Ndihmoni vajzën tuaj të trajtojë simptomat e saj
Mos e shkulni atë në dramatikë. Dhimbja menstruale e vajzës suaj mund të jetë seriozisht e dhimbshme. Periudhat sjellin dhimbje koke, PMS dhe dhimbje. Është shumë për një vajzë të re të kalojë. Për fat të keq siklet menstruale është e shërueshme. Lexo për të mësuar se çfarë lloj dhimbje është normale dhe çfarë nuk është, si dhe si për të lehtësuar parehati.
Kur periudha e dhimbjes nuk është normale
Dhimbjet menstruale dhe PMS (sindromi premenstrual) nuk janë të njëjta gjë.
Simptomat PMS të tilla si swings humor, nervozizëm, bloating, dhe lodhje duket rreth një javë para fillimit të ciklit menstrual. Pas fillimit, simptomat përmirësohen në mënyrë dramatike.
Pas fillimit të ciklit menstrual, simptomat PMS treten, por del dhimbje të reja: dhimbje menstruale. Dhimbjet menstruale janë shkaktuar nga kontraktimet e mitrës. Rreshtimi i mitrës liron prostaglandinat që e bëjnë kontraktimet më të dhimbshme, sidomos gjatë ditëve të para të ciklit menstrual.
Pamjaftueshmëria menstruale është më e bezdisshme, nëse ka ndonjë gjë, por si mund të thoni kur është më shumë se thjesht dhimbje periudhe? Ekzistojnë dy lloje të dhimbjeve menstruale: dysmenorrhea primare dhe dysmenorrhea sekondare.
Dismenorrhea primare i referohet dhimbjes që ndodh rreth kohës së periudhës së parë të një vajze. Ky lloj dhimbje zakonisht nuk tregon një gjendje mjekësore.
Dismenorrhea e mesme është dhimbje që zhvillohet pak kohë pasi një grua e parë filloi menstruacionin, madje edhe për një grua që ka një histori të periudhave normale.
Ky lloj i dhimbjes zakonisht tregon probleme me mitrën dhe organet e legenit, duke përfshirë:
- Endometrioza
- fibroids
- Sëmundja inflamatore e legenit
Nëse periudha e dhimbjes së vajzës suaj nuk lehtësohet me ilaçe anti-inflamatore dhe është kaq e rëndë sa e pengon atë të shkojë në shkollë ose të shohë miqtë e saj, mund të ketë një arsye tjetër për simptomat e saj.
Në këtë rast, vizitoni mjekun tuaj.
Si të lehtësoni siklet menstruale
Pakënaqësia e butë menstruale është e mundur për t'u qetësuar. Nëse vajza juaj ka të bëjë me dhimbje dhe dhimbje, rekomandoje një nga këto mënyra të provuara dhe të vërteta për të lehtësuar siklet.
- Ushtrimi. Ushtrimi i butë shpesh e zvogëlon dhimbjen. Ajo nuk duhet të jetë një stërvitje intensive. Inkurajoni vajzën tuaj të shkoni për një shëtitje rreth lagjes. Yoga dhe stërvitjet shtrënguese gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve.
- Një dush të ngrohtë. Një banjë ose dush i ngrohtë mund të ndihmojë në uljen ose lehtësimin e ngërçeve menstruale. Jepni lejen tuaj të bija për të qëndruar në banjo për aq kohë sa ajo ka nevojë për të lejuar që uji i ngrohtë të punojë magjinë e tij.
- Ngrohjes. Shumë vajza gjejnë lehtësim dhimbjeje duke aplikuar një bllok ngrohje në zonën e legenit. Mbani paketën e ngrohjes të vendosur në nxehtësi të mesme ose të ulët për të shmangur djegien e lëkurës.
- Mjekimet e dhimbjes . Shumë nga dhimbjet kundër kundërsulmit janë super efektive në lehtësimin e ngërçeve menstruale dhe dhimbje. Ibuprofen (Advil dhe Motrin) dhe naproxen sodium (Aleve) janë përdorur gjerësisht për të lehtësuar dhimbjet menstruale. Mos i administroni aspirin produkte askujt nën moshën 20 vjeç, pasi ajo mund të rrisë rrezikun e sindromës Reye, një sëmundje e rrallë, shpesh fatale. Ashtu si me ndonjë mjekim, sigurohuni që të merren siç duhet dhe mos mbivendosen ndonjë ilaç pa u konsultuar me mjekun tuaj.
- Comforts. Shko lehtë në mes tuaj, kur ajo është në mes të ngërçeve menstruale. Nganjëherë dhimbja është e rëndë. Vajzat mund të kenë nevojë vetëm kohë ose kohë për t'u çlodhur para TV ndërsa presin që dhimbja të zhduket. Ngushëllimet si një filxhan çaji të nxehtë ose një batanije të ngrohtë dhe komode mund ta ndihmojnë të kalojë pak dhimbjen e saj pak më shpejt.
burimet:
Bardhë, CD, MD. (28 korrik 2014 ). Periudhat menstruale të dhimbshme. https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm
Qendra për Shëndetin e Grave të Reja. (7 tetor 2015). http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/