Nëse kjo ishte dashuria e parë e fatkeqësisë suaj apo vetëm një vërshim veror, fundi i një marrëdhënieje mund të jetë e vështirë për një adoleshent vetëm duke mësuar se si të merren me rënien e zemrës. Një minutë, ata fluturojnë lart në krahët e dashurisë së qenush, dhe gjë tjetër që ata janë rrëzuar në detin e ankthit.
Për fat të mirë, ju mund të përdorni një thyerje si një mundësi për të mësuar teen tuaj se si të merren me dhimbje, refuzim, zhgënjim, dhe lloji tjetër i emocioneve që shpesh shoqërojnë fundin e një marrëdhënie.
Natyrisht, ju gjithashtu dëshironi të shmangni gjërat që mund të bëjnë që adoleshenti juaj të ndihet edhe më keq.
1. Validoni Emocionet e Teenes tuaj
Respektojë dëshirën për të minimizuar ndjenjat e fëmijës suaj; vetëm për shkak se ju nuk mendoni se marrëdhënia do të zgjasë përgjithmonë nuk do të thotë se adoleshenti juaj nuk ndihej fort në lidhje me ish-të tjera të rëndësishme. Ndërsa nuk ka gjasa që ata do të kishin jetuar përherë të lumtur ndonjëherë, fatkeqësia juaj ndoshta mendonte se do ta bënin.
Validoni ndjenjat e foshnjës duke thënë: "E di që kjo është e vështirë" ose "Unë e di se është e trishtuar kur një marrëdhënie vjen në një fund. Shmangni duke thënë gjëra të tilla si, "kjo nuk është me të vërtetë një punë e madhe", ose "marrëdhëniet e shkollës së mesme zakonisht nuk punojnë gjithsesi".
Ju mund të mendoni se nëse keni një djalë, dramatikat do të jenë më pak - kjo nuk është gjithmonë rasti. Një i ri mund të jetë po aq i dëmtuar nga një thyerje si një grua (ose më keq, në varësi të personalitetit të të riut.
Mos harroni, dashuria e parë është ndryshe nga llojet e tjera-fatkeqësi juaj mund të ketë menduar me të vërtetë se ky ishte personi i vetëm dhe i vetëm për të.
Në vend që të supozosh se gjinia luan një rol në rikuperimin nga një zemër e thyer, presin që fëmija juaj të ketë nevojë për ju më shumë se zakonisht gjatë këtij tranzicioni të vështirë dhe të jetë në dispozicion kur të jetë e mundur.
2. Mbështetni vendimin tuaj të adoleshentëve
Vetëm për shkak se adoleshenti juaj vendosi të iniciojë shpërbërjen nuk do të thotë se ata nuk do të mërziten për këtë dhe se trishtimi do të zmadhojë vetëm nëse ata nuk janë ata që zgjedhin për t'i dhënë fund lidhjes.
Cilado qoftë rruga e shpërbërjes, qëndroni prapa fëmijës suaj.
Mos u përpiqni t'i flisni ato nga shpërbërja, nëse keni ndodhur si të tjera të rëndësishme. Dhe mos sugjeroni që ata bënë zgjedhjen e gabuar. Ka gabime që ju duhet ta lini adoleshentin tuaj , kështu që edhe nëse mendoni se është një ide e keqe për t'i dhënë fund lidhjes, le të jetë zgjedhja juaj e adoleshentit.
3. Gjeni një tokë të Mesme
Reagimi juaj i parë mund të jetë një grumbull i deklaratave të plaçkimit, të tilla si "mund të bëni më mirë" ose "ai / ajo nuk ishte e drejtë për ju gjithsesi." Ndoshta ju do të thoni se ai / ajo është shumë i ri për të qenë kështu përfshirë seriozisht, ose klishet e fundit të marrëdhënieve, "ka shumë peshq në det."
Si një i rritur, ju keni perspektivë që jeta vazhdon pas mbarimit të një marrëdhënieje, por adoleshenti juaj nuk ka dobi nga ajo pikëpamje. Në vend të kësaj, frymëzoni shpresën për të ardhmen, në mënyrë që ata të dinë se nuk do të ndihen përgjithmonë, por në të njëjtën kohë, mos i nxisni ata të largohen nga emocionet e tyre të pakëndshme. Procesi i pikëllimit është ajo që do t'i ndihmojë ata të shërojnë.
4. Bëhu një Dëgjues i Mirë
Edhe më mirë sesa të thuash diçka në të gjitha është duke e lejuar bisedën tënde të adoleshentëve pa ndërhyrë me të vërtetë mendimet tuaja. Ata kanë nevojë për kohë për të marrë frustrimin, konfuzionin dhe emocionet e tyre, pa i lënë askujt të menduarit e tyre.
Nxitini ata të hapen për ju, por e dini se është normale nëse një adoleshent nuk është i gatshëm të flasë me prindërit për jetën e tyre të dashurisë. Pra, gjithashtu nxisni ata që të ftojnë miqtë dhe të bisedojnë me këdo që ndjehen të kënaqur me ndarjen e mendimeve.
5. Flisni për Teknologjinë
Në moshën e mediave sociale, adoleshentët nxitojnë për të rinovuar statusin e marrëdhënieve të tyre dhe për të ndarë detajet rreth jetës së tyre. Keni një bisedë me adoleshentin tuaj rreth marrjes së një kohe për teknologji në ditët (ose ndoshta javët) pas shpërbërjes, kështu që ata nuk do të publikojnë përditësime që do të pendohen .
Në veçanti, paralajmëroji ata për eksplorimet e keqe ose dërgimin e detajeve private të shpërbërjes ose ndonjë gjëje personale që u nda gjatë marrëdhënies.
Një i ri shpesh nuk ka maturinë për të kuptuar se si të trajtojnë me respekt një shpërbërje, kështu që do t'ju duhet t'i udhëzoni ata në marrjen e vendimeve të duhura në lidhje me informacionin publik për marrëdhënien (dhe humbjen e saj).
6. Jepni një zbavitje të vogël
Nuk ka asgjë si të krijosh një shpërqendrim kur nuk dëshiron që fëmija yt të mendojë për atë që i shkakton ato. Merre ato për një ditë në qytet. Mund të shihni një film, të merrni një mani-pedi, të bëni disa pazar, ose të shkoni në një lojë baseball.
Mendoni se cilat janë gjërat më të preferuara të fatkeqësisë suaj, dhe pastaj planifikoni ato gjatë gjithë ditës. Jo vetëm që e bën adoleshentin larg nga mediat sociale, por gjithashtu përkujton adoleshentin se jeta është shumë e mirë, madje pa një të dashurin apo të dashurën.
7. Kthehuni në rutinë
Pasi adoleshenti juaj ka pasur disa ditë për të zhytur, nxisni ata që të kthehen në një rutinë të rregullt ditore. Ditët e zbavitjes mund të shkëpusin, por kështu mund të bëjnë detyrat e shtëpisë , punët , udhëtimet familjare dhe praktikat sportive.
Ndoshta do të duhej të bënit disa ndryshime si një komedi romantike në natën e filmit, që mund të dërgonte adoleshentin tuaj të zemrës në buzë, por në përgjithësi është një ide e mirë ta mbash jetën aq normale sa të jetë e mundur.
8. Jini të përgatitur për Roller Coaster
Pas ditëve të para të dramatikës, duke qarë dhe muzikë me shpërbërje zemërimi, gjërat duhet të qetësohen - derisa teen juaj të ketë një ditë të keqe përsëri. Adoleshenti juaj ndoshta do të kalojë nëpër faza të ndjehen OK në lidhje me fundin e marrëdhënies për të edhe një herë duke u shkatërruar për shpërbërjen. Mos u habitni nëse ata kalojnë nëpër disa nga këto faza përpara se niveli i tyre i humorit të dalë për mirë.
9. Kërkoni Ndihmë kur është e nevojshme
Ju nuk mund të jeni gjithmonë personi më i mirë për të ndihmuar në përballimin e fatkeqësisë suaj me një shpërbërje të keqe. Ndonjëherë, ju duhet të merrni një ofrues të kujdesit shëndetësor të përfshirë, veçanërisht nëse ata kanë qenë moping për më shumë se dy javë ose janë duke treguar shenja se kjo prishje është duke ndikuar ato më shumë se normale.
Nëse vëreni shenja të depresionit, ngrënë probleme, ose duke fjetur shumë ose shumë pak, mund të jetë koha për të arritur tek një profesionist. Kërkoni një referim tek një profesionist i shëndetit mendor i cili merret veçanërisht në terapi adoleshente dhe të bëjë një takim.
10. Mbani fokusin në Teen tuaj
Gjatë gjithë këtij procesi, mos harroni të mbani një gjë në mendje: nuk është shpërbërja juaj. Ndërkohë që mund të keni adhuruar ish të dashurin apo të dashurën tuaj të adoleshentit - ose ndoshta keni përçmuar personin - përpiquni të mbani ndjenjat tuaja personale nga ajo sa më shumë që të jetë e mundur. Dashuria Teen është një rrugë shkëmbore, dhe ju nuk doni të kapeni në një vend të ndërlikuar nëse të dyja pajtohen poshtë rrugës.