Ka shumë arsye të ndryshme përse një familje mund të zgjedhë të bashkohet me fëmijët e tyre. Disa familje besojnë se bashkë-fjetja është një qasje më e shëndetshme dhe e natyrshme për të fjetur. Të tjerët mund të gjejnë bashkë-fjetje e bën barrën e ushqimeve natën pak më të lehtë, dhe ende të tjerët mund të ndodhë që të bien në aksidentale aksidentalisht duke fjetur pasi bëhet më e lehtë për të pranuar një vizitë të natës nga të vegjlit e tyre në vend që ta luftojnë atë.
Pavarësisht nga arsyet për bashkë-fjetur, efektet e bashkë-fjetur në një familje mund të jenë të ndryshme. Një familje mund të gjejë bashkë-gjumë të jetë një përvojë pozitive ose të jetë e frustruar me ndarjen e shtratit të familjes. Shumë studime që janë bërë janë përqendruar në sigurinë e bashkë-fjetjes për fëmijën, por nuk ka shumë hulumtime se si bashkëfunksioni prek prindërit. Një studim, megjithatë, sugjeron që bashkë-fjetja me një foshnjë mund të ndikojë negativisht në shëndetin mendor të nënës në mënyrë specifike.
Çfarë është bashkë-fjetur?
Bashkë-fjetur është kur një prind ose kujdestar ndan një sipërfaqe të fjetur për një pjesë apo gjithë natën. Një familje mund të fle në të njëjtën shtrat, ose një prind mund të flerë me fëmijën, ndërsa një partner merr një dhomë tjetër ose sipërfaqe të fjetur. Kjo mund të ndodhë gjatë gjithë kohëzgjatjes së një nate të tërë ose mund të ndodhë për një pjesë të natës, kur një foshnjë fashon në shtratin e nënës dhe kalon pjesën tjetër të natës atje.
Ka shumë mënyra të ndryshme për të bashkë-fle, por në thelb, ajo ulet për një prind dhe një fëmijë që zënë një zonë të fjetur së bashku për të gjithë ose një pjesë të një nate.
Shumë familje që bashkë-fle fillojnë praktikat bashkë-gjumë gjatë viteve të foshnjës së fëmijës, kështu që ka pasur shumë vëmendje në sigurinë e bashkë-fjetjes gjatë foshnjërisë së foshnjës.
Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) aktualisht rekomandon kundër bashkëfunksionimit të çdo lloji gjatë vitit të parë të jetës së fëmijës. AAP, megjithatë, nuk ka ndonjë udhëzime specifike gjumi për të vegjëlit pas vitit të parë të jetës, kryesisht për shkak se rreziku i SIDS zakonisht zvogëlohet pas 12 muajsh.
Si ndikon nëna bashkëfunksionale?
Një studim i vitit 2017 në Journal of Pediatrics for Developmental and Behavioral është një nga të parët e këtij lloji që të shikojë në mënyrë specifike efektet që bashkë-gjumi mund të kenë në shëndetin mendor të nënës. Studimi shpjegoi se kur fëmijët kanë probleme me gjumin , është e zakonshme që prindërit të kenë gjumë të pamjaftueshëm dhe madje edhe më të zakonshëm për nënat që të jenë më të prekurit. Hulumtimet e mëparshme kishin lidhur gjithashtu gjumin e varfër në fëmijët me rezultatet negative në shëndetin mendor të nënës. Pra, hulumtuesit donin të shqyrtonin në mënyrë të veçantë se çfarë ndodh kur nënat flenë bashkë me fëmijët e vegjël dhe nëse bashkë-fjetja mund t'i bëjë më keq këto probleme të shëndetit mendor.
Studimi shikoi nënat me të ardhura të ulëta të vegjëlve, të cilët shkonin në moshën 12 deri në 32 muaj, të cilët ishin nga zyrat e WIC dhe klinikat pediatrike. Nënave iu kërkua të plotësonin pyetësorët mbi zakonet e gjumit të gjumit të tyre, gjumin e tyre dhe simptomat e shëndetit mendor, duke përfshirë depresionin, ankthin dhe stresin.
Dhe rezultatet? Ndoshta jo çuditërisht, kur nënat raportuan fëmijët e tyre si probleme me gjumin, ata gjithashtu raportuan një ndërprerje në gjumin e tyre. Dhe kur nënat bashkë-flinin me fëmijët e vegjël, ata raportuan edhe më shumë ndërprerje gjumi. Mesatarisht, nënat me probleme të gjumit të vegjël të perceptuar kishin një rënie mesatare prej 51 minutash të gjumit kur bashkëbisedonin me fëmijët e vegjël. Ata raportuan gjëra të tilla si fjetja e ndërprerë nga fëmija që lëvizte në shtrat ose gjatë gjumit dhe zgjimi i tyre. Nënat që bashkë-flinin gjithashtu raportuan se kishin më shumë simptoma të depresionit, ankthit dhe stresit.
Nënat që nuk bashkëbisedonin me fëmijët e vegjël nuk raportonin si shumë simptoma negative të shëndetit mendor.
Në përgjithësi, studimi tregoi se si nënat që panë vegjët e tyre që kishin probleme gjumi apo probleme që flinin gjatë natës, kishin më shumë gjasa të bashkëbisedonin me të vegjëlit e tyre në një përpjekje për të gjetur të vegjëlit e tyre më të mirë. Natyrisht, nuk ka asnjë mënyrë për të provuar se bashkë-fjetja me të vërtetë ndihmon fëmijët me probleme gjumi të perceptuar fle më mirë. Pra, është e mundur që prindërit të cilët jo domosdoshmërisht janë duke fjetur me zgjedhje, kanë ndërprerë gjumin e tyre dhe kanë ndikuar shëndetin e tyre mendor pa ndonjë ndikim pozitiv në gjumin e fëmijës së tyre.
Pse familjet bashkë-fle?
Pra, nëse bashkë-fjetja është duke e rrëmbyer gjumin e nënave dhe duke ndikuar në shëndetin e tyre mendor, pse e bëjnë këtë? Epo, siç vuri në dukje studimi, ka shumë arsye të ndryshme - jo të gjitha të dukshme në shikim të parë - që mund të çojnë në një vendim për të bashkë-fle.
Çdo gjë nga situatat e gjalla, mungesa e hapësirës së gjumit dhe besimet dhe traditat kulturore, mund të kontribuojnë të gjithë për të fjetur. Disa familje mund të bëjnë ndërrime të natës, për shembull, dhe bashkë-fle të kalojnë më shumë kohë së bashku. Dhe ende familje të tjera, si shumë në studim, ndoshta nuk duan të bashkë-flejnë por nuk janë të sigurt se si ta ndihmojnë foshnjën e tyre më të pavarur.
Si ta inkurajoni fëmijën tuaj të fle në mënyrë të pavarur
Nëse je një familje që po bashkëjeton me një foshnjë dhe shpreson të inkurajosh foshnjën tënde për të fjetur më në mënyrë të pavarur, mund të sigurohesh që hulumtimi është në anën tënde. Bashkë-fjetja nuk do të ndihmojë domosdoshmërisht fëmija juaj të fle më mirë dhe në fakt, mund të dëmtojë shëndetin tuaj dhe atë të fëmijës tuaj. Por sa saktësisht ju merrni një foshnjë për të fjetur në vetvete ? Ka disa strategji që mund të provoni:
- Puna me pediatrin tuaj për të zhvilluar një plan gjumi . Nuk ka turp të kërkosh ndihmë nga një profesionist. Gjumi është i rëndësishëm për të gjithë familjen dhe në fakt mund të jetë një nga faktorët më të rëndësishëm për shëndetin e përgjithshëm, kështu që ka kuptim të përfshijë pediatrin e fëmijës tuaj në çdo luftë me të cilën mund të ballafaqoheni me gjumin, në mënyrë që të punoni në një plan për të ardhmen së bashku.
- Konsideroni një trajner gjumi . Nëse keni mjete financiare, një trajner i gjumit mund të jetë zgjedhja e duhur për familjen tuaj. Familjet që kanë përdorur një trajner të gjumit kanë parë rezultate sa më pak në një ose dy seanca, kështu që mund të mos jetë aq e shtrenjtë sa mendoni së pari.
- Sillni në një palë të tretë . Thyerja e një zakoni bashkëfunksioni mund të jetë i vështirë. Prindërit janë të lodhur, fëmijët janë të lodhur, të gjithë janë të çuditshëm dhe mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë për të bërë ndryshimet e nevojshme për të ndihmuar zbatimin e një zakoni të ri. Atje ku një ndryshim i peizazhit - ose njerëzve - mund të jetë i dobishëm. Ju mund të konsideroni që të kërkoni ndihmën e një pale të tretë, si një gjysh, anëtar i familjes ose një mik i cili mund të ndihmojë për disa netë teksa të gjithë vendosen në një rutinë të re. Anëtari i partisë së tretë mund të ndihmojë që fëmija të vendoset në shtrat, kështu që ai apo ajo është më pak i prirur të kërkojë të shkojë në shtratin e nënës dhe / ose të jetë i disponueshëm gjatë natës, ndërsa ai i vogël merr rehat në mjedisin e ri të gjumit.
Një fjalë nga shumë
Bashkë-fjetur gjatë foshnjërisë nuk rekomandohet si pjesë e praktikave të tanishme të gjumit të sigurt nga Akademia Amerikane e Pediatrisë, por nuk ka shumë kërkime mbi bashkë-fjetur gjatë viteve të vegjël. Një studim, megjithatë, sugjeron që bashkë-fjetja me një foshnjë mbi një bazë të rregullt mund të ndikojë negativisht në shëndetin mendor të nënës dhe të bëjë që ajo të flejë më pak.
Përveç kësaj, modelet e ndërprera të gjumit shoqërohen me rezultate negative të shëndetit në fëmijët, si si të vegjël dhe si ato rriten. Fundi është se një natë e mirë e gjumit është e rëndësishme për të gjithë, dhe kjo ndikon në shëndetin tuaj fizik dhe mendor. Nëse bashkë-fjetja nuk po punon për familjen tuaj, mund të jetë e dobishme të flisni me pediatrin e fëmijës suaj për të krijuar një plan veprimi për të inkurajuar fëmijën tuaj të fle më në mënyrë të pavarur.
burimet:
Covington, L B., Armstrong, B, Zi, MM (2017, 1 dhjetor). Problemet e gjumit të vegjël të perceptuar, bashkë-fjetur, dhe gjumi i nënës dhe shëndeti mendor. Gazeta e Pediatrisë së Zhvillimit dhe Sjelljes: doi: 10.1097 / DBP.0000000000000535
> FORCA E DETYRIT MBI SINDJALLJEN E VDEKJES SË FUNDIT. (2016, tetor). SIDS dhe vdekje të tjera të lidhura me gjumin: Rifreskimet e vitit 2016 për një ambient të fjetur të foshnjave të sigurta .. Pediatria, e20162938; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938