Kur duhet të shikohet një profesionist i shëndetit mendor
Për shumë gra, fjala "e trishtuar" as nuk fillon të përshkruajë ndjenjat që pasojnë humbjen e shtatzënisë. "Të shkatërruar" ka të ngjarë të jetë më afër të vërtetës dhe "ndjenja sikur shpirti yt të ishte drejtuar nga një rul me avull dhe të vendoset përmes një shredder letre" mund të jetë edhe më afër (edhe pse ende nuk mund të afrohet për të bërë drejtësi verbale me përvojën) .
Mjafton të thuhet, është normale të ndihet keq pas një aborti ose lindjeje të vdekur .
Por, në ç'pikë bëhen shqetësime ndjenjat normale të humbjes? Këtu janë disa pyetje për të pyetur veten, si dhe këshilla për t'u mbajtur parasysh kur vendosni nëse do të shihni një këshilltar për shëndetin mendor.
A mendoni se keni nevojë për një këshilltar?
Kur kalon trazirat emocionale dhe të gjithë ju japin këshilla, është e lehtë të harrosh t'i kushtosh vëmendje mendimit tënd. Nëse ju vetë mendoni se do të përfitoni nga një profesionist i shëndetit mendor, kjo është një shenjë mjaft e mirë që ndoshta duhet ta shihni një.
A po shfaqen shenja të depresionit klinik (ose ankthit)?
- Simptomat e depresionit mund të jenë ndjenja e trishtimit dhe boshllëkut, mungesës së shpresës, humbjes së interesit në aktivitetet që keni pasur dikur, problemeve të përqendrimit, ndryshimeve të oreksit dhe simptomave të tjera të tilla.
- Simptomat e ankthit klinik mund të shfaqen si shqetësim i tmerrshëm dhe tensioni që nuk përputhet me situatën, gjë që mund të çojë në probleme që bien në gjumë, vështirësi në përqendrim, tensioni i muskujve, aches, nervozizëm, nauze dhe simptoma të tjera të ngjashme.
Sa kohë ka qenë që nga dështimi yt?
Hidhërimi pas humbjes së shtatzënisë mund të ketë shenja të ngjashme me depresionin, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të diagnostikoheni me depresion klinik. Nëse dështimi juaj ishte i fundit dhe ju jeni të mbingarkuar, ndoshta do të filloni të përballeni me kalimin e kohës, veçanërisht nëse keni një rrjet të mirë mbështetjeje për t'ju ndihmuar përmes përvojës.
Megjithatë, shumë gra (dhe burra) përballen me depresion dhe ankth të vazhdueshëm pas humbjes së shtatzënisë. Nëse dështimi juaj ishte më shumë se disa muaj më parë dhe ende keni probleme, një profesionist mund të jetë në gjendje të ndihmojë.
A është marrëdhënia juaj nën stres?
Nëse ju dhe partneri juaj vazhdimisht grindeni, dhe problemet filluan pas humbjes së shtatzënisë, mund të ndodhë që dy prej jush kanë disa çështje që lidhen me humbjen që ndikojnë në pjesën tjetër të marrëdhënies tuaj. Në këto raste, mund të ndihmojë të shihni një këshilltar marrëdhënieje - veçanërisht një të trajnuar në përvojën e pjellorisë dhe abortit. Grupet mbështetëse nganjëherë mund t'ju ndihmojnë t'i referoheni një këshilltari me marrëdhënie me përvojë.
Këshilla
- Mos harroni se duke u mërzitur pas një abort është normale dhe OK. Është e përshtatshme të brengosesh thellësisht për humbjen e shtatzënisë, edhe nëse ishte shumë herët. Nuk ka asgjë të keqe me ju nëse jeni shumë të trishtuar për një abort ose lindje të fjetur.
- Nëse keni nevojë për ndihmë profesionale, kjo është gjithashtu në rregull. Kjo nuk do të thotë se ka ndonjë gjë të gabuar me ju. Dështimi i lindjes ose vdekja e mushkërive është një ngjarje e rëndësishme e jetës dhe nuk ka turp që duhet të ndihmohet për t'u përballur
burimet:
Lok, IH, dhe R. Neugebauer, "Morbiditeti psikologjik pas abortit". Praktikat më të mira për praktikën klinike Obstet Gynaecol prill 2007. U arritën më 17 prill 2008.
Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor, "Çrregullime Ankthi". Health & Outreach 3 Apr 2008. U arrit 17 Prill 2008.
Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor, "Cilat janë Simptomat e Depresionit?". Health & Outreach 8 Apr 2008. U arrit 17 Prill 2008.