A duket Toddler juaj të jetë më pak në nevojë ose i gatshëm për Nap?
Ashtu si të gjitha tranzicionet e tjera në vitet e foshnjës, nuk ka moshë të caktuar kur fëmija juaj duhet të fillojë të heqë dorë nga gjunja e tij. Disa fëmijë ndalojnë napping gjatë ditës menjëherë pas ditëlindjes së tyre të parë . Fëmijët e tjerë vazhdojnë të kenë nevojë për një sy gjumë në vitet e para të shkollës.
Ka shenja që ju mund të shikoni për të përcaktuar nëse fëmija juaj është i gatshëm për të ndalur napping ditë (ose ndoshta që ajo ka nevojë për më shumë gjumë).
Ka edhe kurthe të gjëmimit - gjërat që ju bëjnë të thënë "ne mund të kalojmë atë" edhe pse fëmija juaj nuk është me të vërtetë i gatshëm për të ndaluar kapjen e një shtyrjeje të mesditës.
Testoni një Ditë pa Dite Nëse Fëmija juaj duket i gatshëm
Është e vështirë të thuash nëse fëmija juaj është me të vërtetë i gatshëm të shkojë pa pushim gjatë gjumit gjatë ditës derisa ta lëshoni pa pushim për një ose tre ditë. Nëse fëmija juaj nuk duket të rrëzojë para darkës ose të shkrihet në një zemërim të çastit ose lotët e tejkaluar, atëherë mund të jetë koha për të që të vazhdojë. Shikoni për shenja të problemeve të gjumit siç janë vështirësitë që shkojnë poshtë për natën ose nuk flenë gjumë gjatë gjithë mbrëmjes, gjë që mund të tregojë se ishte shumë herët të hiqje dorë nga ajo pushim ditor.
Mbani në mend se rezistonin me një sy gjumë nuk është një shenjë se një juaj i vogël është gati për të ndaluar napping . Kjo është vetëm sjellja tipike e foshnjës. Ka situata të tjera që nuk duhet të ndikojnë në vendimin tuaj për të thënë lamtumirë në sy gjumë.
Mos e Zhvendosni Napin vetëm për shkak se fëmija juaj po bëhet më i vjetër
Nevojat e gjumit të fëmijës suaj ndryshojnë nga mosha 1 deri në moshën 3 vjeç.
Në moshën 1, fëmija juaj mund të jetë ende në një orar të napping dy herë në ditë, por nga mosha 2, shumë të vegjël kalojnë në vetëm një sy gjumë një ditë. Kjo gjumë mund të shkurtohet ose të zhduket krejtësisht nga dita e tretë e fëmijës suaj. Sasia totale e kohës që fëmija juaj ka nevojë për të fjetur në ditë gjithashtu ndryshon, me deri në 15 orë duke qenë normale në rreth 12 muaj dhe ndoshta ka pak sa 11 orë të nevojshme në 3.
Mos e pranoni, megjithëse, sepse fëmija juaj po afron ditëlindjen e saj të tretë dhe ka nevojë për më pak sy të mbyllur, që mund të thuash lamtumirë. Studimet tregojnë se një pjesë e arsyes që fëmijët kanë nevojë për naps është se ata mund të tolerojnë vetëm të zgjuar për një kohë të caktuar.
Pra, ndërsa prindërit mund të mendojnë se duhet të nxjerrin një fëmijë jashtë sysh sepse ai nuk është duke fjetur aq gjatë gjatë natës (dmth. Duke qëndruar shumë vonë ose duke u zgjuar herët), se mendimi nuk mund të jetë gjëja më e mirë për fëmijën tuaj. Nëse, kur kalon një sy gjumë, fëmija juaj ka tantrums, whining, dhe duke treguar shenja të lodhjes nga pasdite vonë, ajo ndoshta nuk është gati të heqë dorë atë pushim gjatë ditës.
Natyrisht, mom dhe baba ende duan një të vegjël në shtrat në një kohë të arsyeshme dhe nuk duan të zgjohen në plasjen e agimit. Ka disa gjëra që mund të bëni për të menaxhuar gjumë për fëmijët më të mëdhenj:
- Bëni fëmijën të ndizni herët në ditë. Përfundimi i një sy gjumë para orës 14:00, për shembull, do të lejojë kohë të mjaftueshme për të ndërtuar një nevojë për gjumë deri në orën 8:00. Organizimi për pushime edhe më të hershme mund të ju ndihmojë që të planifikoni kohën e gjumit në orën 7:30 ose çfarëdo kohe që është e përshtatshme për familjen tuaj.
- Mos lejoni që fëmija juaj të ndizet për një kohë të gjatë. Ndërsa fëmija juaj ka nevojë për kohë për të pushuar trurin e tij, ai nuk mund të ketë nevojë për dy orë gjumë në mes të ditës. Mundohuni ta zgjoni fëmijën tuaj pas një ore ndoshta vetëm pas 45 minutash dhe të shihni nëse ai është mjaft i qetë për pjesën tjetër të ditës dhe mjaft i fjetur për të shkuar në shtrat në kohën e gjumit tuaj ekzistues. Nëse shihni shenja të lodhjes, megjithatë, pasi ai është plotësisht i zgjuar, i jep atij më shumë kohë për naps për të paktën disa muaj para se të përpiqeni të kufizoni gjatësinë e sythave të tij përsëri.
Mos lejoni që fëmija juaj të jetë i nxitur nga gjërat e tjera
Nëse fëmija juaj po ecën në kujdesin e përditshëm, mund t'i keni gjërat paksa më të lehta (për sa kohë që ajo me të vërtetë do të pendohet për ofruesin tuaj të kujdesit ndaj fëmijëve). Nëse jeni në shtëpi me fëmijën tuaj gjatë kohës së hidhur, përpiquni të zgjidhni të njëjtën periudhë kohore çdo ditë për të lejuar që ajo të marrë pjesën tjetër që ajo ka nevojë. Kjo do të thotë të planifikosh një sy gjumë jashtë dyqaneve ushqimore dhe të shëtisësh fëmijët e tjerë përreth. Megjithatë, përgjimi në një karrocë fëmijësh ose në një makinë zakonisht është mirë për sa kohë që ju mund të siguroheni që një i vogël do të ketë një gjumë të plotë dhe të pandërprerë.
Kur jeni duke u përpjekur për të kontrolluar kur fëmija juaj shkon poshtë për një sy gjumë, konsideroni gjërat që do t'ju ndihmojnë ta bëni atë të përgjumur.
Aktiviteti fizik për një orë më parë (sidomos aktivitetet në natyrë) është një mënyrë e mirë për të përpunuar nevojën për një sy gjumë.