Metoda e Gati-Qëllimi-Zjarrit vs Metoda e Përhapjes-Pasurisë
Sa shpesh duhet të keni marrëdhënie seksuale kur përpiqeni të krijoni ? Dhe kur duhet të keni marrëdhënie seksuale nëse doni të mbeteni shtatzënë ? Këto janë çiftet e zakonshme që kanë kur vendosin se duan të kenë një fëmijë. Ndërsa të mbetesh shtatzënë nuk është aq e lehtë sa mund të thuhet si një adoleshent (klasa e edukimit seksual tenton të mësojë adoleshencë që do të krijosh vetëm duke shikuar një djalë), gjithashtu nuk është edhe aq e komplikuar.
Seksi i kohës për t'u mbetur shtatzënë është fokusi i shumicës së çifteve që përpiqen të krijojnë. Nëse nuk keni marrëdhënie seksuale gjatë dritares tuaj pjellore , nuk mund të mbeteni shtatzënë. (Dritarja juaj pjellore është dy deri në tre ditë para se të ovuloni.)
Sidoqoftë, nëse keni marrëdhënie seksuale mjaft shpesh, koha e seksit për ovulim mund të mos jetë e nevojshme. (Edhe pse do të vazhdojë të ndihmojë!)
Kur është koha më e mirë për të pasur marrëdhënie seksuale me shtatzëni?
Koha më e mirë për të mbetur shtatzënë është dy deri në tre ditë para ovulimit. (Po, duhet të keni marrëdhënie seksuale para se të ovuloni - jo pas!) Mesatarisht, kjo ndodh diku rreth 12 dhe 13 ditëve të ciklit tuaj, por ndryshon nga gruaja tek gruaja. Është e mundur që të keni dritaren tuaj më të pjesshme në fillim të ditës 8 dhe 9, ose deri në ditët 19 dhe 20.
Ndërsa tri ditët para se të ovuloni janë më pjellore, jeni gjithashtu në gjendje të mbeteni shtatzënë nëse keni marrëdhënie seksuale deri në pesë ditë para se të ovuloni. Kjo është për shkak se spermatozoidi mund të jetojë deri në pesë ditë në traktin riprodhues të femrës.
Veza që ovulon është vetëm në gjendje të fekondohet për 12 deri 24 orë pas lëshimit të saj nga veza. Por nëse keni pasur marrëdhënie seksuale brenda pesë ditëve të kaluara, disa spermatozoide duhet të jenë tashmë në pritje dhe gati për të fekonduar vezën.
Ju keni një javë çdo muaj kur seksi mund të çojë në shtatzëni. Mësuesi i shkollës suaj të shkollës së mesme gënjeu për ju.
Seksi nuk çon në shtatzëni çdo herë.
A është Dita 14 Dita juaj më e pjesshme?
Ju mund të keni dëgjuar se Dita 14 e ciklit tuaj është kur ju ovuloni.
Shumë gra që besojnë se kjo ka seks në Ditën 11, 12 dhe 13, duke menduar se kjo do t'u japë atyre shansin më të mirë në konceptim. Por ata mund të jenë të gabuar! Shumë gra nuk ovulojnë në Ditën e 14 të ciklit të tyre.
Ovulacioni normal mund të ndodhë sa më shpejt që nga Dita 10 dhe deri në Ditën 20. Nëse ciklet tuaja janë të parregullta , ovulimi mund të ndodhë edhe më vonë.
Si mund ta dini kohën më të mirë për të marrë shtatzëna?
Fatmirësisht, dita e ovulacionit nuk ka nevojë të mbetet një mister. Ka shumë metoda për zbulimin e ovulacionit, por këtu janë katër më të njohurat.
- Testet e parashikimit të ovulacionit : Këto punojnë shumë si testet e shtatzënisë , përveçse kur ju jeni duke u ovuluar (dhe jo kur jeni shtatzënë). Ata vijnë si teste të testit (si një test shtatzënie) dhe shiritat e provës (ku ju duhet të shapni në një filxhan dhe pastaj zhytni shiritin e provës në urinën e grumbulluar.) Ekzistojnë gjithashtu analiza digjitale të parashikimit të ovulacionit.
Testet e ovulacionit në shtëpi zbulojnë hormon LH në urinën tuaj. LH ngrihet pak para se të ovuloni, kështu që kur testi lexon pozitivisht, kjo tregon që trupi juaj po përpiqet të shkaktojë që veza të lirohet nga veza. Kur LH po rritet, kjo është koha më e mirë për të mbetur shtatzënë.
- Grafiku bazal i temperaturës së trupit : Kjo kërkon marrjen e temperaturës tuaj çdo mëngjes para se të ngriheni në mëngjes. Temperatura juaj e trupit bazal është temperatura e trupit tuaj në pushim të plotë. Nivelet e hormoneve tuaj ndikojnë në temperaturën e trupit tuaj.
Në veçanti, progesteroni i hormoneve rrit temperaturën e trupit tuaj. Progesteroni rritet pas ovulacionit, kështu që kur temperatura e trupit tuaj të bazës rritet dhe mbetet e lartë për të paktën disa ditë, e dini që e keni ovuluar një ditë para ngritjes. - Ndjekja e mukusit tuaj të qafës së mitrës : Ndryshimet vaginale ndryshojnë kur jeni duke iu afruar ovulacionit. Ajo bëhet e shtrirë dhe më shumë mukus. Kur i ngjan të bardhëve të papërpunuara, ju jeni shumë, shumë pjellor!
- Aplikacionet e kalendarit të fertilitetit : Ka shumë aplikacione online dhe smartphone që ndjekin ciklet tuaja. Ato më të sakta kërkojnë që të jepni temperaturën bazë të trupit tuaj ose ndryshimet e mukusit të qafës së mitrës, por edhe një aplikacion i thjeshtë mund t'ju ndihmojë të shënoni ditët tuaja më të pjesshme (nëse periudhat tuaja janë të rregullta).
Të gjithë ju duhet të bëni është të tregoni aplikacionin kur merrni periudhën tuaj. Gjatë disa muajve, aplikacioni do të mësojë ciklin tuaj dhe do t'ju tregojë kur ka më shumë gjasa të ovuloni. Bëni seks gjatë ditëve të treguara, dhe për sa kohë që çdo gjë është pjellore e shëndoshë e mençur, ka mundësi që të konceptoheni brenda pak muajsh .
Kur ke mukusin e qafës së mitrës
Hulumtimet thonë se dita më e mirë për marrëdhënie seksuale është dita kur vëreni mukozën e pjellorisë së qafës së mitrës .
Siç u përmend më lart, mukoza e qafës së mitrës pjellore është shkarkimi vaginal që i ngjan bardhë veze të papërpunuara. Zakonisht duket në ditët para ovulimit. Pasi ta dini se çfarë duhet të kërkoni, është e lehtë për të zbuluar. Ky lloj shkarkimi është i shëndetshëm dhe normal. (Nëse keni lëshim që ka një erë të athët ose shkakton itchiness, ju mund të keni infeksion. Ju duhet ta shihni mjekun tuaj.)
Një studim hulumtues i kryer në Universitetin e Karolinës së Veriut shikoi se cili ishte një parashikues më i mirë i suksesit të konceptimit: gjinia e bazuar në rezultatet e skemës së temperaturës bazë të trupit ose ndryshimet në mukusin e qafës së mitrës .
Ajo që ata zbuluan ishte se pavarësisht nga dita e ovulimit, shtatzënia kishte më shumë gjasa të ndodhte nëse çifti kishte marrëdhënie seksuale në një ditë kur ishte e pranishme mukusit cervikal pjellor. Kjo mund të ndodhë sepse mukoza e qafës së mitrës ndihmon spermën që të mbijetojë dhe të notojë së bashku.
Sa më shumë spermë që mbijetojnë dhe e bëjnë atë në destinacionin e tyre, aq më shumë spermë do të presë në tubat tuaja të fallopisë duke pritur vezën e ovuluar !
Kur je në gjendje shpirtërore
A keni vënë re ndonjëherë se epshi juaj është më i fortë në kohë të caktuara të muajit? Kjo nuk është rastësi.
Të njëjtat hormone që rriten pak para ovulacionit gjithashtu nxisin dëshirën për seks . Kjo ka kuptim. Biologjia do që ju të keni marrëdhënie seksuale kur keni më shumë gjasa të krijoni.
Ndërsa disponimi juaj për seks nuk është një shenjë e garantuar e ovulacionit, është e lehtë t'i kushtoni vëmendje. Pas të gjitha, ju nuk mund të gaboni të bëni marrëdhënie seksuale kur ju ndjeheni sikur keni marrëdhënie seksuale.
Duhet të keni seks çdo ditë?
Disa çifte do të tërheqin të gjitha ndalesat dhe do të përpiqen të bëjnë seks çdo ditë. Ata thjesht nuk duan shansin e mungesës së ovulacionit. Ndërsa kjo punon për disa, nëse ju zgjat më shumë se një muaj ose dy për t'u mbetur shtatzënë, ky regjim seksual mund të bëhet i lodhshëm shpejt. Plus, nuk është e nevojshme.
Ekzistojnë dy metoda për të përcaktuar seksin për shtatzëninë: ekziston metoda e "përhapjes së pasurisë" dhe qasja "e gatshme, qëllimi, zjarri".
Sa shpesh duhet të keni marrëdhënie seksuale varet nga ajo metodë që preferoni të përdorni dhe nëse ka apo nuk ka ndonjë çështje mashkullore , si për shembull problemet e numërimit të spermës .
Përhapeni Metodën e Pasurisë
Tentimi për të zbuluar dhe ndjekur ovulimin mund të jetë stresuese për shumë gra.
Cilado metodë e ovulacionit që ju zgjidhni - duke kontrolluar temperaturën tuaj çdo mëngjes, duke shqyrtuar shiritat e zbulimit të ovulacionit, duke shqyrtuar pështymën tuaj për modelet e ferningut ose duke kontrolluar mukusin e qafës së mitrës për shenjat e pjellorisë - duke i kushtuar vëmendje të veçantë cikleve dhe shenjat e ovulacionit mund të rraskapiteni gjatë javëve dhe muaj.
Ndërsa disa gra ndjehen të fuqizuara nga ndjekja e ovulacionit , të tjerët vetëm ndihen të shqetësuar dhe të zhytur plotësisht në të gjitha. Për gratë e theksuara, përhapja e metodës së pasurisë është ndoshta më e mira.
Në vend që të vendosni seksin për ovulim, duhet të keni seks shpesh çdo javë. Ju do të keni marrëdhënie seksuale të paktën një herë gjatë dritares tuaj pjellore me këtë metodë.
Nëse kjo tingëllon si plani për ju, duhet të keni për qëllim të bëni seks të paktën tre ose katër herë në javë , gjatë gjithë ciklit tuaj. Kjo është rreth çdo ditë apo më shumë.
Metoda e Gatshme, Qëllimi, Zjarri
Nëse jeni të lumtur të kaloni kohën duke ndjekur dhe zbuluar ovulimin dhe dëshironi të përqendroni përpjekjet tuaja seksuale në kohën tuaj më pjellore, metoda e gatshme, qëllimi, zjarri është për ju.
Nëse akuzat e spermës janë normale ose të shëndetshme, saqë jeni të vetëdijshëm, atëherë është mirë që të bëni seks çdo ditë që ...
- ju keni mukus cervikal pjellor ose
- një test pozitiv për zbulimin e ovulacionit, ose
- një test pozitiv për pështymën e pështymës.
Po sikur ta tregoni temperaturën e trupit tuaj bazal? Nëse ciklet tuaja janë të rregullta, kjo do të thotë që e dini ditën e përafërt që ju ovuloni çdo muaj. Në këtë rast, duhet të keni marrëdhënie seksuale për tri ditë para se të prisni të ovuloni dhe ndoshta në ditën që prisni të ovuloni.
Sidoqoftë, duhet të keni seks gjatë gjithë ciklit tuaj, vetëm për të mbajtur cilësinë e spermës në formë tip-top. Ju gjithashtu duhet të jepni kohë për të shijuar seksin pa bashkangjitur një mision fëmijësh.
Dhe këtu është diçka që nuk mund të keni njohur: ekziston një teori që semen mund të jetë e dobishme për embrionin në zhvillim. Kjo do të thotë se seksi pas ovulacionit , dhe pasi ju keni konceptuar në fakt, mund të ndihmojë shtatzëninë tuaj "ngjit". Një arsye tjetër e mirë për seks më shumë.
Pikat e Spermave të Ulët ose Borderline
Nëse akuzat e spermës janë normale kufitare ose në anën e poshtme, rekomandimi i përgjithshëm është që të ketë seks çdo ditë të tjera gjatë dritares pjellore.
Për shembull, nëse të hënën do të merrni rezultatin e parë të testit pozitiv të ovulacionit pozitiv ose do të shikoni mukusin e pjellor të qafës së mitrës, duhet të keni marrëdhënie seksuale të hënën, kaloni të martën dhe pastaj përsëri të mërkurën, kaloni të enjten dhe një herë të premten (për masë të mirë ).
Dita në mes do të ndihmojë plotësimin e furnizimit të spermës, ndoshta duke rritur shanset tuaja.
Çfarëdo që të bëni, mos bëni seks dy herë në ditë. Kjo vlen edhe për burrat me akuza normale të spermatozoideve. Mund të duket se më shumë gjini do të ishte e barabartë me një shans më të mirë të shtatzënisë, por në të vërtetë, të kesh seks shumë shpesh mund të ulësh numrin e spermës së shëndetshme .
A Ju Si keni Sex Matter?
Me gjithë këtë diskutim mbi kur dhe sa shpesh të keni marrëdhënie seksuale për të mbetur shtatzënë, mund të pyesni nëse keni marrëdhënie seksuale.
Për shembull, a ka rëndësi pozicioni seksual ? A duhet të qëndrosh në shpinë pas derdhjes ndodh për disa minuta? Përgjigjja nuk është ndoshta. Disa kërkime mbi trajtimin e fertilitetit gjetën një rritje të lehtë në normat e shtatzënisë kur gratë mbetën në shpinë pas inseminimit artificial. Megjithatë, nuk mund ta përgjithësojmë këtë në marrëdhëniet seksuale.
A ka rëndësi seksual? Po! Por jo aq shumë sa që duhet të jeni të shqetësuar që çdo herë që të bëni seks, është seksi më i nxehtë ndonjëherë. (Çfarë jetë që do të ishte ...) Studimet kanë zbuluar se kënaqësia seksuale mund të përmirësojë akuzat e spermës dhe ekziston një teori se orgazmës femërore mund të ndihmojë në rritjen e shanseve të konceptimit . Kjo tha, nuk është e nevojshme që të mbetesh shtatzënë. Ju mund të keni seks të tmerrshëm dhe të mbeteni të përfytyruar.
Një gjë që duhet t'i kushtoni vëmendje është lubrifikanti që përdorni (nëse përdorni ndonjë.) Jini të sigurt për të zgjedhur një lubrifikim miqësor për spermatozoidet , sepse shumë lubrifikantë të rregullt mund të dëmtojnë spermatozoidin . (Nuk mjafton për të parandaluar shtatzëninë, por mjafton që ju nuk dëshironi t'i përdorni nëse jeni duke u përpjekur të krijoni.)
Një fjalë nga shumë
Kur jeni të etur për të mbetur shtatzënë, është e lehtë t'i tejskajni gjërat. Është e vërtetë që ju keni më shumë gjasa të jeni me barrë të shpejtë nëse keni marrëdhënie seksuale gjatë dritares tuaj pjellore, por është gjithashtu e vërtetë që nëse keni marrëdhënie seksuale shpesh gjatë gjithë muajit, ka gjasa që të mbeteni shtatzënë në fund.
Ekziston shumë presion online në grupet mbështetëse të fertilitetit për të përdorur sa më shumë metoda të ndjekjes së ovulacionit. Ajo mund të jetë e dobishme dhe madje edhe zbavitëse për të gjurmuar ciklet tuaja, por gjithashtu mund të bëhet stresuese. Bëni atë që funksionon më mirë për ju dhe partnerin tuaj. Por nëse nuk mbeteni shtatzënë pasi keni provuar për një vit (ose pas gjashtë muajsh, nëse jeni mbi 35 vjeç ), shihni mjekun tuaj.
> Burimi:
> Joseph B. Stanford dhe David B. Dunson. "Efektet e marrëdhënieve seksuale të marrëdhënieve seksuale në kohë me studimet e shtatëzanisë". American Journal of Epidemiology . 8 shkurt 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, et al. "Koha e Abstinencës dhe Ndikimi i saj në Parametrat e Semeneve Bazë dhe të Avancuara" Urologjia . 2016 gusht; 94: 102-10.
> Pyetjet e shpeshta të Ovulacionit. Shoqata Amerikane e Shtatzënësisë. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/