Decluttering këto 3 fusha ndihmon në përmirësimin e shprehive tuaja ushtrimore
Kur e mbyllni shtëpinë tuaj, ju lironi kohën, hapësirën dhe paratë që mund të përdorni për fitnes. Asnjëherë nuk menduam për deklarimin në atë mënyrë? Me degjo. Nëse merreni me këto tre lloje të rrëmujës, do të merrni frymë më lehtë në shtëpi. Por, po ashtu, mund të ndryshosh zakonet e ushtrimeve në të njëjtën kohë.
Declutter Target # 1: Pajisjet e Fitness
Çfarë veshje e vjetër palestër po grumbullon pluhur në shtëpinë tuaj?
Ndoshta është diçka aq e madhe sa një punë rutine, një stol peshë, ose një biçikletë stacionare. Ose ndoshta janë gjëra të vogla, si kaseta VCR (uh, a keni akoma një videorekorderë?), Një litar kërcimi ose pesha dore.
Edhe nëse janë fshehur në një dollap, këto objekte po marrin hapësirë fizike dhe mendore. Hidhni ato, dhe ju hidhni fajin që shkon së bashku me mos përdorimin e tyre. Ju jepni vetes hapësirën, dhe ndoshta edhe paratë, për të provuar diçka të re. Ndoshta do të ishit shumë më e lumtur për të përhapur një pëlhurë yoga, ku kjo punë rutine do të ishte, ose duke shkëmbyer stolin e peshës për një makinë eliptike.
Si të shpëtojmë nga pajisjet e fitnesit të vjetër: Dhuroni në një dyqan thrift ose strehim; shiten në një shitje në oborr ose përmes një reklamimi të klasifikuar; shkëmbej me një mik ose një anëtar të familjes.
Declutter Target # 2: Veshje
Nëse mbani rroba tepër të shtrënguara sepse mund të përshtaten përsëri një ditë, ndalet. Për shumicën e njerëzve, kjo strategji nuk është motive. Vetëm ju bën të ndiheni keq për veten.
Dhe me mend se çfarë? Edhe nëse e humbni peshën dhe e lëshoni një madhësi të veshjeve ose dy, rrobat tuaja të vjetra ende nuk mund të përshtaten, sepse forma e trupit tuaj mund të ndryshojë. Ose, ju mund të gjeni se ju thjesht nuk e kujdesit për ato rroba të vjetra edhe nëse ata përshtaten përsëri.
Dhe mos harroni të merreni me veshjen e stërvitjes. Ndonjëherë nuk e dini derisa të vishni diçka pak herë që nuk qëndroni në stërvitje tuaj të zakonshme.
Është shumë e ngushtë ose shumë e lirshme, rides up ose bie poshtë, ose pëlhurë të teknologjisë së lartë është sagging dhe bagging - çfarëdo shpërqendrim, ju nuk keni nevojë kur ju jeni duke u përpjekur për të ushtruar. Pritini humbjet tuaja dhe hidhni atë për të bërë vend për veshin aktive që ndiheni mirë.
Si të shpëtoheni nga veshja: Dhuroni në një dyqan thriftesh ose bamirësie, ose dorëzoni atë nëse është ri-sellable.
Objektivi i Declutter # 3: Stuff Sportiv për Kids
Është e rëndësishme për fëmijët të provojnë shumë sporte të ndryshme në mënyrë që ata të kuptojnë se çfarë duan . Rënia, sigurisht, është se ju mund të leni me grumbuj veshje që nuk po përdoren. Në vend që ta ruajë atë për një ditë mitike ("një ditë, një vëlla më i ri mund ta ketë nevojë ..." "Një ditë, ai mund të ndryshojë mendjen për futbollin"), ta kalojë atë në mënyrë që dikush tjetër të mund ta përdorë atë. Ju mund të jeni edhe në gjendje të kompensoni disa nga kostot përmes rishitjes. Ashtu si me veshje të rritura, pastrimi i këtyre artikujve do të thotë më pak gjëra për të pastruar dhe ruajtur kështu që do të keni më shumë kohë dhe hapësirë për nevojat tuaja të fitnesit.
Si të shpëtojmë nga mallrat sportive të fëmijëve: Dhuroni atë në një organizatë ose ligë specifike sportive, që do të përdoret si pajisje për huazim; të presë ose të kontribuojë në shkëmbimin e mallrave sportive ; shitni ose dërgoni një tregtar si Play It Again Sports, ose të postoni për shitje nëpërmjet një reklamimi të klasifikuar.