A e promovon karate dhuna? A do të mësojnë adoleshentët e mi vetë-mbrojtës? Sa ka gjasa që adoleshenti im të lëndohet kur bën artet marciale? Këto janë vetëm disa nga pyetjet që shumë prindër kanë kur e konsiderojnë nënshkrimin e tyre të ri për mësimet e karatesë.
Karate, si forma të tjera të artit luftarak, mund të jetë me të vërtetë e mirë për adoleshentët. Por, ka disa gjëra që duhet të konsideroni përpara se të nënshkruani adoleshentin tuaj për klasa.
Format e Arteve Marciale
Më shumë se 6.5 milionë fëmijë në Shtetet e Bashkuara marrin pjesë në një lloj të arteve marciale. Këtu janë artet më të njohura marciale:
- Karate - Karate është një art ushtarak i qëndrimit që përfshin grushta, nisje dhe duart e hapura për të bllokuar sulmet.
- Taekwondo - Taekwondo përfshin goditje 80 për qind dhe 20 për qind teknikë dore. Trajnimi përfshin blloqe, grushta, dhe goditje të hapura.
- Judo - Judo ka të bëjë me përdorimin e energjisë së një kundërshtari kundër tyre. Ajo përfshin heqjen e tyre në tokë dhe dorëzimin e mban.
- Kickboxing Muay Thai - Muay Thai kickboxing përfshin fillimin, sparring, dhe punching me doreza boks. Është kryer me nivele të ndryshme të pajisjeve mbrojtëse.
- Kung fu - Kung fu është një art ushtarak, i njohur për blloqet e tij të fuqishme.
- Artet marciale të përziera - Artet marciale të përziera mund të përfshijnë një kombinim të boksit dhe mundjes me një shumëllojshmëri të mbajtjeve dhe heqjeve të dorëzimit.
- Aikido - Aikido mëson një formë jo-agresive të vetëmbrojtjes. Përfshin flokët, kufizimet dhe hedhjet e përbashkëta, në vend të shkelma dhe grushta. Nuk është një sport konkurrent.
- Jujitsu - Jujitsu u lejon luftëtarëve më të vegjël të kapërcejnë kundërshtarët më të mëdhenj. Është një art luftarak i stilit luftarak që përfshin karate, xhudo dhe aikido.
Para se të regjistroheni për çdo lloj klase, sigurohuni që ju dhe adoleshenti juaj të keni një kuptim themelor të artit luftarak. Mësoni rreth llojeve të ndryshme të klasave dhe bisedoni me adoleshentin tuaj rreth asaj që e intereson më së shumti.
Gjeni se çfarë shpreson të fitojë dhe të përpiqet të kuptojë pritjet e saj.
Gjithashtu, sigurohuni që adoleshenti juaj e di se konkurrenca mund ose nuk mund të jetë pjesë e klasës. Adoleshentët të cilët kanë parë dikë të kryejnë Taekwondo në një film ose që kanë shikuar një luftë të përziera të Arteve Marciale mund të presin që të konkurrojnë menjëherë.
Si Martial Arts Përfitimet adoleshencë
Nëse doni që adoleshenti juaj të fitojë disa aftësi themelore të vetë-mbrojtjes, ose nëse jeni duke shpresuar që ajo të mësojë vetëdisiplinën duke përsëritur të njëjtat lëvizje përsëri, artet marciale mund të jenë një mjet i madh mësimdhënieje.
Këtu janë disa nga përfitimet e shëndetit fizik dhe mendor :
- Përmirësimi i forcës së muskujve
- Bilanci më i mirë
- Fleksibilitet i avancuar
- Funksioni i përmirësuar njohës
- Vetëbesimi më i lartë
- Më shumë vetë-respekt
- Vetëdija më e mirë
Artet marciale mund të jenë një prizë e madhe fizike për një adoleshent, i cili nuk është i interesuar në sportet tradicionale , si bejsbolli apo futbolli. Adoleshenti juaj nuk do të pritet nga një ekip dhe artet marciale nuk kërkojnë ndonjë përvojë paraprake ose set specifike të aftësive.
Adoleshenti juaj mund të përcaktojë qëllime për veten, të tilla si fitimi i rripit të ngjyrave të ardhshme ose zotërimi i një lëvizjeje të re. Me kalimin e kohës, ajo do të mësojë të shohë se si përpjekjet e saj mund ta ndihmojnë atë të përmbushë qëllimet e saj.
Dëmtimet më të shpeshta nga artet marciale
Ashtu si çdo aktivitet tjetër fizik, artet marciale paraqesin disa rrezik të lëndimit.
Këtu janë disa nga lëndimet më të zakonshme që mund të përjetojnë adoleshentët tuaj gjatë pjesëmarrjes në artet marciale:
- sprains
- shtamet
- shëmbjet
- Thyerje (nga rënia)
- Hiperextension i nyjeve
- nosebleeds
Edhe pse më pak e zakonshme, ekzistojnë rreziqe të lëndimeve më serioze, siç janë lëndimet në kokë ose në qafë. Por shumë prej tyre mund të parandalohen me masa paraprake të përshtatshme.
Si ta zvogëloni rrezikun e lëndimit
Para se të regjistroni adoleshentin tuaj në artet marciale, bisedoni me pediatrin . Diskutoni cilat forma specifike të arteve marciale që po shqyrtoni dhe pyetni mjekun nëse fëmija juaj është mjaft i shëndetshëm për të marrë pjesë.
Këtu janë disa gjëra të tjera që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun e dëmtimit:
- Bisedoni me instruktorin e parë . Thirrni instruktorin dhe bëni pyetje rreth trajnimit, përvojës dhe filozofisë para se të nënshkruani adoleshentin tuaj për orë mësimi. Kërkoni një instruktor i cili vetëm nxit konkurrencën kur studentët shfaqin pjekuri adekuate emocionale dhe fizike, si dhe aftësi adekuate.
- Filloni me forma të kontaktit më të ulët të arteve marciale . Shiko për një klasë të arteve marciale që nuk përfshin shumë kontakte. Pastaj, nëse adoleshenti juaj tregon vetëdisiplinimin dhe pjekurinë, mendoni të lëvizni në një mjedis më konkurrues, nëse ajo është e interesuar.
- Vetëm lejoni adoleshentin tuaj të konkurrojë në një mjedis të sigurt . Konkurse duhet të dekurajojnë goditjet në kokë dhe duhet të zbresin pikat për lëvizje të paligjshme dhe të rrezikshme. Sigurohuni që adoleshenti juaj është duke u mësuar lëvizje të duhura bllokuese mbrojtëse para se të lejojë që ai të hyjë në garë.
- Bisedoni me instruktorin dhe mjekun tuaj për pajisjet e sigurisë. Për shembull, mbrojtësja e ajrit mund të zvogëlojë dëmtime me gojë. Flisni edhe për kapelën e butë. Ndërsa disa studime tregojnë se kapelat mund të zvogëlojnë rrezikun e tronditjeve, hulumtimet e tjera nuk janë bindëse.
Theksi duhet të jetë në art, jo në dhunë
Shumë prindër hezitojnë të regjistrojnë një adoleshent në një klasë të arteve marciale për shkak të frikës se do të nxisë dhunën. Është një konsideratë e rëndësishme. Në fund të fundit, ju nuk dëshironi që adoleshenti juaj të praktikojë shkallët e tij të rrushit dhe karatët në vëllain e vogël.
Ju gjithashtu nuk dëshironi që adoleshenti juaj të bëhet një dhunues vetëm sepse ai di disa lëvizje themelore të arteve marciale. Dhe sigurisht që nuk doni që ai të fillojë lufton vetëm sepse ai mendon se mund të fitojë.
Mbani në mend, se kur mësohet siç duhet, artet marciale nuk duhet të jenë në lidhje me nxitjen e dhunës. Në vend të kësaj, duhet të jetë për të mësuar vetëdisiplinën dhe vetë-mbrojtjen.
Një artist i vërtetë ushtarak duhet të dojë të shmangë konfliktet e panevojshme. Por, kjo nuk do të thotë që artistët luftarakë kurrë nuk luftojnë - ata luftojnë rezervë për shkaqet në të cilat besojnë.
Studimet kanë gjetur se në përgjithësi, adoleshentët që marrin pjesë në artet marciale nuk bëhen më agresive se adoleshentët të cilët janë të përfshirë në sportet e ekipit. Megjithatë, ato mund të tregojnë sjellje më të jashtme - si agresioni, ngacmimi dhe çështjet e sjelljes - sesa adoleshentët e përfshirë në sportet e tjera individuale, si noti ose golfi.
Sasia e kohës që adoleshentët kalojnë trajnimin në artet marciale mund të ndikojnë në gjasat që ata të bëhen agresivë. Studimet tregojnë më shumë orë në javë një tren adoleshent për artet marciale, aq më shumë ka gjasa që ai të bëhet agresiv.
Mos lejoni që adoleshentët të regjistrohen në artet marciale të përziera
Disa artet marciale janë zgjedhje më të mira për adoleshentët se të tjerët. Disa studime tregojnë dallime të rëndësishme midis llojeve të arteve marciale dhe sasisë së sjelljes së jashtme. Për shembull, adoleshentët që marrin mësime karate kanë më pak gjasa të bëhen agresive kur krahasohen me adoleshentët që marrin xhudo.
Akademia Amerikane e Pediatrisë dekurajon pjesëmarrjen e të rinjve në artet marciale të përziera. Rreziku i dëmtimit është shumë më i lartë në artet marciale të përziera sesa në sportet e tjera të kontaktit, duke përfshirë edhe futbollin kolegjial.
Adoleshentët që marrin pjesë në artet marciale të përziera janë në një rrezik të lartë të tronditje dhe asfiksisë, për shkak të mbytjeve dhe goditjeve të rënda në kokë. Lacerations, lëndimet e sipërme të gjymtyrëve dhe frakturat janë gjithashtu të zakonshme.
Jini të kujdesshëm ndaj portretizimit të mediave të arteve marciale
Artet marciale profesionale të përziera janë bërë sensationalizuar në media. Shfaqjet e realitetit dhe filma rreth artistëve të përzier ushtarak mund të bëjnë të duket sikur luftimi është një mënyrë e thjeshtë për t'u bërë e pasur. Shfaqje të tilla shpesh lavdërojnë lëvizje të dhunshme, si duke e mbytur dikë jashtë ose duke nisur një kundërshtar në kokë.
Video lojëra gjithashtu mund të lavdërojë aspektin e dhunës së arteve marciale. Shumë prej tyre theksojnë dëmtimin dhe vrasjen e kundërshtarëve.
Ka dëshmi se ekspozimi ndaj dhunës në media mund të rrisë sjelljen agresive tek fëmijët. Vëzhgimi i akteve të dhunshme mund të shkaktojë edhe pakësimin e të rinjve ndaj dhunës.
Kufizoni ekspozimin e foshnjës tuaj në media që portretizon artet marciale si të dhunshme. Nëse adoleshenti juaj ka një interes të madh në mediat e dhunshme - përkundër kundërshtimit tuaj të qartë - bisedoni me mjekun tuaj të foshnjës ose me një profesionist të shëndetit mendor para se të regjistroheni në klasat e arteve marciale.
Inkurajoni Teen juaj për të marrë pjesë në kushtet e duhur
Në përgjithësi, artet marciale mund të jenë aktivitete dërrmuese pozitive për adoleshentët. Pra, nëse adoleshenti juaj është i interesuar të regjistrohet për klasën e karatesë, ka shumë të ngjarë që ju duhet të inkurajoni. Vetëm sigurohuni që të gjeni një klasë të mirë me një instruktor të shkëlqyer.
Nëse adoleshenti juaj ka një histori të agresionit fizik apo ai ka një gjendje të shëndetit mendor , bisedoni me një profesionist të shëndetit mendor para se të regjistroni adoleshentin tuaj në një klasë. Ka disa dëshmi se artet marciale mund të jenë të mira për fëmijët me ADHD dhe çrregullime të tjera të sjelljes, por është e rëndësishme të diskutoni situatën e fëmijës tuaj me një profesionist të shëndetit mendor.
Një nga gjërat më të mira në lidhje me mësimet karate ose klasën Taekwondo është se ai është i përshtatshëm për njerëz të të gjitha moshave. Një qendër e arteve marciale mund të ofrojë klasa që të gjithë familja mund të bashkohet.
Natyrisht, jo të gjithë adoleshentët duan të marrin artet marciale me prindërit e tyre. Por, nëse keni një adoleshent të turpshëm ose një që nuk ngurron të përfshiheni në aktivitet fizik, bashkimi i së bashku mund të jetë një mënyrë për të inkurajuar pjesëmarrjen në aktivitet fizik.
> Burimet:
> Demorest RA, Koutures C. Pjesëmarrja e të rinjve dhe rreziku i lëndimeve në artet marciale. Pediatri . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Efektet e dhunshme të medias: Teoria dhe dëshmitë. Enciklopedia e Shëndetit Mendor . Shtator 2016: 362-369.
> Poçecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Plagosje në xhudo: një rishikim sistematik i literaturës duke përfshirë sugjerimet për parandalimin. Gazeta Britanike e Mjekësisë Sportive . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. Përmbajtja që lidhet me dhunën në > video > mund të çojë në ndryshime funksionale të lidhjes në rrjetet e trurit siç zbulohet nga fMRI-ICA tek meshkujt e rinj. Neuroscience . 2016; 320: 247-258.