Kërkesat e gjumit për moshat 12 deri në 24 muaj
Një lexues pyet: "Sa gjumë ka fëmija im?" Vetëm sapo u kthye 1 dhe nganjëherë ndihem sikur ai nuk është duke u mjaftuar, sepse ai është i çuditshëm pothuajse gjatë gjithë ditës dhe unë kam një kohë të vështirë duke e vënë atë disa net. ai ndoshta është duke fjetur rreth 9 orë gjithsej dhe kjo është me sy gjumë ".
Lexuesi ka të drejtë të shqetësohet. Nëntë orë gjumë për një foshnjë që sapo u kthye një vit nuk mjafton.
Ja pse, dhe disa udhëzime të përgjithshme për gjumë për fëmijët e moshave 1 deri në 2.
Kërkesat për gjumë të vogël
12 muaj: 13 deri në 15 orë
Tani për tani, fëmija juaj duhet të marrë dy naps në ditë me një në mëngjes dhe një në pasdite. Dreka e mëngjesit zakonisht është më e shkurtër e të dyve, por së bashku ato sy gjumë duhet të shtoni deri në rreth dy deri në tre orë gjumë. Përveç kësaj, fëmija juaj duhet të flerë rreth 11 deri në 12 orë në natë. Në total, kjo është një interval prej 13 deri në 15 orë gjumë çdo ditë.
Kur mendoni për atë shtrirje gjumi gjatë natës, kjo është një goxha e gjatë. Mendoni se në cilën kohë fëmija juaj zgjon natyrshëm dhe numëron prapa nga atje. Nëse fëmija juaj zgjon në orën 7, atëherë fëmija juaj duhet të shkojë në shtrat rreth orës 7 ose 20:00
Kjo mund të tingëllojë shumë herët për ju ose mua, por për foshnjën tuaj, është e domosdoshme për shëndetin optimal, disponimi të qëndrueshëm dhe zhvillim dhe zhvillim normal. Nëse jeni skeptik dhe mendoni se fëmija juaj nuk do të shkojë kurrë për të, mësoni se si një kohë më herët nuk do të thotë se fëmija juaj do të zgjojë më herët, por do të fle më gjatë.
18 muaj: 12 deri në 14 orë
Rreth kohës që fëmija juaj arrin 18 muaj, ai nuk do të ketë më nevojë për dy ulje në ditë më. Ju mund të gjeni se ai është më i vështirë për të marrë poshtë për atë sy gjumë në mëngjes ose se ajo po bëhet më e shkurtër dhe më e shkurtër. Nëse po, provoni të lëvizni 15 minuta më vonë çdo ditë dhe rregulloni kohën e drekës në mënyrë që ai të ketë vetëm një sy gjumë pasdite.
Nëse fëmija juaj po flinte në orën 10 dhe pasdite, për shembull, syri i ri mund të përfundojë rreth 12-1: 30 pasdite. Ky gjumë i vetëm ndoshta do të jetë vetëm një deri në dy orë dhe gjumi i natës do të vazhdojë të jetë rreth 11 deri në 12 orë, duke e çuar totalin ditor në rreth 12 deri në 14 orë.
24 muaj: 12-1 / 2 orë
Pasi fëmija juaj të kthehet 2, pushkë e tij pasdite do të shkurtojë vetëm pak në rreth 1 deri 1-1 / 2 orë dhe gjumi natë do të pakta deri në 11 orë. Shumica e 2-vjeçarëve kanë nevojë vetëm 12-1 / 2 orë gjumë në ditë.
Pse oraret e gjumit mund të ndryshojnë
Sigurisht, ka disa fëmijë që natyrisht do të bëjnë më mirë në gjumë më pak dhe ata që do të kenë nevojë për më shumë për të funksionuar siç duhet. E njëjta gjë vlen edhe për naps. Disa fëmijë e humbin atë mëngjes më herët se të tjerët dhe bëjnë mirë.
Kushtojini vëmendje sjelljes së fëmijës suaj për shenja se ai nuk po fle sa duhet. Në përgjithësi, mungesa e gjumit mund ta bëjë fëmijën tuaj ...
- Shumë e çuditshme
- Më shumë se zakonisht
- Lehtësisht i frustruar
- Keni kohë të vështirë të flini ose të rrini në gjumë
- Rezistente ndaj ngritjes në mëngjes
Dhe mbani mend: Një fëmijë i tejmbushur nuk është një fëmijë i lumtur, dhe me kalimin e kohës, nuk do të jetë edhe një fëmijë i shëndetshëm.