Mbajtja e martesës / marrëdhënieve të forta kur përpiqeni të konceptoni
Ashtu si varfëria shkakton stres emocional për një individ, ai gjithashtu ndikon në marrëdhëniet - veçanërisht, në marrëdhënien tuaj romantike.
Tentimi për të krijuar mund të krijojë konflikte dhe tensione, por gjithashtu mund të sjellë çiftet më pranë së bashku. Ajo mund të bëjë të dyja një herë!
Këtu janë disa nga sfidat më të zakonshme të marrëdhënieve të nxjerra nga infertilitetit, të ndjekur nga hapat praktikë që mund të merrni për të shëruar dhe për t'u rritur nga përvoja.
Shënim për hulumtimin: shumica (nëse jo të gjitha) studimet mbi çiftet dhe stresin e infertilitetit janë bërë me burra dhe gra heteroseksuale të martuara.
Nevojiten më shumë studime, veçanërisht ato që përfshijnë një shumëllojshmëri të stileve të marrëdhënieve. Deri atëherë, ne mund të përdorim atë që mësojmë nga hulumtimi i martesës dhe të paktën pjesërisht t'i zbatojmë këto rezultate në lloje të tjera të partneriteteve romantike.
Stresi seksual kur përpiqet të konceptojë
Jeta juaj seksuale mund të jetë viktima e parë e përpjekjes për të konceptuar stresin .
Në fillim, duke pëshpëritur, "Le të bëjmë një fëmijë" mund të jetë një kthesë. Pas disa muajsh të provuarit, kjo është gjëja e fundit që secili prej jush dëshiron të thotë ose të dëgjojë.
Stresi në marrëdhënien seksuale është edhe më e zakonshme për çiftet që përpiqen të bëjnë marrëdhënie kohore për kohën e tyre më pjellore. Hulumtimet kanë gjetur një rritje të mosfunksionimit seksual-si për meshkujt ashtu edhe për gratë-kur marrëdhëniet në kohën e duhur përdoren për t'u mbetur shtatzënë.
Për shkak se seksi është gjithashtu një mënyrë për t'u afruar me partnerin tuaj, stresi në jetën tuaj intime mund të çojë në tensione në marrëdhënien tuaj të përgjithshme.
Mosmarrëveshjet mbi Kur të kërkosh ndihmë
Kur duhet të merrni ndihmë? E pra, nga pikëpamja e mjekut tuaj, kjo është një pyetje e drejtpërdrejtë.
Nëse keni qenë duke u përpjekur të krijoheni për një vit, duhet të shihni mjekun tuaj . Nëse jeni 35 vjeç ose më i vjetër , duhet të kërkoni ndihmë pas gjashtë muajsh. Nëse keni ndonjë simptomë ose faktorë rreziku për shterpësinë , bisedoni me mjekun tuaj menjëherë.
Disa çifte nuk kanë argumente për të kërkuar ndihmë kur vjen koha.
Megjithatë, çfarë ndodh kur njëri prej jush dëshiron të marrë ndihmë tani dhe tjetri dëshiron të presë ? Kjo mund të çojë në konflikt.
Mosmarrëveshjet nëse duhet t'u tregojmë njerëzve të tjerë rreth luftës
Me përjashtim të grave të vetme (ose burrave) që përpiqen të kenë një fëmijë me një spermë ose një dhurues vezësh , varfëria zakonisht është problemi i një çifti.
Duke folur për luftën me njerëzit e tjerë është një vendim që duhet të bëni së bashku.
Nëse pajtoheni për kë dhe nëse do të thoni, e madhe!
Nëse jo, gjërat mund të komplikohen.
Partneri që nuk dëshiron të ndajë mund të përjetojë turp ose siklet . Ata mund të ndjejnë se infertiliteti është tepër personal i një teme.
Ai që dëshiron të flasë me të tjerët për sfidat e fertilitetit mund të ndihet i izoluar dhe nuk ka mbështetje sociale. Kjo mund të çojë në më shumë vështirësi përballimin e vetë infertilitetit, ndjenjat e pakënaqësisë ndaj partnerit që insiston në mbajtjen e gjërave sekrete dhe rritjen e tensionit të marrëdhënieve.
Frika se nëse është "gabimi juaj", partneri juaj do të largohet
"Kam frikë se ai / ajo do të më lërë sepse jam jopjellor. Kam frikë se ata do të më lënë për dikë që mund t'u japë atyre një fëmijë ".
Kjo është një frikë shumë e zakonshme dhe një që shumë njerëz nuk i zbulojnë të dashurit e tyre.
Nëse marrëdhënia juaj është ndryshe e fortë, varfëria nuk ka gjasa të të thyejë. Mënyra më e mirë për t'u marrë me këtë frikë? Vendoseni atje. Bisedoni me partnerin tuaj për frikën tuaj.
Vërejtje interesante: hulumtimi ka gjetur se ata që përdorin vetëshkakencën dhe kritikën - është faji im, e kam sjellë këtë në vetvete - bëj që të ketë nivele më të larta të stresit të infertilitetit.
Hulumtuesit propozojnë që disa burra dhe gra të zgjedhin vetë-fajin si një mënyrë për të hequr stresin nga bashkëshorti i tyre. Me fjalë të tjera, duke thënë, "Kjo është e gjitha faji im", ata shpresojnë të ulin dhimbjen emocionale të të dashurve të tyre.
Megjithatë, studimet kanë treguar se ky lloj i të menduarit dëmton marrëdhëniet.
Nuk i sjell dobi askujt dhe nuk heq apo lehtëson ndonjë stres për partnerin tjetër.
Tension dhe pakënaqësi për "Kush e ka më keq"
Kush e ka më keq, ai që i nënshtrohet shumicës së procedurave? Ose ai që është jopjellor (nëse është vetëm një nga të dy) dhe për këtë arsye ka barrën emocionale të ndjenjës në faj?
Kush e ka më keq? Ai i cili ka testimin invaziv të fertilitetit , ose ai që duhet të shkojë në një dhomë vetëm, në një klinikë të fertilitetit dhe të masturbohet me kërkesë ?
Për disa çifte, këto çështje çojnë në pakënaqësi.
Lojërat Olimpike të Dhimbjes nuk janë unike për çiftet. Kjo ndodh midis bashkëshortëve të pjellorisë të sfiduar , dhe sigurisht jashtë komunitetit të infertilitetit.
Keqkuptimet mbi mënyrat e ndryshme të përballimit
Gjithkush përballon stresin në mënyra të ndryshme. Studimet kanë gjetur edhe dallime gjinore në mënyrën se si njerëzit përballen me varfëri. Këto dallime mund të çojnë në keqkuptime.
Për shembull, një partner mund të akuzojë tjetrin për "moskujdesin e mjaftueshëm" nëse stili i tyre përballues është më i nënshtruar. Në anën tjetër, një partner mund të akuzojë tjetrin për "mbingarkimin".
Studimet kanë zbuluar gjithashtu se gratë kanë më shumë gjasa të përjetojnë stres martesor sesa meshkujt, pavarësisht nga shkaku i infertilitetit. Kjo nuk do të thotë që burrat nuk kujdesen. Vetëm se niveli i marrëdhënieve të tyre të stresit nga infertiliteti është më i ulët.
Sforcimi Financiar i Steriliteti
Argumentet mbi paratë nuk janë unike për çiftet jopjellore. Megjithatë, për shkak se infertiliteti mund të jetë shumë i shtrenjtë , tensioni mbi financat është i zakonshëm.
Bashkëpagesat, testet e pjellorisë dhe trajtimet që nuk mbulohen nga sigurimi, udhëtimi në dhe nga klinikat e plleshmërisë , koha e humbur e punës për shkak të procedurave dhe emërimeve - të gjitha këto mund të çojnë në tendosje financiare.
Shumica e çifteve nuk do të kërkojnë trajtim IVF . Për ata që bëjnë, kjo mund të çojë në barrë financiare afatgjata.
Pothuajse të gjitha çiftet që kalojnë përmes IVF duhet të huazojnë para. Kjo mund të nënkuptojë vite borxhi.
Edhe njëherë kur shterpësia ose IVF është prapa jush, stresi financiar i infertilitetit mund të pasojë mjaft kohë.
Burime të tjera të mundshme të stresit financiar përfshijnë ...
- mosmarrëveshjet nëse duhet të ndjekin trajtimin (për shkak të shpenzimeve)
- nëse dhe si të huazoni para
- nëse do të pyesni apo jo për miqtë dhe familjen për ndihmë financiare (si përmes crowdfunding )
- nëse do të kaloni trajtimet dhe do të shkoni direkt në adoptim (i cili është gjithashtu i shtrenjtë)
Dallimet e Opinionit mbi lëvizjen përpara ose hapat e ardhshëm
Disa çifte mund të mos pajtohen nëse duhet të ndjekin trajtimin IVF ose ndonjë trajtim të fertilitetit . Këto mosmarrëveshje mund të lidhen me borxhin dhe faturat, por ato gjithashtu mund të jenë në lidhje me shqetësimin me vetë trajtimet.
Çiftet mund të mos pajtohen nëse do të marrin një pushim të shkurtër nga testimi dhe trajtimi . Ata mund të mos pajtohen nëse duhet të vazhdojnë të përpiqen ose të lëvizin për mirë. Ata mund të mos pajtohen nëse duhet të ndjekin adoptimin ose të jetojnë një jetë pa fëmijë.
Kur lind pyetja e përdorimit të një donatori apo zëvendësuesi , vendimmarrja bëhet edhe më e vështirë dhe komplekse. Kjo është arsyeja pse pothuajse të gjitha klinikat e fertilitetit kërkojnë që çiftet të flasin me një këshilltar të fertilitetit përpara se të ndjekin trajtimet e fertilitetit të donatorëve ose surrogateve.
Çfarë mund të bëni për të zvogëluar stresin e marrëdhënieve?
Ndërsa disa studime kanë zbuluar se burrat dhe gratë që përballen me varfëri mund të kenë më shumë gjasa të ndihen të pakënaqur me veten dhe martesat e tyre, studime të tjera kanë gjetur se mund t'i bashkojnë çiftet më pranë.
Kjo nuk ndodh për shkak se këto çifte fluturojnë me infertilitet dhe nuk luftojnë.
Përkundrazi, sipas hulumtimit, është lufta - dhe nevoja e tyre për mbështetje reciproke - që çon në një lidhje më të sigurt.
Këtu janë mënyra për të ulur tensionet dhe për të përballuar më mirë si çift.
Komunikoni : Bisedoni me njëri-tjetrin. Ndani frikën. Mos ec rreth shqetësimit, partneri juaj mund të të lërë dhe të mos thotë asgjë.
Ndërkohë që mund të jetë e tmerrshme për të sjellë, ju ka të ngjarë të lehtësoheni kur partneri juaj ju siguron se steriliteti nuk do t'i largojë ato.
Duke folur për infertilitetin mund të bëhet problem nëse mekanizmi kryesor i përballimit të një partneri është të shmangë plotësisht temën. Ajo gjithashtu mund të bëhet një burim i tensionit nëse një partner flet për sterilitetin "gjatë gjithë kohës".
Çelësi është gjetja e bilancit.
Jini të gatshëm të flisni, ose të jeni të gatshëm të flisni më pak, në varësi të asaj anë të monedhës që bie.
Gjeni mënyra për t'u lidhur që nuk kanë lidhje me infertilitetin : Duke folur për balancën, është e rëndësishme që infertiliteti të mos marrë të gjithë komunikimin tuaj.
Sidomos në mes të testimit dhe trajtimit të pjellorisë, shterpësia mund të hije çdo gjë në jetën tuaj. Ju nuk mund të mbani mend atë që keni folur para se të goditni sfidat e pjellorisë.
Bëni një përpjekje për t'u lidhur në mënyra të tjera. Po, kjo ka të ngjarë të kërkojë përpjekje aktuale.
Mendoni për atë që keni bërë gjatë ditëve tuaja të takimit. Ose, ndiqni një hobi të ri ose aktivitet së bashku. Ulu dhe bëni një listë të gjërave për të bërë së bashku.
Duke folur për lidhjen, mos e neglizhoni jetën tuaj seksuale ! Rivendosni atë nga shterpësia, dhe bëni atë përsëri për intimitet dhe dashuri përsëri. Kjo, gjithashtu, do të marrë përpjekje.
Lejo për ndryshime në përvojën: Të gjithë përballen ndryshe. Ju nuk mund të gjykoni se sa një person kujdeset për një përvojë duke i shikuar ato ose edhe me veprimet e tyre.
Jo të gjithë i mbajnë emocionet e tyre në mëngët e tyre. Në të njëjtën kohë, ajo që duket si një reagim i tepruar për ju mund të jetë krejtësisht normale për ta.
Kjo gjithashtu sjell çështjen e Olimpiadës së Dhimbjes.
Gjithmonë do të ketë dikush në këtë botë që e ka atë "më keq" ose "më të mirë" se ju. Ky person mund ose nuk mund të jetë partneri juaj.
Nuk ka rëndësi.
Nëse partneri juaj e thyen krahun dhe e thyejnë gishtin e vogël, a ka dëmtuar gishtat e këmbëve më pak sepse krahu i tij i thyer është "më i keq"? Natyrisht jo.
Dhimbja emocionale është dhimbje emocionale. Ofrimi i mbështetjes së njëri-tjetrit, pa parakushte ose krahasime, është rruga drejt paqes.
Arrijnë për mbështetje sociale : Ju lutemi mos u mundoni të përballoni vetëm infertilitetin.
Turpi i mban shumë individë dhe çifte për të arritur jashtë për mbështetje. Megjithatë, hulumtimi ka gjetur se çiftet që marrin mbështetje sociale kanë përmirësuar marrëdhëniet.
Mbështetja sociale gjithashtu është gjetur të jetë çelësi për gratë që merren me varfëri.
Ju nuk duhet të "tregoni botës", kështu që të flisni. Ju mund të vendosni të ndani informacionin vetëm me miqtë ose anëtarët e familjes. Vetëm mos u mundoni të bëni të gjitha në tuaj.
Uluni dhe bëni një plan së bashku : Studimet kanë gjetur se krijimi i një plani praktik të veprimit ndihmon në përmirësimin e kënaqësisë martesore, veçanërisht për burrat.
Në disa mënyra, infertiliteti nuk është i planifikuar. Ju nuk mund të dini se sa kohë do të jetë lufta juaj apo çfarë testimi apo trajtimi do të jetë i nevojshëm.
Megjithatë, ju mund të paktën të bëni plane afatshkurtra. Ju gjithashtu mund të bëni plane fleksibël.
Është në rregull të flasësh për atë që do të bënit nëse do të duhej IVF, edhe nëse IVF nuk është në radar. Dhe është në rregull të bëhen ato plane, duke e ditur se mund t'i ndërroni mendjet më vonë.
Vendosja e planeve financiare, veçanërisht një plan kursimi, është një zgjedhje e mençur. Sa më shpejt të filloni të hiqni mënjanë, aq më mirë. Nëse nuk keni nevojë për faturat e trajtimit të fertilitetit ose kostot e adoptimit, mund ta përdorni për diçka tjetër. Asnje dem i shkaktuar.
Kompromis : Nëse është një argument se kush të thotë ose si të paguajë për një cikël të trajtimit, shmangni të menduarit e zi dhe të bardhë dhe synoni kompromis.
A kërkon dikush nga ju të tregojë të tjerëve për infertilitetin, ndërsa tjetri dëshiron ta mbajë sekret? Vendosni së bashku për një grup të zgjedhur njerëzish që mund të jenë mbështetës socialë.
Njëri prej jush dëshiron të ndalet për mirë, ndërsa tjetri dëshiron të vazhdojë? Kompromis duke marrë një pushim të përkohshëm në vend, me plane për të diskutuar duke shkuar përpara kur kjo ndërprerje ka mbaruar.
Konsideroni këshillim : Ndonjëherë, nuk do të jeni në gjendje të arrini kompromise vetëm. Një këshilltar mund t'ju ndihmojë të komunikoni dhe të arrini marrëveshje reciproke.
Ju mund të supozoni se këshillimi është vetëm për ata që konsiderojnë divorc, apo situata të depresionit klinik apo ankthit .
Ky është një mit.
Këshillimi është për të gjithë ata që mund të përdorin ndonjë ndihmë shtesë me stres ose situatë të vështirë.
Nëse ju shihni një terapist si një individ, ose si një çift, ai mund të ndihmojë. Kur ndiheni të përkrahur, ju do të jeni më në gjendje të priren për marrëdhënien tuaj.
Mos harroni se steriliteti nuk është përgjithmonë : Ju mund ose nuk keni fëmijë një ditë. Por ju nuk do të jeni duke u përpjekur të krijoni përgjithmonë.
Hulumtimet kanë zbuluar se ndjenjat e depresionit dhe ankthit janë rreth tre vjet pas diagnozës pas infertilitetit.
Megjithatë, gjashtë vjet pas diagnostikimit, çiftet ndihen më të forta, dhe simptomat e depresionit dhe ankthit zvogëlohen.
Marrëdhënia juaj mund të mbijetojë në këtë sfidë të vështirë, por të përkohshme. Me kalimin e kohës dhe ndoshta këshillimin, përpjekja juaj për të krijuar vite mund t'ju sjellë më afër.
Përfundimisht, ju ose do të keni një fëmijë ose do të ndaloni duke u përpjekur të krijoheni. Por ka jetë pas infertilitetit.
Mbajeni atë shpresë.
> Burimet:
> Peterson BD1, Njuton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Dallimet gjinore në mënyrën se si burrat dhe gratë që u referohen për IVF përballojnë stresin e infertilitetit. " Hum Reprod . 2006 shtator; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 4 maj.
> Samadaee-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A, et al. "Faktorët e lidhur me kënaqësinë martesore në çiftin e pabarabartë: Një shqyrtim gjithëpërfshirës i letërsisë. " Global Journal of Health Science . 2016, 8 (5): 96-109. doi: 10,5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock B. "Hetimi i Marrëdhënieve Martesore në Steriliteti: Një Shqyrtim Sistematik i Studimeve Sasiore. " Gazeta e Riprodhimit dhe Steriliteti . 2012; 13 (2): 71-80.