Procesi i tharjes së qumështit tuaj mund të zgjasë disa ditë në javë, varësisht se sa kohë trupi juaj ka prodhuar qumësht. Në përgjithësi, sa më gjatë që të keni qenë në pleqsh, aq më shumë do të duhet për të tharë qumështin tuaj. Në fakt, disa nëna raportojnë se janë në gjendje të shprehin sasi të vogla të qumështit të gjirit shumë kohë pasi fëmija i tyre ka ndërprerë infermierinë.
Në përgjithësi, ju do të filloni të bëni një sasi të vogël të qumështit të gjirit gjatë shtatzënisë .
Pastaj, pas lindjes së fëmijës tuaj, prodhimi i qumështit të gjirit rritet . Deri në ditën e tretë ose të katërt pas dërgimit tuaj, qumështi juaj do të "hyjë" dhe ju ka shumë të ngjarë të ndjeni atë në zemrat tuaja. Ju do të vazhdoni të bëni qumështin e gjirit për të paktën disa javë. Nëse nuk pompoheni ose ushqeni gji, trupi juaj përfundimisht do të ndalojë prodhimin e qumështit, por nuk do të ndodhë menjëherë.
Parandalimi i prodhimit të qumështit
Nëse jeni duke zgjedhur që të mos ushqeni me gji, ndoshta ju pyesni nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni për të parandaluar laktacionin para lindjes. Nuk ka asnjë mundësi. Ju do të përjetoni të njëjtat procese hormonale që përjetojnë çdo grua shtatzënë, përfshirë ato që stimulojnë prodhimin e qumështit. Pas lindjes, qumështi i gjirit do të thahet kur nuk përdoret, që do të thotë se sa më pak të stimuloni nipples ose gjinjtë pas lindjes, aq më shpejt ju do të thahet.
Kur duhet të filloni tharjen e furnizimit
Disa nëna do të zgjedhin që të mos ushqehen me gji dhe do të zgjedhin të thajnë qumështin e tyre të gjirit në ditët e para.
Nënat që pësojnë një humbje dhe që nuk duan të pompojnë dhe japin qumështin e gjirit, mund të duan të ndalojnë marrjen e qumështit sa më shpejt që të jetë e mundur. Megjithatë, të tjerë mendojnë se duhet të ndalojnë prodhimin e qumështit për një arsye mjekësore, edhe nëse është një ndërprerje e përkohshme. (Sigurohuni që të konsultoheni me një Këshilltar Ndërkombëtar të Certifikimit të Laktimit (IBCLC) nëse ju thuhet se ju duhet të largoheni për një arsye mjekësore.)
Rreshti i fundit është se kjo varet nga ju dhe nga situata juaj specifike. Nëse është e dobishme, diskutoni kohën me një këshilltar të laktacionit ose me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Qasja më e mirë për zhvatje
Pasi të keni marrë vendimin për të tharë qumështin tuaj, vendosni se çfarë qasje do të merrni. Disa nëna do të vendosin të shkojnë me një qasje më të natyrshme dhe disa do të përdorin ilaçe për të ndihmuar në tharjen e furnizimeve të tyre me qumësht. Të dyja metodat mund të përdoren gjithashtu, por gjithnjë duhet të pyesni mjekun tuaj para se të merrni medikamente ose barëra.
Medikamente që thahen qumështin e gjirit
Disa medikamente shmangen nga nënat që ushqehen me gji, sepse ata janë të njohur për të ulur furnizimin me qumështin e gjirit. Prandaj, nënat që duan të ulin qëllimisht furnizimin ndonjëherë mund t'i marrin këto medikamente.
Pilula e Kontrollit të Lindjes
Lloji i parë i mjekimit (dhe i cili kërkon një recetë) është një kombinim pilulë kontraceptive. Pilulat e kombinuara përmbajnë estrogjen dhe progestin (pilula mini, e miratuar për nënat me gji, përmban vetëm progestin.) Estrogjeni në pilulë pengon prodhimin e një furnizimi me qumësht.
Mbani në mend se kjo është një pilulë kontraceptive, kështu që nëse keni plane të mbeteni përsëri shtatzënë shpejt, kjo nuk do të ishte metoda për ju.
decongestants
Një kategori e dytë mjekimi është decongestants, të cilat zakonisht përdoren kur dikush ka një të ftohtë. Pseudoefedrin (emri i markës Sudafed) është i njohur për të ulur sekrecionet, përfshirë qumështin e gjirit. Në një studim, 60mg pseudoephedrine uli furnizimin me qumësht me 24 për qind.
Për shkak të përdorimit jo të etiketuar dhe nganjëherë ilegal të pseudoefedrinës, në shumicën e shteteve blerja e pseudoefedrinit është e kufizuar, edhe pse është e disponueshme mbi banakun. Përdorimi i kësaj droge mund të ketë efekte serioze anësore, prandaj bisedoni me ofruesin tuaj përpara se të shqyrtoni këtë metodë.
Mundësi të tjera
Ka disa ilaçe që janë përdorur në të kaluarën për të tharë zemrat.
Këto ilaçe nuk e përshpejtuan ndjeshëm procesin por ishin mjaft standarde për gratë që nuk zgjodhën të ushqehen me gji. Vini re se ilaçe të tilla si piridoksina, Parlodeli (bromocriptine), dhe doza të larta të estrogjenit mund të jenë joefektive ose të rrezikshme. Ata nuk përdoren më për shkak të paefektshmërisë ose efekteve anësore serioze.
Nëna juaj ose gjyshja mund t'ju kanë thënë se ata kanë marrë një plumb në spital për të tharë qumështin e tyre. Kjo nuk është më e dhënë në Shtetet e Bashkuara, pasi u konstatua se kishte efekte anësore negative.
Mundësitë Natyrore
Për nënat që duan një qasje më të natyrshme për tharjen e qumështit të tyre, herbs të ndryshme janë përdorur nga kultura të ndryshme për shekuj me radhë. Herbs mund të veprojë ashtu si medikamente, kështu që përsëri, bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni këto.
Sage dhe karamele mente janë shpesh bimët e para të rekomanduara. Sage mund të gjendet në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm në tretësirë, pilulë, ose formë çaji. Shumë herbalistë rekomandojnë disa gota me lloje të ndryshme të çajit gjatë gjithë ditës.
Disa kompani kanë krijuar teas bimor të posaçëm për të ulur ofertën. Një çaj i tillë është No More Tea Qumësht nga Earth Mama Angel Baby.
Zhdukja e përkohshme
Nëse ju është thënë se do t'ju duhet të humbni përkohësisht fëmijën tuaj nga qumështi i gjirit, të kuptoni pse keni nevojë për të larë, do t'ju ndihmojë të përcaktoni se çfarë duhet të ndodhë. Për shembull, nëse keni një procedurë mjekësore që kërkon që ju të merrni medikamente që do t'ju duhet të pastroni qumështin e nënës para se të ushqeni fëmijën, do të ndiqni procedurat e ndryshme se sa nëse foshnja juaj thjesht duhet të shkojë pa qumështin e gjirit për një test për një periudhë të shkurtër kohore.
Çka është çelësi për ndërprerjen e përkohshme është mirëmbajtja e furnizimit tuaj të qumështit. Ruajtja e furnizimit me qumësht do të jetë diçka që ju do të dëshironi të bisedoni me një konsulent për laktacion. Ju ndoshta do të përdorni një pompë gjiri ose shprehje dore për të imituar orarin e ushqyerjes natyrore të foshnjës sa më afër që të jetë e mundur. Kjo do t'ju ndihmojë të jeni të përgatitur të hapni menjëherë në ushqyer fëmijën tuaj në gji.
Nëse arsyeja për ndërprerjen e përkohshme nuk ka të bëjë me qumështin e gjirit, duke qenë i njollosur me ilaçe, bisedoni me dikë rreth asaj se si duhet të ruani qumështin e gjirit për t'u përdorur për fëmijën tuaj në një kohë të mëvonshme.
Këshilla për Shtypjen e Laktacionit
Për shkak se ne përqendrohemi aq shumë në rëndësinë e ushqyerjes me gji dhe qumështin e gjirit, bazat e zbrazjes ndonjëherë shpërfillen. Është e rëndësishme të kuptoni se qumështi i gjirit është bërë në një sistem të kërkesës dhe të furnizimit, në mënyrë që të ulni furnizimin tuaj të qumështit që ju nevojitet për të ulur kërkesën. Kjo do të thotë që ju do të dëshironi të shprehni qumështin tuaj të gjirit sa më pak të jetë e mundur.
Nëse keni ushqyer më parë fëmijën tuaj ose duke pompuar, zvogëlimi i këtyre ushqimeve ose i ngadalësimeve do t'ju shkaktojë dhimbje më të vogël. Nëse nuk jeni duke shprehur qumështin e gjirit, shmangni pompimin për rehati dhe për të shmangur stimulimin e barkut, që përfshin stimulimin seksual. Rezistoni tundimin për të shtrydhur thithat tuaj për të kontrolluar nëse jeni ende duke e bërë qumështin e gjirit. Stimulimi i gjinjve ose thithave gjatë kohës që jeni duke tharë mund të çojë në prodhimin e vazhdueshëm të një sasi të vogël të qumështit të gjirit.
Nënat gjithashtu e shohin se qëndrimi në një dush të nxehtë mund të nxjerrë refleksin e nxjerrjes së qumështit (nganjëherë quhet "zbritës"). Qëndrimi me shpinë në dush mund ta mbajë këtë të ndodhë. Nëse ju duhet të përballeni me dush, një peshqir i mbuluar mbi gjoksin tuaj mund të ndihmojë. Gjithashtu, mos i hani ushqimet laktogjene gjatë. Këto do të përfshijnë miell, liri dhe brewers.
Ju mund të përjetoni disa siklet gjatë procesit të zbrazjes. Këtu janë disa këshilla për të minimizuar dhimbjen.
- Vishni një sytjena të përshtatshme. Një sytjena që është pak më e fortë se normale do të bëjë që ju të përjetoni më shumë dhimbje dhe mund të rritni rrezikun e marrjes së tubave të qumështit të mbyllur ose mastitit .
- Merrni një mbi reliever kundër dhimbje si Tylenol (acetaminophen) ose Motrin (ibuprofen) për t'ju ndihmuar të merren me dhimbje dhe presion.
- Fasha të ftohta mund të ndihmojnë me dhimbjen dhe gjithashtu do të ndihmojnë në reduktimin e disa ënjtjeve. Ndërsa ishte e rekomanduar që nënat të vendosnin lakër në brasën e tyre, hulumtimi nuk ka gjetur dallim në ngushëllim ndërmjet nënave që përdorin gjethe lakërash ose fasha të tjera të ftohta.
- Shmangni dushe të nxehta ose fasha të ngrohta në zemrat tuaja. Uji i ngrohtë ose i nxehtë mund të stimulojë prodhimin e qumështit të gjirit.
- Zemrat mund të rrjedhin qumështin e gjirit kur të bëhen shumë të plotë ose kur mendoni për foshnjën tuaj ose dëgjojeni atë ose të qajë. Për të thithur rrjedhje të papritura , ju mund të mbani pads gjirit brenda bra tuaj.
- Nëse jeni në dhimbje ekstreme, mund të jetë e nevojshme të hiqni pak qumështin e gjirit nga zemrat tuaja për arsye të ngushëllimit. Nëse e bëni këtë, mos e zbrazni tërë gjoksin. Thua vetëm qumështin e mjaftueshëm të gjirit për të lehtësuar dhimbjen dhe presionin. Pompimi ose dora që shpreh një pjesë të mirë të qumështit të gjirit ose zbrazjes së gjirit do të sinjalizojë trupin tuaj për të mbajtur më shumë qumësht gjiri.
Një shënim mbi Mastitis
Nënat që tentojnë të ndërpriten papritmas prodhimin e qumështit të gjirit janë në një rrezik më të lartë për mastitë . Sigurohuni që të kontaktoni mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- ethe
- të dridhura
- djersitje
- Streaks kuqe në gji
- Gjinj që janë të ngrohtë në prekje
- Ndjenja e gripit
- Skuqje të forta në gji që shoqërojnë këto simptoma
Këto mund të jenë shenja se ju keni një infeksion të gjirit. Zgjimi i ngadalshëm do të ndihmojë në parandalimin e kësaj.
Një fjalë nga shumë
Tharja e qumështit tuaj është një proces. Nëse e keni ushqyer ose jo, procesi do të marrë pak kohë. Durimi dhe disa truket do të bëjnë një rrugë të gjatë për të lehtësuar dhe lehtësuar lehtësisht furnizimin tuaj të qumështit pa dhimbje apo infeksion. Asnjëherë mos hezitoni të kontaktoni një profesionist mjekësor, si një IBCLC, nëse keni pyetje.
> Burimet:
> Aljazaf K, Hale TW, Ilett KF, Hartman PE, Mitoulas LR, Kristensen JH, Hackett LP. Pseudoefedrin: efektet në prodhimin e qumështit në femra dhe vlerësimi i ekspozimit të foshnjave nëpërmjet gjirit. Br J Clin Pharmacol. 2003 korrik; 56 (1): 18-24.
> AlSaad D, Awaisu A, Elsalem S, Abdulrouf PV, Thomas B, AlHail M. A është piridoksina efektive dhe e sigurt për frenimin e laktacionit postpartal? Një rishikim sistematik. J Clin Pharm Ther. 2017 19 prill. Doi: 10.1111 / jcpt.12526. [Epub përpara print]
> Akademia Amerikane e Pediatrisë. Udhëzuesi i Nënës së Re për ushqyerjen me gji. Bantam Books. Nju Jork. 2011.
> Cole, M. Lactation pas Perinatale, Neonatale, ose Humbje Infant. Laktimi klinik. 2012. 3 (3): 94-100.
> Hernandez P, Kisamore AN. Vaksinimi gradual dhe menaxhimi i kujdesit oral të ushqyerjes me gji të zgjatur bazuar në preferencat familjare. J Am Dent Assoc. 2017 Jun; 148 (6): 392-398. doi: 10.1016 / j.adaj.2017.01.025. Epub 2017 11 Mars.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Shkencat Shëndetësore Elsevier. 2015.