Bindja e adoleshentit tuaj për t'u larguar nga elektronika për të mbjellë një kopsht nuk mund të jetë një detyrë e lehtë. Por nëse jepni mundësi, mjete dhe inkurajim, adoleshenti juaj mund të mësojë të dashurojë kopshtarinë. Nëse keni hapësirën e oborrit për të mbjellë një kopsht ose ka kopshte komunitare në zonën tuaj, duke i përfshirë të riu ka disa përfitime.
1. Kujdesi i bimëve rrit përgjegjësinë
Nëse është lule apo perime, kujdesi për bimët ndihmon adoleshentët të zhvillojnë përgjegjësi.
Ata gjithashtu fitojnë një ndjenjë të arritjes dhe vetëbesimit pasi i rrisin nga lakër të vogla deri në bukuritë e plotë të lulëzimit.
Nëse adoleshenti juaj preferon të rritet një shkurre flutur, basil ose speca banane, çdo fabrikë kërkon rrezet e diellit dhe ujin e mjaftueshëm. Kopshtari juaj adoleshent merr përsipër të eksperimentojë dhe edukojë veten për atë që është më e mira për çdo fabrikë, duke përjetuar përfitimet e përpjekjeve të tij me kalimin e kohës.
Edhe një bimë shtëpie aloe ose pemë e gomës në vazo mund të jetë një projekt i madh afatgjatë "për kafshë" për adoleshentin tuaj - këto bimë mund të jetojnë për vite pa kërkuar shumë kohë dhe vëmendje, ndryshe nga kafshët shtëpiake.
2. Kopshtari është i mirë për mirëqenien psikologjike
Bimët përdoren shpesh si një mjet terapeutik për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit mendor . Xhennete u treguan për të reduktuar stresin dhe depresionin dhe për të promovuar produktivitetin. Terapia e hortikulturës përdoret në shumë programe terapeutike për adoleshentët.
Marrja e një pushimi nga elektronika dhe mediat sociale mund të përmirësojë gjithashtu zvogëlimin e vëmendjes së adoleshentëve.
Hapësira të gjelbra që përfshijnë pemë, bari dhe bimë janë treguar të përmirësojnë shtrirjen e vëmendjes së fëmijëve me dhe pa ADHD. Hulumtimet tregojnë se shpenzimet vetëm disa minuta jashtë, të rrethuara nga bari, pemë dhe bimë mund të nxisin aftësinë e një adoleshenti për t'u fokusuar dhe përqendruar.
3. Koha e jashtme nxit stërvitjen
Kopshtari - edhe nëse është i mbyllur në një komplot të vogël ose në një kopsht të enë - ofron doza të shëndetshme të ajrit të freskët, të diellit dhe stërvitjes, edhe për adoleshentin i cili në përgjithësi shmang aktivitetin fizik.
Pra, patatja e shtratit tuaj në të vërtetë mund të gëzojë patate në rritje, ose ndonjë lloj tjetër të bimëve, për këtë çështje.
Farat e mbjellave, mbjellja e fidanëve dhe luleve që kërkojnë vdekjen kërkojnë lëvizje (ushtrime aka). Por shumica e adoleshentëve marrin aq angazhim në punën e tyre, saqë as nuk e kuptojnë aspektin fizik të kopshtarisë.
4. Bimët ofrojnë një mënyrë të shkëlqyeshme për t'u lidhur
Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë të re për t'u lidhur me fëmijët tuaj të largët ose për të marrë vëllezërit e motrat të reja për t'u lidhur me njëri-tjetrin në një mënyrë që nuk përfshin bërjen e argumenteve-mendoj. Dedikoni një pjesë të vogël të oborrit, ose disa enë të mëdha bimore nëse hapësira në tokë nuk është një opsion për një kopsht familjar
Lejoni secilin person të zgjedhë një lloj të preferuar të bimës që rritet mirë. Në klimën tuaj - një person mund të rritë domate, një tjetër qepë, dhe një tjetër, geranium. Mundësitë për mbjelljen e shokëve të kërkimit si përpjekje për të mbledhur bimë që rriten së bashku ose që ndihmojnë njëri-tjetrin (boraga ndihmon për të mbajtur krimbat e domates nga domate, për shembull).
5. Ushqimi në rritje inkurajon zakonet më të shëndetshme të të ngrënit
Adoleshentët që rritin ushqimin e tyre, edhe nëse rritja është e kufizuar në një bimë domate në një enë në oborr - ka më shumë gjasa të shijojnë ushqimin e shëndetshëm. Të provosh frytet e përpjekjeve të tyre shpesh i frymëzon ata për të ngrënë më shumë sende që rriten.
Homogrown domate ose raspberries direkt nga shkurret mund të jetë trajton amazing për adoleshencë të cilët nuk kanë përjetuar ushqime të tilla të freskëta. Mësoni adoleshentin tuaj për përfitimet ushqyese të asaj që ata rriten dhe ata do të bëhen të ditur për të bërë zgjedhje të mençura (dhe të shijshme) të ushqimit për jetën. Një kopsht në oborrin e shtëpisë është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për një adoleshent të ndërgjegjshëm për shëndetin për të siguruar se çfarë hanë është organike dhe për të njohur burimin e ushqimit të tyre.
burimet:
Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). Një trajtim i mundshëm natyror për çrregullimin e mungesës së vëmendjes / hiperaktivitetit: Dëshmi nga një studim kombëtar. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger dhe K. Flora. (2014). Shërimi dhe terapia - Një shqyrtim letrash. Në: Qytetet e Gjelbra: Mirë Shëndeti. Shkolla e Mjedisit dhe Burimeve Pyjore, Kolegji i Mjedisit, Universiteti i Uashingtonit.