Si të merrni sa më shumë libra për t'u ngjyrosur për të rriturit kur jeni prind
Librat për ngjyrosje të të rriturve kanë qenë në rritje në popullaritet, dhe kur i keni parasysh përfitimet e tyre të shumta, është e lehtë të shikoni se përse kanë bërë edhe listat bestseller. Për prindërit, ky trend i ri ofron shumë përparime - dhe disa masa paraprake. (Nëse dëshironi t'i lini fëmijët tuaj të provoni dorën në faqet e ngjyrosura të të rriturve, është e rëndësishme të mbani në mend se fëmijët mund të ndihen të frustruar nëse nuk janë në gjendje të punojnë në dizajne të ndërlikuara.) Gjithsesi, këto libra të njohura mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur nëse je një prind i zënë.
Si librat për ngjyrosjen e të rriturve mund të jenë të dobishme për prindërit
- Është mirë për zvogëlimin e stresit. Ashtu si ecja, librat për t'u ngjyrosur për t'u ngjyrosur janë tonik dhe meditues, dhe ju lejojnë të harmonizoni botën, thotë Marygrace Berberian, Asistent Profesor i Klinikës për Art Therapy dhe Drejtor i Programit të Arteve në Shkollat në Universitetin e Nju Jorkut. (Natyrisht, ecja mund të ofrojë shumë përfitime të tjera pasi që është një aktivitet fizik, prandaj ngjyrosja nuk duhet të jetë diçka që ju bëni për të zëvendësuar stërvitjen - kjo mund të jetë një nga aktivitetet që bëni për të reduktuar stresin, thotë profesor Berberian, është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se ndërsa librat për t'u ngjyrosur për të rritur mund të ndihmojnë në zvogëlimin e ankthit, ato nuk duhet të konsiderohen si terapi arti, që është një proces që përfshin një terapist që punon me klientin.)
- Ajo inkurajon vëmendjen dhe përqendrimin. Ju mund të vëmeni vëmendjen tuaj në detyrë - duke krijuar foton tuaj - dhe të fikni ose të paktën të zvogëloni vëllimin në të gjitha listat e detyrave dhe burimet e tjera të stresit në jetën tuaj.
- Është kënaqësi. Një tjetër arsye pse librat për t'u ngjyrosur për të rritur mund të jenë kaq të njohura është se është një mënyrë e lehtë për të arritur një ndjenjë arritjeje. (Dhe si prindër, të gjithë e dimë se sa e pamundur mund të jetë ndonjëherë të përfundojë ndonjë detyrë pa ndërprerje!) Faqet për ngjyrosje të të rriturve mund të vihen poshtë kur duhet të shkoni të trajtoni një lloj krize "Nuk mund të gjej çorape të mia të preferuara" një betejë vëllezërsh dhe më pas kapet përsëri, dhe kur të jeni bërë, ju mund të ndjeni ndjenjën e arritjeve.
- Është e lehtë dhe e lirë. Si lehtësues të stresit, librat për t'u ngjyrosur për të rritur janë mjaft të lehta për t'u bërë dhe nuk kërkojnë ndonjë aftësi ose mjete të posaçme (përveç librave dhe lapsa për t'u ngjyrosur ose çfarëdo që ju përdorni për të ngjyrosur faqet). Nuk është si të vizatoni apo të mbushni një kanavacë të bardhë - nuk ka presion ose frikë nga dështimi. Është një mënyrë jo e dështuar dhe e pagabueshme për të ndier një ndjenjë të kënaqësisë së menjëhershme, thotë berberiani.
- Është një shans i madh për të marrë një pushim nga teknologjia. Nga fuzzbing (ose " snubbing " i telefonit) fëmijët dhe bashkëshortët tanë të shikojnë serinë ose dokumentarin më të fundit, ne jemi të varur nga Netflix, kemi një mbingarkesë serioze mbi teknologjinë dhe çdo gjë që heq vëmendjen tonë nga ekranet është e mirë gjë. (Në të vërtetë, një nga arsyet pse Berberian mendon se librat për ngjyrosje të të rriturve janë kaq të njohura është sepse, në të kaluarën e afërt, ne u përqendruam aq shumë në punën dhe teknologjinë, tani ka një shtytje kundër të gjitha gjërave, ose netët e pikturimit po trending përsëri.)
- Është portative. Keni kohë për të vrarë gjatë kohës që prisni që fëmija juaj të përfundojë klasën valle ose praktikën e futbollit? Librat për t'u ngjyrosur për të rriturit janë të përsosur, dhe mund të bisedoni edhe me prindërit e tjerë gjatë punës në një faqe. (Ata ndoshta do të përfundojnë duke dashur të bëjnë disa, kështu që ju mund të dëshironi të paketoni disa faqe shtesë.)
- Ju mund t'i bëni ato me fëmijë. Shumë fëmijë më të mëdhenj mund të merren me dizajnet e ndërlikuara të librave për t'u ngjyrosur të rriturve, dhe madje edhe fëmijët më të vegjël mund t'u japin atyre një hap duke ngjyrosur një pjesë - për shembull, një mandala - me lapsa me ngjyra. Për seksione të vogla ose më të detajuara, fëmijët më të vegjël të shkollës mund të bëjnë sugjerime me ngjyra dhe të jenë krenarë për veten kur ndihmojnë prindërit e tyre të krijojnë një pamje të bukur. Hulumtimet tregojnë se të kesh kënaqësi dhe të luash me fëmijën tënd është esenciale për lumturinë e saj dhe zhvillimin e shëndoshë emocional ; diçka e thjeshtë si ngjyrosja me fëmijën tuaj mund të jetë një nga mënyrat e shumta që ju mund të sjellni gëzim në bashkëveprimet tuaja dhe të relaksoheni dhe të argëtoheni së bashku. Por - dhe kjo është e rëndësishme, por, me një kapital "B", "U" dhe "T" - ka disa gjëra që duhet të mbani në mend kur jeni me ngjyra me fëmijët.
Mos i jepni fëmijës një dizajn që është tepër i vështirë për të ngjyrosur. Një fëmijë mund të ndjehet sikur aftësitë e tij nuk mund të përputhen me tuajën dhe mund të ndihen të frustruar nëse ai nuk mund të ngjyrojë ato dizajne të ndërlikuara si nëna ose baba. (Dhe fëmijët, sidomos fëmijët më të vegjël, thjesht nuk kanë aftësi të shkëlqyera motorike të nevojshme për të ngjyrosur ato hapësira të vogla.) Sigurohuni që zgjidhni dizajne më të lehta për të bërë së bashku dhe për të shpëtuar fotot e vërtetë të vështira pasi kiddos të shkojnë në shtrat, ose nëse fëmija juaj preferon, le të punojë me ju në disa zona dhe t'ju tregojë se cilat ngjyra do t'i vendosni të tjerëve në planet më të vështira.
Kur ngjyrosni me fëmijën tuaj, mos jepni rregullat e saj ose mos tregoni se çfarë dhe si të ngjyrosni. Dhe kur krijon një copë arti, kërkoj shumë pyetje dhe me të vërtetë hyjnë në mendjen e saj, thotë berberiani. Pyesni për atë që po ndodh në foto, ose pse ajo zgjodhi ngjyra të caktuara për gjëra të caktuara. Dhe sigurohuni që të jepni shumë lëvdata dhe inkurajim.
Dega jashtë përtej librave dhe faqeve të ngjyrosura për t'u ngjyrosur. Bëni vizatimet tuaja së bashku dhe pastaj ngjyrosni ato dizajne kur të përfundoni. Një lojë që ju mund të luani: Filloni duke bërë një rrëmujë, pastaj ta shtoni fëmijën tuaj dhe të vazhdoni duke u kthyer deri sa të keni krijuar veprën tuaj origjinale në ngjyrë, sugjeron Berberian.
Shkoni jashtë dhe përdorni shkumësin e trotuarit për të tërhequr në tokë. Në dimër, ju mund të pikturoj në dëborë. Dhe sapo të keni mbaruar ngjyrosjen e botës tuaj, rrëmbeni një top futbolli, një Frisbee, ose vetëm disa këpucë në këmbë dhe dilni jashtë. Organizoni disa lojëra zbavitëse në natyrë , ose thjesht rrotullohuni dhe luani fshehur dhe kërkoni. Laughing with kids nuk është vetëm e mirë për ta, por një nga stres-relievers më të mirë për prindërit.