Mësoni si të zbuloni ovulimin dhe të njohin fazat e mukusit të qafës së mitrës
Mukusin e qafës së mitrës sekretohet nga gjëndrat e gjetura në dhe rreth qafës së mitrës . Ndryshimet hormonale gjatë ciklit riprodhues të një gruaje ndryshojnë sasinë dhe konsistencën e kësaj mukoze. Mukusit qafës së mitrës mund të quhen edhe lëngjet cervikale.
Puna e mukusit të qafës së mitrës është ose:
- parandalojnë gjërat nga hyrja në mitër përmes qafës së mitrës
- për të ushqyer dhe ndihmuar transportimin e spermës nëpërmjet qafës së mitrës në mitër
Mukusit të pjesshëm të qafës së mitrës është një çelës që vjen ovulacioni . Shkarkimi vaginal është pjellor kur i ngjan të bardhëve të vezëve të papërpunuara. Kjo është koha më e mirë për të bërë seks nëse doni të mbeteni shtatzënë.
Ju mund ta parashikoni këtë duke kontrolluar dhe ndjekur ndryshimet e mukusit të qafës së mitrës. Po, kjo do të thotë të shikosh dhe (zakonisht) të prekësh shkarkimin vaginal. Ju mund të ndiheni të pështirë për këtë, por është trupi juaj. Njohja se si funksionon trupi juaj mund të jetë fuqizimi. Ju mësoni të bëheni të vetëdijshëm se ku jeni në ciklin tuaj dhe kur jeni gati të ovuloni. Me të vërtetë bëhet natyra e dytë!
Kuptimi i lidhjes midis ovulacionit dhe mukusit të qafës së mitrës
Nëse tashmë e keni gjurmuar temperaturën e trupit tuaj bazal (BBT), duke shtuar ndjekjen e mukusit të qafës së mitrës është një ide e mirë. Temperatura juaj e trupit bazal (e cila është temperatura juaj në pushim të plotë) rritet kur ovuloni. Kjo është shkaktuar nga rritja e progesteronit të hormoneve.
BBT juaj do t'ju tregojë nëse dhe kur ju ovulonit pasi kjo ndodhi.
Por nëse doni të mbeteni shtatzënë, duhet të keni marrëdhënie seksuale para ovulimit. Ndryshimet e mukusit të qafës mund t'ju tregojnë para se të ovuloni. Ky informacion në të vërtetë mund t'ju ndihmojë seksin për shtatzëninë.
Çfarë shkakton ndryshimet e mukusit të qafës së mitrës? Pak para se të ndodhë ovulimi, estrogjeni i hormoneve çon në mukozën e qafës së mitrës në rritje dhe e ndryshon atë në një substancë të shtrirë dhe të trashë.
Kjo ndihmon spermën që të mbijetojë dhe të notojë.
Pas ovulacionit, progesteroni i hormoneve shkakton mukusin e qafës së mitrës që të bëhet ngjitës dhe i trashë. Kjo ndalon spermatozoidet (dhe çdo substancë tjetër të huaj) nga marrja në mitër.
Me afrimin e ovulacionit , mukoza e qafës së mitrës ndryshon nga një qëndrueshmëri që nuk është e përshtatshme për spermatozoidet në një larmi më pjellore. Ndërsa trupi i të gjithëve është i ndryshëm, ndryshimet e përgjithshme që mukusit cervikal kalojnë janë:
- menstruacionet (të cilat nuk janë mukus qafës së mitrës, por ju nuk do të jeni në gjendje ta zbuloni atë kur ju jeni menstruacion gjithsesi)
- të thatë ose të ngjitet
- për locion si i butë
- për të lagur dhe i holluar me ujë
- në një konsistencë të bardhë të vezës së papërpunuar
- pastaj, përsëri në të thatë dhe ngjitet
- deri në menstruacion
Kur mukuga e qafës së mitrës është në fazën e qëndrueshmërisë së bardhë të vezës së lagur ose të papërpunuar, ovulimi po afrohet. Kjo është koha më e mirë për të bërë seks nëse doni të mbeteni shtatzënë.
Si të kontrolloni mukusin e qafës së mitrës
1. Së pari, lani dhe thani duart.
2. Gjeni një pozitë të rehatshme, qoftë duke u ulur në tualet, duke u mbledhur, ose duke qëndruar lart dhe duke vënë një këmbë në buzë vaskë ose në vend të tualetit.
3. Të arrijë një gisht brenda vaginës suaj; indeksi juaj ose gishti i mesit është ndoshta më i miri. (Jini të kujdesshëm që të mos vidhni vetveten.) Varësisht se sa mukus qafës së mitrës që po prodhoni, mund të mos keni nevojë të arrini deri më tani, por marrja e një mostre nga afër qafës së mitrës është ideale.
4. Hiqni gishtin nga vagina dhe vëzhgoni konsistencën e çfarëdo mukusit që gjeni.
Bëni këtë duke shikuar në mukusin dhe duke rrotulluar atë që gjeni midis dy gishtërinjve (zakonisht gishtit dhe gishtit tregues). Provoni të shtypni gishtat dhe pastaj ngadalë t'i largoni ato.
- Nëse ajo që ju duket duket e ngjitshme, apo gjetjet janë të pakta, ju ndoshta nuk jeni ende ovulues.
- Nëse ajo që ju gjeni është e butë, mund të vijë ovulimi, por jo vetëm ende.
- Nëse ajo që ju gjeni është e lagur, e holluar me ujë, dhe pak e shtrirë, ovulimi ka shumë të ngjarë të jetë afër. Gjeni kohë për një seksi të lindjes së foshnjës .
- Nëse ajo që ju gjeni është shumë e lagur, shtrihet mes gishtërinjve tuaj për një inç ose më shumë, dhe i ngjan një të bardhë veze të papërpunuara, mukusit tuaj të qafës së mitrës është shumë pjellore . Ovulacioni është e drejtë rreth qoshe, dhe tani është koha ideale për marrëdhënie seksuale.
5. Nëse po vizatoni BBT-në tuaj, duhet të shënoni në tabelën tuaj rezultatet e mukusit të qafës së mitrës . Shkurtesat që përdoren shpesh janë S për ngjitësin, C për të butë, W për të lagur dhe EW (ose EWCM) për mukozën e qafës së mitrës bardhë veze.
Këshilla për Kontrollimin e Mukusit të Qafës së mitrës
Mos e kontrolloni mukusin tuaj të qafës së mitrës gjatë ose menjëherë pas seksit.
Gjithashtu, mos e kontrolloni kur jeni duke u ndjerë seksualisht të ngjallur. Lëngjet arousal nuk janë të njëjta si mukusit pjellor të qafës së mitrës, por ju ndoshta nuk do të jeni në gjendje të tregoni ndryshimin. Kontrollimi pas seksit është gjithashtu një ide e keqe sepse është shumë e lehtë për të ngatërruar spermën me sekrecione cervikale.
Ju mund të kontrolloni mukozën tuaj të qafës së mitrës duke shikuar në letër higjienike ose mbulesën tuaj të brendshme.
Jo të gjithë janë të kënaqur me gishtin e tyre brenda për të kontrolluar veten. Por ju nuk keni për të. Në vend të kësaj, mund t'i kushtoni kujdes vëmendjes suaj të zbehur në çdo ditë, t'i kushtoni vëmendje shkarkimit në mbulesën tuaj, ose të shikoni në letër higjienike pas urinimit. Në fakt, ekziston një metodë e tërë e bazuar në këtë: Metoda e Ovulimit të Billings . Megjithatë, me të gjitha ato që thonë, është më e lehtë për shumë gra që të kontrollojnë fizikisht veten dhe të arrijnë brenda.
Konsideroni kontrollimin e mukusit tuaj të qafës së mitrës pas lëvizjeve të zorrëve.
Natyrisht, së pari, lani duart mirë! Por nëse keni vështirësi në gjetjen e mukusit të qafës së mitrës, mund të jetë më e lehtë pas një lëvizje të zorrëve.
Duke pasur një lëvizje të zorrëve shkon poshtë çdo shkarkesë vaginale më afër hyrjes së vaginës suaj.
Nëse keni arna të shumta të mukusit të qafës së mitrës pjellore, shikoni shenjat shtesë të ovulacionit përveç CM.
Disa gra, veçanërisht ato me PCOS , kanë disa pika të mukozës së qafës së mitrës me pjellore, gjatë gjithë ciklit të tyre. Nëse kjo është situata juaj, parashikimi i ovulacionit duke ndjekur mukozën e qafës së mitrës mund të mos funksionojë mirë për ju.
Ju duhet të konsideroni duke i kushtuar vëmendje shenjave të tjera të ovulacionit, si ndryshimet e pozicionit të qafës së mitrës . Ju gjithashtu mund të dëshironi të tregoni temperaturën e trupit tuaj bazal, kështu që ju e dini se cili (nëse ka ndonjë) lëngje pjellore të qafës së mitrës tregoi ovulacionin.
Disa ilaçe mund të ndërhyjnë me lëngjet e qafës së mitrës.
Antihistaminet thahen më shumë se sinuset tuaja - ato gjithashtu thajnë lëngjet tuaja të qafës së mitrës. Ironikisht, Clomid mund të ju ndalojë të keni mukus cervikal të cilësisë së plleshme. Në këtë rast, nuk mund të gjesh aq mukozë pjellore të qafës së mitrës përpara ovulimit. Pra, mund të dëshironi të provoni të përdorni një kit predikues të ovulacionit për të zbuluar ovulacionin në vend të kësaj.
Nëse nuk merrni asnjëherë mukus cervikal të pjellorisë, tregoni mjekut tuaj.
Mungesa e mukusit të qafës së mitrës me cilësi pjellore mund të jetë një shenjë e një problemi të pabarazisë hormonale ose pjellorisë. Mukozë qafës së mitrës që kurrë nuk bëhet pjellore nganjëherë quhet mukus cervikal armiqësor .
Ju mund të shihni mukozën pjellore të qafës së mitrës përsëri drejtë para periudhës tuaj.
Disa gra venë re se mukoza e qafës së mitrës bëhet e lagur ose pothuajse vezë e bardhë si përsëri para menstruacioneve. Natyrisht, kjo nuk është një shenjë e ovulacionit të afërt. Gratë nganjëherë pyesin veten nëse marrja e shumë mukusit të qafës së mitrës pak para se periudha e tyre të jetë shenjë e hershme e shtatëzanisë.
Fakti i çështjes është, është pothuajse e pamundur të thuhet dallimi në mes të "shtatzënisë së hershme" të mukusit të qafës së mitrës dhe të rregullt "pak para se të vijë periudha juaj" mukusit të qafës së mitrës.
Ju mund ta ngatërroni semen me mukusin e qafës së mitrës.
Një ditë ose dy pas marrëdhënies seksuale, ju mund të ngatërroni spermën me mukusin e qafës së mitrës. Me përvojë, ju mund të mësoni se si të dalloni të dy, por për qëllime të shtatzënisë, supozoni se mund të jeni duke iu afruar ovulacionit dhe shënoni kalendarin ose tabelën tuaj në përputhje me rrethanat.
Mos u mundoni të lani lëngjet natyrale vaginale!
Mukusit të qafës së mitrës është normale dhe e shëndetshme. Disa gra lanë "sekrecionet e ovulacionit" duke menduar se ato nuk janë të higjienës apo të sëmurë, por douching mund të ulë pjellorinë tuaj .
Sigurohuni që jeni duke pirë ujë të mjaftueshëm.
Dehidrimi nuk do të ndihmojë përpjekjet tuaja për të menduar. Nëse nuk jeni duke pirë ujë të mjaftueshëm, membranat e mukozës (të cilat përfshijnë zonën cervikale) nuk do të jenë aq të lagura. Trupi juaj do të rezervojë ujin që ka për funksionet më vitale të trupit.
Konsideroni me kujdes shtesat.
Disa thonë se shtesat e vitaminës E mund të përmirësojnë cilësinë e mukusit të qafës së mitrës. Megjithatë, nëse jeni duke marrë ndonjë hollues të gjakut (duke përfshirë aspirinin e përditshëm të foshnjës), ju nuk duhet të merrni vitaminën E. L-arginina e aminoacideve gjithashtu thuhet se mund të ndihmojë me mukozën e qafës së mitrës, duke rritur rrjedhjen e gjakut dhe qarkullimin nga riprodhimi organeve.
Është thënë gjithashtu se lëng grejpfrut dhe çaji jeshil mund të përmirësojnë cilësinë e mukusit të qafës së mitrës, por aktualisht nuk ka studime klinike që mbështesin asnjërën nga këto pretendime. Duhet të jeni të vetëdijshëm se disa barna me recetë nuk mund të përzihen me lëng grejpfrut.
Para se të filloni ndonjë shtojcë , bisedoni me mjekun tuaj. Gjithmonë tregoni mjekun tuaj të pjellorisë për çdo mjet bimor ose "natyral", për shkak se disa mund të ndërveprojnë me barnat e fertilitetit .
Një fjalë nga shumë
Ndjekja e ndryshimeve të mukusit të qafës së mitrës është një mënyrë e lirë dhe e lehtë për të zbuluar ovulacionin dhe për të njohur më mirë ciklin tuaj të fertilitetit. Ka pak kurba të të mësuarit dhe mund të duhen disa muaj para se të mësoni të njihni ndryshimet e ndryshme në shkarkimin tuaj vaginal. Por sapo ju të merrni varje të gjërave, ju do të keni fituar një mjet të fuqishëm për veglën tuaj që përpiqet të krijojë.
> Burimet:
> Lëvizja e qafës së mitrës dhe fertiliteti juaj. Shoqata Amerikane e Shtatzënësisë.
> Monitorimi i mukusit të qafës së mitrës. Shkolla e Mjekësisë UNC.