Çfarë duhet të dini për lojën aktive dhe fëmijët e vegjël
Ndonjëherë mendoj se fëmijët e vegjël kanë fuqi magjike. Shpejtësi e madhe që ju lejon të largoheni nga ju në dyqan. Lëvizni fuqinë që u mundëson atyre të dalin nga një shufër dhe rrufe në qiell për në rrugë. Dhe mos ta harrojmë Spider-Man-in si ngjitjen e aftësisë që bën të mundur që ata të shkallëzojnë një raft librash në një dritë të syrit. E gjithë kjo, ndonëse ndonjëherë e çmendur, është vërtet normale.
Në fakt, ju doni që fëmija juaj të vrapojë, të kërcejë dhe të qarkullojë në qarqe (me të vërtetë!).
Sipas ekspertëve të pediatrisë, fëmijët e vegjël nuk duhet të jenë joaktivë për më shumë se një orë në të njëjtën kohë (përveç nëse ata janë duke fjetur). Kjo do të thotë se sa më shumë që mund të shijoni pushimin që merrni kur një fëmijë juaj është duke u ftohur me karikatura ose duke kthyer faqe në atë katalog të porosive të postës që e kanë kapur vëmendjen e saj, ju doni ta inkurajoni atë për të lëvizur pas një ore të kaluar të ulur . Normalisht, kjo nuk është problem gjithsesi, pasi që në këtë fazë të zhvillimit, asgjë nuk ka gjasa të mbajë vëmendjen e foshnjës tuaj për më shumë se disa minuta.
Pra, ndërsa lëvizja pak a shumë e vazhdueshme është edhe një gjë e mirë dhe e pashmangshme për fëmijët e vegjël, mund të pyesni se çfarë lloj aktivitetesh janë më të mira për zhvillimin e fëmijës suaj. Llojet e aktiviteteve do të varen kryesisht nga interesi i fëmijës suaj, aftësitë e tij motorike brënda në këtë pikë dhe zonën tuaj të rehatisë pasi që nganjëherë mund të jetë e vështirë t'i lëmë të vegjëlit të shkojnë të lirë dhe të dëmtojnë rrezikun.
Ekspertët ofrojnë dy udhëzime të përgjithshme për lojë aktive ndërmjet 12 muaj dhe 36 muaj:
- ofrojnë të paktën 30 minuta lojë të strukturuar çdo ditë
- lejoni fëmijën tuaj të paktën 60 minuta kohë të lirë të lojës (aktivitet fizik i pastrukturuar) në ditë
Koha e Strukturuar
Veprimtaria fizike e strukturuar nganjëherë quhet aktivitet i udhëhequr nga të rriturit.
Mendoni për atë si kohë kur po mësoni fëmijën tuaj një aftësi të tillë si të shkundni ose të hedhni ose të hipni në një biçikletë. Nëse fëmija juaj merr terapi fizike, aktivitetet që ai bën me terapistin e tij mund të konsiderohet gjithashtu koha e strukturuar e lojës.
Ju gjithashtu mund të përfshini çdo klasë zyrtare në të cilën keni regjistruar fëmijën tuaj. Ndërsa klasat nuk janë të nevojshme për zhvillimin e foshnjave, ka disa opsione të shkëlqyera për fëmijët e vegjël, duke përfshirë:
- not
- valle
- gjimnastikë
- patinazh
Mbani në mend se fëmija juaj është ndoshta shumë i ri për të marrë pjesë në sportet e ekipit të organizuar. Fëmijët nën 3 vjeç shpesh janë ende në modalitetin e lojës paralele dhe gjithashtu nuk mund të jenë në gjendje të kuptojnë rregullat formale të sporteve të ekipit si futboll dhe topi.
Luaj falas
Për shumicën e fëmijëve të vegjël, aktiviteti fizik i pastrukturuar përbën pjesën më të madhe të ditës së tyre. Ndërsa ajo mund të mirëpresë praninë tuaj dhe ndërveprimin e rastit, fëmija juaj ka shumë të ngjarë që nuk ka nevojë për ju për të kënaqur veten. Të vegjëlit mund të argëtojnë veten për shtrirje të mrekullueshme gjatë veprimtarive më të zakonshme, si gara nga shtrati në vendin e dashurisë ose mbushja e një filxhan në tavolinë me gurë nga kopshti juaj. Mos supozoni që ju duhet të hapni fare të "shtoni" në këto lojëra. Ajo është duke mësuar rreth mjedisit të saj dhe trupit të saj dhe për sa kohë që ajo është e lumtur dhe e sigurt, ju mund të lejoni që ajo të jetë.
Natyrisht, ka shumë raste kur fëmija juaj dëshiron dhe ju duhet që t'i ndihmoni ata të shfrytëzojnë maksimumin e kohës së lojës. Disa sugjerime:
- Kthejeni gjërat e thjeshta të përditshme në playthings. Lavanderi, pillows, gota, dhe gjëra të tjera që hedh rreth shtëpisë janë magji e pastër për të vegjëlit.
- Investoni në disa artikuj kyçë aktivë kryesorë. Lodrat me rrota janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar vegjëlit të përdorin energji duke ndërtuar forcë dhe balancë. Një rërë e guximshme dhe tavolinë uji ose pishinë me kiddie do t'i mbajë fëmijët moderuar aktiv ndërsa shijon jashtë. Dhe, sigurisht, një shumëllojshmëri balls janë gjithmonë një hit.
- Merre atë në park. Mund të jetë e vështirë të shikosh pak tuaj që të pengohesh dhe të rrëzosh pak ndërsa zotëron pajisjet, por duke iu përmbajtur disa rregullave themelore të sigurisë së lojës mund të sigurosh një kohë të mirë.