Çfarë t'i themi një fëmije që i reziston klasës fizike në shkollë
"Unë e urrej palestrën!" Ndoshta për aq kohë sa shkollat kanë pasur klasa të edukimit fizik, fëmijët janë ankuar rreth tyre: "Klasa e gjimnastikës është e mërzitshme / e djersitur / e frikshme / e turpshme!" A ndihet fëmija juaj në këtë mënyrë? Mundohuni ta ndryshoni mendjen e tij; klasat e palestrës mund të jenë një mënyrë e rëndësishme për fëmijët që të plotësojnë nevojat e tyre të përditshme për aktivitet fizik . Në shumë raste, fëmijët - sidomos adoleshentët dhe tweens - marrin shumicën e ushtrimit të tyre të përditshëm në shkollë.
Pra, nëse ata janë të varur gjatë kohës së PE, ata janë duke humbur një mundësi të rëndësishme për të përmirësuar shëndetin dhe aftësinë e tyre.
Nëse fëmija juaj pretendon të urrejë klasën e palestrës, provoni këto hapa për të ndihmuar në përshtatjen e qëndrimit të tij.
Përqendrohuni në ndjenjat e fëmijës tuaj rreth gjimnazit
Nëse filloni duke thënë: "Epo, edhe nëse e urreni palestrën, duhet të shkoni", keni humbur tashmë audiencën tuaj, thotë Tamar Chansky, Ph.D., një psikolog klinik i fëmijëve në Filadelfia dhe autori i Lirimit të Fëmijës Tuaj nga Mendimi Negativ: Strategjitë e Fuqishme, praktike për të ndërtuar një jetë të qëndrueshmërisë, fleksibilitetit dhe lumturisë . Një qasje më e mirë, thotë Dr Chansky, do të fillojë me frazat si "Unë të dëgjoj, nuk është gjëja jote" ose "Unë nuk mendoj se je i vetmi që ndjen kështu". Fëmija juaj tashmë e di se duhet të shkojë në klasë PE. Ai dëshiron të ndihet i dëgjuar kur ajo të thotë se nuk i pëlqen.
Hidhni një arsye
Përpiquni të gjeni se çfarë është prapa deklaratës suaj të fëmijës suaj.
Çfarë, në veçanti, e shqetëson atë për PE? Dr. Chansky sugjeron pyetjen, "Cila është gjëja më e keqe për ju në lidhje me klasën e palestrës?" Fëmija juaj mund të përgjigjet që ajo kurrë nuk merr zgjedhur për ekipet, ose se të gjithë të tjerët është më mirë në sport se ajo është. Ose ajo mund të ndjejë se nuk ka kohë të mjaftueshme për të ndryshuar rrobat pas, ose ajo është e pakëndshme duke ndryshuar para fëmijëve të tjerë.
Mos e paramendoni apo mos pranoni - mund të jeni gabim. Dhe merrni parasysh gjithashtu, nëse ka ndonjë çështje fizike ose shëndetësore që i nënshtrohen ndjenjave të fëmijës suaj. Për shembull, një fëmijë me perceptim të dobët të thellësisë mund të ketë një kohë shumë të vështirë për të koordinuar lëvizjet e saj në klasë.
Problem-zgjidhë së bashku
Qëllimi këtu është që fëmija juaj të dalë me zgjidhjet e tij. Bëni pyetje kryesore si: "A po e përmirësoni punën tuaj në PE? Si mendoni se do ta bëni këtë?" Jini të gatshëm të ofroni sugjerime, por përpiquni t'i formuloni ato si pyetje: "Kështu që ju doni të provoni shportat në fundjavë-do të më pëlqeni që unë apo Babi të luaj me ju ose ndoshta Alex, ose Donny?"
Nëse dhoma dollap me kyç është një problem më i madh se vetë klasa, mendoni mënyra për të kapërcyer vështirësitë. Ndoshta fëmija juaj ka nevojë për një skuadër sportive që ajo mund të veshë nën rrobat e saj të shkollës, ose një shkop deodorant për të mbajtur në shkollë. Ndoshta ajo mund të ndryshojë në një tezgë banjo nëse ajo merr të mirë në të bërë atë shpejt.
Mos Panik
"Urrejtja" është një fjalë e fortë dhe provokon reagime të forta nga prindërit (prandaj fëmijët e përdorin atë!). "Kur një fëmijë thotë se urren diçka, ne shohim një mal të madh para nesh", thotë Dr. Chansky. "Ne nuk shohim se si do t'i bindim ata që të ngjiten në atë mal.
Ajo ndihmon nëse ne mund ta shohim punën tonë si të ecim me ta, në vend të kësaj. "Dhe vetëm ndoshta, fëmija juaj do të ecë në klasën e saj të ardhshme të palestrës pa zvarritur këmbët e saj.
Plus, klasa e palestrës është duke u përmirësuar gjithnjë. Qëllimi është të zhvendoset për t'i ndihmuar fëmijët të gëzojnë stërvitjen dhe shëndetin gjatë gjithë jetës , kështu që mësuesit me të vërtetë duan që nxënësit e tyre të gjejnë forma të ushtrimeve që u pëlqejnë. Në kohën e konferencës prindër-mësues, bisedoni me mësuesin e PE-së rreth sportit dhe aktiviteteve që fëmija juaj ka gëzuar në klasë dhe jashtë saj. Ju mund të jeni në gjendje të përmirësoni përvojën e klasës së palestrës për të gjithë.
burimi:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Lokacionet e aktivitetit fizik të vlerësuara nga GPS në Adoleshentët e Rinj. Pediatria , Vol 136, Nr 7, janar 2016.