Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën e 33 të shtatzënisë tuaj. Pakënaqësia e të qënit në tremujorin e tretë ka të ngjarë të fillojë me të vërtetë rreth tani. Një çështje e re apo ndoshta më e shquar me të cilën ballafaqoheni? Vala juaj personale e nxehtësisë. Fëmija juaj gjithashtu kthen një këndvështrim të rëndësishëm në aspektin e zhvillimit të mushkërive tani.
Trimester juaj: Tremujori i tretë
Javë për të shkuar: 7
Ju këtë javë
Nuk është e pazakontë që gratë në tremujorin e tretë të bëhen më të nxehtë, pa marrë parasysh sezonin.
Kjo është për shkak të ndërrimeve hormonale, rritjes së volumit të gjakut dhe një metabolizmi më të shpejtë. Shtimi i rritjes së temperaturës: Fëmija që po rritni jep edhe nxehtësinë e trupit, gjë që ju bën të ndiheni edhe më të nxehtë.
Në të njëjtën kohë, mund të përjetoni pika specifike të nxehta në bark. "Kjo është shkaktuar nga kompresimi nervor, ose nga presioni i mitrës ose nga ënjtja e indeve dhe mund të shoqërohet edhe me mpirje", thotë Allison Hill, MD, autor i Shtatzënisë Tuaj, Rruga Jote dhe bashkë-autorja e The Mommy Docs Ultimate Udhëzues për Shtatëzëninë dhe Lindjen.
Së fundi, afër fundit të javës, mitra juaj ka të ngjarë të jetë pak më shumë se 5 inç mbi butonin e barkut dhe ndoshta do të keni fituar midis 22 dhe 28 paund total.
Foshnja juaj këtë javë
Fëmija juaj po bëhet kaq i madh, me gjasë që peshon mes 4 deri në 5 paund dhe maton rreth 16 inç të gjatë deri në fund të javës 33. Kockat e foshnjës janë plotësisht të zhvilluara, por ende pak të butë dhe të lakueshëm, sidomos pllakat në kafkën e foshnjës.
Këto eshtra duhet të mbesin të qëndrueshme për të kaluar nëpër kanalin e ngushtë të lindjes. Në fakt, një ose dy spote do të mbeten të buta deri në një vit pas lindjes së fëmijës tuaj. Këto zona, të quajtura fontanele, janë boshllëqe normale që lejojnë hapësirën për zhvillimin e trurit të foshnjës.
Mushkëritë e fëmijës dhe sistemi nervor qendror kanë arritur pothuajse pjekurinë e plotë.
Kjo shpesh do të thotë se në qoftë se fëmija juaj do të bënte një paraqitje të hershme, ka një shans shumë të mirë që ai ose ajo nuk do të kishte probleme afatgjata shëndetësore që lidhen me moshën e kaluar.
Në zyrën e mjekut tuaj
Nëse e gjeni veten në zyrën e ofruesit tuaj shëndetësor këtë javë, kjo mund të ndodhë sepse mjeku ose mamia juaj ka urdhëruar një profil biofizik (BPP) . Ky test ofrohet vetëm pas 32 javëve , dhe është për shtatzënitë me rrezik të lartë dhe ata që përjetojnë komplikime . (Gjithashtu u jepet grave që kanë kaluar datën e tyre të duhur .)
BPP është pa dhimbje dhe fillon me një ultratinguj të detajuar ku tekniku vlerëson nivelin tuaj të lëngjeve amniotike , tonin e muskujve të foshnjës, trupin e foshnjës dhe lëvizjet e frymëmarrjes. Që nga tretja mund të stimulojë këto lëvizje, ju mund të këshilloheni për të ngrënë një vakt para se të hyni.
Ultrazërit zakonisht ndjekin një test jo-stres , ku monitorohet frekuenca e zemrës së foshnjës dhe kontraktimet e mundshme të mitrës. Për këtë pjesë, do t'ju kërkohet të vendosni në anën tuaj, ndërsa dy rripa të monitorimit sigurohen rreth barkut tuaj.
Pasi mjeku ose mamia juaj t'i rishikojë rezultatet, ai ose ajo do të përcaktojë nëse është në interesin më të mirë të fëmijës tuaj për të ofruar më herët se sa ishte planifikuar.
Duke u kujdesur
Tani për tani, ka shumë përqëndrim në punën dhe dorëzimin tuaj të afërt, dhe natyrisht, duke u kujdesur për ardhjen tuaj të re .
Por është shumë e rëndësishme të mbani mend se duhet të kujdeseni për veten, në mënyrë që të kujdeseni për fëmijën tuaj. Kjo do të thotë të mendosh përpara për periudhën pas lindjes.
Nëse përfundoni me një shpërndarje vaginale, këto objekte dhe praktika mund të bëjnë më të lehtë kohën tuaj të shërimit:
Peri bottle: Plotësoni këtë enë shiringë plastike me ujë të vakët dhe në mënyrë indirekte lani zonën tuaj vaginale gjatë urinimit. Kjo ngjet ndezjen e urinës dhe zbut indet delikate.
Llak anestetik: Përdorni llak lehtësimin e dhimbjes pas vizitave në banjë ose pas ndërrimit të një pad për të mpirë zonën tuaj vaginale.
Dush Sitz : Ky basen i cekët ulet mbi tualetin tuaj. Plotësoni me ujë të ngrohtë dhe zhytni fundin tuaj për të lehtësuar dhimbjen.
Jastëk Donut: Ulur në këtë lloj të një jastëk merr presion off tuaj perineum i ndjeshëm, zona midis vaginës dhe rektumit.
Zbutja e stolisjes: Duke pasur lëvizjen tuaj të parë të zorrëve postnatal mund të jetë e frikshme, sidomos nëse keni hemorroidet në krye të çdo gjëje tjetër. Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor që të rekomandojë një zbutës të butë të stolit që mund ta bëjë më të lehtë përvojën.
Konsideroni sa vijon, pavarësisht se çfarë lloj shpërndarjeje ju keni:
Flokët maksimale të rrjedhjes së lartë: Nëse lindni vaginale ose nëpërmjet seksionit C, do të përjetoni gjakderdhje vaginale postpartum deri në gjashtë javë. Ju gjithashtu mund të përdorni pads për të krijuar pako akull qetësues: Thjesht ndaheni një jastëk; shiringë aloe vera gel poshtë qendrës; thith me hazel magjistare; refold; dhe vendoseni në një qese të mbylljes me zip brenda frigoriferit.
Ibuprofen: Ky anti-inflamator ndihmon me dhimbje perineale, cramping, dhe gjakderdhje pas lindjes. Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për një dozë optimale për ju.
Pads infermierore : Këto do të parandalojnë që gjokset tuaja të rrjedhin kur ju nuk jeni në mënyrë aktive infermierore dhe të mbrojë thithat lënduar nga fërkim.
Sytjena e infermierisë ose e pompimit : E para lejon qasje të lehtë për ushqyerjen me gji, ndërsa këto të fundit mund të mbajnë flanges pompë në vend.
Krem i qafës : Me masazhimin e një sasi të vogël të vajit të modifikuar të lanolinës pas infermierisë mund të ndihmoni të largoni dhe të shëoni dhimbje të forta. (Aplikimi i qumështit të shprehur mund të bëjë të njëjtën gjë.)
Rrobat e buta: Sigurohuni që keni pantallona të rehatshme të rri kot për t'u futur në shtëpi pas lindjes. Ju mund të preferoni ato me një bel të përshtatshëm ose të rregullueshëm nëse keni një seksion C.
Vizitat e ardhshme të mjekut
Nëse nuk e keni filluar tashmë, bisedoni me mjekun ose maminë tuaj nëse dhe kur duhet të filloni masazh perineal . Kjo praktikë përfshin butësisht masazhin e perineumit për ta zbutur atë dhe për të përmirësuar elasticitetin e saj. Qellimi? Për të zvogëluar shanset tuaj për të dy grisje gjatë shpërndarjes dhe për të pasur një episiotomi . Masazh vetë përfshin futur dy gishta rreth një inç brenda vaginë, duke shtypur poshtë, dhe duke tërhequr drejt anët.
Për Partnerët
Vlen të siguroheni që jeni atje kur partneri juaj bisedon me ofruesin e saj të kujdesit shëndetësor për masazh perineal këtë javë, meqë gratë shtatzëna shpesh u drejtohen partnerëve të tyre për të ndihmuar me këtë praktikë të përditshme. Ndërsa më lart mund të ju jap një ndjenjë të asaj që është përfshirë, ju padyshim do të gjeni të dobishme që të keni udhëzime të plota të shpjeguara gjatë vizitës, nëse jeni aq të prirur për të ndihmuar me këtë (dhe partneri juaj ju kërkon).
Shumë mirë Lista e Kontrollit
Vazhdoni të merrni vitamina prenatale .
Vazhdoni të pini rreth tetë deri në 12 gota ujë në ditë.
Vazhdoni të bëni stërvitjet tuaja Kegel çdo ditë.
Mblidhni artikuj për shërimin tuaj pas lindjes.
Javën e kaluar: Java 32
Vjen: Java 34
> Burimet:
> Allison Hill, MD Komunikimi me email. Tetor, nëntor 2017.
> Akademia Amerikane e Pediatrisë. Healthychildren.org. Koka e fëmijës suaj. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. Teste të Veçanta për Monitorimin e Shëndetit Fetal. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Profili Biofizik. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Masazh perineal antenatal për reduktimin e traumës perineale. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30 prill; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Qendra Kombëtare e Burimeve Shëndetësore të Grave. Healthywomen.org. Shtatzënia dhe Parentimi Trimesteri i dytë i shtatzënisë: 34 javë shtatzëna. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email dhe komunikime telefonike. Tetor, dhjetor 2017.