Hormoni përgjegjës për prodhimin e qumështit të gjirit
Prolaktina është një hormon i bërë në gjëndrën e hipofizës të trurit. Ajo gjendet në të dy burrat dhe gratë, dhe edhe pse kryen shumë funksione në trupin e njeriut, është i njohur si hormon i gjirit, për shkak të rolit të saj në prodhimin e qumështit të gjirit .
Prolaktin dhe prodhimin e qumështit të gjirit
Prolaktina është hormoni kryesor që trupi ka nevojë për të bërë qumështin e gjirit .
Gjatë shtatzënisë , prolaktina përgatit zemrat tuaja për të filluar prodhimin e qumështit të gjirit. Megjithatë, nivelet e larta të estrogjenit dhe progesteronit të prodhuar nga placenta, parandalojnë prolaktin nga marrja e një sasie të madhe të qumështit të gjirit të pjekur .
Kur e dorëzoni fëmijën tuaj dhe placenta lë trupin tuaj, nivelet e estrogjenit dhe progesteronit zbresin. Rënia në këto dy hormone lejon që prolaktina të rritet dhe të sinjalizojë gjëndrat qumështore në gjinjtë tuaj për të bërë qumështin e gjirit. Në ditët e para pas lindjes së fëmijës suaj , prolaktina është përgjegjëse për rritjen e jashtëzakonshme në furnizimin me qumështin që shpesh shkakton gulçim të gjirit pasi kolostrum juaj ndryshon në qumështin e nënës kalimtare .
Prolaktin dhe ushqyerjen me gji
Pasi fëmija juaj të lindë, rritja e parë në prolaktin është ajo që fillon prodhimi i qumështit, por nuk mjafton për të ruajtur prodhimin e qumështit të gjirit . Për të mbajtur prodhimin e qumështit të gjirit, ju duhet të ushqeni me gji fëmijën tuaj ose të pomponi qumështin e gjirit shpesh.
Kur fëmija juaj ushqehet me gji ose ju pompë qumështin e gjirit, nervat në zemrat tuaja dërgojnë një sinjal në trurin tuaj për lirimin e hormoneve oxytocin dhe prolaktin. Prolaktina i tregon gjëndrat e qumështit në zemrat tuaja për të bërë më shumë qumështin e gjirit, dhe oksitocina është përgjegjës për marrjen e qumështit të gjirit nga gjiri në fëmijën tuaj.
Për sa kohë që ju vazhdoni të ushqeni gji (ose pompë) shumë shpesh, trupi juaj do të vazhdojë të lirojë prolaktin dhe do të vazhdoni të bëni qumësht.
Si të rritet niveli i ulët i prolaktinës për të bërë më shumë qumësht gjiri
Mënyra më e mirë për të rritur nivelet e prolaktinës është të ushqeni me gji ose të pomponi shumë shpesh. Kur lind fëmija juaj, duhet të ushqehet me gji ose të pomposh të paktën çdo dy deri në tre orë gjatë gjithë kohës . Sa më shpesh të stimuloni gjinjtë tuaj, aq më shumë truri juaj do të nxjerrë prolaktin. Ka edhe barëra të caktuara , ushqime dhe medikamente që mund të përpiqeni të ndihmoni në rritjen e niveleve të prolaktinës .
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se ngritja e niveleve të prolaktinës nuk mjafton për të krijuar një furnizim të shëndetshëm të qumështit të gjirit. Stimulimi i gjinjve dhe heqja e qumështit të gjirit nga gjinjtë është po aq e rëndësishme.
Prolaktin dhe kthimin e periudhës suaj
Kur jeni duke ushqyer me gji , nivelet e prolaktinit janë të larta dhe nivelet e estrogjenit janë të ulëta. Marrëdhënia midis këtyre hormoneve e mban furnizimin me qumështin e gjirit dhe periudhën tuaj të largët. Nëse ushqeni me gji ekskluzivisht, mund të vonojë kthimin e periudhës tuaj për shumë muaj. Nëse nuk ushqehet me gji, ose nëse vendosni të kombinoni ushqyerjen me gji dhe ushqimin e formulës , nivelet e hormoneve ndryshojnë kështu që ju mund të shihni kthimin e periudhës tuaj sa më shpejt që gjashtë javë pas lindjes së fëmijës suaj.
Kur periudha juaj të kthehet, më shumë estrogjen dhe më pak prolaktin mund të ndikojnë në prodhimin e qumështit të gjirit. Ndonjëherë, është një rënie e lehtë vetëm në furnizimin tuaj gjatë periudhës suaj. Por, është e mundur që sapo të kthehet periudha juaj, furnizimi me qumështin e gjirit do të mbetet i ulët.
Prolaktin dhe Metoda e Amenorres Lactation e Kontrollit të Lindjes
Ushqyerja ekskluzive me gji lidhet me nivele të larta të prolaktinës. Këto nivele të larta të prolaktinës parandalojnë vezoret tuaja të ovulojnë ose lëshojnë vezë. Pra, nëse ushqeni me gji ekskluzivisht për gjashtë muajt e parë pas lindjes së fëmijës tuaj, nuk ka gjasa që ju të ovuloni ose të mbeteni shtatzënë.
Metoda e amenorexhës laktike e kontrollit të lindjes (LAM) bazohet në prolaktin të lartë. Nëse ushqeni me gji ekskluzivisht gjatë gjithë kohës, pa i dhënë fëmijës suplementë, fëmija juaj është nën moshën gjashtë muaj dhe periudha juaj nuk është kthyer ende, atëherë gjasat për t'u mbetur shtatzënë përsëri janë shumë të ulëta. LAM është rreth 99% efektive kur ndiqet saktë. Sidoqoftë, sapo të mos ushqeni më gji ekskluzivisht, nivelet e prolaktinave do të fillojnë të ulen. Sapo të kalojë prolaktina juaj, pjelloria juaj do të fillojë të kthehet dhe do të keni më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë përsëri.
Prolaktin dhe fertilitetin tuaj
Prolaktina gjithashtu mund të ndërhyjë në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë sapo të jeni gati të provoni për një fëmijë tjetër . Nëse jeni ende duke ushqyer me gji, ose keni zvogëluar fëmijën tuaj, por jeni ende duke prodhuar qumështin e gjirit, niveli juaj i prolaktinës mund të jetë i lartë, veçanërisht nëse nuk e keni parë ende kthimin e periudhës tuaj. Pra, nëse jeni gati të mbeteni shtatzënë përsëri, por keni probleme të konceptoni, bisedoni me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të urdhërojë një test gjaku për të kontrolluar nivelin tuaj të prolaktinës.
Gjërat që mund të ndërhyjnë me nivelet e prolaktinës
Shumë gjëra mund të ndikojnë në nivelin e prolaktinës në trupin tuaj. Këtu janë disa nga gjërat që mund të ndërhyjnë në lirimin e prolaktinës kur jeni duke ushqyer me gji.
- Plotësimi: Nëse e plotësoni fëmijën tuaj me formulë ose i jepni fëmijës ujë në mes ushqimeve, nuk po sinjalizoni trupin tuaj për të liruar prolaktin.
- Përdorimi i hershëm i qumështit : Përdorimi i një biberon në ditët dhe javët e hershme të ushqyerjes me gji zë vendin e disa stimulimeve të gjirit që do të merrni nëse e vendosni fëmijën tuaj në gji. Sa më shumë ta vendosni fëmijën në gji, aq më tepër do të prodhoni prolaktin. Kur fëmija juaj përdor një biberon, kjo është një mundësi e humbur për të rritur prolaktin dhe për të mbështetur një furnizim të shëndetshëm të qumështit të gjirit.
- Kontrolli i lindjeve që përmban estrogjenin: Kur ka një ndryshim në bilancin e estrogjenit dhe prolaktinës, kjo mund të ndikojë në furnizimin me qumështin e gjirit. Kontrolli i lindjes që përmban estrogjen është i njohur për të shkaktuar një rënie në prodhimin e qumështit .
- Kirurgjia e gjirit: Kirurgjia e gjirit e kryer pranë areolit ose dalë mund të shkaktojë dëme në nervat që sinjalizojnë trurin për lirimin e prolaktinës.
- Kremrat e Numbingut: Një krem mpirë nuk duhet të përdoret kurrë për të trajtuar thithat e lënduar . Jo vetëm që mund të mpirë gojën e foshnjës, por edhe mund të mpirë nervat në gji. Nëse nervat nuk mund të dërgojnë një sinjal në tru, prolaktina nuk do të lirohet.
- Pirja e duhanit: Pirja e duhanit mund të çojë në ulje të nivelit të prolaktinës.
- Depresioni: Nivelet e prolaktinës janë më të ulëta në nënat që vuajnë nga depresioni.
Prolaktin dhe vendimin që NUK duhet të ushqehen me gji
Nivelet e prolaktinës në trupin tuaj janë të larta gjatë shtatzënisë dhe menjëherë pas lindjes së fëmijës suaj. Por, meqenëse trupi juaj liron prolaktin në përgjigje të stimulimit në zemrat tuaja, nëse nuk ushqeni me gji ose nuk pompën e qumështit të gjirit, nivelet e prolaktinës do të fillojnë të ulen. Në javët e para postpartum, ju do të vazhdoni të prodhoni qumështin e gjirit dhe madje të përjetoni gulçim të gjirit edhe nëse vendosni se nuk dëshironi të jepni gji . Por, në mungesë të ushqyerjes me gji ose pompimit, prodhimi i qumështit të gjirit do të ngadalësohet dhe përfundimisht do të ndalet.
> Burimet:
> Bahadori B, Riediger ND, Farrell SM, Uitz E, Mofadasian MF. Hipoteza: pirja e duhanit ul > kohëzgjatjen e gjirit me shtypjen e sekretimit të prolaktinës. Hipoteza mjekësore. 2013 1 tetor; 81 (4): 582-6.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Shkencat Shëndetësore Elsevier. 2015.
> Protokolli AB. Protokolli Klinik i ABM 9: Përdorimi i Galaktogogjëve në Nxitjen ose Zmadhimin e Shkallës së Sekretimit të Qumështit Nënës (Rishikimi i Parë Janar 2011) . MJEKËSIA E BREASTFEEDING. 2011; 6 (1).
> Riordan, J., dhe Wambach, K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njerezore Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.
> Tennakoon KH. Përqendrimet e prolaktinës së nënës dhe sjellja e laktacionit > në periudhën e pas lindjes pas lindjes në femra me amenorrhea laktare. Ceylon Medical Journal. 2014 Jan 30; 46 (1).