Saktësia e llogaritjes së ovulacionit, aplikacionet më të mira dhe kur nuk përdoret një
Një kalendar ovulimi ose kalkulator është një mjet në internet që tenton të parashikojë kur mund të ovuloni në bazë të gjatësisë së ciklit tuaj menstrual. Ndoshta ju jeni duke kërkuar për një kalendar ovulimi për t'ju ndihmuar seksin për shtatzëninë . Ndoshta ju jeni duke marrë Clomid dhe jeni duke shpresuar se një makinë llogaritëse mund të ju tregojë kur do të jeni më pjellor.
Për fat të keq, këto lloj kalendarësh dhe llogaritësish nuk janë të sakta.
Metoda të tjera të zbulimit të ovulacionit janë shumë më të mira. Megjithatë, ka raste, kur një kalendar ovulimi mund të ndihmojë. Gjithashtu, më poshtë, do të gjeni një tabelë të lehtë të përdorimit të ovulacionit. Ju mund ta përdorni këtë për të ditur kur mund të jeni më pjellor.
Si punon?
Kalendari themelor i ovulacionit do t'ju kërkojë datën e ditës së parë të periudhës tuaj të fundit dhe gjatësinë mesatare të ciklit tuaj menstrual. Nëse nuk e dini, shumica e kalendarëve do t'ju sugjerojnë të shkruani në 28 ditë. Kjo konsiderohet mesatarja. (Një cikël normal mund të shkojë nga 21 në 35 ditë.)
Pastaj, llogaritësi zakonisht do të marrë një fazë luteale prej 14 ditësh . Faza luteale është koha midis ovulacionit dhe ditës së parë të periudhës suaj. Një fazë normale luteale mund të jetë aq e shkurtër sa 10 ditë ose për aq kohë sa 15. Kalendari më i mirë ovulacioni do të kërkojnë sa kohë është faza juaj luteale. Nëse e dini (nga grafiku i mëparshëm i temperaturës së trupit bazë ) sa kohë është e jotja, sigurohuni që ta përfshini atë informacion.
Tjetra, bazuar në këtë informacion, kalkulatri i ovulacionit do të bëjë një hamendje në ato ditë kur keni më shumë gjasa të jeni pjellor dhe ndoshta ditën që mund të ovuloni. Nëse, për shembull, i keni thënë kalendarit të ovulacionit se cikli juaj mesatar është 35 ditë dhe faza juaj mesatare luteale është 15 ditë, mund të shfaqë ditët tuaja ndoshta të pjesshme si ditën 17, 18, 19 dhe 20 të ciklit tuaj menstrual.
(Ajo tregon ditën tuaj të ovulacionit duke numëruar 15 ditë mbrapa nga dita e 35-të e ciklit tuaj.)
Disa kalendarë do të tregojnë ditë "të mundshme pjellore" dhe "ditët më pjellore", me ditët më pjellore në shembullin tonë në ditët 19 dhe 20.
A është e saktë?
Nuk ekziston një gjë e tillë si një kalendar i saktë "ovulues" apo kalkulator. Sipas përkufizimit, ato bazohen në mesataret. Çfarë doni në një kalendar ovulimi nuk është një datë e saktë, specifike, por një gamë e gjerë bujare e madhe. Në këtë mënyrë, ju nuk keni nevojë të shqetësoheni për kalkulatorin që ju tregon se jeni shumë të hershëm ose tepër vonë. Ju do të mbuloni të gjitha bazat tuaja.
Kalendari i ovulacionit të Shoqatës Amerikane të Shtatzënisë është e lehtë për t'u përdorur dhe jep një gamë të madhe të ditëve të mundshme të plleshme.
Nëse dëshironi një kalendar pak më të saktë të ovulacionit, merrni parasysh përdorimin e një aplikacioni të fertilitetit ose ovulacionit në telefonin tuaj inteligjent. Aplikacionet e fertilitetit që kërkojnë temperaturën e trupit tuaj bazë dhe shenjat e tjera pjellore janë më të sakta. Kjo tha, nëse doni ta mbani të thjeshtë, disa programe kërkojnë vetëm datat tuaja të periudhës.
Çfarë është e madhe në lidhje me këto aplikacione është se ata marrin parasysh gjatësinë mesatare të ciklit tuaj gjatë shumë muajsh. Ata gjithashtu do t'ju tregojnë kur mund të keni të drejtë pjellore në telefonin tuaj.
Asnjë kërkim në web nuk kërkohet.
(Edhe me këto aplikacione, datat e dritareve pjellore janë ende një hamendje, dhe disa programe janë më të mira se të tjerët.)
Këto aplikacione janë gjithashtu të dobishme për kohën kur ju shfaqen për provimin tuaj vjetor të gjinekologjisë dhe doktori pyet kur ka qenë periudha juaj e fundit. Ju do të dini vetëm duke kontrolluar telefonin tuaj.
Disa aplikacione për të provuar përfshijnë:
- Lidhëse (për iPhone dhe Android)
- Shkëlqim (për iPhone dhe Android)
- Ovia (për iPhone dhe Android)
Lehtë për t'u përdorur tabelën e ovulacionit
Duke pasur parasysh të gjitha gjërat e mësipërme - se cikli i të gjithëve është i ndryshëm; se nëse tre gra kanë cikle 34-ditore, ato mund të ovulojnë në ditë të ndryshme-këtu është një tabelë ovulimi që mund të përdorësh.
Grafiku mund t'ju japë një vlerësim të përafërt kur mund të jeni më pjellor.
Për të përdorur këtë tabelë, duhet të:
- Di numrin mesatar të ditëve në ciklin tuaj : Ky është numri i ditëve nga fillimi i një periudhe dhe fillimi i tjetrit.
- Kuptoni se si të numëroni ditët e ciklit : Dita kur merrni periudhën tuaj është Dita Cikli 1; 15 ditë më vonë është Dita e Ciklit 15 dhe kështu me radhë.
- Konsideroni informacionin në tabelë si një vlerësim më të mirë: Po të doni një vlerësim më të saktë të ditës së ovulacionit, provoni grafikun bazë të temperaturës së trupit.
- Mbani mend se jeni më pjellore një deri në dy ditë para se të ovuloni: Ju mund të merrni më shumë detaje mbi shanset e shtatzënisë gjatë dritares tuaj pjellore këtu .
Gjithashtu, në tabelën më poshtë, ju do të gjeni ditën për të filluar testimin nëse jeni duke përdorur një kit parashikues të ovulacionit (OPK) . Zakonisht, doni të filloni ta përdorni disa ditë para se të ovuloni.
Çka nëse periudhat tuaja janë të parregullta ?
Ju mund të llogarisni gjatësinë tuaj të ciklit mesatar dhe përdorni ato të dhëna për të përdorur tabelën më poshtë. Përndryshe, ju mund të konsideroni sa ditë cikli juaj është kur është në anën më të shkurtër dhe sa ditë është kur është në anën më të gjatë. Pastaj, kombinoni informacionin.
Shënim: Mos e përdorni këtë tabelë për të mos u mbetur shtatzënë! Nëse dëshironi të shmangni shtatzëninë, një tabelë ose kalendar ovulimi nuk është mjaft i saktë.
| Ditë në Ciklin Tuaj | Filloni testimin e testit të ovulacionit | Ditët potencialisht të pjekura |
|---|---|---|
| 21 | Dita 4 | Ditë Cikli 4 deri në 14 |
| 22 | Dita 5 | Ditë Cikli 5 deri në 15 |
| 23 | Dita 6 | Ditë Cikli 6 deri në 16 |
| 24 | Dita 7 | Ditë Cikli 7 deri në 17 |
| 25 | Dita 8 | Ditë Cikli 8 deri 18 |
| 26 | Dita 9 | Ditë Cikli 9-19 |
| 27 | Dita 10 | Ditë Cikli 10 deri në 20 |
| 28 | Dita 11 | Ditë Cikli 11 deri 21 |
| 29 | Dita 12 | Ditë Cikli 12 deri në 22 |
| 30 | Dita 13 | Ditë Cikli 13 deri 23 |
| 31 | Dita 14 | Ditë Cikli 14 deri 24 |
| 32 | Dita 15 | Ditë Cikli 15 deri 25 |
| 33 | Dita 16 | Ditë Cikli 16 deri 26 |
| 34 | Dita 17 | Ditë Cikli 17 deri 27 |
| 35 | Dita 18 | Ditë Cikli 18 deri 28 |
Janë ciklet tuaja më të shkurtra se 21 ditë ose më shumë se 35 ditë? Kjo nuk konsiderohet normale. Duhet të flisni me një mjek për ciklet tuaja.
Unë jam duke marrë Clomid. Duhet të përdor një Calculation Clomid Ovulation?
Llogaritësit e ovulacionit bazohen në ciklin tuaj mesatar. Por cikli juaj në Clomid mund të jetë krejtësisht ndryshe nga cikli juaj jashtë drogës së fertilitetit.
Ka "llogaritëse të ovulacionit Clomid" në internet, por ato nuk janë të besueshme. Ju nuk dëshironi të humbisni ditët tuaja më pjellore nëse jeni në mes të trajtimit të fertilitetit .
Një zgjedhje shumë më e mirë është përdorimi i një kit testimi të parashikuesit të ovulacionit . Ose, një zgjedhje edhe më e mirë është që të ketë seks të shpeshtë gjatë gjithë muajit.
A mund të llogaritni ditët tuaja të pabarabarta me një llogaritës ovulacioni?
Disa njerëz përpiqen të përdorin llogaritësit e ovulacionit si një formë të "kontrollit natyror të lindjes". Ata kërkojnë ditët e tyre të parashikuara jopjellore dhe shmangin seksin kur llogaritësi thotë se janë pjellore.
Nëse me të vërtetë nuk doni të mbeteni shtatzënë, mos u mbështetni në një kalkulator ovulacioni. Ka një rrezik të konsiderueshëm që do të keni marrëdhënie seksuale kur jeni pjellore.
Para së gjithash, ju doni të jeni absolutisht i sigurt që nuk jeni pjellor, jo më së shumti i sigurt. Një kalkulator ovulacioni që përdor vetëm datat nuk mund t'ju tregojë me siguri kur dhe kur nuk jeni pjellore.
Së dyti, cikli juaj mund të mos jetë gjithmonë i rregullt. Është e zakonshme që të ketë një cikël të jashtëm këtu dhe atje. Nëse cikli juaj do të jetë një muaj më vonë, dhe supozoni se jeni joproporal në një ditë të caktuar, sepse keni qenë jopjellor në muajt e mëparshëm atë ditë, mund të jeni gabim.
Pastaj, mund të mbetesh shtatzënë.
Mënyra më e mirë për të përdorur një kalendar / tabelë ovulimi
Nëse do të përdorësh një kalendar ovulimi, shiko informacionin si një sugjerim. Jo fakt. Nëse kalendari thotë se do të ovuloni në një ditë të caktuar, duhet të konsideroni javën para dhe pas kësaj date si edhe ditë potencialisht të plleshme.
Kalendari i ovulacionit nuk duhet të përdoret për të identifikuar një ditë të saktë të ovulacionit. Ajo kurrë nuk duhet të përdoret si një metodë e kontrollit të lindjes.
Një mënyrë e mundshme për të përdorur një kalendar të ovulacionit është që të ndihmoni të vendosni kur të filloni të përdorni një test ovulimi ose një kit predikues të ovulacionit.
Mënyrat më të mira për të zbuluar ovulacionin
Linja e fundit është që ju me të vërtetë nuk duhet të mbështeteni në një kalendar ovulimi kur përpiqeni të bëni seksin për shtatzëninë.
Ekzistojnë mënyra më të sakta për të zbuluar ovulimin, përfshirë këtu:
- Listoni BBT tuaj
- Ndjekja e ndryshimeve të mukusit të qafës së mitrës
- Duke përdorur kuti testimi të ovulacionit
- Duke i kushtuar shumë vëmendje shenjave të ovulacionit të trupit tuaj