Pse nuk ecën fëmijën tuaj në shkollë? Ju do të gjeni një mënyrë pasi ta keni lexuar këtë.
Kur fëmijët tuaj ecin në shkollë (ose ngasin një biçikletë ose skuter), ata po vendosin tonin për një ditë të mirë. Sigurisht, nganjëherë distanca, moti dhe konsiderata të tjera të sigurisë e bëjnë të tillë "lëvizje aktive" të pamundur. Por në qoftë se fëmijët tuaj kanë një milje ose më pak për të udhëtuar, ata duhet të krehin atë. Këtu janë pesë arsye të mbështetura nga hulumtimet pse.
1. Ecja në shkollë është më e sigurt se sa mendoni
Rreth moshës 10 vjeç , fëmijët janë aq të vjetër sa të kalojnë rrugët në mënyrë të sigurt dhe të përballojnë emergjenca të tjera që mund të dalin.
Para kësaj, kalimi i rojeve mund të ndihmojë, dhe kështu mund të rriten chaperones. (Nëse nuk mund të ecni me fëmijën tuaj, shikoni nëse mund të formoni një autobus shkolle ose një tren biçikletë në këmbë - në thelb, një karrocë pa automjet!) Të paktën një studim ka hetuar shkallën e lëvizjes aktive të fëmijëve dhe lëndimet në trafik dhe ka gjetur se "një shkallë më e lartë e fëmijëve që ecin ose të biking në shkollë nuk ka lidhje të rëndësishme me dëmtimin e trafikut".
Plus, kur më shumë fëmijë ecin në shkollë, lagjet lulëzojnë - një cikël i virtytshëm që i bën ata më të sigurt dhe më të këndshëm për të ecur. Siç ka gjetur një tjetër studim, "Komunitetet që kanë investuar në infrastrukturë për të promovuar ecjen ose biking kanë treguar vlera në rritje të pronës, cilësinë e ajrit, dëmtimin e ngrohjes urbane (shih # 3, më poshtë), dhe kohezionin më të madh social. "
2. Ecja në shkollë ofron stërvitje shumë të nevojshme
Udhëtimi aktiv ndihmon në parandalimin e trashje. Fëmijët që dolën në shkollë në kopshtin e fëmijëve kishin rezultate më të ulëta të BMI në klasën e pestë, tregoi një studim.
Punëtorët e shkollave aktive kanë më shumë gjasa të ecin ose të biçikletojnë vende të tjera në kohë të tjera të ditës. Pa marrë parasysh se çfarë është dieta e tyre e përditshme, njerëzit që udhëtojnë aktivisht kanë më pak gjasa të jenë mbipeshë ose të trashë se fëmijët e tjerë.
Një studim 7-vjeçar i 1700 nxënësve të shkollave të mesme në New England parashikoi se prevalenca e obezitetit do të ulte me 22% nëse adoleshentët ecnin ose biked në shkollë katër ose pesë ditë në javë.
3. Ecja në shkollë ju kursen para
Kur ju shmangni ngarje fëmijët tuaj në shkollë, ju kurseni në benzinë dhe veshin dhe lot në makinën tuaj. Plus po pakësoni emetimet e karbonit që kontribuojnë në ndryshimin global të klimës.
4. Ecja në shkollë ndihmon fëmijën tuaj të mësojë
Disa studime kanë dokumentuar se si fëmijët përfitojnë akademikisht nga lëvizjet aktive: Ata tregojnë arritje më të larta akademike, performancë më të mirë njohëse, rrjedhshmëri më të mirë të leximit dhe funksionim më të mirë ekzekutiv. Një studim që u përqëndrua tek fëmijët me çrregullime të vëmendjes gjeti se vetëm 26 minuta të aktivitetit fizik ditor "në mënyrë të konsiderueshme zbuste simptomat e ADHD në fëmijët e shkollës së mesme".
5. Ecja në shkollë është kohë e mirë sociale
Ju do të jetë i habitur në bisedat që ju mund të keni me fëmijën tuaj, ndërsa ecni. Dhe si Rrugë të Sigurtë në Shkollë nxjerr në pah, lëvizja aktive ndihmon të dy prindërit dhe fëmijët "të ndërtojnë një ndjenjë të lagjes". Kur fëmijët ecin në shkollë, prindërit kanë më shumë gjasa të përfshihen në shkollë dhe / ose në komunitet.
burimet:
> Drake KM, Plazhi ML, et al. Ndikimi i Sportit, Edukimit Fizik dhe Komunikimit Aktiv në Shkollën në Statusin e Pesha të Adoleshentëve. Pediatria Vol 130, Nr 2, gusht 2012.
> Liu GC dhe Mendoza J. Ka dhe Kthehu Përsëri: Siguria dhe Shëndeti në Udhëtim në Shkollë. Pediatria Vol 133, Nr 5, Maj 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Aktivizimi i aktivitetit në shkollën fillore dhe një deponim: një studim observues. Obesiteti i Fëmijëve Vol 10, Nr 1, Shkurt 2014.
> Rothman L, Macarthur C, et al. Ngjeshjet e automjeteve-këmbësorëve dhe ecja në shkollë: Roli i mjedisit të ndërtuar. Pediatria Vol 133, Nr 5, Maj 2014.
> Smith AL, Hoza B. Ndërhyrja e aktivitetit fizik të pilotit zvogëlon ashpërsinë e simptomave të ADHD tek fëmijët e vegjël. Journal of Attention Disorders Vol 17, Nr 1, Janar 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM et al. Komunikimi Aktiv në Shkollë, Performanca Njohëse dhe Arritja Akademike: Një Studim Vëzhgimor në Adoleshentët Holandezë duke përdorur Accelerometers. BMC Public Health Vol 14, Nr 1, 2014.