A mund të ndihmojë birra dhe verërat për të bërë më shumë qumësht gjiri dhe a është e sigurt?
Në shumë kultura, birra dhe vera u ofrohen nënave të gjirit për t'i ndihmuar ata të rrisin furnizimin me qumështin e gjirit dhe të sjellin një ulje më të mirë të qumështit të gjirit. A mund të pijë alkool kur je duke ushqyer me gji, me të vërtetë ju ndihmon të bëni më shumë qumësht të gjirit ? Dhe, më e rëndësishmja, a është e sigurt?
Mund të pijë birrë ose verë të ndihmojë në rritjen e furnizimit me qumështin e gjirit?
Studimet tregojnë se birra mund të rrisë nivelin e prolaktinës , një hormon përgjegjës për prodhimin e qumështit.
Megjithatë, pasi që birra përmban elb dhe hops, arsyeja që disa gra raportojnë një rritje të furnizimit me qumështin e nënës pas birrës së pijshëm, ka shumë të ngjarë të jetë rezultat i dy gjërave të njohura të qumështit (laktogjenike) sesa alkoolit. Alkooli vetë nuk do t'ju ndihmojë të bëni më shumë qumësht të gjirit.
Alkooli në birrë dhe verë potencialisht mund t'ju bëjë të ndiheni pak të relaksuar dhe, prandaj, ndihmoni në uljen e qumështit tuaj të gjirit. Por, ajo ende nuk do të shkaktojë një rritje në sasinë e qumështit të gjirit që prodhoni. Birra jo-alkoolike që përmban elb dhe hops mund të ketë të njëjtin efekt pa efektet anësore të rrezikshme të alkoolit.
Mund të pish alkool ndërsa je me gji dhe a është i sigurt?
Nëse ju pini alkool, një pije alkoolike e rastit besohet të jetë e sigurt. Sidoqoftë, duhet të shmangni përdorimin e rregullt ose të rëndë të alkoolit pasi konsiderohet të jetë e rrezikshme.
Si ndikon në ushqimin me gji dhe furnizimin me qumështin e gjirit?
Kënaqësia në më shumë se vetëm një pije e rastësishme mund të bëjë edhe të kundërtën e asaj që po përpiqeni të bëni dhe të shkaktojë një rënie në furnizimin me qumështin e gjirit .
Mund të ketë gjithashtu një efekt negativ në refleksin tuaj të ulur, duke e bërë më të vështirë që qumështi juaj të rrjedhë nga zemrat tuaja. Dhe, meqë alkooli do të hyjë në qumështin tuaj të gjirit, mund të ndryshojë erën dhe shijen e qumështit tuaj të gjirit . Të gjitha këto çështje mund të bëjnë që gji të jenë më të vështira dhe të shkaktojnë që fëmija juaj të marrë më pak qumësht gjatë një ushqimi, të ushqejë me gji më pak ose të refuzojë të ushqehet me gji .
Si ndikon alkooli dhe ushqyerja me gji në fëmijën tuaj?
Pirja e sasisë së tepërt të alkoolit gjatë dhënies së gjirit mund të jetë e rrezikshme për fëmijën tuaj. Studimet tregojnë se foshnjat nuk flenë edhe kur marrin qumësht gjiri që përmbajnë alkool. Plus, studimet tregojnë një lidhje mes ekspozimit të rregullt ndaj alkoolit në qumështin e nënës dhe vonesat në zhvillim të fëmijëve.
Si të jeni të sigurt dhe përgjegjës nëse jeni duke ushqyer me gji dhe planifikoni të pini alkool:
- Kuptoni se një pije është e barabartë me 12 ounces birrë, 5 ounces verë, ose 1.5 ounces e pijeve alkoolike të forta.
- Mos pini alkool para se të planifikoni ushqyerjen me gji ose pompimin e qumështit të gjirit . Shuma e alkoolit që arrin fëmijën tuaj do të jetë shumë më pak nëse keni pije menjëherë pasi ju pomponi ose infermieroni fëmijën tuaj, në vend që më parë.
- Prisni dy ose më shumë orë pasi të keni një pije alkooli para se të ushqeni me gji ose pompë. Shuma e alkoolit në qumështin tuaj të gjirit do të varet nga sa keni pirë dhe sa keni peshuar. Sa më shumë që pini dhe sa më pak peshoni, aq më shumë do të marrë alkoolin për të lënë trupin tuaj. Në përgjithësi, nëse keni më shumë se një pije, prisni të paktën dy orë për pije para se të ushqeni me gji përsëri. Niveli i alkoolit në qumështin tuaj të gjirit do të jetë shumë më pak, aq më shumë do të hiqni ushqyerjen me gji.
- Nëse jeni duke shkuar jashtë për një ngjarje të veçantë ose për të pasur një natë të vajzave jashtë dhe planifikoni të pini më shumë se normalisht, do të duhet të pomponi për të lehtësuar presionin në zemrat tuaja dhe për të parandaluar gërryerjen e gjirit ndërsa prisni derisa alkooli të lë trupi. Alkooli mbetet në qumështin tuaj të gjirit për aq kohë sa qëndron në gjak. Nëse pomponi para se të jeni të matur, mund të pomponi dhe hidhni . Mos ia jepni qumështin e gjirit fëmijës tuaj. Sapo të ndiheni të kthjellët, duhet të jeni në gjendje të rifilloni dhënien e gjirit.
- Nëse e dini që do të pini, mund të grumbulloni dhe ruani qumështin tuaj të gjirit përpara kohe. Në këtë mënyrë fëmija juaj mund të ketë qumësht gjiri gjatë kohës që jeni duke pritur që alkooli të largohet nga trupi juaj.
- Nëse nuk jeni të matur, nuk duhet të kujdeseni për fëmijën tuaj. Organizoni që dikush të kujdeset për fëmijën tuaj nëse mendoni se mund të bëheni të dehur.
- Ju kurrë nuk duhet ta vendosni fëmijën tuaj në shtratin tuaj për të fjetur me ju nëse jeni nën ndikimin e alkoolit. Mund të jetë shumë e rrezikshme.
Mënyrat më të sigurta për të rritur furnizimin me qumështin e gjirit
Nëse dëshironi të bëni më shumë qumësht të gjirit, ka shumë mënyra të tjera më të sigurta për të rritur furnizimin tuaj. Ju mund të përpiqeni të rrisni furnizimin tuaj të qumështit të gjirit natyrshëm dhe të shtoni disa ushqime për prodhimin e qumështit në dietën tuaj. Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni një çaj pleqsh ose disa nga bimët e zakonshme të ushqyerjes me gji që janë përdorur nga nënat infermierore për shekuj me radhë për të ndihmuar në rritjen e prodhimit të qumështit të tyre të gjirit, siç janë fërgëlluka , kopra ose gjemba e bekuar .
Bisedoni me mjekun tuaj për më shumë informacion rreth dhënies së gjirit dhe alkoolit
Ju gjithmonë duhet të bisedoni me mjekun tuaj dhe mjekun e foshnjës nëse keni ndonjë shqetësim ose pyetje në lidhje me furnizimin tuaj të qumështit të gjirit dhe nëse fëmija juaj po merr qumështin e duhur të gjirit . Mjeku juaj mund t'u përgjigjet pyetjeve tuaja lidhur me sigurinë e konsumimit të alkoolit ndërsa jeni duke ushqyer me gji dhe se si mund të ndikojë tek ju, foshnja dhe furnizimi me qumështin e gjirit. Një konsulent për laktacion ose një grup lokal La Leche janë burime të tjera të mëdha kur keni nevojë për ndihmë.
> Burimet:
> Ho E., Collantes A., Kapur BM., Moretti M., Koren G. Alkooli dhe ushqyerja e gjirit: Llogaritja e kohës në zero nivel në qumësht. Neonatologjisë. 2001; 80: 219-222.
> Koletzko B, Lehner F. Birra dhe Ushqyerja me gji. Përparimet në mjekësinë dhe biologjinë eksperimentale. 2000; 478: 23-8.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Shkencat Shëndetësore Elsevier. 2015.
> Pak RE., Anderson KW., Ervin CH, Worthington-Robers B., dhe Clarren SK. Përdorimi i nënës së alergjisë gjatë ushqyerjes me gji dhe zhvillimi i mentalitetit dhe motit të foshnjave në një vit. Gazeta New England e Mjekësisë. 1989; 321: 425-430.
> Departamenti Amerikan i Bujqësisë. Raport i DGAC mbi Udhëzimet Ushqimore për amerikanët. 2010. Pjesa D. Seksioni 7: Alkooli; 13-14.