Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën 39 të shtatzënisë tuaj. Fëmija juaj më në fund konsiderohet termi i plotë. Ju mund të ndiheni si "është koha", dhe shumë mirë mund të jetë. Jo të gjitha gratë mbeten shtatzënë sa duhet për të dhënë në shenjën 40 javore .
Trimester juaj: Tremujori i tretë
Javë për të shkuar: 1
Ju këtë javë
Në 39 javë, fëmija juaj është i ulët në legen tuaj dhe gradualisht po afrohet gjithnjë e më shumë me qafën tuaj të mitrës .
Në të njëjtën kohë, qafën e mitrës tuaj zbutet, zbutet dhe zvogelohet. Ky proces quhet ripening ose shkëputje. Për disa gra, zhdukja dhe zgjerimi (hapja e qafës së mitrës) vjen ngadalë dhe vazhdimisht gjatë javëve. Për të tjerët, të gjitha ndodhin mjaft shpejt. Dhe për moms për herë të dytë, zgjerimi ndodh në të vërtetë para se të hiqet.
Të gjitha këto ndodhin, pjesërisht, sepse jeni duke përjetuar një rritje të prostaglandineve, hormonet që ndihmojnë në përgatitjen e qafës së mitrës. Megjithatë, prostaglandinat gjithashtu mund të sjellin stools të lirshme. Nëse jeni duke përjetuar disa diarre, puna është në të ardhmen tuaj të afërt.
Foshnja juaj këtë javë
Tani për tani, organet e fëmijës suaj janë plotësisht të zhvilluar dhe tani janë në gjendje të funksionojnë normalisht jashtë mitrës. Por kjo nuk i bën këto ditë dhe javë të shtatzënisë më pak të rëndësishme. "Është në të vërtetë një kohë kritike për fëmijën tuaj që ta pozicionojë siç duhet vetë për punën ", thotë Allison Hill, MD, një praktikë private OB-GYN në Los Anxhelos.
Kjo nuk do të thotë se asgjë nuk po ndodh me zhvillimin e fëmijës suaj. Shtresa e rëndësishme e yndyrës nën lëkurën e tij / saj ende është pjekur. (Kjo është çelësi për fëmijën tuaj që të ketë aftësinë për të rregulluar rregullisht temperaturën e trupit të tij pas lindjes.) Në të njëjtën kohë, foshnja që do të fillojë të formojë qeliza të reja të lëkurës për të zëvendësuar të vjetrën.
Dhe trupi juaj po furnizon me forcë antitrupa të fëmijës tuaj nëpërmjet placentës që do të ndihmojë në forcimin e sistemit të tij imunitar për gjashtë deri 12 muaj të jetës.
Deri në fund të javës, fëmija juaj do të shtrihet në mes 18 dhe 20½ inç të gjatë; ai ose ajo do të peshojnë rreth 6 deri në 8 kilogramë; dhe kordoni umbilikal i trashë gjysmë-inç do të masë rreth 22 inç të gjatë.
Në zyrën e mjekut tuaj
Në 39 javë, mjeku ose mamia juaj mund të ofrojë për të hequr membranat tuaja . Për ta bërë këtë, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të fshijë gishtin e tij ose gishtin rreth qafës së mitrës tuaj, duke e ndarë me butësi qesen tuaj amniotike nga muri juaj i mitrës. Në të njëjtën kohë, ky veprim mund të stimulojë prostaglandinat.
Ndërsa jo çdo doktor ose mami e bën këtë, Dr. Hill vëren se kjo mund të zvogëlojë nevojën për induksion dhe të ulë mundësinë tuaj për të qenë post-term . Dini që procedura mund të shkaktojë siklet (të ngjashme me dhimbje menstruale) dhe do të keni mundësi të provoni disa pika deri në tre ditë më pas, por e gjithë kjo është krejtësisht normale.
Konsiderata të veçanta
Shumë nënave kanë frikë se kordoni i kërthizës, i quajtur edhe kordonin nuçal, mund të mbështjellë qafën e foshnjës . Ndërsa është e vërtetë se kjo është një dukuri e zakonshme (e pranishme në 20 për qind deri në 30 për qind të lindjeve), kordoni nuchal rrallë pengon prejardhjen ose lindjen e foshnjës, sipas hulumtimit në Journal of Midwifery and Health Reproductive .
"Shqetësimi potencial nuk është se foshnja nuk mund të marrë frymë, por rrjedha e gjakut përmes kordonit do të pushojë", thotë Dr Hill. "Por dy arteriet dhe vena në kordonin e kërthizës mbrohen nga një substancë e trashë e quajtur pelte e Wharton, e cila i mbron enët nga dëmtime serioze".
Pjesa më e madhe e kohës, kordoni i kërthizës është i mbështjellur lirshëm, kështu që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor lehtë mund ta rrëshqasë atë mbi kokën e foshnjës gjatë lindjes. Nëse kordoni i kërthizës është i mbështjellë fort, mjeku ose mamia juaj mund të prerë kordonin para se fëmija juaj të lindë. (Këtu, dy pincë janë aplikuar në kordonin, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ndërpritet.)
Vizitat e ardhshme të mjekut
Gishtat e kaloi kur herën tjetër që shihni mjekun ose maminë është në dhomën e lindjes. Por mbani mend, një datë e duhur është një supozim më i mirë . Nëse nuk keni shenja të punës në vizitën tuaj, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ka gjasa të ofrojë për të fshirë membranat tuaja (ndoshta, përsëri). Ai ose ajo mund t'ju inkurajojë që të provoni disa nga këshilla më poshtë.
Duke u kujdesur
Gati për të lindur fëmijën tuaj? Ka disa gjëra që mund të bëni në shtëpi që mund të inkurajojnë butësisht daljen e fëmijës . Nëse mjeku juaj nuk po përpiqet t'ju mbrojë nga ndonjë punë, mund të:
Merrni shëtitje. Disa besojnë se të qenit i drejtë dhe duke lëvizur inkurajon fëmijën të rrëshqasë më poshtë dhe të ushtrojë presion në qafën e mitrës tuaj, duke nxitur dilation.
Stimuloni nipples tuaj . Kjo nxit lirimin e oksitocinës që pastaj mund të stimulojë kontraktimet. (Ju mund të masni gjoksin tuaj, të aplikoni fasha të ngrohta, të përdorni pompën e gjirit ose të merrni partnerin tuaj për të ndihmuar.)
Keni seks . Disa besojnë se prostaglandinat në spermë mund të inkurajojnë punën. Të tjerë vërejnë se oksitocina e lëshuar gjatë orgazmës është ajo që mund të ndihmojë në nxjerrjen e fëmijës. As nuk janë provuar shkencërisht. Kjo tha, në qoftë se jeni gati për të dhe kjo do të ndihmojë të marrë mendjen tuaj jashtë për të qenë shtatzënë 39 javë, ia vlen të provoni.
Merrni vaj aguliçe mbrëmje. Kjo përmban acid linolenik, i cili stimulon prodhimin e prostaglandineve. Ndërsa prova shkencore për të mbështetur këtë është në mungesë të furnizimit, duket të jetë krejtësisht e sigurt. Provoni dy ose tre kapsula 500 mg çdo ditë, vëren Dr Hill.
Për Partnerët
Siç mund ta shihni më lart, marrëdhëniet seksuale, orgazmë femërore dhe stimulimi i gjoksit mund të ndihmojnë në nxitjen e punës. Por të gjitha mundësitë e mësipërme nuk do të bëjnë asgjë, përveç nëse mom-to-be është i relaksuar dhe në humor për ndërveprime intime. Nëse ajo është pastruar mjekësisht për të shkuar në punë (dmth praktikuesi i saj i kujdesit shëndetësor nuk e ka thënë ndryshe ndryshe) dhe të dy jeni të interesuar në përpjekjen për të filluar gjërat në këtë mënyrë, bëni atë që mundeni për ta bërë atë të ndihet i qetë. Dhe mbani mend:
Marrëdhënia nuk lejohet nëse uji i partnerit tuaj ka thyer .
Marrëdhënia nuk këshillohet nëse partneri juaj po përjeton gjakderdhje.
Është orgazma dhe kënaqësia e saj që do të nxisë lirimin e oksitocinës.
Ejaculation duhet të ndodhë brenda vaginës për prostaglandinat e spermës për të bërë punën e tyre.
Pozicionet e caktuara të seksit mund të jenë më të rehatshme për të se të tjerët.
Shumë mirë Lista e Kontrollit
Vazhdoni të merrni vitamina prenatale .
Vazhdoni të pini rreth tetë deri në 12 gota ujë në ditë.
Vazhdoni të bëni stërvitjet tuaja Kegel çdo ditë.
Vazhdoni të bëni masazhet tuaja perineale të përditshme.
Provoni marrëdhënie seksuale, orgazmë dhe / ose nxitje të dalë për të ndihmuar në nxitjen e punës.
Java e kaluar: Java 38
Ardhja Up: Java 40
> Burimet:
> Allison Hill, MD Komunikimi me email. Tetor, nëntor 2017.
> Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. Ob-Gyns ripërcakton kuptimin e "shtatzënësisë afat". Https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Java e Shtatzënisë 39. http://americanpregnancy.org/week-by-week/39-weeks-pregnant/
> Hutchon, D. Menaxhimi i Cord Nuchal në Lindje. Gazeta e Mamive dhe Shëndetit Riprodhues , 1 (1), 4-6. http://jmrh.mums.ac.ir/article_1249.html
> Fondacioni Nemours. Kidshealth.org. Kalendari i Shtatzënisë, Java 39.
http://kidshealth.org/en/parents/week39.html