Çfarë mund të tregojë qafa e qafës (dhe nuk mund t'ju tregojë) për fertilitetin tuaj
Mësoni si të kontrolloni qafën e mitrës tuaj është më e lehtë se sa mendoni. Mund të tingëllojë si diçka që u mësohet vetëm mjekëve dhe infermierëve, por nuk ka arsye pse një grua nuk mund të mësojë se ku është qafa e saj dhe si të vërehen ndryshime në pozicionin e qafës së mitrës.
Pse të kontrolloni pozicionin tuaj të qafës së mitrës? Nëse jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, kjo mund të sigurojë informata kyçe. Ju mund të zbuloni ovulimin duke ndjekur ndryshimet e qafës së mitrës.
Qafën tuaj të mitrës kalon nëpër ndryshime delikate gjatë ciklit tuaj menstrual. Ju mund të zbuloni kur jeni më pjellor dhe kur e keni ovuluar tashmë duke kontrolluar atë.
- Quiz: A jeni në rrezik për infertilitet?
Edhe qafa e mitrës ndryshon gjatë shtatëzënisë së vonshme dhe lindjes. Ju ndoshta e dini këtë nga filmat. Kur mjekët e televizionit thonë "Ajo është 10 centimetra!" ata po flasin për zgjerimin e qafës së mitrës. Qafën e mitrës shkurton, zbut dhe zgjerohet gjatë lindjes . Ajo ndryshon nga mbyllja e ngushtë dhe e vështirë në fillim të shtatzënisë deri në 10 centimetra të gjerë dhe plotësisht i zbrazur (ose i zbehur) në lindje. Ju mund të vini re këto ndryshime vetë.
Udhëzime hap pas hapi për të kontrolluar qafën tuaj të mitrës
Nëse jeni duke kontrolluar qafën e mitrës tuaj për ovulim, gjatë shtatëzanisë, ose thjesht për kuriozitet, këtu është se si të filloni. Së pari, lani duart shumë mirë. Është jetësore që ju të mos futni asnjë lloj infeksioni në sistemin tuaj riprodhues .
(Nëse keni të bëni me një infeksion maja ose ndonjë lloj tjetër infeksioni vaginal, duhet të prisni që infeksioni të pastrohet para kontrollimit të qafës së mitrës.)
Nëse jeni në punë dhe dëshironi të kontrolloni qafën e mitrës tuaj, mbani në mend se kontrollet e përsëritura mund të prezantojnë bakteret, diçka që ju nuk dëshironi. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse uji juaj është thyer tashmë .
Ndërkohë që mund të kontrolloni vaksinën tuaj, mos e kontrolloni shumë shpesh dhe gjithmonë sigurohuni që duart tuaja janë shumë të pastra.
Gjeni një pozicion të rehatshëm që do t'ju lejojë të arrini lehtësisht në qafën tuaj të mitrës. Kjo mund të jetë e ulur në tualet, duke vënë një këmbë në buzë të vaskës ose duke u ulur.
Kuptoni se ku është qafa e mitrës tuaj. Nëse mendoni për vaginë tuaj si një korridor, qafën e mitrës tuaj është dera në fund. Ndërsa vagina juaj ka një lloj të ndjehen spongy që i jep rrugën për presion, qafën e mitrës është si një fikse të fortë, të rrumbullakët .
Arrijnë indeksin ose gishtin e mesëm brenda vaginës tuaj, dhe ngadalë rrëshqasin gishtin në aq sa mund të arrini, një lloj lëvizjeje lart dhe lart. Nëse nuk jeni afër ovulacionit, duhet të gjeni qafën e mitrës lehtë. Nëse jeni duke e ovuluar , qafa e mitrës mund të jetë më e lartë në trupin tuaj dhe më e vështirë për t'u arritur.
Shkruani pozicionin tuaj të qafës së mitrës në një tabelë të fertilitetit . Duke pasur parasysh atë që ndjeni, jo vetëm që do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë ndryshimet, gjithashtu do t'ju ndihmojë të zbuloni ovulimin. Më shumë për këtë tjetër.
Nëse ndihesh nervoz, mos ji. Nuk do ta lëndosh veten.
- Quiz: A po ovulon tani?
Këshilla mbi Çfarë duhet të presësh gjatë kontrollimit të qafës së mitrës tuaj
Mos prisni të kuptoni atë që ndjeheni për herë të parë, të dytë apo edhe të dhjetë herë që provoni - kjo është një aftësi që vjen nga praktika dhe durimi.
Pasi të mësoni se cilat janë shenjat duke përjetuar ndryshimet në qafën e mitrës gjatë disa cikleve, do të jeni pro.
Mos e kontrolloni pozicionin tuaj të qafës së mitrës gjatë ose pas seksit. Qafën e mitrës tuaj lëviz rreth sipas nivelit tuaj të zgjimit seksual, pavarësisht nga ovulacioni.
Kur jeni vetëm duke mësuar, përpiquni të kontrolloni pozitën tuaj të qafës së mitrës çdo ditë, edhe kur nuk mendoni se jeni duke e ovuluar. Është më e lehtë për të gjetur kur nuk jeni duke e ovuluar dhe do të keni një ide më të mirë për atë që ndjeheni.
Kontrolloni pozicionin tuaj të qafës në të njëjtën kohë çdo ditë. Mund të jetë një kohë e mirë për ta bërë këtë kur të veshësh në mëngjes.
Si ndryshon qafën tuaj para, gjatë dhe pas ovulacionit
Ekzistojnë tri ndryshime për të cilat ndiheni gjatë kontrollimit të qafës së mitrës tuaj. Së pari, a është pozicioni i qafës së mitrës tuaj i lartë, i mesëm apo i ulët? Ndërsa i afroheni ovulacionit, qafa e mitrës shkon lart dhe prapa. Mund të jetë aq e lartë sa nuk mund ta arrini dot.
A ka qafën e mitrës të butë apo të fortë? Estrogen zbut indet e qafës së mitrës, duke e bërë atë të ndjehet më i butë (ose më pak i fortë) kur jeni më pjellor. Disa thonë se ndjehet si maja e hundës kur nuk jeni pjellore dhe si qëndrueshmëria e buzëve tuaja kur jeni pjellor.
A është qafa e mitrës hapur apo e mbyllur? Qafa e mitrës do të jetë paksa e hapur pak para ovulimit. Hapja është e vogël - jo më shumë se një çarje e hollë. Do të hapet përsëri pak para dhe gjatë menstruacioneve. Megjithatë, gjatë periudhës tuaj, qafën e mitrës do të jetë më e ulët (dhe jo e lartë, ashtu siç është para ovulimit).
Nëse qafa e mitrës gjithmonë ndihet paksa e hapur, mos u shqetësoni. Sidomos nëse keni lindur ndonjëherë (që mund të përfshijë një abort), qafën tuaj të mitrës nuk mund të mbyllet plotësisht. Ndërsa qasja e ovulacionit, ju do të jeni në gjendje të vini re lartësinë dhe ndryshimet e butësisë të qafës së mitrës.
Një qafë të mitrës që është e lartë, e butë dhe e hapur është një qafë të mitrës pjellore. I ulët, i fortë dhe i mbyllur nuk është një shenjë pjellore , dhe ndoshta nuk jeni duke e ovuluar akoma - ose tashmë keni ovuluar.
Mukusit të qafës së mitrës dhe pozicionit të qafës së mitrës
Kur jeni duke kontrolluar pozicionin tuaj të qafës së mitrës, duhet t'i kushtoni kujdes edhe mukusit të qafës së mitrës . Të njëjtat hormone që ndryshojnë qafën e mitrës ndikojnë në mukusin e qafës së mitrës. Gjithashtu i njohur si lëngu i qafës së mitrës ose shkarkimi vaginal, edhe mukoza e qafës së mitrës ndryshon ndërsa ju qaseni ovulacionit.
Duke i kushtuar vëmendje disa shenjave të ovulacionit është mënyra më e mirë për të zbuluar kohën tuaj më pjellore. Hulumtimet kanë zbuluar se të kesh marrëdhënie seksuale kur ke mukusin e qafës së mitrës pjellore mund të jetë mënyra më e mirë për seksin e kohës për shtatzëninë.
Disa gra përpiqen të kuptojnë nëse janë shtatzënë duke kontrolluar pozicionin e tyre të qafës së mitrës. Për fat të keq, nuk ka asnjë mënyrë për të ditur nëse jeni shtatzënë duke kontrolluar pozicionin tuaj të qafës së mitrës. Ju vetëm duhet të prisni deri sa të mund të merrni një test shtatzënie .
Mund ta tregoni nëse jeni gati të shkoni në punë duke kontrolluar cerviksin tuaj?
Nëse jeni shtatzënë dhe jeni afër datës suaj të caktuar, mund të shpresoni të përcaktoni kur do të hyni në punë duke kontrolluar dilatimin tuaj të qafës së mitrës. Është e vërtetë që shumë gjinekologë kontrollojnë cerviksin në çdo caktim të kontrollit të mirë në muajin e fundit të shtatzënisë. Ata mund t'ju tregojnë se si ndryshon qafa e mitrës, së bashku me cilën "stacion" foshnja është në.
Ju mund të supozoni se këto janë shenja që do të shkoni në punë së shpejti - por në të vërtetë, ata nuk janë. Ju mund të zgjerohet 3 centimetra për 3 javët e fundit, por mos shkoni në punë deri në datën tuaj të duhur ose më vonë. Dhe gjithashtu nuk mund të keni asnjë shtrirje të qafës së mitrës deri në ditën kur lindni dhe pastaj zgjerohet shpejt deri në 10 centimetra.
> Burimet:
> Evans-Hoeker E, Pritchard DA, Long DL, et al. Prevalenca e monitorimit të mukusit të qafës së mitrës dhe fekondimi i lidhur me gratë që përpiqen të krijojnë, Fertil Steril. 2013 tetor; 100 (4): 1033-1038.e1.
> Fidan U, Kesin U, Ulubay M, et al. Vlera e pozitës së qafës vaginale në vlerësimin e anatomisë së mitrës, Anatomia Klinike , 9 mars 2017.