Duke pasur një cirk ishte një herë konsiderohej një pamje e shëndetshme. Megjithatë, asgjë nuk mund të jetë më larg nga e vërteta. Kur shton shtatzëninë në përzierje, mund të bëhet edhe më e rrezikshme. Problemi është se drita e diellit është gjithashtu mënyra që ne marrim Vitamina D, e cila është e nevojshme për një trup të shëndetshëm. Pra, ne duhet të gjejmë një mënyrë për të marrë vitaminën D që na nevojitet, pa rritur rreziqet nga ekspozimi i tepërt i diellit.
Rreziqet e bërjes së diellit ndërsa shtatzënë
Përveç rreziqeve të bërjes së diellit të rregullt (djegia e diellit, kanceri i lëkurës etj.), Marrja e diellit gjatë shtatzënisë shton një dimension të ri.
- Ekspozimi ndaj diellit mund të rrisë temperaturën bazë të gruas shtatzënë . Ju mund të bëheni më lehtë të dehidratuar, gjë që do të çonte në simptomat e punës së parakohshme . Kjo, nga ana tjetër, mund të rrisë temperaturën e fetusit, e cila mund të shkaktojë dëmtim të trurit nëse rritet mjaftueshëm ose mjaftueshëm gjatë.
- Ndërsa shtatzënë, hormonet, kryesisht estrogjen, në trupin tuaj në të vërtetë mund të rrisin rrezikun e chloasma ose maskë të shtatzënisë dhe ekspozimeve të tjera të diellit kur ekspozohen ndaj diellit dhe rrezet e saj UV. Këto pika të errëta, zakonisht në ballë dhe në hundë, mund ose nuk mund të tërhiqen pas shtatzënisë.
Ekspozimi ndaj diellit, veçanërisht në atë që rezulton me djegien nga dielli, mund të rrisë rrezikun e kancerit (melanoma).
Rrezitje artificiale
Përgjigja e thjeshtë për ata që duan një trup të bronzuar mund të duket si mjete për rrezitje artificiale.
Duke pasur parasysh faktin që shtretërit për rrezitje dhe vetë-trungjet kanë qenë rreth një periudhe relativisht të shkurtër kohe dhe kanë edhe më pak sasi studimesh të vendosura mbi to, veçanërisht për sa i përket shtatzënisë, juria është jashtë. Shumë praktikues thonë se gaboj në anën e kujdesit dhe të shmangen edhe mjetet artificiale të rrezitje.
Shtretër për rrezitje reduktojnë rreziqet e mbinxehjes në krahasim me rrezet e diellit natyrore. Edhe pse ka të njëjtat rreziqe të problemeve të lëkurës me shtatzëninë dhe rreziqet e zakonshme të çrregullimeve të lidhura me diellin. Rrezatimi ultravjollcë nga shtretërit rrit normën e plakjes së lëkurës, duke rritur ndjeshëm rreziqet e kancerit të lëkurës.
Ç'të themi për alternativat e diellit?
Kremrat për rrezitje, ose kremrat për vetë-rrezitje, janë një produkt tjetër që nxitet të nxehtë dhe të rëndë gjatë muajve të verës dhe dimrit. Përbërësi aktiv ka tendencë të jetë dihidroksiaceton (DHA) i cili absorbohet përmes lëkurës. Për shkak të ekspozimit të kësaj kimike në lëkurë, DHA do të absorbohet dhe kalon përmes placentës tek foshnja. Shuma e transmetimit tek fëmija do të ndryshojë, varësisht nga sasia e aplikuar, frekuenca e aplikimit dhe nëse ka zona të hapura të lëkurës (abrazion, plagë, etj.). Përdorimi i këtyre produkteve nuk siguron mbrojtje nga rrezet ultravjollcë të diellit, prandaj, ende duhet të përdoret shenja dielli tregtare për mbrojtje.
Këshilla më e mirë për ekspozimin e diellit dhe gratë shtatzëna
Në fund, pyetja e madhe është ajo që duhet t'i përgjigjet individi. Përkundër viteve të hulumtimit dhe paralajmërimit, miliona njerëz në mbarë botën janë adhurues të përkushtuar të diellit.
Për shumë, shtatzënia nuk do ta ndryshojë këtë. Marrja e masave paraprake dhe kuptimi i rreziqeve është shumë e rëndësishme. Më e madhe e këtyre masave është që të pini ujë të mjaftueshëm dhe të minimizoni ekspozimin për të parandaluar mbinxehjen dhe përdorimin e duhur të mbrojtjes nga dielli për të minimizuar dëmtimin e lëkurës suaj.
- Shmangni pjesën e mesme të ditës
- Vishni rroba të lehta dhe të lehta për të mbuluar lëkurën tuaj
- Kapele të mëdha me floppy dhe syze dielli do të mbrojnë sytë, veshët dhe fytyrën tuaj
- Veshin rroba diellore të përshtatshme dhe të miratuara në shtatzëni
- Bisedoni me mjekun tuaj ose maminë rreth plotësimit të Vitamina D
burimet:
Buck Louis GM, Kannan K, Sapra KJ, Maisog J., Sundaram R. Am J Epidemiol. 2014 15 dhjetor; 180 (12): 1168-75. doi: 10.1093 / aje / kwu285. Epub 2014 13 nëntor. Përqendrimet urinare të filtrave të rrezatimit ultravjollcë të tipit benzofenon dhe pjellshmërisë së çifteve.
Handel AC, Lima PB, Tonolli VM, Miot LD, Miot HA. Br J Dermatol. 2014 Sht; 171 (3): 588-94. doi: 10.1111 / bjd.13059. Epub 2014 7 gusht. Faktorët e rrezikut për melasma të fytyrës në femra: një studim i rastit.
Pérez-López FR, Pasupuleti V, Mezones-Holguin E, Benite-Zapata VA, Thota P, Deshpande A, Hernandez AV. Fertil Steril. 2015 Maj; 103 (5): 1278-88.e4. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2015.02.019. Epub 2015 23 mars. Efekti i vitaminës D plotësim gjatë shtatzënisë në rezultatet e nënës dhe neonatale: një rishikim sistematik dhe meta-analiza e testeve randomized kontrolluar.