Qëllimet për të luftuar dhe për sjelljet që prindërit mund t'i presin
Shumica e 13-vjeçarëve janë të kënaqur që zyrtarisht të bëhen adoleshentë. Megjithatë, shumë prej tyre nuk janë ende të pjekur sa duhet për të trajtuar përgjegjësitë që ata mendojnë se duhet ta shoqërojnë këtë moment të ri në jetën e tyre. Këtu janë disa gjëra që mund të prisni nga 13-vjeçari juaj.
Ushqimi dhe të ushqyerit
13-vjeçari juaj do të dëshirojë të vendosë për veten nëse ajo dëshiron të hajë diçka apo jo.
Ashtu si me shumë gjëra që lidhen me adoleshentët, ushqimi është rreth zgjedhjeve të një të riu, jo dietat e tyre dhe mirëqenia. Ata duan të thonë.
Kjo është shpesh arsyeja për një hamës. Pasi të filloni t'i jepni fëmijës tuaj 13-vjeçar liri veprimi për të marrë ato vendime , mund të shihni se ai është i gatshëm të provojë ushqime të reja.
Një aspekt kyç për të marrë adoleshencë për të ngrënë më mirë është në zgjedhjet që i ofroni atyre , jo në zgjedhjen e tyre. Mbani kuzhinë tuaj të pajisur me ushqime të shëndetshme si sallatë frutash ose përzierje gjurmësh që përmbajnë arra dhe kokrra të plota.
gjumë
Shumica e adoleshentëve 13-vjeçarë nuk janë aq shumë të shqetësuar për të fjetur, sa kanë të bëjnë me rregullin e "gjumit". Ata mendojnë se të kesh një kohë të caktuar në të cilën u thuhet të shkojnë në shtrat është fëminore dhe nuk janë më fëmijë.
Kjo është e kuptueshme dhe ndoshta një nga mënyrat e para që do ta shihni fëmijën tuaj të zgjasë muskujt e pavarësisë së tij. Bisedoni me adoleshentin tuaj për rutinën e të gjithë familjes dhe pastaj kompromis në kohën e gjumit që përshtatet në atë orar.
Ushtrimi dhe Fitness
Është shumë e rëndësishme për 13-vjeçarin të hyjë në një stërvitje dhe zakon të palestër. Studimet kanë treguar se sa më shumë adoleshentë ushtrojnë, aq më shumë gjasa do ta mbajnë atë zakon të mirë në moshë madhore.
Prindërit shpesh mendojnë se nëse fëmijët e tyre janë në sporte në shkollë, ata po marrin stërvitjen që kanë nevojë.
Por sportet e organizuara zgjasin vetëm një sezon dhe nuk e ndihmojnë vërtet teen-in të mbajë një zakon të shëndetshëm palestër. Qeveria federale dhe Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandojnë që adoleshentët të marrin 60 minuta stërvitje të moderuar e të fuqishëm gjatë ditëve.
Adoleshentët trembëdhjetë vjeçarë janë paksa të ngathët për shkak të trupave të tyre në rritje. Kjo mund të çojë në një ose dy aksidente kur ata luajnë lojëra ose bëjnë stërvitje fitnesi.
Mbani një çantë të ndihmës së mirë të pajisur mirë në shtëpinë dhe makinën tuaj. Ju gjithashtu mund të dëshironi të mbani kartën tuaj të sigurimit mjekësor dhe numrin e tyre të sigurimeve shoqërore kur ju shkoni në lojërat e tyre, vetëm në rast.
stres
Ndërsa hyjnë në adoleshencë, 13-vjeçarja juaj mund të shqetësohet për "të qenurit normal". Ata kanë të bëjnë me trupat e tyre që ndryshojnë. E gjithë kjo do të shkaktojë disa stres. Kjo fazë ofron një moment të mësimdhënies: Ju mund të ndihmoni fëmijën tuaj të mësojë se si të relaksoheni duke përdorur aktivitete të shëndetshme si stërvitje, duke dëgjuar muzikë lartësuese ose duke ikur në një libër të mirë.
Sjelljet, Përgjegjësitë dhe Disiplina
Sepse 13-vjeçari juaj ka zhvilluar ngadalë përgjegjësi të pavarura për disa vite dhe po kërkon më shumë privilegje, tani është një kohë e mirë për të ofruar pak më shumë liri. Tregojini adoleshentit se mund të fitojë më shumë privilegje duke demonstruar se ai mund të jetë përgjegjës.
Nëse ai është në gjendje të kryejë punët e tij pa përkujtues dhe mund t'i kryejë detyrat e shtëpisë në kohë pa një të rritur që qëndron mbi shpatullat e tij, ai mund të jetë gati për përgjegjësi të reja. Nëse megjithatë, ai ende përpiqet të dalë nga shtrati në mëngjes dhe ai nuk mund ta mbajë dhomën e tij të pastër, ai mund t'ju tregojë se ka nevojë për më shumë praktika përpara se të besohet të marrë vendime të tijat.