Këshilla për një jetë më të mirë seksuese kur merreni me infertilitetin
Tentimi për të konceptuar seksin mund të jetë zbavitës dhe joshëse ... në fillim. Por, ndërsa kalojnë muajt apo vitet, seksi mund të shndërrohet në një burim frustrimi dhe stresi. Hulumtimet kanë zbuluar se shumë çifte luftojnë me seksin dhe me shterpësinë .
Si mund ta përmirësoni jetën tuaj seksuale kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë?
Nuk ka përgjigje të lehta. Ju mund të ndiheni të zhgënjyer kur lexoni nuggets të urtësisë si "shkoni në datat më shumë së bashku" ose "ndriçoj seks me disa qirinj".
Po, ka një vend për këto metoda. Megjithatë, nuk është gjithmonë kaq e thjeshtë. Dhimbja e infertilitetit mund të jetë e thellë. Ndonjëherë, vetëm gjetja e energjisë ose gatishmëria për të provuar gjëra të reja është e vështirë.
Ndërsa lexoni këto këshilla, mbani gjithçka në mendje. Kjo këshillë nuk ka për qëllim të minimizojë sa e vështirë kjo kohë mund të jetë për ju, partnerin tuaj dhe marrëdhënien tuaj seksuale .
Bisedoni me njëri-tjetrin
Shumë çifte që përpiqen të luftojnë shtatzënë ...
- me ndjenjat e epshit të ulët
- problemet që po ngjallen gjatë seksit
- probleme në arritjen e orgazmës
Disa madje mund të fillojnë të durojnë seksin. Ju mund të pyetni nëse partneri juaj do të jetë i interesuar në "zbavitjen e gjumit" nëse stomaku i ovulacionit nuk po tregonte se koha ishte e drejtë.
Ndërsa shumë njerëz ndiejnë këto gjëra, shumica nuk flasin për to.
Në vend të kësaj, ata e mbajnë atë brenda shisheve brenda. Kjo intensifikon ndjenjat e izolimit, turpit dhe pakënaqësisë.
Nuk është e lehtë, por është e rëndësishme të bisedosh me njëri-tjetrin.
Flisni për mënyrën se si ndiheni për seksin, çfarë po ndodh në mendjen tuaj dhe çfarë po shkakton probleme për ju.
Ndoshta edhe më e vështirë, duhet të dëgjoni gjithashtu.
Nëse partneri juaj ju tregon se seksi është bërë punë e rëndë ose një barrë, dëgjoni atë që po thonë. Mos e pranoni automatikisht se është një sulm ndaj jush.
Ju jeni në këtë së bashku.
Vetëm së bashku mund të gjesh një mënyrë për të përballuar.
Zgjidh Shame
Steriliteti mund të sjellë ndjenja të turpit për burrat dhe gratë. Është e zakonshme që një diagnozë të lërë një grua të ndjehet "e dëmtuar" ose "si më pak e një gruaje". Burrat me infertilitet mund të raportojnë se ndihen "më pak burrëror".
Edhe nëse dikur ishit sexy dhe tërheqës në të kaluarën, varfëria mund të ndryshojë mënyrën se si e shihni veten.
Testimi dhe trajtimi i infertilitetit mund të sjellë deri edhe ndjenjat e turpit. Ju mund të filloni të ndjeheni si një koleksion i pjesëve, disa që punojnë dhe disa jo, të gjithë subjekt i vlerësimit.
Një nga mënyrat më të mira për të luftuar turpin është të sjellësh ndjenjat e padenjësisë në të hapur.
Turpi është shumë si myk. Mbaje atë në një vend të errët dhe do të lulëzojë. Merrni atë në diell dhe ajër të pastër, dhe ajo nuk do të rritet sa më shpejt.
Duke folur për ndjenjat tuaja të turpshme do të ndihmojnë. Sigurohuni që të zgjidhni dikë që mendoni se mund t'ju japë me një vesh të mirë. (Kjo nuk do të thotë se ata duhet të kenë përjetuar personalisht infertilitetin.)
Bisedoni me një mik. Bisedoni me një terapist. Bisedoni me partnerin tuaj.
Duke thënë me zë të lartë se ndiheni jo tërheqës ose duke shprehur shqetësimin tuaj se partneri juaj do të largohet nga ju për një "njeri të vërtetë" ose "grua e vërtetë" mund të jetë e frikshme. Por marrja e turpit në të hapur është mënyra më e mirë për ta vrarë atë.
pice Things Up
Jo, ndriçimi i disa qirinjve dhe duke luajtur muzikë seksi nuk do të larë të gjitha vuajtjet e dhimbjes që ka sjellë në jetën tuaj. Megjithatë, kjo mund të ndihmojë. Pak.
Është sikur të të buzëqeshësh kur të ndihesh keq. Ju jeni të sigurt se nuk do të ndihmojë fare. Por sapo të jepni një provoni, ju jeni të befasuar nga sa mirë ndjeheni.
Sidomos kur mjeku juaj ka "caktuar" seksin në ditë të veçanta, gjërat e spikatura mund të jenë mënyra më e mirë për të luftuar problemet e zgjimit.
Kjo mund të rrisë gjasat për suksesin e shtatzënisë.
Hulumtimet kanë treguar se meshkujt prodhojnë më shumë spermë pas shikimit të imazheve seksuale dhe kur ndihen më të ngjallur.
Gratë që janë të ngjitura seksualisht kanë më shumë gjasa të kenë më shumë lëngje qafës së mitrës , të cilat do të ndihmojnë transportimin e spermës në vendin e duhur.
Ka edhe kërkime për të thënë orgazmë femra mund të ndihmojë me konceptimin .
Përdorni lubrifikantë miqësorë ndaj fertilitetit
Stresi dhe ankthi i seksit për shtatzëni mund të ndërhyjnë me zgjimin. Për gratë, kjo mund të thotë të mos ndjehesh "i lagur" ose të mos kesh lëngje arousal gjatë seksit. Kjo mund ta bëjë seksin të dhimbshëm .
Lubrifikantë të përgjithshëm në treg nuk janë të mirë për përpjekjen për t'u mbetur shtatzënë. Shumë prej tyre vrasin ose pengojnë lëvizjen e spermës , edhe pa shtuar spermicid.
Megjithatë, kjo nuk do të thotë që duhet të vuash përmes seksit të dhimbshëm.
Ekzistojnë disa lubrifikantë për pjellshmëri miqësore në dispozicion.
Nëse shpesh keni probleme me lëngje të zgjimit, fol me mjekun tuaj. Kjo mund të jetë simptomë e një çekuilibri hormonal. Informacioni mund ta ndihmojë atë të trajtojë shterpësinë tuaj.
Mjeku juaj mund të jetë gjithashtu në gjendje të përshkruajë estrogjenin. Kjo mund të ndihmojë në rritjen e lëngjeve të qafës së mitrës .
Rënia e fokusit në ovulimin dhe kohën
Për sa kohë që nuk jeni në mes të trajtimit dhe doktori juaj nuk ju ka caktuar që të keni marrëdhënie seksuale në një ditë të caktuar, mund të jetë më mirë të hiqni parashikimin e ovulacionit për pak kohë.
Tentimi për të bërë seks në ditët më pjellore është një mënyrë e mirë për të mbetur shtatzënë më shpejt . Por nëse po vret marrëdhëniet seksuale, nuk ia vlen.
Në vend të kësaj, provoni të bëni seks dy ose tre herë në javë, pavarësisht nga dita e ovulacionit tuaj. Nëse doni të jeni ekstra "të sigurt", bëni seks të paktën tri herë në javë, ndoshta edhe katër herë.
ou're detyruar të ketë marrëdhënie seksuale në një nga ditët tuaja pjellore, edhe nëse kjo nuk është dita juaj më pjellore.
Plus, të kesh seks më shpesh mund të rritësh shanset. Spermatozë janë më të shëndetshëm kur seksi po ndodh shpesh.
Një tjetër shpërblim, nëse koha e seksit për shtatzëni po ju frenon dhe ju thekson, ju mund të shijoni seks më shumë kur nuk është planifikuar vetëm për foshnjën.
Explore Touch seksual Përtej marrëdhënie vaginale
Tentimi për të mbetur shtatzënë mund të na bëjë të harrojmë se seksi është më shumë sesa marrëdhënie seksuale.
Sigurisht, keni nevojë për marrëdhënie vaginale për t'u mbetur shtatzënë. (Duke supozuar që ju nuk keni trajtim të IUI ose IVF , ose duke u përpjekur për të bërë inseminimin në shtëpi .) Por ka edhe mënyra të tjera intime për të shprehur dashurinë dhe dashurinë.
Marrja e kohës për të shijuar kontaktin që nuk mund të çojë në shtatzëni mund të sigurojë një prizë për kënaqësi seksuale që nuk është e lidhur direkt me foshnjën.
Keni seks kur nuk mund të shtatëzani
Një mënyrë tjetër për ta rikthyer pasionin dhe argëtimin është që me dashje të keni marrëdhënie seksuale kur nuk jeni duke e ovuluar .
Gjatë pritjes tuaj dy javore ose para ditës tuaj të plleshme në fillim të ciklit tuaj, mund të dini se seksi nuk do të çojë tek një fëmijë. Ka më pak stres dhe pyesin nëse "kjo do të jetë ajo që punon".
Ajo gjithashtu mund të shërojë ndjenjat midis partnerëve nëse dikush është i pyesin nëse kërkojnë vetëm seks për të arritur shtatzëninë.
Shihni një terapist
Ju nuk keni nevojë të kaloni vetëm këtë. Ka këshilltarë të cilët janë trajnuar në mënyrë specifike për t'ju ndihmuar të përballoni stresin e infertilitetit . Ata mund t'ju ndihmojnë ju dhe partnerin tuaj të kaloni nëpër këtë kohë të vështirë.
Ka edhe terapiste seksuale, njerëz të cilët janë të trajnuar për t'ju ndihmuar me marrëdhënien tuaj seksuale. Përpiquni të gjeni dikë që ka përvojë pune me çifte të sfiduar për pjellshmërinë, kështu që nuk merrni rastësisht nga dikush që ju jep ide të rreme.
(Nëse ju thonë se marrëdhënia juaj seksuale është shkaku i shterpësisë suaj, për shembull, gjeni dikë tjetër.)
> Burimet:
> Kilgallon SJ, Simmons LW. "Përmbajtja e imazhit ndikon në cilësinë e spermës së meshkujve." Biologji Letra . 2005 22 shtator; 1 (3): 253-5.
> Pound N, Javed MH, Ruberto C, Shaikh MA, Del Valle AP. "Kohëzgjatja e zgjimit seksual parashikon parametrat e semenit për ejakulat masturbuese". Fiziologjia dhe Sjellja. 2002 gusht; 76 (4-5): 685-9.
> van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, Van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Zgjimi seksual dhe cilësia e spermës së prodhuar nga masturbimi". Riprodhimi i njeriut . 1996 Jan; 11 (1): 147-51.