Të menduarit pozitiv dhe afirmimet për konceptim dhe më gjerë
Vendimi për të pasur një fëmijë është një hap i madh. Kur vendimi është marrë për t'u mbetur shtatzënë, ju mendoni të mendoni për anën fizike të procesit. Ju ndjekni ciklin tuaj menstrual. Ju punoni në zakone të shëndetshme si të ushqyerit e mirë dhe duke shkurtuar gjërat që nuk do të bëni gjatë shtatzënisë. Por pak njerëz mendojnë për përgatitjen për shtatzëni nëpërmjet stërvitjes mendore apo shpirtërore.
A mund të më ndihmojnë me vërtetime affirmations?
A mund të ndihmojnë vërtetë afirmimet me procesin e konceptimit? Sigurisht që ata mund të ndihmojnë për të përgatitur mendjen - dhe kështu trupin - në disa mënyra të rëndësishme. Konfirmimet mund të lehtësojnë stresin dhe ankthin, të cilat mund të dëmtojnë mirëqenien fizike. Affirmations mund të bëjë më të lehtë për të fjetur dhe për të ngrënë - dhe sigurisht, gjumi i rregullt dhe ushqimi janë të rëndësishme për konceptimin. Përdorimi i pohimeve pozitive mund të ndihmojë në lehtësimin e frikës në lidhje me procesin e gjetjes së barrës dhe përgatitjen e mendjes për shtatzëninë.
Meqenëse afirmimet janë hapa të thjeshtë që gratë dhe burrat mund të marrin në procesin e konceptimit, sigurisht që nuk mund të dëmtohet që të përpiqen të mendojnë pozitivisht, edhe kur të mbetesh shtatzënë është sfiduese.
Si të përdorim pohime pozitive për konceptim
Për të përdorur affirmations pozitive, ju thjesht mund të marrë një fjali ose fraza që ka disa kuptim për ju dhe të përsëritur atë shpesh. Disa njerëz zgjodhën t'i postojnë ato përreth shtëpisë dhe në kalendarët e tyre ose madje t'i dërgojnë ato me email.
Ata pohojnë afirmimin me zë të lartë dhe përpiqen të meditojnë për kuptimin e saj për disa sekonda. Afirmimi aktual mund të ndryshohet aq shpesh sa do të donit. Këtu janë disa shembuj për ju që të përdorni:
- Unë jam duke u kujdesur për trupin dhe mendjen time në mënyrë që të mirëpres një fëmijë.
- Trupi im është projektuar që të krijoj.
- Trupi im punon mirë për të mbetur shtatzënë.
- Durimi dhe kujdesi ndihmojnë trupin tim të përgatitet për shtatzëninë.
- Barku im është i hapur për jetë të re.
Një pohim duhet të përputhet me atë që ju nevojitet për të afirmuar. Merrni parasysh afirmimin tuaj. Për ta bërë këtë ju thjesht duhet të filloni me një deklaratë aktive si:
- unë jam
- Mendja ime është e hapur
- Trupi im është i hapur për të
- Fëmija im është
- e di
- Trupi im e di
Affirmations Pozitive për një Shtatëzani të Shëndetshme
Sapo të mbeteni shtatzënë, mendja juaj do të kthehet në një seri të tërë të pyetjeve, shqetësimeve dhe anktheve. A do të jetë foshnja e shëndetshme? Do të jetë në gjendje për të menaxhuar punën time gjatë shtatzënisë? Sa e dhimbshme është procesi i lindjes? A do të jem një nënë e mirë? Po në lidhje me ushqyerjen e gjirit?
Affirmations pozitive mund të bëjë një ndryshim gjatë dhe pas shtatzënisë, nëse ju merrni ato seriozisht dhe praktikoni ato rregullisht. Jo, ata nuk mund t'ju ndihmojnë të siguroni një fëmijë të përsosur, por ata mund:
- Ulja e ankthit dhe stresit, të cilat mund të zvogëlojnë sëmundjen në mëngjes dhe dhimbje dhe dhimbje të tjera;
- Promovoni ndjenjën e lidhjes me fëmijën tuaj të palindur;
- Mbështetni shëndetin fizik dhe mendor gjatë gjithë shtatzënisë tuaj;
- Bëni më të lehtë për ju të gëzoni shtatzëninë tuaj;
- Bëni më të lehtë për ju të menaxhoni procesin e lindjes;
- Ulja ankthin që mund të ndjeheni për aftësinë tuaj për të menaxhuar amësinë.