E di se cilat shenja janë flamuj të kuq
Hulumtimet gjithnjë e më shumë tregojnë se depresioni dhe ankthi janë të zakonshme në të dy partnerët pas një aborti ose humbje të mëvonshme të shtatzënisë. Kjo nuk ka asnjë surprizë për këdo që ka kaluar një humbje të shtatzënisë. Por ku është vija midis pikëllimit normal dhe depresionit klinik? Kjo mund të jetë një çështje më e vështirë.
Simptomat e Depresionit
Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor, simptomat e depresionit janë si më poshtë:
- Ndjenjat e vazhdueshme të trishtimit, boshllëkut, mungesës së shpresës, fajit apo pafuqisë
- Ndjeshmëri ose shqetësim
- Humbja e interesit në aktivitetet e mëparshme të kënaqshme
- Lodhje dhe energji të ulët
- Problemet në përqëndrimin dhe marrjen e vendimeve
- Çrregullimet e gjumit
- Ndryshimet e oreksit
- Mendime për vetëvrasje
- Dhimbje të vazhdueshme ose probleme të tretjes që nuk i përgjigjen trajtimit
Natyrisht, duke shikuar në atë listë, pothuajse çdo grua që është shkatërruar nga një dështim ndoshta ka pasur të paktën disa nga këto simptoma. Por kjo nuk do të thotë se shumica e grave duhet të diagnostikohen me depresion klinik - përgjigja normale e pikëllimit mund të jetë pothuajse identike me depresionin, sidomos ndaj një vëzhguesi të jashtëm.
Hidhërim apo depresion?
Është e pamundur që çdo vëzhgues i jashtëm të tërheqë një vijë të përgjithshme në rërë mbi atë që është pikëllimi dhe çfarë është depresioni për çdo person të veçantë. Hulumtuesit që kanë studiuar pikëllimin e pasoralitetit nuk kanë vendosur udhëzime se si të dallojnë pikëllimin nga depresioni.
Një faktor mund të jetë kohëzgjatja e simptomave të fundit, por nuk ka një afat kohor për atë që është dhe nuk është normale për pikëllimin.
Nuk ka asnjë pikë të caktuar kur ju "supozohet" të keni përballuar pikëllimin tuaj të abortit dhe për shumë njerëz ajo tenton të jetë një proces i përjetshëm. Grieving për një kohë të gjatë nuk do të thotë që ju nevojitet një vlerësim për depresionin.
Ndoshta treguesi më i mirë do të ishte ndjenjat tuaja rreth asaj se si pikëllimi dhe trishtimi juaj po ndikojnë në jetën tuaj të përditshme. Megjithëse nuk mund të ndiheni sikur të dilni nga shtrati në mëngjes menjëherë pas humbjes tuaj, me kalimin e kohës duhet të filloni të ndiheni sikur mund të funksiononi, të qeshni me shaka, të hani dhe të flini normalisht dhe të kënaqeni me aktivitetet tuaja të preferuara - edhe nëse jeni akoma i mërzitur thellë për abort. Nëse nuk ndiheni sikur po filloni të jeni në gjendje të përballoni, mund të keni depresion.
Nëse keni një ndjenjë që mund të jeni në depresion ose nëse keni ndonjë përfytyrim se mund t'ju sjellë dobi për të kërkuar ndihmë, bisedoni me dikë. Ju mund të shihni një këshilltar për pikëllim , një terapist familjar, një psikolog ose një mjek të besuar shëndetësor për këshilla. Secili prej këtyre njerëzve duhet të jetë në gjendje t'ju tregojë në drejtimin e duhur për mënyrën se si të merrni ndihmë. Dhe nëse ndjeheni fare në vetëvrasje, kërkoni ndihmë menjëherë.
Mos harroni se edhe nëse jeni në depresion klinik, trajtimi nuk duhet të barazohet me ilaçe. Mjekimi është një opsion i përkryer i vlefshëm, por të tjerët mund të përfshijnë ndjekjen e një grupi mbështetës, ndjekjen e këshillimit nga vetë ose me partnerin tuaj ose përdorimin e terapive të tjera jo-droge për ankth dhe depresion.
Kush e ka rritur rrezikun për depresion pas abortit?
Disa gra kanë rrezik të lartë për zhvillimin e depresionit klinik pas një aborti. Nëse keni pasur një histori depresioni para humbjes tuaj, ju do të keni rrezik të shtuar për një episod tjetër. Përveç kësaj, gratë pa fëmijë që jetojnë ose që kanë shqetësime në lidhje me fertilitetin e ardhshëm mund të jenë në rrezik të shtuar për problemet afatgjata që përballojnë abortin.
Dhe nëse ndonjëri prej tyre zbatohet për ju, ju lutem mos ndjeni që ju duhet të përballeni vetëm me këto përvoja. Ju nuk jeni vetëm, dhe ka të tjerë atje që do të kuptojnë atë që po kaloni, edhe nëse askush në jetën tuaj nuk duket ta marrë atë.
Nëse nuk keni familje simpatike dhe miq që mund t'ju mbështesin nëpërmjet kësaj, gjeni një këshilltar ose një grup mbështetës për të mbështetur.
burimet
Daly, Rich, "Rreziku i depresionit pas abortit Shpesh neglizhuar." Lajmet Psikiatrike Qershor 2008.
Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor, "Depresioni". 3 prill 2008.