Shkaqet e zakonshme të dhimbjeve të kokës kur ushqehet me gji

Dhimbja e kokës është një ndjenjë dhimbjeje, dhimbjeje, ngacmimi ose presion në kokë. Ka lloje të ndryshme të dhimbjeve të kokës dhe ato mund të shkaktohen nga ndonjë numër faktorësh. Dhimbjet e kokës madje mund të zhvillohen gjatë shtatzënisë dhe gjatë dhënies së gjirit . Gratë infermierore mund të përjetojnë një dhimbje koke për shumë arsye.

Kur të telefononi mjekun tuaj

Në përgjithësi, dhimbje koke janë vetëm pjesë e jetës dhe, në një moment, ne të gjithë vuajmë prej tyre. Edhe pse mund të jetë e pakëndshme, nëse ju merrni një dhimbje koke një herë në një kohë, kjo zakonisht nuk është një shqetësim.

Megjithatë, nëse merrni dhimbje koke më shpesh sesa keni bërë para lindjes së fëmijës tuaj, ose nëse jeni duke përjetuar dhimbje koke me intensitet më të madh se sa keni përjetuar më parë, thirrni mjekun tuaj.

Këtu janë 7 shkaqe të zakonshme të dhimbjeve të kokës në gratë me gji:

1 -

Dhoma e dorëzimit Anestezi

Ju mund të zhvilloni një dhimbje koke nëse keni pasur një epidural ose një bllok kurrizor gjatë lindjes. Nëse disa nga lëngu në shpinë tuaj rrjedh gjatë procesit të anestezisë dhe niveli i lëngut cerebrospinal (CSF) në trupin tuaj shkon poshtë, kjo mund të shkaktojë dhimbje koke. Në shumicën e rasteve, nuk është e nevojshme trajtimi. Dhimbja juaj e kokës duhet të zgjidhë më vete me pushim dhe lëngje. Megjithatë, nëse vazhdon për më shumë se një ditë, mjeku juaj mund të kryejë një procedurë për të lehtësuar dhimbjen.

2 -

Refleksioni Let-Down

Disa gra marrin një dhimbje koke ndërsa po ushqejnë me gji. Ndalimi i qumështit të gjirit dhe çlirimi i oksitozinës së hormoneve mund të jetë për t'u fajësuar. Ky lloj dhimbjejeje quhet dhimbje koke e laktacionit . Ndonjëherë, një dhimbje koke e laktacionit do të zgjidhet pas disa javësh, por mund të vazhdojë të ndodhë deri sa të largoni fëmijën tuaj . Zhdukja e hershme është një shqetësim me këtë lloj dhimbje koke.

Nëse vuani nga dhimbje koke gjatë kohës që po ushqeni fëmijën tuaj, bisedoni me mjekun tuaj. Një mjekim dhimbje mbi-counter-të tilla si Tylenol (acetaminophen) ose Motrin (ibuprofen) mund të ofrojnë ndonjë lehtësim.

3 -

Breast Engorgement

Një dhimbje koke e laktacionit mund të zhvillohet edhe nëse zemrat tuaja bëhen të vështira, të fryrë dhe të tejmbushura. Oksitocin, i njëjti hormon që besohet të jetë përgjegjës për dhimbje koke të ulur, është gjithashtu i lidhur me ngacmimin e gjirit . Mundohuni të qëndroni përpara gulçimit sa më shumë që të jetë e mundur, duke ushqyer me gji ose duke pompuar shpesh.

4 -

Ushqyerja e dobët dhe dehidrimi

Nëse nuk hani sa duhet, ose nëse kaloni ushqim, nivelet e sheqerit në gjak mund të bien. Nëse ju nuk merrni lëngje të mjaftueshme çdo ditë, ju mund të bëheni të dehidratuar. Të dyja këto situata mund të çojnë në dobësi, lodhje dhe dhimbje koke. Mundohuni të mbani një dietë të ekuilibruar , hani së paku tri vakte në ditë, së bashku me një shumëllojshmëri të ushqimeve të shëndetshme dhe pini shumë ujë për t'ju mbajtur hydrated .

5 -

lodhje

Moms reja janë të lodhur dhe nuk fle. Mungesa e gjumit dhe lodhja mund të kontribuojnë në fillimin e një dhimbje koke. Mundohuni të vendosni këmbët tuaja dhe të relaksoheni pak, ose të bëni një sy gjumë kur fëmija është duke fjetur. Ju mund të jeni në gjendje të shmangni dhimbje koke nëse mund të merrni pushim të mjaftueshëm.

6 -

Shumë kohë ekran

Shpenzimet për shumë kohë duke lexuar ose duke parë ekranin e kompjuterit, tabletit ose smartphone-it mund të lodhen sytë dhe të shkaktojnë dhimbje koke. Merrni pushim të mjaftueshëm, merrni pushime të shpeshta nga leximi dhe kufizoni kohën tuaj të ekranit për të zvogëluar tensionin në sytë tuaj dhe për të ndihmuar në parandalimin e dhimbjeve të kokës. Nëse vazhdoni të merrni dhimbje koke nga tendosja e syve, shihni mjekun tuaj të syrit. Ju mund të keni nevojë për syze ose një ndryshim me recetë.

7 -

Alergjitë dhe infeksionet e sinusit

Alergjitë, ethet e sojës dhe infeksionet e sinusit mund të shkaktojnë dhimbje dhe presion në kokën tuaj. Nëse vuani nga alergjitë, ose nëse mendoni se keni infeksion, bisedoni me mjekun tuaj rreth trajtimit.

> Burimet:

> Agarwal S, Goel D, Sharma A. Vlerësimi i faktorëve të cilët kontribuojnë në ankesat e syrit në përdoruesit e kompjuterit. Gazeta e Kërkimeve Klinike dhe Diagnostike: 2013; 7 (2), 331.

> Lawrence RA, Lawrence RM. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i shtatë. Mosby. 2011.

> Riordan J, Wambach K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njerezore Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.

> Saada F, Mannel R, Krishnaiengar S. Subarachnoid Pneumocephalus: Një shkak i dhimbjes së kokës të rëndë si rezultat i anestezisë epidurale obstetrike (P3. 048). Neurologji . 2015; 84 (14 Shtojca): P3-048.