Shumë prindër hyjnë në zakonin e dhënies së karamele fëmijëve të tyre si shpërblim ose nxitje për sjellje të mirë. Megjithatë, kjo mund të bëhet një shqetësim nëse një fëmijë po ha karamele çdo ditë, pasi ka dëshmi se shumë sheqeri mund të jenë të dëmshme. Por sa sheqer është shumë?
Varësia e sheqerit
Ushqimi i shumë sheqerit, madje edhe i zhvillimit në atë që disa e kanë quajtur "varësia e sheqerit", ka disa dëmtime të mundshme fizike dhe psikologjike për fëmijët.
Varësia e sheqerit është një lloj i veçantë i varësisë ushqimore dhe është treguar të zhvillohet në studimet e kafshëve dhe të ketë ngjashmëri me lloje të caktuara të varësisë nga droga. Prandaj, prindërit duhet të jenë të shqetësuar nëse fëmija i tyre përjeton simptoma të tërheqjes kur nuk kanë ushqim me sheqer për një ose dy ditë. Simptomat e tërheqjes për varësinë e sheqerit mund të përfshijnë ndryshime në humor, të tilla si nervozizëm dhe simptoma fizike, të tilla si dridhje ose ndryshime në nivelin e aktivitetit, siç është fëmija juaj duke u bërë më i pasaktë, ose i lodhur nga zakonisht.
Dëmet fizike të shumë sheqerit përfshijnë obezitetin , kequshqyerjen dhe prishjen e dhëmbëve.
mosushqim
Ndërsa është e njohur gjerësisht se shumë sheqer mund të shkaktojnë që njerëzit të mbajnë peshë, prindërit mund të habiten kur mësojnë se edhe fëmijët mbipeshë mund të vuajnë nga kequshqyerja. Shumë njerëz besojnë se kequshqyerja është rezultat i mos marrjes së ushqimit të mjaftueshëm, por kjo është e pasaktë.
Kequshqyerja zakonisht keqkuptohet të thotë uria.
Në fakt, kequshqyerja mund të ndodhë kur një person ose nuk mjafton ose merr shumë nga një lëndë ushqyese ose lëndë ushqyese specifike . Kur dikush konsumon shumë nga një lëndë ushqyese, siç është sheqeri, rezultati mund të jetë kequshqyerja. Kur dikush nuk ha sa duhet një lëndë ushqyese ose lëndë ushqyese, rezultati mund të jetë nënçmimi.
Edhe nëse djali juaj po merr energji të mjaftueshme nga sheqeri, ai gjithashtu ka nevojë për proteina, yndyra, vitamina dhe minerale, si kalcium dhe hekur, për të funksionuar siç duhet. Vajza juaj nuk mund të marrë mjaft nga këto lëndë ushqyese të tjera, edhe nëse ajo është mbipeshë. Hekuri dhe kalciumi janë veçanërisht të rëndësishme për fëmijët në rritje, pasi fëmijët nuk kanë dyqane të këtyre mineraleve ashtu siç bëjnë të rriturit dhe kanë nevojë për gjithnjë e më shumë nga këto minerale për të siguruar rritjen e eshtrave dhe furnizimin me gjak. Këto minerale nuk mund të jenë të pranishme në sasi të mjaftueshme në ushqime me sheqer.
Shëndeti Oral
Prishja e dhëmbëve është e dhimbshme dhe mund të shkaktohet ose përkeqësohet duke ngrënë ushqime dhe pije me sheqer të tepërt. Prishja e dhëmbit mund ta kushtojë fëmijën tuaj shumë më tepër sesa nevoja për mbushje, madje edhe humbjen e dhëmbëve. Nëse nuk trajtohet, kjo mund të çojë në sëmundje të rënda, dhe në raste ekstreme, madje edhe vdekje.
Ndërsa higjiena e mirë me gojë - brushing dhe flossing dy herë në ditë, dhe kontrolle të rregullta dentare, mund të ndihmojë për të parandaluar prishjen e dhëmbëve, karamele të rregullt dhe konsum sode rrit gjasat e fëmijës tuaj për të prishur dhëmbin dhe sëmundjet e gomës.
Dëmtimet psikologjike
Për shembull, duke ngrënë shumë sheqer, duke ngrënë karamele në baza ditore, gjithashtu ka dëmtime të mundshme psikologjike.
Një studim i veçantë tregoi një lidhje të qartë mes konsumit të përditshëm të karamele në dhjetëvjeçarët dhe dhunës në jetën e mëvonshme. Ky hulumtim shikuar në një mostër të individëve në moshën 10 dhe pastaj më vonë në moshën e rritur. Konsumi i tyre i përditshëm i karamele si një fëmijë u vlerësua. Hulumtuesit zbuluan se, nga ata që kryenin krime të dhunshme, gati 70% hëngrën çdo ditë karamele si fëmijë, krahasuar me 42% që nuk shkonin në kryerjen e krimeve të dhunshme.
Autorët e studimit spekuluan se ky fenomen është i lidhur me prindërit që përdorin karamele për të kontrolluar sjelljen e fëmijëve të tyre, gjë që merr në rrugën e fëmijëve që mësojnë të vonojnë kënaqësinë.
Hulumtime të tjera kanë treguar se mos të qenit në gjendje të vonosh kënaqësinë lidhet me delikuencën. Përveç dhënies së fëmijëve shumë sheqer, karamelet gjithashtu përmbajnë aditivë që kanë treguar ndonjë lidhje me çështjet e sjelljes.
Megjithëse dhënia e karamelit tuaj të birit mund të duket si mënyra më e lehtë për ta bërë atë që të bëni atë që kërkoni, mund ta ngrini mirë për probleme duke i dhënë atij shumë sheqer. Përpiquni të përdorni metoda efektive të disiplinës.
burimet
Chadeayne, A., dhe Hoebel, B. Dëshmitë se marrja e përzier dhe e tepruar e sheqerit shkakton varësi endogjene të opiumit. Hulumtimi i Obesitetit , 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen, dhe SHM Konsumimi i ëmbëlsirave në fëmijërinë dhe dhunën e të rriturve. Journal of British Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.