Çfarë duhet të bëni kur e humbni fëmijën tuaj në punë

1 -

compartmentalizing

Çdo nënë e punës ka përjetuar pikëllimin për mungesën e fëmijës së tyre . Por ae dini se ekziston ky mashtrim i fuqishëm Jedi që ju mund të luani për të nxjerrë jashtë dhe të ktheheni në punë? Është veçanërisht e dobishme nëse po ktheheni nga një leje lindjeje.

Pra, në vend që të mendoni për largimin e fuqisë punëtore, sepse dhimbja është shumë e madhe për ta përdorur këtë mashtrim për të qëndruar gjatë!

2 -

Pakoja në kutinë e mamës

Le të themi se sapo ke ngrënë drekë në punë dhe fillon të mendosh se sa mungon fëmija. Lotët fillojnë të rriten mirë në sytë tuaj dhe është e vështirë të ktheheni në projektin tuaj. Kjo është kur ju do të parashikoni Mama Box tuaj. Mund të jetë çdo ngjyrë që dëshironi, ndoshta e kuqe, sepse është e rëndësishme që përdorni këtë mashtrim Jedi. Mos harroni të parashikoni një kapak sepse keni nevojë për mbyllje.

Tjetra, merrni mendimet që ju tronditën dhe imagjinoni t'i zini ato dhe t'i vendosni butësisht në kutinë. Merrni kapakun dhe mbuloni kutinë në mënyrë që mendimet të mos shpëtojnë. Sapo mendimi të jetë i mbyllur, rrëshqisni kuti mënjanë. Larg syve larg zemrës. Pastaj kthehuni në punë.

Mos u shqetësoni nëse këto mendime nuk do të qëndrojnë përgjithmonë në këtë kuti (kjo është hapi tjetër). Ka një kohë dhe vend për gjithçka. Ky është një mësim i madh për të mësuar si një mom pune. Dhimbja nuk do të zgjasë përgjithmonë. Fëmija juaj është i sigurt. Ju do t'i shihni ato së shpejti. Ka punë për t'u bërë kështu që ju mund të vazhdoni të siguroni për familjen tuaj. Ky është realiteti dhe kutia e Mama mund t'ju ndihmojë të mbani ju në momentin aktual.

3 -

Hap Kutinë e Mamës kur koha është e drejtë

Kur të largoheni nga puna, mos e ndani apo shpakosni kutinë e mamës. Mendoni për atë Mama Box të kuq dhe hapni kapakun. A mund të emërosh emocionin që ndjehesh? Ky është hapi i parë në forcimin e inteligjencës suaj emocionale. Kur e dini llojin e emocioneve që keni ndjerë, do të jetë më e lehtë për të gjetur kohën tjetër që duhet të përdorni këtë mashtrim të Jedi.

Këtu është hapi sfidues, lejoni emocionet (t) të lajnë mbi ju. Ndjenja nuk zgjat aq gjatë, apo jo? Dhe përveç kësaj, ju jeni gati për të parë familjen tuaj e cila do të bëjë që ju gëzim!

4 -

Shmangni Mbi Paketimin e Kutisë Tuaj të Mama

Nëse nuk e shpaketoni kutinë e mamës, ky mashtrim i mendjes Jedi nuk do të funksionojë. Sigurisht, injoranca është lumturi, por mbajtja e emocioneve tuaja në kutinë tuaj mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Është normale që të ndiheni të trishtuar ose të shqetësuar për fëmijët tuaj, por nëse jeni të mbërthyer në këtë gjendje, do të jetë e vështirë të qëndroni të motivuar për të punuar, apo jo? Po kështu, nëse nuk e pranoni se jeni të mërzitur, përfundimisht do të prisni.

Kjo strategji përballuese mund të luajë një rol të rëndësishëm në suksesin tuaj si një mom pune. Ndihmon të të shtyj përpara. Kur e zotëroni këtë mashtrim Jedi, do të bëhet një zakon që ta shtyni kutinë e mamasë në mënyrë që të mund të ktheheni në punë.

5 -

Aplikoni trickin e njëjtë me kutinë e karrierës suaj

Mos lejoni që mendimet e punës të pushtojnë kohën tuaj familjare të cilësisë. Pakni ndjenjat tuaja të punës në një kuti me logon e kompanisë suaj në të. Pastaj rrëshqisni kutinë e karrierës në krah.

Për të ndihmuar në nxjerrjen e kutisë së karrierës nga sytë, përdorni pesë shqisat tuaja. Admirojini tiparet e fëmijës suaj si sytë apo flokët. U kërkoni atyre një pyetje dhe dëgjoni zërin e tyre. Jepuni atyre një përqafim të madh dhe nuhasin flokët. Kjo do t'ju kthejë në momentin e tanishëm dhe do të ndihmoni të mbani kutinë e karrierës nga mendja.

Ju do të shpaketoni kutinë e karrierës kur jeni vetëm gjatë udhëtimit tuaj për të punuar ditën e ardhshme. Fëmijët tuaj do të jenë në shkollë, bashkëshorti juaj do të jetë në punë dhe ju do të jeni në gjendje të shpaketoni kuti dhe pastaj të veproni.

Përdoreni këtë mashtrim për të mos luftuar me amësinë e punës. Kur fajësia e mamit është kaq e madhe, ju ndjeheni sikur do t'ju shtypë, sillni kutinë e Mamës. Kur jeni të zemëruar për të humbur në një promovim ndërsa hahet me familjen tuaj të sjellë nga kutia e karrierës. Ndarja e emocioneve tuaja është një mjet i madh për t'u bërë më i kujdesshëm për momentin aktual. Do t'ju ndihmojë të merreni me gjërat në kohën e duhur për ju, për familjen tuaj dhe për karrierën tuaj.