Shumë gra fillojnë me ushqim me gji ekskluzivisht, por me kalimin e ditëve dhe javëve ata mund të shtojnë ushqimin e shisheve dhe formulën e mitur për rutinën e tyre të përditshme. Disa gra përfundojnë me gji më pak ose zhduken më herët se sa dëshirojnë - ndonjëherë me zgjedhje, ndonjëherë jo. Pastaj, ata mund të jenë në gjendje ose duan të fillojnë përsëri me gji. A është e mundur?
Rindërtimi i një furnizimi me qumështin e gjirit pasi është zvogëluar
Kur filloni të ushqeni më pak gji ose të ndaloni gjidhënjen, furnizimi juaj i qumështit të gjirit ulet. Pra, nëse vendosni të filloni përsëri me gji, duhet të rindërtoheni furnizimin me qumësht. Rindërtimi ose rivendosja e furnizimit me qumështin e gjirit quhet relaksim. Nga terapi bimor dhe medikamentet me recetë për ushqyerjen me gji më shpesh dhe pompimin, ka shumë mënyra për të rivendosur furnizimin me qumështin e gjirit në qoftë se keni ndalur infermierinë ose nëse mendoni se furnizimi juaj nuk është aq i fortë sa dikur ishte .
Si të rriteni furnizimin me gji të gjirit nga ushqyerja me gji
Për të arritur sasinë më të shëndetshme të qumështit të gjirit, është e domosdoshme që:
- Breastfeed fëmijën tuaj ose pompë qumështin e gjirit nga zemrat tuaja të paktën 8-12 herë në ditë. Nëse ka qenë një kohë që fëmija juaj ishte në gji , mund të marrë shumë këmbëngulje dhe qëndrueshmëri të dashur. Me durim, fëmija juaj duhet të gjejë rrugën e vet për të ushqyer me gji në mënyrë të qetë. Nëse fëmija juaj ka vështirësi të futet , mund t'ju nevojitet të rishikoni pozicionet e qumështit të gjirit dhe të kërkoni ndihmë.
- Ofroni të dy gjinjtë në çdo ushqim. Ushqyerja me gji nga të dyja anët në çdo ushqyerje siguron stimulim për të dy gjinjtë të paktën çdo dy deri në tre orë. Stimulimi më shumë që merr çdo gji, shansi më i madh që ju keni për të bërë më shumë qumështin e gjirit.
- Përdorni kompresimin e gjirit . Teknika e ngjeshjes së gjirit mund të ndihmojë qumështin tuaj të gjirit të rrjedhë më mirë dhe ta inkurajojë fëmijën tuaj që të vazhdojë ushqyerjen me gji. Ju nuk e përdorni këtë teknikë kur foshnja është duke ushqyer në mënyrë aktive. Por, kur rrjedha e qumështit fillon të ngadalësohet dhe foshnja nuk është më e qumështit të gjirit pasi ai sucks, compression gjirit mund të ndihmojë të merrni më shumë qumështin e gjirit nga gjiri. Për të ngjeshur gjoksin, e mbani në dorën tuaj me gishtin tuaj në njërën anë dhe gishtat në anën tjetër. Shtypni gishtin dhe gishtat së bashku për të ngjeshur gjoksin. Shtrydhja e gjirit nuk ndihmon vetëm foshnjën për të marrë më shumë qumështin e gjirit, por nëse e mban fëmijën duke thithur më gjatë në gji, ai i thotë trupit tuaj të bëjë më shumë qumësht të gjirit.
- Shmangni thithat artificiale. Çdo herë që fëmija juaj ka nevojë për një ushqim të ushqyer ose edhe rehati të thjeshtë , gjoksi duhet të jetë zgjedhja juaj e parë. Shishe dhe biberona mund të shkaktojnë konfuzion nipple parandalimin e fëmijës suaj nga ushqyerja me gji mirë. Ata gjithashtu heqin kohën e çmuar që fëmija mund të shpenzojë në gji stimulimin e prodhimit të qumështit të gjirit.
Përdorimi i një Pajisja shtesë të Infermierisë
Nëse furnizimi i qumështit të gjirit është jashtëzakonisht i ulët dhe fëmija juaj duket i irrituar me ushqyerjen me gji, një pajisje plotësuese infermierore ose sistem pleqsh shtesë mund të bëjnë mrekulli. Me një shtesë infermierore, fëmija juaj merr formulën e mitur ose qumështin tuaj të shprehur në të njëjtën kohë kur ushqen me gji. Një tub shkon nga ushqimi plotësues në dalë tuaj . Formula ose qumështi i gjirit nga pajisja shkon në gojën e fëmijës ndërsa infermieret në gji. Kjo lejon që fëmija juaj të ushqehet me gji dhe të stimulojë furnizimin tuaj të qumështit duke marrë ushqimin që i nevojitet.
Përdorimi i pompës së gjirit
Ndonjëherë, një fëmijë nuk është në gjendje të ose nuk është i interesuar të kthehet prapa në gji. Nëse është kështu, ju mund të stimuloni gjinjtë tuaj për të ndërtuar furnizimin me qumështin e gjirit duke përdorur një pompë gjiri . Heqja e qumështit të gjirit nga zemrat tuaja me një pompë të dyfishtë (automatike) të spitalit, tetë deri në dymbëdhjetë herë në ditë do të ishte ideale për rivendosjen e furnizimit tuaj.
Këtu janë disa këshilla për të marrë maksimumin nga aftësia juaj e pompimit të gjirit:
- Stimuloni refleksin tuaj të refuzuar më parë.
- Përdorni sa më shumë thithje sa është e nevojshme. Ju nuk duhet të ndjeni ndonjë dhimbje gjatë pompimit.
- Masazhoni gjirin tuaj në kuadrantë ndërsa jeni duke pompuar.
- Jepini vetes kohë të mjaftueshme që të mos ndjeni ndonjë stres.
- Përdorni pompë të futur për të marrë përshtatjen më të mirë për gjirin tuaj.
- Shmangni shtrirjen e gjatë të vakumit konstant.
- Stop pompimin kur rrjedha e qumështit të nënës është minimale ose nuk ekziston.
Përdorimi i bimëve të gjirit
Nuk ka shumë kërkime zyrtare mbi përdorimin e barërave medicinale me gji (të quajtur edhe galaktogogogj ) për të rritur furnizimin me qumështin e gjirit.
Megjithatë, shumë nënat raportojnë përgjigjet dërrmuese pozitive ndaj terapisë bimore, përveç stimulimit të shpeshtë të gjirit. Disa nga mjetet juridike bimore që mund të rrisin furnizimin me qumështin e nënës përfshijnë:
- fenugreek
- Thistle Bekuar
- kopër
- Rue e Bricjapi
- xhenxhefil
- Maja e birrës
- Zemërimi i hidhur
- hudhër
- Thistle qumështi
- jonxhë
Mos harroni, për të marrë rezultatet më të mira ju duhet të vazhdoni të stimuloni gjinjtë duke ushqyer me gji ose duke pompuar shpesh, ndërsa jeni duke përdorur galactagogues bimor. Ushqimet që prodhojnë qumësht , si bollgur dhe bajame, besohet gjithashtu të rrisin furnizimin e qumështit të gjirit pak.
Përdorimi i ilaçeve me recetë
Nivelet më të larta të prolaktinës shoqërohen me një rritje të prodhimit të qumështit dhe një furnizim më të madh të qumështit të gjirit. Disa medikamente me recetë që, kur merren ndërsa vazhdojnë stimulimin e shpeshtë të gjirit, janë gjetur për të rritur nivelet e prolaktinës . Ato përfshijnë:
- Reglan (metoklopramide): Në disa (por jo të gjitha) rastet, Reglan ka treguar të rrisë furnizimin me qumështin e gjirit kudo nga 72% në 110%, varësisht nga sa javë pas lindjes është një nënë. Doza zakonisht është 10mg, tri herë në ditë për 1 deri në 2 javë, por rekomandimi juaj i dozimit duhet të bëhet nga një mjek. Pasi furnizimi i qumështit të gjirit është i qëndrueshëm, dozimi duhet të bjerë me 10mg në javë. Meqë një efekt anësor i Reglan është depresioni, nënat me një histori të depresionit janë paralajmëruar kundër marrjes së tij. Efekte të tjera anësore përfshijnë dhimbje koke dhe lodhje. Etiketimi i këtij ilaçi gjithashtu ka një rrezik paralajmërues të kutisë për diskinezë tardive kur droga është përdorur për më shumë se 3 muaj.
- Motilium (domperidone): Motilium nuk është aprovuar nga FDA, prandaj nuk është në dispozicion në Shtetet e Bashkuara. Megjithatë, ajo konsiderohet si një alternativë më e sigurt për Reglan në Kanada dhe vende të tjera. Efektet anësore janë më të pakta dhe përgjithësisht më të buta. Ato përfshijnë një dhimbje koke, gojë të thatë dhe dhimbje stomaku.
Një fjalë nga shumë
Procesi i relaksimit është intensiv. Është e rëndësishme për ju që të kujdeseni për veten . Ushqimi i një diete të ekuilibruar , duke pirë të paktën 64 ounces ujë në ditë dhe marrja e pushimit të mjaftueshëm është e rëndësishme jo vetëm për furnizimin me qumësht por për shëndetin tuaj. Mund të mos jetë e lehtë, por përpiquni të mbani nivelin tuaj të ulët të stresit. Stresi dhe lodhja njihen që ndikojnë në furnizimin me qumështin e gjirit. Nëse jeni shumë i stresuar ose i lodhur çdo përpjekje për të krijuar një furnizim të plotë të qumështit të gjirit mund të jetë i kotë. Çdo lloj ndihme, pavarësisht nëse është fizike, psikologjike apo edhe vendore, do të ndihmojë procesin e relaksimit dhe do të merrni ju në rrugën tuaj për një furnizim të shëndetshëm të qumështit të gjirit përsëri.
> Burimet:
> Akademia e Komitetit të Protokollit të Mjekësisë së Gjirit. Protokolli klinik i ABM # 9: Përdorimi i galaktogogëve në fillimin ose rritjen e shkallës së sekretimit të nënës së qumështit (Rishikimi i parë Janar 2011). Mjekimi i gjirit. 2011 1 shkurt; 6 (1): 41-9.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i shtatë. Mosby. 2011.
> Riordan, J., dhe Wambach, K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njerezore Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.
Redaktuar nga Donna Murray