Ankthi mund të ndikojë në të mësuarit dhe suksesin e shkollës - nganjëherë në mënyra të habitshme. Kuptimi i saktë se si ankthi ndikon tek fëmijët dhe adoleshentët në shkollë mund t'ju ndihmojë të kuptoni problemet me të cilat përballet fëmija juaj. Nëse fëmija juaj ka një çrregullim ankthi të diagnostikuar ose dyshoni se ankthi mund të shkaktojë probleme të shkollës, ndërgjegjësimi për ankthin së bashku me strategjitë që punojnë në shkolla do t'ju ndihmojnë të mbështesni fëmijën tuaj në shkollë.
Ekzistojnë disa ankth të ndryshëm dhe çrregullime të lidhura me ankthin që përjetojnë fëmijët dhe adoleshentët. Kriteret e përdorura për fëmijët dhe adoleshentët ndryshojnë disi nga kriteret e përdorura për diagnostikimin e të rriturve. Këto çrregullime përfshijnë çrregullime të përgjithshme ankthi, çrregullime paniku, çrregullime ankthi ndarjeje, çrregullime të ankthit social, ndërhyrje selektive dhe phobias. Ajo që secila nga këto çrregullime ndan është një tendencë për t'u shqetësuar tepër, të ndjehen të frikësuar, ose një ndjenjë dërrmuese e panikut. Janë këto tendenca që shkaktojnë çrregullime ankthi për të prishur mësimin dhe arritjet shkollore.
Si çrregullime ankthi ndërhyjnë me mësimin dhe arritjet shkollore
- Trouble Participating: Fëmija juaj nuk mund të jetë në gjendje të marrë pjesë në diskutimet në klasë ose të punojë me studentët e tjerë në projekte grupore nëse ata ndjehen të frikësuar. Ata mund të shkojnë nga të qenit të shqetësuar në lidhje me një test për të paaftë për të përfunduar një test nëse ndihen shumë të tronditur nga ankthi. Fëmija juaj mund të ketë frikë nga thirrja për të dhënë një përgjigje ose lexuar para klasës.
- Aches and Pains: Shqetësimi, frika dhe paniku të gjithë të marrë një taksë në trup. Stomaku i mprehtë dhe dhimbjet e trupit janë të zakonshme tek fëmijët dhe adoleshentët me çrregullime ankthi. Nëse simptomat ndodhin çdo ditë shkollore, por zhduken gjatë fundjavave ose pushimeve të pushimeve, ankthi në lidhje me shkollën mund të jetë shkaku i dhimbjeve.
- Shpesh i hutuar: Shqetësimi dhe frika marrin vëmendjen e një personi në mënyrë që ata nuk janë në gjendje t'i kushtojnë vëmendje asaj që po ndodh rreth tyre.
- Shpesh i lodhur: Shqetësimi dhe frika mund ta mbajnë fëmijën ose adoleshentin nga mundësia për të shkuar në gjumë, duke i bërë ata të përgjumur. Mungesa e gjumit zvogëlon performancën njohëse dhe madje mund të çojë një fëmijë që të bjerë në gjumë në shkollë.
- Nuk flasim ose në të gjitha: Fëmijët dhe adoleshentët që përjetojnë ankth shpesh nuk e flasin gjuhën në shkollë. Ata shmangin pyetjen kur kanë nevojë për ndihmë dhe mund të ulin ndihmën që ofrohet. Kjo mund të shkaktojë që një fëmijë të bjerë shumë prapa sepse nuk mund të flasin për të marrë ndihmën që u nevojitet.
- Refuzon të shkojë në shkollë : Me qëllim që të shmangen të gjitha shkaktarët e ankthit që ekzistojnë në një shkollë, pavarësisht nëse janë teste, grupe shoqërore ose performancë në shkollë, fëmijët ndonjëherë do të shmangin shkollimin fare.
Këtu janë hapat e parë që mund të merrni nëse dyshoni se ankthi është duke shkaktuar probleme shkollore të fëmijës suaj.
1 Merrni kontakt me një profesionist të kujdesit për shqetësimet tuaja
Ndërsa të gjithë mund të ndjehen të frikësuar ose të shqetësuar nga koha në kohë, çrregullime ankthi janë të vazhdueshme dhe të ndërhyjnë në jetën e një personi. Është e rëndësishme të kërkohet vlerësimi profesional dhe këshilla në fillim. Vitet shkollore fluturojnë me shpejtësi dhe sa më gjatë një fëmijë apo adoleshent po lufton me ankthin që ndërhyn në arsimin e tyre, bien më tej në shkollë.
Getting përfshirë në fillim do të parandalojë rrëshqitje nga ankthi të jetë më gjatë se ajo duhet të jetë. Përderisa nuk ka një rregull të vështirë, një udhëzues i mirë është të flisni me pediatrin e fëmijës suaj ose me ofruesin e kujdesit parësor nëse problemet zgjasin për dy javë.
2 Zbuloni saktësisht se çfarë po merreni me të
Më parë lexoni për shumëllojshmërinë e kushteve të ankthit që fëmijët dhe adoleshentët mund të kenë. Kuptimi i një fëmije që po përjeton mund t'ju ndihmojë juve dhe shkollës për të gjetur strategjitë më të mira për të ndihmuar.
Është gjithashtu e rëndësishme të kuptohet se ankthi shpesh përjetohet me kushte të tjera, të tilla si depresioni ose ADHD.
ADHD gjithashtu mund të duket të ketë simptoma të njëjta si ankthi. Prania e një gjendjeje tjetër mund ta bëjë dikë më të ndjeshëm ndaj ankthit për shkak të stresit të rritur të shkaktuar nga kushte të tjera. Nëse ankthi është tashmë i pranishëm se stresi nga çrregullime të tjera mund ta bëjë atë më keq.
Çdo person do të ketë një përvojë unike me ankth. Sigurohuni që të kontrolloni me ofruesin e kujdesit të fëmijës nëse ka ndonjë kusht tjetër.
Këtu janë disa mënyra specifike për të mbështetur fëmijën tuaj ose adoleshentin që ka ankth shkollor.
3. Ejani me një plan më shumë se t'i hiqni ato nga Hook
Nëse fëmija juaj shqetësuar tregon se nuk mund të bëjnë diçka, është e lehtë t'i lejohet që të shmangen. Shmangia totale e situatave prodhuese të ankthit nuk funksionon në planin afatgjatë. Ejani me një plan për ta ngadalësuar fëmijën ose adoleshentin tuaj për të marrë pjesë plotësisht në situatën që i shkakton ankthi. Termi për këtë është "terapi e ekspozimit".
Ju mund të punoni me ofruesin e kujdesit të fëmijës tuaj për të dalë me një plan të përshtatshëm të terapisë së ekspozimit. Një shembull i një plani të tillë është nëse fëmija juaj refuzon të shkojë në shkollë, fëmija juaj fillon duke ndjekur shkollën për vetëm një orë në ditë, pastaj ngadalë rritet shuma për të mbuluar një ditë të plotë.
4 Merrni Mësuesit e Fëmijëve Tuaj të Përfshirë dhe Ndjekin Me Të
Vendosni një kohë për t'u takuar me mësuesit e fëmijës suaj për të shpjeguar përvojën e ankthit të fëmijës suaj. Sapo mësuesit të kuptojnë se si ankthi i fëmijës suaj mund t'i prekë ata në klasë, mësuesit mund të gjejnë mënyra për të mbështetur fëmijën tuaj. Disa shembuj përfshijnë:
- Nuk i thërret studentit të lexojë me zë të lartë ose t'i përgjigjet pyetjeve nëse fëmija juaj ka frikë të turpërojë veten para klasës. Puna drejt një sistemi ku mësimdhënësi jep një çelës të hollë për studentin që ata mund të thirren së shpejti, duke i dhënë kohë studentit të formulojë një përgjigje.
- Pasi fëmija juaj takon një në një për të dhënë një fjalim ose raport gojor nëse fëmija juaj përjeton ankth jashtëzakonisht të lartë rreth fjalimit publik. Puna për t'i dhënë prezantime një grupi të vogël.
- Pasi fëmija juaj të marrë një provë me kohë të zgjatur ose në një dhomë të veçantë nëse ata përjetojnë ankth test. Disa fëmijë do të bëhen të shqetësuar ose afati kohor i një prove, ndërsa të tjerët mund të fillojnë të shqetësohen nëse shohin se studentët e tjerë përfundojnë dhe nuk janë.
- Duhet të përdorni një kalim "chill-out", ku fëmija juaj mund të largohet nga klasa dhe të shkojë në një zonë të caktuar të qetë nëse ata ndihen jashtëzakonisht të shqetësuar.
Sigurohuni që të merrni shënime të mira gjatë këtij takimi. Ju dëshironi që të keni një shënim të saktë të saktësisht se cilat strategji janë pajtuar dhe për sa kohë duhet të zgjasin. Ky shënim do t'ju ndihmojë të mbani mend saktësisht se çfarë u tha dhe do të jetë në dobi edhe nëse keni nevojë të provoni strategji të ndryshme në të ardhmen.
5 Merrni marrjen e një Plani 504
Një plan 504 është një plan për strehim për një paaftësi fizike ose mendore. Nëse fëmija juaj ka një diagnozë mjekësore të një çrregullimi ankthi, një plan 504 mund t'i ndihmojë ata të kenë një nivel më të lartë strehimi në klasë sesa pa një plan të tillë. Gjithashtu ndihmon për të siguruar që çdo modifikim që është rënë dakord do të pasohet nga shkolla.
6 Kontrolloni shpesh me fëmijën tuaj se si shkon shkolla
Të gjithë fëmijët dhe adoleshentët mund të mos i tregojnë prindërve për probleme në shkollë. Ata mund t'i frikësohen prindërve të tyre. Fëmijët dhe adoleshentët që përjetojnë ankth mund të bëhen ekspertë në mbulimin e problemeve të shkollës. Ironikisht kjo frikë e të tjerëve zhgënjyese duhet që dikush të mësojë se shkolla nuk po shkon mirë është rezultat i dëshirës për të qenë i suksesshëm. Këta fëmijë kujdesen për performancën e tyre në shkollë.
Në mënyrë që t'i marrin ata për të folur rreth asaj se si shkon shkolla me të vërtetë dhe me të cilën po luftojnë, ata duhet të ndihen të sigurt. Ata duhet të dinë se do të mbështeten dhe ofrojnë ndihmë përmes strategjive të zbatueshme dhe jo vetëm të ndëshkohen ose të ndiejnë zemërimin e një prindi.
Biseda me ta shpesh do t'u japë juve dhe fëmijës tuaj një shans për të adresuar çështjet shpejt, para se të përshkallëzohet. Ju gjithashtu mund të strukturoni bisedat për t'i ndihmuar ata të mësojnë të gjejnë zgjidhje në vend që të gjykojnë vetveten.
7 Qëndroni të qetë dhe kini kujdes se si shprehni shqetësime
Fëmijët dhe adoleshentët mësojnë shumë për botën nga prindërit e tyre. Ju keni ndikim të jashtëzakonshëm mbi mendimet dhe vlerat e fëmijës suaj. Fëmijët gjithashtu i shikojnë disponimi dhe reagimet e prindërve të tyre për të dhëna se si duhet ta shohin botën rreth tyre.
Fëmijët dhe adoleshentët që përjetojnë ankth mund të jenë jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj komenteve që bëni, që shprehin se një situatë ose një person mund të jetë shqetësues. Për shembull, një fëmijë i shqetësuar mund të marrë një koment që bëni për rritjen e tronditjeve në shkollë dhe të frikësoheni për pjesëmarrje në PE. Nëse ndodh që të vërehet se fëmija juaj duket i frikësuar ose i shqetësuar pasi bën një koment që mund të shihet si i frikshëm ndaj tyre, bisedoni me ta dhe u jepni atyre siguri, por fakte të ndershme për atë që keni diskutuar.
Një fjalë nga shumë
Çdo fëmijë ose adoleshent që përjeton ankth e bën këtë në mënyrën e tyre unike. Duke marrë kohë për të mësuar për përvojën e tyre, ju mësoni më shumë sesa thjesht se si të avokoni për ta. Po mësoni edhe më shumë për fëmijën tuaj. Ndërkohë që ankthi mund të sjellë sfida për fëmijën tuaj në shkollë dhe në shtëpi, ata mund t'i mposhtin sfidat me ndihmë dhe mbështetje të mirë.
> Burimet:
> "Çrregullime ankthi në shkollë." Shoqata e Ankesës dhe Depresionit të Amerikës, ADAA. Shoqata e Ankesës dhe Depresionit të Amerikës, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Çrregullimi i Përgjithshëm i Ankthit (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Çrregullimi i Përgjithshëm i Ankthit (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Sample strehim për fëmijët e shqetësuar." WorryWiseKids.org | Shembull strehim për fëmijët e shqetësuar. Qendra e Fëmijëve dhe e të Rriturve për OCD dhe Ankthi.