Toddlers janë duke shijuar një shumë të java dhe është shqetësuese ekspertët e shëndetit
Le të jemi të qartë: I dua kafes sa më shumë që prindërit e ardhshëm me fëmijët e vegjël dhe një punë, por unë jam një person plotësisht funksional i cili është përgjegjës dhe i aftë të njohë kur zakonet e konsumimit të kafeinës po zvarriten në territore të rrezikshme. Vegjël nuk janë në gjendje ta bëjnë këtë.
Besoni apo jo, fëmijët e vegjël janë grupi më i fundit i individëve për t'u bashkuar në mani e kafesë.
Sipas një studimi të vitit 2015 nga Qendra Mjekësore e Bostonit, 15 për qind e të vegjëlve konsumojnë rreth katër ounce kafe çdo ditë. Kjo është gjysmë kupa, e cila nuk është një vlerë e parëndësishme për një fëmijë të asaj moshe dhe madhësie. Studimi zbuloi se 2.5 për qind e një-vjeçarëve pinë kafe dhe ky numër u rrit në moshën dyvjeçare. Por, a mund të vegjël ta pijnë kafe?
Pse janë të vegjël pirja e kafesë?
Ekzistojnë disa faktorë në lojë.
Etnia prindërore, sidomos e nënës, luan një rol të madh në konsumin e kafesë tek fëmijët e vegjël. Krahasuar me fëmijët e familjeve hispanike dhe meksiko-amerikane, fëmijët nga familjet e bardha kanë më shumë gjasa të kenë kafe çdo ditë. Gjithashtu, Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) zbuloi se fëmijët me të ardhura më të larta kanë më shumë gjasa të pinë kafeinë sesa fëmijët nga familjet në ose nën pragun e varfërisë.
Sidoqoftë, në studimin e Bostonit, familjet hispanike kishin më shumë gjasa t'u jepnin të vegjëlve një pije kafeje çdo ditë.
Boston ka një popullsi të lartë të familjeve hispanike. Studiuesit mësuan se këto familje thjesht nuk panë ndonjë arsye për të përjashtuar fëmijët e vegjël nga tradita e alkoolit që filloi. Është interesante fakti që foshnjat dhe foshnjat kanë më shumë gjasa që fëmijët e vegjël të kenë kafe çdo ditë.
Mundësia e aksesit gjithashtu mund të luajë një rol.
Toddlers kanë më shumë gjasa të shohin kafe rreth shtëpisë ose në duart e prindërve të tyre këto ditë. Ata duan të jenë "tamam si mami" ose "ashtu si Babi" dhe pishin filxhanin e tyre të mëngjesit joe. Toddlers mësojnë rreth botës nga të rriturit rreth tyre, kështu që ka kuptim që ata mund të jenë kurioz për kafe nëse është zakon i përditshëm në jetën e tyre kujdestare.
Efektet e Kafe Pirja në Fëmijë
Në vitin 2014, AAP krijoi një forcë speciale për trajtimin e rritjes së konsumit të kafeinës tek fëmijët. Në raportin e tyre të veçantë, ata vunë re se 73 për qind e fëmijëve amerikanë pinë ca forma të kafeinës çdo ditë. Burimet më të zakonshme përfshinin pijet sode. Pijet e kafesë erdhën në vendin e dytë - ndërmjet 2009 dhe 2010, afërsisht një e katërta e kafeinës së konsumuar nga fëmijët erdhën nga kafeja. Pijet e energjisë erdhën në vendin e tretë dhe konsumi i tyre është gjithashtu në rritje. Çajja ishte veçanërisht e zakonshme tek fëmijët e vegjël duke filluar rreth moshës dy vjeçare.
Deri më tani, AAP nuk ka përcaktuar në mënyrë specifike udhëzimet për kafeinë tek fëmijët, edhe pse ata rekomandojnë që fëmijët nën moshën 12 nuk kanë kafeinë të çfarëdo lloji. Ky rekomandim erdhi pas rritjes së konsumit të pijeve energjetike, veçanërisht në mesin e adoleshentëve.
Studime të tjera kanë gjetur se kafja dhe konsumimi i kafeinës, të shoqëruar me zakone të tjera të jetesës, mund të çojnë në rezultate negative siç janë:
- depresion
- Lloji i diabetit
- Ndërprerjet e gjumit
- Abuzim me substanca
- trashje
- ankth
- Shkalla e lartë e zemrës
- Ndryshimet e presionit të gjakut
- nervozizëm
- Probleme të stomakut
- diarre
- Vështirësi për t'u përqëndruar
- të vjella
- shqetësim
- Urinim i shpeshtë
- dehidratim
Sidomos te të vegjëlit, dy vjeçarët që pinë kafe ose çaj në mes të ngrënies së tyre, në të vërtetë kishin trefishuar shanset për të qenë i trashë nga koha kur ishin në kopsht. Doza jashtëzakonisht të larta të kafeinës mund të shkaktojnë konfiskime dhe kapje kardiake, të cilat mund të çojnë në vdekje.
Dhe sigurisht, fëmijët, veçanërisht fëmijët e vegjël, janë më në rrezik të përjetojnë rezultate negative të shëndetit të kafeinës, pasi që ata kanë më pak masë trupore dhe trupat e tyre nuk janë aq të aftë në përpunimin e kafeinës.
Rreziku më i madh dhe më i panjohur për t'u marrë parasysh është se shkencëtarët thjesht nuk e dinë se cilat efekte afatgjata të kafeinës janë në një tru në zhvillim, sidomos në vitet e foshnjës, kur po ndodh kaq shumë zhvillim dhe zhvillim. Mund të duket menjëherë se një filxhan kafe në një dy vjeçar shkakton që ai ose ajo të ketë shumë energji shtesë, por çfarë ndodh me një tru të vogël, nëse ai ose ajo po pinë të njëjtën filxhan kafe çdo ditë për vite ? Është e vështirë të thuash se cilat mund të jenë pasojat afatgjata.
Çfarë mund të bëni
Në përgjithësi, trendi në rritje i fëmijëve që pinë kafe dhe kafeinë reflekton sa amerikanë e shohin kafeinën si diçka që është "normale" dhe pa rrezik. E vërteta është, kafeina është një ilaç i fuqishëm dhe nxitës dhe përkundër disponueshmërisë dhe përdorimit të saj të gjerë, duhet të trajtohet si i tillë. Një varësisë kafeinë është ende një varësi.
A është një gllënjkë e kafesë që do të thotë një jetë me pasoja negative shëndetësore për toddlerin tuaj? Jo, ndoshta jo. Por një zakon i përditshëm i kafesë apo çajit mund të jetë diçka që mund të dëmtojë shëndetin e foshnjës tuaj. Nëse po filloni një fëmijë të vogël në një zakon të pirë kafe ose çaj çdo ditë, ju mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj për ndikimin e mundshëm në zhvillimin e fëmijës suaj .
Është gjithashtu e rëndësishme të flisni me fëmijën tuaj rreth zakoneve të shëndetshme të kafeinës, veçanërisht nëse kafeina është e shpeshtë në shtëpinë tuaj. Bisedoni me fëmijën tuaj se pse kafeja nuk mund të jetë një zgjedhje e shëndetshme për ta, kontrolloni etiketat e pijeve ose ushqimeve që mund të përmbajnë kafeinë dhe nëse doni që fëmija juaj të marrë pjesë në një traditë familjare duke pirë së bashku një filxhan të nxehtë të kafesë, një pije speciale që nuk përmban kafeinë. Për shembull, mund të qitni me avull, të nxisni disa çokollata të nxehtë ose të konsideroni një çaj bimor në vend që t'i shërbeni një filxhe joe.
Miratimi
Edhe pse shumë gjëra janë akoma të panjohura, nëse jeni duke u pyetur kur një moshë "më e sigurtë" për të dhënë fëmijën tuaj mund të jetë kafeina, AAP sugjeron që ju të prisni deri në moshën 12 vjeç dhe pastaj ta kufizoni konsumin e kafeinës në jo më shumë se 100 miligram kafeinë një ditë, e cila është tipike për një filxhan të kafesë në shtëpi. Vetëm shikoni për varietetet e kafesë, pasi ato mund të kenë kafeinë shumë më tepër në to!
> Burimet:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, DK (2014, mars). Trendet në marrjen e kafeinës midis fëmijëve dhe adoleshentëve në SHBA. Pediatria, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, shkurt). Ushqyerja me gji dhe konsumimi i kafesë në fëmijë më të vegjël se 2 vjet në Boston, Massachusetts, USA. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267-227. 10.1177 / 0890334415570971.