Çfarë do të gjeni në shtesat e fertilitetit dhe si të vendosni nëse duhet të merrni një
Vitamina dhe shtesat e fertilitetit mund të gjenden në të gjithë Internetin, me materiale të marketingut që janë të vështira për t'u injoruar. Premtimet e bëra shpesh janë shumë më të mëdha se provat që qëndrojnë prapa tyre. Kjo nuk do të thotë se disa vitamina të plleshmërisë nuk janë të dobishme dhe potencialisht të dobishme, por duhet të vazhdoni me kujdes dhe të kuptoni se jo të gjitha shtesat janë të padëmshme.
Idealisht, ju duhet të merrni vitaminat dhe lëndët ushqyese që ju nevojiten përmes dietës dhe ekspozimit të shëndetshëm të diellit (për vitaminën D), por çka nëse nuk e bëni?
"Jeta moderne mund të përfitojë nga plotësimi dietik", shpjegon Dr. Kevin Doody, një endokrinolog riprodhues në Dallas, Texas. Kjo tha, " Produktet komerciale janë në dispozicion, por nuk ka të dhëna për të rekomanduar një formulim mbi tjetrin për përmirësimin e kapacitetit riprodhues".
Megjithatë, shtesat e fertilitetit shpesh shkojnë përtej vitaminave. Disa përmbajnë antioksidantë, hormone, ose substanca të tjera që mund të nxisin pjellshmërinë femërore ose mashkullore. (Dëshmi për këto përmirësime shpesh është e dobët.) Disa shtesa përmbajnë mjete juridike bimore. Disa barëra mund të ndërveprojnë në mënyrë të rrezikshme me ilaçe me recetë dhe madje edhe me disa barna pjellore. Kujdes duhet të merret këtu.
Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë trajtim alternativ . Nëse jeni duke menduar për fillimin e një shtojce të fertilitetit, këtu është ajo që ju duhet të dini më parë.
Problemi me shtojcave
Për mes $ 30 dhe $ 50, ju mund të merrni një shtesë jo-recetë "natyrale" dhe për të përmirësuar fertilitetin tuaj pa ilaçe me recetë. Ose, ju mund të përmirësoni shanset e trajtimit . Ju tashmë jeni duke shpenzuar qindra apo mijëra (ose dhjetëra mijëra) dollarë për barna të pjellorisë , IUI , ose IVF - është e lehtë të justifikoni shpenzimin e 40 $ më shumë.
Kjo është ajo që prodhuesit shtesë shpresojnë të ju shesin. Por a janë këto premtime të ligjshme? Eshte e komplikuar. Shumë nga problemet me shtesat e plleshmërisë nuk janë unike për tregun që përpiqet të krijojë. FDA nuk rregullon shtesat ashtu siç bëjnë medikamentet konvencionale.
Për shembull, ndoshta keni parë shkrimet e shkruara mbi paketat dhe faqet e internetit të kësaj linje: "Kjo deklaratë nuk është vlerësuar nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe e Barnave (FDA). Ky produkt nuk ka për qëllim diagnozën, trajtimin, kurimin ose parandalimin e ndonjë sëmundjeje. "Këto fjalë zakonisht shkruhen nën pretendimet shëndetësore mbresëlënëse. Lënë një njeri të pyes veten: A janë pretendimet e vërteta apo jo?
Konsideroni koenzimin Q10. Shtojcat e fertilitetit që përmbajnë këtë përbërës shpesh thonë se është e dobishme për gratë mbi 40 vjeç që të "përmirësojnë cilësinë e vezës". Ata nuk mund të thonë kështu në mënyrë të drejtpërdrejtë, por implikimi është që të tejkalohet rënia e fertilitetit që lidhet me moshën . " Studimet e miut kanë sugjeruar se plotësimi me koenzim Q10 mund të përmirësojë cilësinë e vezës dhe madhësinë e mbeturinave në minj të vjetër", shpjegon Dr. Doody. "Coenzyme Q10 është një substancë e prodhuar në mënyrë të natyrshme e përfshirë në prodhimin e energjisë brenda qelizave, por kjo molekulë mund të prodhohet në mënyrë të papërshtatshme teksa rritemi."
Tingëllon mirë, por ka një paralajmërim për hulumtimin: "Nuk është bërë asnjë studim njerëzor për të konfirmuar përmirësimin e cilësisë së vezës me plotësimin e CoQ10", thotë Dr. Doody. "Por kjo shtesë është relativisht e lirë dhe nuk ka gjasa të jetë e dëmshme. "
Një çështje tjetër me shtesat në përgjithësi: ata mund ose nuk mund të përmbajnë atë që thonë ata përmbajnë. Studimet mbi shtesat dhe vitaminat kanë gjetur se produkti nuk përputhet gjithmonë me etiketën. (Këto studime ishin në shtesa në përgjithësi, e jo në fertilitet në veçanti.) Ligjërisht, prodhuesit janë të detyruar të sigurojnë se çfarë është renditur ajo që ju merrni. Por me askënd që nuk po kontrollon, nuk mund të jesh gjithmonë i sigurt.
Janë shtesa të sigurta?
Çështje tjetër me të gjitha shtesat dhe produktet e vitaminës: Natyrore nuk do të thotë "i sigurt" ose pa efekt anësor. Është e mundur që të mbivlerësohet me disa vitamina. Është e mundur që të ketë një reagim të pakëndshëm dhe madje edhe të rrezikshëm ndaj mjeteve juridike bimore.
Shtojcave mund të ndërveprojnë me ilaçe me recetë dhe over-the-counter. Në disa raste, shtesat mund të bëjnë një efekt të drogës më të dobët. Në raste të tjera, ajo mund ta bëjë efektin më të fortë.
Për shembull, St John's Wort është marrë për të lehtësuar depresionin . Por ky ilaç "natyral" bimor mund të shkaktojë dështimin e pilulave të kontrollit të lindjes dhe mund të ndërveprojë në mënyrë të rrezikshme me barnat e shëndetit mendor me recetë.
Kombinimi i shtojcave së bashku mund të shkaktojë probleme, pasi herbs mund të ndërveprojnë me bimët e tjera. Marrja e shtesave të shumta mund të çojë në mbidozimin e vitaminave ose mineraleve. Për shembull, seleni gjendet në shumë shtesa të fertilitetit dhe gjendet në shumicën e tabletave të përditshme të vitaminave. Mbidoza e Selenit mund të jetë e rrezikshme.
Meqenëse ju mund të merrni shtesa pa udhëzime të mjekut (megjithëse duhet të bisedoni me mjekun tuaj të parë!), Nuk mund të jeni të vetëdijshëm se një trajtim alternativ që jeni duke u munduar t'ju dëmtojë.
Çfarë mund të gjeni në shtesat e fertilitetit
Çdo shtesë është e ndryshme, dhe është e rëndësishme që ta rishikoni me kujdes etiketën dhe të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë gjë. Këtu janë disa përbërës të shtesave të plleshmërisë që gjenden zakonisht.
(Shënim: kjo është një pasqyrë e shkurtër dhe nuk shkon në të gjitha efektet e mundshme pozitive ose negative.)
- Vitaminat për fertilitetin : Vitaminat që mund të gjeni në një shtojcë të fertilitetit përfshijnë folatin, zinkun, vitaminat B, vitaminën C, vitaminën E, magnezin dhe selen. Foleti është i domosdoshëm për të parandaluar aftësi të kufizuara kongjenitale, kështu që shtesat që përmbajnë folatë mund të jenë esenciale, sidomos nëse nuk merrni mjaftueshëm përmes dietës tuaj ose jeni konsideruar të jeni në një rrezik më të lartë për të pasur një fëmijë me defekt të tubit nervor. Shumë mjekë përshkruajnë folatë shtesë për pacientët me një histori të abortit të përsëritur. Foletë (e njohur gjithashtu si acid folik) mund të luajnë një rol të madh në pjellorinë mashkullore dhe shëndetin e spermës.
- Antioksidantë: Antioksidantë janë gjetur në pothuajse çdo shtojcë të fertilitetit, shpesh në formën e vitaminës C, por ju mund të gjeni edhe përbërës antioksidantë si çaji jeshil, melatonina dhe ubiquinol. Disa kërkime kanë zbuluar se antioksidantët mund të kenë një efekt pozitiv në shëndetin e spermës , dhe ndoshta edhe në cilësinë e vezës. "Ubiquinol (forma e reduktuar e CoQ10) është një antioksidant i patejkalueshëm", thotë Dr. Doody. "Ka disa dëshmi se plotësimi i CoQ10 mund të përmirësojë funksionin e spermës. Nuk dihet nëse kjo lidhet me prodhimin e përmirësuar të energjisë brenda spermës ose pronave antioksiduese. "
- Aminoacidet : Aminoacidet janë blloqet e ndërtimit të proteinave dhe janë esenciale për jetën njerëzore. Trupat tanë krijojnë disa acide amnio më vete, por të tjerët duhet të pranohen përmes dietës. Dy aminoacidet e gjetura në shtesat e fertilitetit janë L-arginine dhe L-carnitine. L-arginine është thënë për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut në mitër dhe vezore. Megjithatë, një studim zbuloi se nivelet më të larta të L-arginine në lëngun folikular u shoqëruan me më pak embrione dhe numrat e marrjes së vezëve gjatë trajtimit IVF. L-karnitina mendohet të përmirësojë lëvizshmërinë e spermës (lëvizjen) dhe morfologjinë (formën). Studimet mbi këto përmirësime kanë qenë të vogla.
- Kokrra e pemëve të pista (vitex agnus-castus) : Ndonjëherë i referuar vetëm si vitex, kokrra e dendur e kokrrës është një shtojcë bimore që përdoret për shëndetin riprodhues të femrave. Ka dëshmi që mbështet përdorimin e saj në reduktimin e discomforts premenstrual si ndjeshmëri gjirit. Për fertilitetin, mendohet të rregullojë ciklet e parregullta dhe të përmirësohet ovulacioni , por kërkimi këtu është më i dobët.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Siç u përmend më herët, CoQ10 u gjet për të përmirësuar cilësinë dhe sasinë e vezës në studimet e kafshëve. Nuk ka asnjë hulumtim aktual në njerëz mbi këto efekte ende. Ndërsa CoQ10 nuk është studiuar shumë në gratë, ka pasur disa studime në meshkuj. CoQ10 mund të përmirësojë numërimin, lëvizjen dhe formën e spermës.
- DHEA: Dehydroepiandrosterone është një hormon i krijuar nga gjëndrat e veshkave. Më shumë i njohur si DHEA, gratë me rezerva të ulëta ovarian mund të përfitojnë nga DHEA. Hulumtimet kanë gjetur se trajtimi me DHEA në gratë me rezerva të ulëta ovarian mund të përmirësojë normat e suksesit të shtatzënisë gjatë trajtimit IVF . Është e panjohur nëse gratë me rezerva normale ovarian mund të përfitojnë nga DHEA. Në fakt, plotësimi i DHEA mund të rrisë nivelet e androgjenit, duke çuar në efekte të padëshiruara anësore (si rritja e pazakontë e flokëve, ciklet e parregullta dhe thellimi i zërit) dhe mundësisht pjellorinë e zvogëluar.
- Myo-inositol: Inositol prodhohet nga trupi i njeriut dhe gjendet gjithashtu në ushqim, duke përfshirë fasulet, misri, arra dhe frutat. Inositol nganjëherë është caktuar në grupin e vitaminës B, edhe pse kjo është në debat. Në nivelin qelizor, inositol duket të jetë thelbësor për rregullimin e insulinës dhe kërkimi mbi myo-inositol si një shtojcë ka qenë kryesisht për gratë me PCOS . (PCOS është e lidhur me rezistencën e insulinës.) Një meta-analizë e vogël e myo-inositol dhe PCOS zbuloi se mund të përmirësojë ovulimin dhe të rregullojë ciklet menstruale. Megjithatë, ishte e paqartë nëse ajo mund të përmirësojë normat e shtatzënisë.
- NAC (N-acetyl-L-cysteine) : Gjithashtu shkruar si N-acetyl cysteine, NAC është një variant i L-cisteine amino acid. NAC ka veti antioksiduese, mund të parandalojë lloje të caktuara të vdekjes së qelizave dhe duket se vepron si agjent i sensibilizuar ndaj insulinës. Plotësimi me NAC mund të përmirësojë normat e ovulacionit, veçanërisht në gratë me PCOS. Disa kërkime kanë zbuluar se kombinimi i NAC me Clomid mund të ndihmojë gratë të kapërcejnë rezistencën ndaj Clomid , por studimet e tjera nuk kanë gjetur përmirësime.
Shtesat e fertilitetit nuk e zëvendësojnë trajtimin e fertilitetit
Ju mund të konsideroni duke u përpjekur për shtesa përpara se të merrni një vlerësim të fertilitetit . Kjo nuk është një ide e mirë. Vonesa e një diagnoze mund të ulë mosmarrëveshjet tuaja për suksesin e trajtimit të fertilitetit. (Dhe shtesat e fertilitetit nuk janë trajtime të provuara.)
Çfarëdo përfitimi që ju merrni nga shtojcat, presini që ato të jenë modeste. Askush nuk do të kuruar pamjaftueshmërinë primare të ovaries me një shtojcë. Ju nuk do të sjellni një numër të spermës pothuajse zero në normale me një vitaminë.
Një Fjalë Për Shqyrtime
Kur shikoni në shqyrtimet e vitaminave të plleshmërisë online, ju ndoshta do të shihni shumë komente më pozitive sesa negative. Është e rëndësishme të mbani mend se njerëzit kanë më shumë gjasa të kthehen dhe të lënë një koment nëse ato mbesin shtatzënë se nëse nuk e bëjnë këtë. Ata që nuk e kuptojnë thjesht do të lëvizin në trajtimin e ardhshëm.
Gjithashtu, sidomos nëse po shikoni në faqen e internetit të prodhuesit, nuk mund të jeni i sigurt nëse shqyrtimet janë të gjitha nga njerëzit e vërtetë dhe sa negativë nuk janë postuar.
Leximi i rishikimeve mund të jetë një mënyrë e mirë për të vendosur nëse do të blej një libër ose të marrësh me qira një film. Por nuk është një masë e mirë nëse duhet të provoni një shtojcë.
Shenjat paralajmëruese që duhet të vazhdoni me kujdes
Ndërsa shumica e kompanive që shesin shtesa të fertilitetit janë duke u përpjekur me sinqeritet të ofrojnë një produkt të mirë me çmim të arsyeshëm, të tjerët po përpiqen të mashtrojnë . Ekzistojnë njerëz të pandershëm që e dinë se ç'paket e sfiduar janë pjellshmëria dhe shpresojnë që t'i dërgoni paratë tuaja pa shumë hezitim.
Jetë tepër i kujdesshëm nëse një shtojcë e fertilitetit:
- Bën mega-premtime. Asnjë shtojcë ose vitaminë nuk mund të kuruar infertilitetin, madje as IVF nuk mund të garantojë që të mbeteni shtatzënë.
- Referencat "shkencëtarë" ose "mjekë", por nuk renditen emra. Pa një emër të plotë, ju nuk mund të jeni të sigurtë që ekspertët "qëndrojnë prapa" shtojcat ekzistojnë. Jo vetëm që emrat e ekspertëve duhet të jenë të qarta, por kredencialet e tyre duhet gjithashtu të renditen.
- Pretendon të jetë hulumtim i provuar, por pastaj nuk e bën listën e hulumtimit kudo . Kërkoni gjithmonë kërkesa kërkimore në faqet e internetit të palëve të treta, si pubmed.com.
- Faqja e internetit përmban gabime të gabuara të gramatikës ose të drejtshkrimit . Shqetësimet e paautorizuara të faqeve të internetit ose email-it janë shenja paralajmëruese për scam.
Një fjalë nga shumë
Marrja e ndryshimeve të jetesës për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe mirëqenien mund të rrisë shanset e suksesit të shtatzënisë dhe të japë një ndjenjë të fuqizimit . Marrja e një fertiliteti vitaminë ose shtesë mund të jetë pjesë e atij plani të veprimit, por është e paqartë se sa mund të bëjë një ndryshim.
Shtesat e fertilitetit nuk janë një "shërim" për infertilitetin dhe nuk duhet të hiqni vlerësimin e fertilitetit. Disa nga shkaqet e infertilitetit përkeqësohen me kalimin e kohës. Nëse keni qenë duke u përpjekur për 1 vit (ose 6 muaj, nëse jeni mbi 35 vjeç), së pari merrni dy partnerët e testuar. Pastaj bisedoni me mjekun tuaj për atë nëse është e rekomanduar ose jo shtyrja e trajtimit konvencional.
Bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë shtojcë dhe sigurohuni që ai të di se çfarë po merrni - edhe nëse janë vetëm vitamina - nëse jeni duke kaluar nëpër trajtimin e fertilitetit. Mos i kombinoni shtesat pa udhëzimin e një mjeku.
Gjithashtu, nëse nuk është udhëzuar ndryshe nga ofruesi juaj i kujdesit, ndaloni çdo shtojcë kur të mbeteni shtatzënë. Shumica dërrmuese e shtojcave nuk janë provuar të jenë të sigurta gjatë shtatzënisë. Ju mund të kaloni në vitamina të rregullta prenatale në atë kohë.
> Burimet:
> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Vlerësimi i Supplementation Dehydroepiandrosterone mbi Rezervën e Ovarianit të Zvogëluar: Një studim i rastësishëm, i dyfishtë, i kontrolluar me placebo. " J Obstet Gynaecol India . 2017 Prill; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 19 Sht.
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Shtojcat e antioksidantit dhe parametrat e spermës: Një shqyrtim i bazuar në dëshmi." Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016 Dhjetor; 14 (12): 729-736.
> Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Shoqata negative e produkteve të metilation L-arginine me numrat oocyte. " Hum Reprod . 2010 Dec; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 24 Sht.
> Doody, Kevin J. MD. Qendra për Riprodhimin e Asistuar (CARE Fertility). Intervistë me email. 23 Qershor 2017.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Trajtimi inositol i anovulimit te femrat me sindromin ovarian polycystic: nje meta-analize e testeve te randomizuara". BJOG . 2017 24 maj. Doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub përpara print]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-acetyl cysteine në sindromën ovarian polycystic rezistente clomiphene citrate: Një përmbledhje e rezultateve të raportuara. " J Pharmacol Pharmacother. 2013 korrik; 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Efekti i Terapisë Ubiquinol në Parametrat e Spermës dhe Nivelet e Testosteronit të Serumit në Burrat Infertilë Oligoasthenozoospermic". J Clin Diagn Res. 2015 Sht; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 1 Sht.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "Efekti i plotësimit të dehydroepiandrosterone (DHEA) për gratë me rezervë të zvogëluar (DOR) në ciklin IVF: Dëshmi nga meta-analiza. " J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 19 maj.