Mësoji fëmijës tuaj këto zakone të shëndetshme për të ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve dhe infeksioneve
Përderisa nuk është e mundur të mbrosh plotësisht fëmijët nga kapja e një të ftohtit ose të gripit, veçanërisht nëse ata ndjekin çerdhe ose shkollë, ju mund t'u mësoni atyre zakone të shëndetshme për të rritur sistemet e tyre imunitare dhe për të ulur shanset e tyre për të marrë një infeksion. Mësoji fëmijëve tuaj këto zakone të rëndësishme të shëndetshme për fëmijët për të parandaluar ftohjet dhe gripin (dhe për të mbrojtur të tjerët kur janë të sëmurë):
Merre ato në zakonin e larjes së duarve
Pothuajse 22 milionë ditë shkollore janë të humbura për shkak të ftohjes së përbashkët, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Studimet kanë treguar se larja e duarve mund të reduktojë mungesën nga sëmundjet infektive tek fëmijët e moshës shkollore.
Larja e duarve është një nga mënyrat më efektive për të parandaluar përhapjen e sëmundjeve të zakonshme të fëmijëve të moshës shkollore, si të ftohtit, gripit, pinkeye dhe më shumë. Meqenëse fëmijët shpenzojnë aq shumë kohë së bashku në lagjet e afërta gjatë vitit shkollor, është mirë të sigurohesh që larja e duarve të bëhet diçka që ata bëjnë automatikisht, si një çështje e zakonit. Mësojini fëmijës tuaj që të lani duart shpesh, sidomos përpara ngrënies, pasi hodhën hundën dhe pas përdorimit të banjës.
Mësojini atyre se si t'i pastrojnë duart e tyre siç duhet
Marrja e fëmijës tuaj për të shkuar në lavaman nuk ka rëndësi nëse ajo thjesht splashes duart e saj në ujë për një sekondë dhe e quan atë bërë.
Ajo duhet të lahet siç duhet për të paktën 30 sekonda me sapun dhe ujë. Sapun i thjeshtë do të bëjë - ju nuk keni nevojë për produkte antibakteriale (në fakt, studimet kanë treguar se sapunët antibakterial nuk janë më efektivë në vrasjen e mikrobeve sesa sapun të rregullt dhe ekspertët shëndetësor kanë shprehur shqetësimin se rritja e përdorimit të produkteve antibakteriale mundet fakt, të jetë duke shkaktuar baktere rezistente ndaj antibiotikut).
Trego atyre se si të kolliten dhe teshtirni mirë
Viruset e ftohtit dhe të gripit mund të bëhen ajrore në pikat e pështymës kur dikush teshtitet ose kollitet. Mësoji fëmijës tuaj të mbulojë një teshtimë ose një kollë me një ind ose me brendësinë e bërrylit të saj. Një studim i kohëve të fundit tregoi se shumica e njerëzve mbulojnë teshtimat e tyre, por e bëjnë këtë me duart e tyre (një zakon i keq që mund ta përhapë sëmundjen tek të tjerët).
Tregojuni atyre të shmangin prekjen e syve të tyre
Nëse fëmija juaj prek diçka që dikush me një të ftohtë ka prekur dhe më pas prek sytë ose gojën, virusi i ftohtë mund të hyjë në trupin e tij përmes këtyre pikave. Infeksione të tilla si konjuktiviti gjithashtu mund të transmetohen përmes syve prekës pas prekjes së një objekti që është trajtuar nga dikush me atë infeksion.
Nxitini Ata të mos Ndajnë Enët dhe Kupat Me Miqtë
Kids natyrisht duan të ndajnë (mirë, nganjëherë ... sidomos kur nuk është një lodër e preferuar), por nuk është ide e mirë për të ndarë ushqimin me miqtë, sidomos gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit. Viruset dhe bakteret transmetohet lehtësisht përmes pështymës, kështu që ky është një lloj ndarjeje që duhet t'i mësoni fëmijës tuaj për t'u shmangur.
Përveç këtyre zakoneve të shëndetshme, sigurohuni që fëmijëve tuaj t'u jepni shumë ushqime të shëndetshme dhe ushqyese , të cilat do t'ju ndihmojnë të mbani sistemin e tij imunitar të fortë dhe të shmangni ftohjet dhe gripin.
Dhe sigurohuni se ai merr shumë gjumë , gjë që nuk është vetëm e rëndësishme për ta mbajtur atë të shëndetshëm, por ndihmon fëmijët në moshë shkollore të fokusohen në shkollë dhe të parandalojnë prirjen dhe moodiness. Getting fëmijët për të shkuar në shtrat mund të jetë një sfidë e veçantë për fëmijët e moshës shkollore, por është e rëndësishme për shëndetin e tij, si dhe mirëqenien e tij emocionale dhe njohëse.