Stigma rreth depresionit postpartum për moms është pakësuar. Ne po flasim për këtë më shumë në media, në zyrat e mjekut dhe brenda grupeve të nënës. Është e mrekullueshme që më shumë femra po kërkojnë trajtim, por a po i lëmë pas dadot? Baballarët e ditëve moderne luajnë një rol të rëndësishëm në rritjen e fëmijëve. Me më shumë baballarë që ndajnë detyrat për rritjen e fëmijëve dhe shpenzojnë më shumë kohë në shtëpi, baballarët e sotëm po luftojnë gjithashtu me depresionin pas lindjes dhe ankthin.
Depresioni pas lindjes pas lindjes (PPND) ose çrregullimet perinatale të atësisë dhe çrregullimet e ankthit (PPMADs) janë forma të depresionit ose ndonjë çrregullimi tjetër të humorit, siç është ankthi. Këto çrregullime janë të ngjashme me atë që disa moms përjetojnë pas një fëmije të re arrin. Sa më shumë një në katër baballarët e rinj në Shtetet e Bashkuara mund të përjetojnë depresion të madh katër javë pas lindjes së një fëmije. Deri në 50 për qind e meshkujve raportojnë depresionin pas lindjes pas lindjes kur partneri i tyre po lufton me depresionin pas lindjes dhe rreth 18 për qind e meshkujve përjetojnë ankth pas lindjes që garanton diagnozën dhe trajtimin formal. Këto shifra janë mjaft tronditëse, por edhe më tronditëse është se shumica e këtyre çështjeve të shëndetit mendor nuk merren vesh, diagnostikohen ose trajtohen.
Një studim i kohëve të fundit theksoi efektet negative që depresioni pas lindjes pas lindjes dhe ankthi mund të kenë në prindër, ndërsa fëmijët rriten në toddlerhood.
Në studim, studiuesit nga studimi i Universitetit Northwestern ndoqën 199 çifte gjatë gjashtë javëve të para të jetës së tyre dhe pastaj u kthyen në çift përsëri pas 45 muajsh. Individi, secili prind plotëson pyetësorët që vlerësojnë nivelet e tyre të depresionit dhe ndjenjat dhe sjelljet e fëmijës së tyre.
Studimi zbuloi se një baba me bluzin e fëmijës mund të ketë po aq efekt në sjelljen e një fëmije si një nënë që lufton me të njëjtën gjë.
"Fakti është se, duke pasur parasysh se shpesh ka dy prindër në shtëpinë që punon me fëmijën, simptomat depresive të të dy prindërve mund të kenë një nivel shumë të ngjashëm efektesh deri në pikën që të dyja duhet të adresohen", thotë Sheehan D. Fisher, një bashkëautor i studimit.
Trishtimi dhe mungesa e motivimit që shoqërohet me depresionin e paslindjes mund të rezultojë në një prind më pak të angazhuar dhe tani që baballarët janë aq të përfshirë si moms, është e rëndësishme të përqendrohesh në nevojat e të dy prindërve.
"Në mënyrë tipike, në kulturën tonë, baballarët nuk janë konsideruar si pjesë integrale në kujdesin e fëmijës", thotë Fisher. "Tani që ka pasur një tranzicion për t'u përfshirë etërit më shumë, mendoj se po fillojmë të shohim se ne duhet të përqendrohemi tek të dy prindërit".
Çfarë mund të rrisë shanset tuaj për të përjetuar humor perinatale atërore dhe çrregullime ankthi:
- Mungesa e gjumit të mirë
- Ndryshimet në hormone
- Historia personale e depresionit
- Marrëdhënie e varfër me bashkëshortin
- Marrëdhënie të dobëta me një ose dy prindër
- Stresi i marrëdhënieve - me një partner ose me akt nënligjor
- Stresi i tepruar për t'u bërë prind ose baba
- Familja jostandarde (si të qenit i pamartuar ose një njerk)
- Funksionimi i dobët social
- Mungesa e mbështetjes nga të tjerët
- Probleme ekonomike ose burime të kufizuara
- Një ndjenjë e përjashtimit nga lidhja mes nënës dhe fëmijës
Simptomat e gjendjes perinatale të babait dhe çrregullimeve të ankthit:
Ju mund të përjetoni një gjendje shpirtërore perinatale dhe çrregullime ankthi nëse ndiheni i shqetësuar, i zbrazët, i irrituar dhe i zemëruar, ose jashtë kontrollit pas lindjes së fëmijës. Simptoma të tjera që meshkujt mund të ndiejnë përfshijnë shqetësime të vazhdueshme për sigurimin financiar të familjes suaj, mosinteresimin në prindër, vetëvendosje ose tërheqje nga familja dhe miqtë. Ndonjëherë depresioni në meshkuj shfaqet si simptoma fizike, probleme të tilla të gjumit, mosfunksionim seksual, dhimbje shpine, dhimbje koke të shpeshta ose çrregullime të tretjes.
Trajtimi për çrregullimet perinatale dhe çrregullimet e ankthit:
Hapi i parë për trajtim është hapja e partnerit tuaj dhe të tjerëve. - thjesht pranimi që po përpiqeni është një hap i madh. Shumë burra nuk diskutojnë këto lloj ndjenjash dhe mund të kenë probleme me fillimin e bisedës, në mënyrë që gratë të ndihmojnë partnerët e tyre të kenë këto biseda të ashpra. Hapi tjetër është gjetja e një ofruesi të kualifikuar të kujdesit shëndetësor, si një mjek ose terapist i cili mund të vlerësojë simptomat tuaja dhe të dalë me një plan trajtimi që punon për ju. Disa njerëz mund të përfitojnë nga psikoterapi individuale ose duke u bashkuar me një grup mbështetësish me njerëz të tjerë që luftojnë me gjëra të ngjashme. Për të tjerët, ilaçet mund të jenë të nevojshme. Vetëkujdesja është gjithashtu shumë e rëndësishme për të dy prindërit gjatë periudhës pas lindjes. Merrni pak kohë për veten tuaj - nëse është një natë me miqtë, një shëtitje të gjatë ose disa kohë në palestër. Këto aktivitete do të jenë të ndryshme për çdo baba, por është e rëndësishme të kujtoni njeriun që keni qenë para se të keni pasur fëmijë dhe të gjeni kënaqësi në aktivitetet që ju bënë të lumtur përpara se të bëheni baba.