15 Shenjat Steriliteti ka rrëmbyer jetën tuaj

1 -

Simptomat dhe shenjat e Depresionit të lidhur me Steriliteti dhe Ankthi

A ndiheni sikur jeta juaj e tërë është e përqendruar në infertilitetin? A shkon në gjumë dhe zgjohesh duke menduar për të mbetur shtatzënë ? Ju mund të përjetoni depresion ose ankth lidhur me shterpësinë .

Steriliteti mund të ketë rrëmbyer jetën tuaj.

Steriliteti është emocionalisht dhe fizikisht rraskapitës. Studimet kanë zbuluar se stresi emocional me gratë me fytyrë të infertilitetit është i ngjashëm me kancerin dhe pacientët kardiakë . Pjelloria e sfiduar gjithashtu ka më shumë gjasa të përjetojë depresion.

Por vetëm bëhet luftë emocionale e infertilitetit është e zakonshme nuk do të thotë që ju duhet ta injoroni atë.

Kjo nuk do të thotë që nuk ka ndonjë mënyrë tjetër ose që ju duhet të jepni dorëheqjen nga ndjenja në këtë mënyrë.

Ajo që vijon është një listë e 15 shenjave të depresionit ose ankthit të lidhur me infertilitetin.

Bazohet në listën e shenjave të Shoqatës Amerikane të Mjekësisë Riprodhuese që mund të përfitoni nga këshillimi .

(Nëse këto 15 shenja zbatohen për ju, po, unë shpresoj se do ta konsideroni seriozisht këshillimin.)

Ndërsa shfletoni, shqyrtoni nëse këto janë përpjekjet që keni. Ju mund të dëshironi të shënoni shënime për të ndarë me mjekun tuaj.

Në fund të listës, unë ofroj këshilla se si të fitoni jetën tuaj nga shterpësia.

Sepse ju mund ta fitoni atë përsëri. Unë besoj se do.

2 -

Ju Mendoni për Steriliteti Gjithë Ditën e Gjatë

Ju ndoshta jeni duke menduar, "Si nuk mund të mendoj për sterilitetin gjatë gjithë kohës?"

Sidomos në mes të trajtimeve ose testimeve , është normale që të keni infertilitet në pjesën e përparme të mendjes suaj.

Nëse e vizatoni temperaturën bazë të trupit tuaj , do të keni pjellori në tru kur të zgjoheni.

Nëse jeni duke i dhënë vetë injeksione dhe duke shkuar për ultratinguj , përsëri, nuk është çudi që mendimet tuaja shpesh do të fokusohen në trajtim.

Megjithatë, kjo është ndryshe nga ndjenja se infertiliteti është gjëja e vetme që mund të mendoni ... edhe kur nuk jeni në mes të një cikli intensive të trajtimit.

Kur jeni jashtë me shokë, a mendoni se mendimet tuaja kthehen në fertilitetin tuaj?

A po përpiqeni të gjeni gjëra për të folur me partnerin tuaj (ose miqtë) përveç infertilitetit?

Kur përpiqeni të përqendroheni ose të gëzoni pjesë të tjera të jetës suaj, a ndiheni sikur infertiliteti gjithmonë arrin të vjedhë dhe të thyeni përqendrimin tuaj?

Ky është një problem.

3 -

Ju jeni të mbushur me faj

Le të jemi të qartë: fajësia është një emocion që duhet të kufizohet tek ata që me vetëdije kanë bërë diçka të gabuar.

Kriminelët, për shembull. Ata janë fajtorë për një krim.

Dënimi nuk duhet të shkojë së bashku me një sëmundje mjekësore.

Mund të ndiheni fajtorë ...

• për të mos filluar të kenë një familje më herët
• për mos gjetjen e një partneri më herët
• për të mos ngrirë vezët tuaja ... edhe nëse nuk ka asnjë mënyrë që mund të keni njohur se do t'ju duhej

Ju mund të ndiheni fajtorë sepse keni kontraktuar një infeksion seksualisht të transmetueshëm që çoi në problemet aktuale të plleshmërisë.

Ju mund të ndiheni fajtorë - por ju nuk duhet .

Faji nënkupton se ti e dinte dhe e kuptonte se veprimet e tua ishin të gabuara , se ti e dije se cilat do të ishin pasojat dhe ti e bën atë gjithsesi.

Unë jam i gatshëm të bast që kjo nuk është e vërtetë.

Ka pak situata ku një zgjedhje është e gabuar kur është fjala për fertilitetin. Pritja për të pasur fëmijë nuk është e gabuar. Nuk është një krim.

Nëse ndiheni shumë fajtor ose fajësoni veten, mund të përfitoni nga këshillimi.

4 -

Ju ndjeheni të paçmuar ose të turpëruar

A shqetësoheni se njerëzit do t'ju duan më pak (ose jo fare) nëse ata e dinë se jeni jopjellor?

A shqetësoni partneri juaj do të largohet nga ju për shkak të problemeve të pjellorisë tuaj?

A e shihni veten si të thyer? Dëmtuar?

Nëse i jeni përgjigjur po ndonjë nga të mësipërmet, po luftoni me ndjenjat e pavlefshmërisë dhe turpit.

Ju jeni duke lejuar shterpësinë të përcaktojë ju si një person.

Por ju jeni shumë më tepër se steriliteti juaj. Këshillimi mund t'ju ndihmojë të shihni këtë.

5 -

Ju keni ndjenja të vazhdueshme të trishtimit

Trishtimi është një reagim normal ndaj ngjarjeve fatkeqe. Nëse e gjeni veten në lot kur një trajtim dështon, një test i fertilitetit kthehet me rezultate të këqija, ose një test shtatzënie është negative , kjo është normale.

Megjithatë, nëse ...

• trishtimi juaj duket se rrallë heq
• ju gjeni ditët tuaja janë më gri se sa dielli
• ju keni ndjerë të trishtuar për javë dhe javë

... mund të keni të bëni me depresionin.

Hulumtimet tregojnë se çiftet jopjellore kanë më shumë gjasa të luftojnë me depresionin .

Depresioni është përcaktuar lirshëm si trishtim që nuk mund të dridheni, zgjat për periudha të zgjatura kohore dhe ndërhyn me jetën tuaj të përditshme.

Nëse ndiheni të trishtuar për shumicën e kohës - madje edhe kur nuk e kuptoni vërtet se pse ndjeheni të trishtuar - mund të keni të bëni me trishtim më shumë se normale.

• Depresioni dhe Steriliteti 101
• Si të kesh një të mirë, qaj shërimi
• Ndihem i depresuar. Çfarë duhet të bëj tani?

6 -

Ju ndjeheni të izoluar nga shoqëria

Shmangia e shtatzënave , dusheve të foshnjave ose atyre me fëmijë të vegjël është 100% normale kur përballet me infertilitet.

Shmangia e këtyre situatave mund të jetë edhe një formë e vetë-kujdesit të mirë.

Por, nëse je ...

• ndjenja e vetme e vetmuar në shumicën e kohës
• duke shmangur miqtë dhe familjen në shumicën e rasteve
• duke qëndruar në shtëpi dhe larg nga takimet shoqërore që ju dikur keni gëzuar
• ndjenja e vetme edhe kur je me të tjerët

... mund të jeni duke vuajtur nga ndjenjat e izolimit.

Kjo mund të jetë rezultat i depresionit dhe / ose turpit.

7 -

Ju nuk mund të gëzoni aktivitetet që keni bërë dikur

A ka aktivitete që dikur donit që tani nuk gjen kënaqësi?

Kjo nuk është e njëjtë si thjesht zgjedhja e një hobi të ri, natyrisht.

Sidoqoftë, nëse ka hobi, miq apo vende që dikur e donit, dhe thjesht nuk mund të merrni veten për t'i shijuar më ato (edhe pse dëshironi), trishtimi për shterpësinë mund të ngjyrosë perceptimin tuaj të jetës.

8 -

Ju shpesh ndiheni të shqetësuar ose përjetoni sulme paniku

Steriliteti mund të gjenerojë shumë nervozizëm. Disa prej tyre do të priten.

Duke qenë të shqetësuar për testet e plleshmërisë së ardhshme (sidomos ato pushtuese), duke pritur për rezultate dhe duke u brengosur për efektet anësore dhe rezultatet e trajtimit, të gjitha këto mund të shkaktojnë nerva.

Megjithatë, nëse gjeni ...

• shqetësuese merr në rrugën e jetës tuaj të përditshme
• nervozizmi nuk duket të lirohet pas periudhave të tensioneve
• ju e gjeni veten duke u ndier ankth për asnjë arsye të veçantë
• ju gjeni veten duke përjetuar sulme paniku

... mund të hasni diçka më shumë se nervozizmi normal. Mund të keni ankth të lidhur me shterpësinë.

9 -

Ju lehtë mund të bëheni të frustruar ose të zemëruar

Të dy ankthi dhe depresioni mund të çojnë në marrjen e frustruar më shumë se normale, si dhe humbjen e durimit tuaj më lehtë.

Zemërimi dhe zhgënjimi për shterpësinë gjithashtu mund të keqdrejtohen tek ata që janë përreth jush. Ju mund të gjeni veten duke kërcyer në bashkëpunëtorët ose anëtarët e familjes për gjëra të vogla, jo sepse ajo që ata bënë ishte kaq e keqe, por sepse ju ndiheni të zemëruar dhe të frustruar brenda.

Ju mund ta ndjeni veten të zemëruar me gratë shtatzëna të rastësishme ose ato me fëmijë të vegjël. Ndoshta edhe njerëzit që nuk i njihni.

Terapisti im dikur më tha se zemërimi është monedha e kundërt e trishtimit. Kudo që ka zemërim, në anën tjetër ka trishtim që përgjon.

Këshillimi mund t'ju ndihmojë të përpunoni ndjenjat e zemërimit, kështu bashkëpunëtorët dhe të dashurit tuaj nuk bëhen objektiva të pafajshëm.

10 -

Ju keni probleme për t'u përqëndruar ose për të kujtuar gjërat

Disa droga të fertilitetit mund të shkaktojnë probleme të përqendrimit .

Sidoqoftë, nëse e gjen ...

• ju jeni "hapësirë" shumicën e kohës
• ju nuk jeni në gjendje të përqendroheni në punën tuaj
• ju nuk mund të përqendroheni as në aktivitete të kënaqshme, siç është leximi i një libri

... mund të konsideroni këshillimin.

Depresioni dhe ankthi gjithashtu mund ta bëjnë përqendrimin të vështirë, siç mund të mendojnë për varfëri 24/7.

11 -

Marrëdhënia juaj vuan

Steriliteti vendos presion të jashtëzakonshëm mbi një çift. Disa çifte vijnë më afër, ndërkohë që të tjerët mendojnë se janë duke u larguar.

Stresi financiar i infertilitetit mund të vijë edhe në mes të çifteve.

• A e gjeni veten duke argumentuar rreth vendimeve të trajtimit të fertilitetit?
• A shqetësoheni se partneri juaj do t'ju lërë ju për shkak të infertilitetit?
• A keni harruar se si të argëtoheni së bashku?

Nëse ndieni se marrëdhënia juaj po vuan, duke parë një këshilltar së bashku mund të jetë një alternativë e mirë.

12 -

Ju jeni duke luftuar me performancën seksuale ose kënaqësinë

Kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, shpesh keni nevojë të bëni seks kur nuk ndiheni si ai.

Kjo mund të ndryshojë mënyrën se si një çift i afrohet seksit edhe kur nuk "kërkohet" ta ketë atë.

Gjithashtu, turpi i infertilitetit mund të çojë në shikimin e jetës suaj të seksit si një "makinë e thyer e foshnjës". Mund të harrosh se seksi është shumë më tepër sesa për të bërë foshnje.

Kjo mund të ndikojë seriozisht në jetën tuaj seksuale.

Problemet që disa çifte mund të përjetojnë përfshijnë ...

• Një rënie në dëshirën seksuale
• Ankthi i performancës ose mosfunksionimi i ngrerë
• Zvogëlimi i gëzimit të seksit

Depresioni dhe ankthi gjithashtu mund të përkeqësojnë shëndetin tuaj seksual.

Gjithashtu, disa çekuilibra hormonalë (që shkaktojnë shterpësi) mund të ndikojnë gjithashtu në jetën tuaj seksuale. Seksi mund të jetë i dhimbshëm për shkak të sëmundjeve riprodhuese, si endometrioza. Kjo, nga ana tjetër, mund të dëmtojë jetën tuaj seksuale.

Nëse jeni duke përjetuar vështirësi seksuale, është e rëndësishme që jo vetëm ta konsideroni këshillimin, por edhe ta dini mjekun tuaj të fertilitetit.

13 -

Ju jeni duke iu kthyer drogës ose alkoolit më shpesh

Ju e dini që nuk duhet të pini kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë.

Por ndoshta stresi ka marrë për ju , dhe ju gjeni veten duke pasur një pije për t'u çlodhur një natë.

Një gotë verë kohë pas kohe nuk është një problem.

Por, nëse ...

• ju e gjeni veten të pijshëm në mënyrë që të mpirë emocionet tuaja
• ju po fsheheni pijen tuaj nga partneri juaj
• pirja është ndërhyrë në jetën tuaj të përditshme

... është koha për të arritur ndihmën.

14 -

Ju dëshironi të hani gjithë kohën ose jo në të gjitha

Ushqimi mund të jetë një ilaç.

A e gjeni veten duke ngrënë për të mpirë emocionet tuaja? A po bëni vallëzim dhe pastaj ndjeheni fajtor për të ngrënë kaq shumë?

Nuk ka asgjë të keqe për të pasur një trajtim një herë në pak. Dallimi midis ngrënies emocionale dhe shijimit të një trajtimi është faktori i kënaqësisë.

Shpesh, kur dikush ha ngrënie të ndjenjave të vështira, personi ndihet më keq - dhe jo më mirë - pas kënaqësisë.

Nga ana tjetër, disa njerëz humbasin oreksin e tyre gjatë kohëve të stresit ekstrem.

Ndryshimet në modelet tuaja të të ngrënit, si dhe ndryshimet në peshën tuaj, mund të jenë shenja të depresionit.

15 -

Ju jeni duke luftuar me gjumin

Depresioni dhe ankthi mund të ndërhyjnë me gjumin.

A ...

• Gjej veten duke fjetur shumë?
• Keni probleme të bini në gjumë gjatë natës?
• Keni vështirësi të qëndroni në gjumë?
• Gjej veten duke fjetur në të gjitha orët e gabuara?

Këto mund të jenë shenja të depresionit ose ankthit.

Mbani në mend se disa droga të fertilitetit mund të ndërhyjnë në modelet tuaja të gjumit. Bisedoni me mjekun tuaj nëse problemet tuaja të gjumit fillojnë kur merrni një medikament të veçantë ose droga të fertilitetit.

16 -

Ju i gjeni mendimet tuaja duke u kthyer në vdekje ose vetëvrasje

Nëse e gjen veten duke menduar se do të ishit më mirë të vdekur ose do të imagjinonit për vetëvrasje, është jashtëzakonisht e rëndësishme që të kërkoni këshillim.

Mendimet vetëvrasëse janë një shenjë e depresionit intensiv. Sa më shpejt që të gjeni ndihmë, aq më shpejt do të jeni në gjendje të ndiheni më mirë për jetën tuaj përsëri.

A po luftoni tani me mendime vetëvrasëse? A keni frikë se mund të dëmtojë veten?

Ju lutemi telefononi një linjë ndihme për vetëvrasje ose merrni veten në dhomën më të afërt të urgjencës.

• Lifeline Nacional për Parandalimin e Vetëvrasjeve: 1 (800) 273-8255
• Linjat telefonike falas për vetëvrasje në Shtetet e Bashkuara

Vetëvrasja është një vendim i përhershëm i bazuar në ndjenja të përkohshme. Ju lutemi të kontaktoni për ndihmë.

• Këshilla për të përballuar mendimet vetëvrasëse

17 -

Ju nuk duhet të ndiheni në këtë mënyrë ...

Steriliteti mund të jetë zemërthyer. Kalimi nëpër testime dhe trajtim mund të jetë i mundimshëm. Sigurisht që është normale të përjetosh pikëllimin dhe madje zemërimin disa herë.

Por shterpësia nuk duhet të marrë përsipër jetën tuaj.

Ndërsa mund të jetë e zakonshme për ata që kanë përvojën e infertilitetit depresioni ose ankthi, kjo nuk do të thotë se është e pashmangshme.

Ju nuk duhet të vuani. Ka ndihma atje.

• Mendoni se mund të jeni të depresuar? Këtu janë 5 gjëra për të bërë tani

> Burimet:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 dhe Julia McQuillan2. "Përvoja e Steriliteti: Shqyrtimi i Letërsisë së Fundit". Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Botuar në internet 2009 Dec 9, doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Këshillimi dhe Mbështetja e Steriliteti: Kur dhe Ku ta gjeni. Shoqëria Amerikane e Mjekësisë Riprodhuese.