Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën e 36 të shtatzënisë tuaj. Ndërkohë që nuk jeni duke marrë parasysh ende afatin e plotë, merrni gati: Trembëdhjetë për qind e të gjitha grave shtatzëna hyjnë në punë para 37 javësh .
Trimester juaj: Tremujori i tretë
Javë për të shkuar: 4
Ju këtë javë
Deri në fund të javës 36, mitra juaj do të marrë pothuajse të gjithë dhomën brenda barkut tuaj, duke e bërë gjithnjë e më të vështirë për të lëvizur me lehtësi.
"Kjo është një periudhë e rritjes së shpejtë të fëmijës suaj dhe fitim shtesë në peshë për ju, duke e bërë fundin e tremujorit të tretë shumë më pak të pakëndshëm", thotë Allison Hill, MD, një praktikë private OB-GYN në Los Anxhelos.
Ndërsa ligamentet dhe nyjet në legen tuaj liroj për t'u përgatitur për daljen e foshnjës, hipsat mund të bëhen të paqëndrueshme, duke rritur shanset për udhëtime dhe rënie. Në të njëjtën kohë, fëmija juaj ka gjasa të bie më poshtë në legen tuaj , gjë që mund të shkaktojë presion pelvik. (Disa gra e përshkruajnë ndjenjën duke shtrydhur një top bowling mes këmbëve të tyre.)
Ndërsa kjo siklet është krejtësisht normale, nëse presioni dhe dhimbja janë të forta dhe shoqërohen me gjakderdhje ose ethe, menjëherë kontaktoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Ndërkohë, qafa e mitrës është zgjatur dhe përmban mukozë të trashë, të njohur edhe si mukën e mukusit, por jo për shumë kohë. Ky plug filloi të formojë shumë muaj më parë, kur veza juaj e fekonduar futet në muret e mitrës , duke punuar për të mbajtur bakteret dhe viruset nga shtëpia e foshnjës.
Në javët e ardhshme, megjithatë, do të kaloni prizën, një tregues se mund të jetë afër punës.
Ju mund të vini re se substanca e qartë, e ngjashme me pelte, me njollë të kuqe ose të errët të gjakut, kur shkoni në banjë, ose mund të mos e kuptoni se e keni kaluar fare spinën.
Foshnja juaj këtë javë
Fëmija juaj po fiton rreth një ons çdo ditë, duke e çuar peshën totale të tij në rreth 5¾ deri 6¾ £ deri në fund të javës; ai ose ajo ka të ngjarë të shtrihet nga 17 deri në 19 inç gjatë në të njëjtën periudhë.
Shanset janë të mira që fëmija juaj-në-është është në krye-poshtë pozicion, readying për ditëlindjen e tij ose të saj.
Në të njëjtën kohë, fëmija juaj është ende i zënë duke praktikuar aftësitë e tij të frymëmarrjes dhe gëlltitjes, duke marrë gjithnjë e më shumë lanugo dhe vernix, pasi që të dy janë duke u larguar me shpejtësi nga trupi i foshnjës. (Mbani mend, lanugo është flokët e hollë që mbulon lëkurën tuaj të foshnjës, ndërsa vernix ofron një shtresë mbrojtëse të trashë dhe të lëmuar.) Lëngu lanugo-vernix-amniotik kombinon foshnjën tuaj që gëlltisë do të formojë lëvizjen e parë të zorrëve të foshnjës, të quajtur mekon .
Në zyrën e mjekut tuaj
Tani që jeni shtatzënë 36 javë, ka mundësi që të jeni në zyrën e mjekut tuaj ose mamisë një herë në javë deri në ditën e lindjes. Ju mund të prisni zakonet e zakonshme gjatë këtyre vizitave, por në të njëjtën kohë, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju kërkojë të filloni numërimin e shkallëve të foshnjës , nëse nuk keni patur tashmë. Vini re, megjithatë, se lëvizjet nga këtu jashtë mund të jenë më pak të shpeshta ose jo aq të dukshme sa ato dikur. Ju duhet ta ndjeni fëmijën të lëvizë çdo dy orë, pak më pak me forcë kur ai ose ajo po mbaron nga vendi për gjimnastikën e tij të zakonshme.
Mjekja juaj e kujdesit shëndetësor mund të dëshirojë gjithashtu të bëjë një provim të brendshëm për të parë nëse jeni të zgjatur (kur qafën e mitrës fillon të hapet) dhe / ose përjeton heqjen e qafës së mitrës (hedhjen e qafës së mitrës).
Jo të gjithë praktikuesit e bëjnë këtë - dhe jo çdo grua shtatzënë dëshiron këtë. Nëse nuk jeni të kënaqur me këtë provim, jeni në të drejtat tuaja për ta refuzuar atë, dhe nuk ka rrezik ta bëni këtë.
Konsiderata të veçanta
Nëse mjeku apo mamia juaj ju ka thënë se fëmija juaj është në kërkim të madh, nuk ka nevojë për panik. Në fakt, edhe pse një e treta e grave që ishin pjesë e studimit të vitit 2015 në Journal për Shëndetin e Nënës dhe Fëmijës u tha se foshnja e tyre mund të jetë mjaft e madhe afër fundit të tremujorit të tretë, vetëm një në pesë prej tyre ka lindur një fëmijë 8 £, 13 ounces-pragu i zakonshëm për etiketimin e një fëmije "të madh". Shkurtimisht: Përcaktimi nëse një foshnjë është, në fakt, "shumë i madh" është i pasaktë në të mirë.
Nëse ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor dyshon se fëmija juaj mund të peshojë më shumë se 8 kilogramë, kjo zakonisht nuk ka arsye të nxisë punën ose të caktojë një seksion Cesarean , sipas Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve. Sidoqoftë, një seksion C mund të jetë një alternativë më e sigurt sesa një lindje vaginale nëse një foshnjë dyshohet të peshojë mes 9 dhe 11 paund, në varësi të intolerancës së nënës së glukozës. Mosha juaj, historia e mëparshme e shpërndarjes (nëse ka), dhe nëse keni apo nuk keni diabet gestacion, do të merren parasysh gjithashtu.
Vizitat e ardhshme të mjekut
Ju do të ktheheni për të parë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor javën e ardhshme dhe kjo është koha e përkryer për të kaluar mbi të gjitha shenjat që tregojnë se mund të jeni në punë . Sillni fletoren tuaj dhe bëni sa më shumë pyetje që dëshironi, të tilla si:
Mund të hani dhe pini gjatë punës?
Çfarë mund të bëj në shtëpi për të shpejtuar punën kur të filloj?
Në cilën pikë e rekomandoni të shkoj në qendrën e lindjes apo në spital?
Po sikur të shfaqem shumë herët? Do të më dërgoni në shtëpi ?
Çfarë ndodh nëse uji pushon në shtëpi?
Duke u kujdesur
Dhimbja e legenit është e zakonshme në këtë fazë të vonë të shtatzënisë. Ndërsa ju nuk mund të vërtetë të parandaluar këto dhimbje, ju mund të bëni disa gjëra për të lehtësuar siklet tuaj; për shembull, mund të marrë disa presione jashtë zonës suaj të barit. Gjithashtu, duke marrë banjë të ngrohtë , duke përdorur një shishe me ujë të nxehtë, dhe duke shijuar një masazh prenatal të gjitha punojnë për të zbutur muskujt.
Për Partnerët
Ndërkohë që partneri juaj po përgatitet të pyesë ofruesin e saj të kujdesit shëndetësor çdo pyetje të vazhdueshme të punës, duhet të bëni të njëjtën gjë. Këtu janë disa pika që mund të dëshironi të mbuloni me mjekun, maminë dhe / ose partnerin tuaj:
Shqyrtoni si të numëroni kontraktimet ; mund të merrni parasysh edhe shkarkimin e një aplikacioni të dizajnuar në mënyrë specifike për t'ju ndihmuar të bëni këtë kur të fillojë çdo gjë.
Shko për sa kohë çdo fazë e punës zakonisht zgjat.
Rivendosni planin e lindjes në mënyrë që të mund të jeni avokati i partnerit tuaj.
Brainstorm llojet e ndryshme të distractions dhe mbështetje për fazat e ndryshme të punës (dhe e kuptojnë se, edhe pse ato mund të jenë të dobishme për disa, partneri juaj mund ose nuk mund të jetë në gjendje shpirtërore për ta në këtë moment).
Shumë mirë Lista e Kontrollit
Vazhdoni të merrni vitamina prenatale .
Vazhdoni të pini rreth tetë deri në 12 gota ujë në ditë.
Vazhdoni të bëni stërvitjet tuaja Kegel çdo ditë.
Vazhdoni të bëni masazhet tuaja perineale të përditshme.
Mblidhni ndonjë pyetje të vazhdueshme të punës dhe ofrimit të shërbimit për ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Javën e kaluar: Java 35
Të ardhurit: Java 37
> Burimet:
> Allison Hill, MD Komunikimi me email. Tetor, nëntor 2017.
> Kongresi Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. Shpërndarjet e hershme pa indikacione mjekësore: Thjesht thuaj nr . https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> Barth WH Jr. Praktika Buletini Nr. 173: Fetal Macrosomia. Obstet Gynecol. 2016 nëntor; 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, PhD, MPA; Eugene R. Declercq, PhD; Candice Belanoff, ScD, MPH. Përvoja e punës dhe e ofrimit të nënave me foshnje të mëdha të dyshuara. Matern Child Health J. 2015 Dhjetor; 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Qendra Kombëtare e Burimeve Shëndetësore të Grave. Healthywomen.org. Shtatzënia dhe Parenting Trimesteri i dytë i shtatzënisë: 36 javë shtatzëna.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs