Edhe pse ushqyerja me gji ka tendencë për të marrë të gjithë fajin për gjinjtë saggy, nuk është ushqyer me gji vetëm që shkakton zemrat të bien. Shenja është në të vërtetë rezultat i shtatëzënisë dhe ndikimeve të tjera.
Gjatë shtatzënisë, gjinjtë kalojnë nëpër ndryshime dhe rriten më të mëdha për t'u përgatitur për dhënien e gjirit . Pastaj, pas lindjes së fëmijës tuaj, qumështi i gjirit mbush zemrat tuaja, duke e shtrirë lëkurën edhe më shumë.
Pra, sapo të largoni fëmijën tuaj dhe qumështi i gjirit do të thahet, gjinjtë mund të duken më të vegjël, më pak të plotë dhe madje edhe të saggy. Por, këto ndryshime të gjirit mund të ndodhin edhe nëse vendosni të mos ushqeni me gji .
Pas shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, gjinjtë mund të kthehen në mënyrën se si kanë qenë më parë, mbeten më të mëdha ose bëhen më të vogla. Nëse indet e gjirit zvogëlohen, por lëkura mbetet e shtrirë, gjinjtë do të duken të ngathët. Pra, pse disa gra përfundojnë me gjoksa të dendura dhe të tjerët nuk e bëjnë? Këtu janë disa nga gjërat që mund të shkaktojnë sagging.
Shkaqet e gjinjve të shëmtuar
Sa herë keni qenë shtatëzënë: sa më shumë fëmijë keni, aq më shumë shtrirë gjinjtë do të bëhen.
Madhësia dhe forma e gjinjve të para shtatzënisë: Zemrat më të vogla me një fund të rrumbullakët kanë tendencë për të mbajtur formën e tyre më mirë se gjokset më të mëdha ose të ngushta.
Shuma e peshës që fitoni : Nëse fitoni shumë peshë gjatë shtatzënisë, kjo mund të çojë në gjini më të mëdha dhe të shtrirë.
Pirja e duhanit: Pirja e duhanit shkakton që lëkura të humbasë elasticitetin, kështu që duhanpirësit kanë më shumë gjasa të zhvillojnë gjinjtë e saggy.
Gjenetika juaj: Gjenet që merrni nga familja juaj luajnë një pjesë në madhësinë dhe formën ose gjoksin tuaj, forcën e ligamenteve të Cooperit tuaj dhe peshën e trupit tuaj.
Mosha juaj: Pavarësisht nga shtatzënia dhe ushqyerja me gji, mosha përfundimisht do të arrijë me çdo grua.
Për fat të keq, sagging është vetëm një pjesë normale e procesit të plakjes.
A mund ta parandalosh gjumin nga gjurmimi?
Meqë ka kaq shumë faktorë që kontribuojnë në sagging, ju nuk mund ta parandaloni plotësisht atë. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni që të përpiqeni të mbani gjoksin tuaj për të ulur për aq kohë sa të mundeni.
- Vishni një sytjena mbështetëse . Ligamentet në zemrat tuaja, të quajtura ligamentet e Cooperit, ngrenë dhe mbështesin gjinjtë tuaj. Me kalimin e kohës, graviteti tërheq në gjinjtë - veçanërisht në gjinjtë e mëdhenj - që shtrihen këto ligamenta dhe shkaktojnë që zemrat të ulin. Për të ndihmuar në parandalimin e sagging, ju mund të mbani një sytjena mbështetëse ndihmëse gjatë gjithë ditës dhe gjatë natës gjatë shtatzënisë tuaj dhe ndërsa jeni duke ushqyer me gji. Një sytjena mbështetëse mund të ndihmojë në mbajtjen e gjoksit tuaj, të mbajë ligamentet nga shtrirja dhe të parandalojë që lëkura juaj të sagging.
- Mos fitoni shumë peshë. Sa më shumë peshoni që fitoni gjatë shtatzënisë dhe ndërsa jeni duke ushqyer me gji, aq më i madh dhe më i shtrirë mund të bëhet gjoksi juaj. Pastaj, më vonë kur ju doni të humbni peshën, lëkura e shtrirë do të shndërrohet.
- Përdorni një moisturizer të sigurt. Lëkura e shëndetshme dhe e lagur mund të kërcejë më mirë se lëkura e thatë. Vetëm sigurohuni që të zgjidhni një produkt që është i sigurt për nënat me gji ose pyesni mjekun tuaj për një rekomandim.
- Mundohuni ta humbni ngadalë peshën tuaj të shtatzënisë. Kur e humbni peshën shpejt, kjo nuk i jep lëkurës tuaj shansin të zvogëlohet së bashku me humbjen e peshës. Lëkura mund të rri poshtë dhe të duket e ëmbël. Ngadalësia e humbjes së peshës është më e shëndetshme dhe i jep lëkurës tuaj kohën për t'u shtrënguar, ndërsa trupi juaj zvogëlohet në madhësi.
- Mos pini duhan. Nëse pi duhan, përpiquni të dilni. Jo vetëm që pirja e duhanit kontribuon në lëkurën e saggy, por është gjithashtu e rrezikshme për ju dhe fëmijën tuaj.
Çfarë është përfshirja e gjirit?
Involucioni është kthimi i gjinjve në mënyrën se si ata ishin para shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Rreth gjashtë muaj pasi të keni ndaluar dhënien e gjirit, gjinjtë tuaj duhet të duken të ngjashme me madhësinë dhe formën e tyre të mëparshme edhe pse mund të jenë pak më të vogla ose më të mëdha se ato që ishin më parë.
Involvimi i rëndë i gjirit dhe shenja
Pas ndërprerjes , disa gra përjetojnë një shkallë më të lartë të përfshirjes në krahasim me të tjerët. Ndonjëherë indet e gjirit që prodhojnë qumështin e gjirit zvogëlohen gjatë gjithë rrugës, por lëkura rreth gjirit mbetet e njëjtë. Në këtë rast, gjinjtë mund të humbasin formën e tyre dhe të duken të deflated, saggy, dhe droopy.
Involucioni i rëndë i gjirit mund të jetë një shqetësim kozmetik, por nuk është problem mjekësor. Kur vendosni të keni një fëmijë tjetër , indet e gjirit do të rriten përsëri dhe do të bëni qumështin e gjirit pa ndonjë problem. Nëse nuk bëhesh përsëri shtatzënë, gjinjtë mund të bëhen më të plotë dhe të kthehen në formën e tyre të mëparshme për rreth tre vjet apo më shumë.
Sëmurë pas Breastfeeding gjirit dhe Kirurgjisë Plastike
Nëse nuk dëshironi të prisni disa vjet, ose nëse gjinjtë tuaj nuk kthehen në formën e tyre të mëparshme, dhe ju jeni të pakënaqur, kirurgjia plastike është një opsion. Shtim i gjirit ose heqja e gjoksit janë dy procedura që mund të rikthenin formën dhe madhësinë e gjinjve tuaj. Megjithatë, mbani në mend se nëse në një moment, vendosni të keni një fëmijë tjetër, operacioni i gjirit mund të ndërhyjë me ushqyerjen me gji në të ardhmen. Pra, është e rëndësishme ta diskutoni këtë me kirurgun tuaj plastik.
burimet:
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Shkencat Shëndetësore Elsevier. 2015.
Rinker, B., Veneracion, M., Walsh, CP. Ptosis gjirit: Shkaqet dhe kurimi. Anale të Kirurgjisë Plastike: Maj 2010; 64 (5): 579-84.