A është e sigurt për të pirë kur je me gji?
Pirja e alkoolit konsiderohet një aktivitet normal, dhe megjithëse ka pasur një mesazh të fortë se alkooli gjatë shtatëzanisë shkakton çrregullim të spektrit të fetusit në fetal (FASD) dhe duhet të shmanget, mesazhi mbi përdorimin e alkoolit gjatë dhënies së gjirit ka qenë më pak i qartë. Pra, nëna e re shpesh pyetet nëse alkooli dhe ushqyerja me gji mund të kombinohen.
Tradicionalisht, grave u është thënë se alkooli është një galaktogogjë - një substancë që promovon prodhimin e qumështit të gjirit - ndonëse hulumtimet tregojnë se, në fakt, ajo ka efekt të kundërt.
Megjithatë, perceptimi se alkooli nuk është një problem sapo foshnja të lindë ka qenë e vazhdueshme, kështu që prindërit shpesh marrin vendime të informuara keq për pijen dhe ushqyerjen me gji.
Ja se çfarë na tregon hulumtimi.
Modelet dhe Opinionet e Pijshëm të Grave Rreth Alkoolit ndryshojnë
Një nga vështirësitë në këshillimin e grave për të pirë është se ka dallime të mëdha në mes të modeleve të pirjes së grave, aftësisë për të rregulluar dhe kontrolluar pijen e tyre dhe perceptimet për sa është shumë alkool. Ndërsa ekziston një ndryshim në mes të përmbajtjes së gjakut të alkoolit, bazuar në peshën e trupit dhe shpejtësinë e pijshëm, madje edhe pa gji, shumica e grave nuk duhet të kenë më shumë se dy pije standarde në ditë. Shumë gra pinë shumë më tepër se kjo dhe nuk e kuptojnë që sapo të kalojnë tre pije, ata janë në territor të pijshëm.
Tip:
Mos kaloni mbi një pije të vetme standarde në një ditë - në baza të rastësishme - nëse jeni duke ushqyer me gji dhe nëse keni ndonjë vështirësi në ndalimin në një, mos pini fare deri sa të keni zvjerëruar fëmijën tuaj.
Ushqyerja me gji dhe alkooli
Nëse pini alkool ndërsa ushqeni me gji, ajo do t'i transmetohet fëmijës tuaj në gjininë tuaj. Shumë pak dihet për efektet e drejtpërdrejta të pijes në ushqyerjen me gji; një studim i vitit 2017 tregoi se më shumë se gjysma e grave australiane që ushqehen me gji pijnë në nivele të ulëta dhe përdorin strategji, të tilla si koha kur pinë dhe ushqehen me gji, gjë që nuk duket se është e dëmshme për foshnjat në 12 muaj.
Megjithatë, efektet mbi foshnjën pas 12 muajsh nuk janë vlerësuar.
Disa avokatë të ushqyerjes me gji besojnë se përfitimet e ushqyerjes me gji janë më të mëdha se rreziqet për të pirë dhe ushqyer me gji dhe se gratë duhet të përqendrohen në kombinimin e ushqyerjes me gji dhe alkoolit në mënyrë të sigurtë, në vend që të synojnë abstinencën, gjë që mund të jetë joreale. Këtu janë disa nga udhëzimet që ata rekomandojnë:
• Mos pirja e alkoolit është alternativa më e sigurt.
• Gratë duhet të shmangin alkoolin në muajin e parë pas lindjes deri sa të ushqehet me gji.
Pas kësaj:
• marrja e alkoolit duhet të kufizohet në jo më shumë se dy pije standarde në ditë
• Gratë duhet të shmangin pijen menjëherë para dhënies së gjirit
• Gratë që dëshirojnë të pinë alkool mund të konsiderojnë shprehjen e qumështit.
Megjithatë, vlen të kihet parasysh se shumica e njerëzve që derdhin pijet e tyre në mënyrë të konsiderueshme nënvlerësojnë sa alkool konsumojnë; një pije standarde ndoshta është shumë më pak se sa do të prisni. Foshnjat e sapolindura çlirojnë alkoolin në trupin e tyre në rreth gjysmën e shkallës së rritjes së të rriturve dhe mëlçia nuk pjek derisa fëmija të jetë rreth tre muajsh. Prandaj, alkooli i konsumuar përmes gjirit tuaj do të ketë një efekt shumë më të fuqishëm në fëmijën tuaj sesa do të ishte mbi ju ose mua.
Tip:
Nëse planifikoni të pini, ushqeni me gji më parë, dhe nëse është e mundur, shprehni dhe ruani një qumësht gjiri pa alkool për të ushqyer fëmijën tuaj gjatë periudhës 3-orëshe pas mbarimit të pirjes.
Çfarë do të bëjë alkooli me fëmijën tim nëse unë pi dhe të ushqehen me gji?
Shumë më tepër dihet për efektet e dëmshme në foshnjat, nënat e të cilëve pinë gjatë shtatzënisë sesa tek fëmijët e nënave që pinë dhe ushqehen me gji, por ekzistojnë disa rreziqe që njihen për hulumtimet:
- Rreziku i SIDS - alkooli shkakton përgjumje dhe kështu mund të rrisë rrezikun që fëmija juaj të vdes nga SIDS .
- Efektet në sistemin e trurit dhe nervor - në doza të larta, gjiri i mitur i ndotur me alkool mund të shkaktojë një sëmundje në foshnje të quajtur Sindromi Pseudo-Cushing, një model i rritjes jonormale, shtim në peshë dhe pamjen.
- Zhvillimi i vonuar i motorëve - sa më pak që një pije në ditë mund të shkaktojë që fëmija juaj të ketë zhvillim motorik dukshëm më të ulët se foshnjat që nuk janë të ekspozuar ndaj alkoolit.
- Funksionimi mendor - Dëmi i rëndë i funksionimit mendor njihet si rezultat i ekspozimit para lindjes ndaj alkoolit. Më pak është e njohur për ekspozimin vetëm nëpërmjet ushqyerjes me gji, edhe pse truri i fëmijës suaj ende po zhvillohet në foshnjëri.
Tip:
Ekspozimi i hershëm i alkoolit mund të jetë i dëmshëm për fëmijën tuaj. Nëse e dini që keni alkool në sistemin tuaj, shmangni ushqyerjen me gji.
Në fund të fundit
Pirja është pjesë e stilit të jetesës së të rriturve dhe shumë gra i rezistojnë heqjes dorë nga kënaqësitë që u pëlqenin para se të bëheshin prindër. Por rreziku i dëmtimit të fëmijës suaj është më i madh se përfitimi i ushqyerjes me gji nëse ka alkool në gjininë tuaj. Qasja më e mirë është të shmangni alkoolin tërësisht derisa të keni zvogëluar fëmijën tuaj, por nëse vendosni të pini dhe ushqeni me gji, kujdesuni që ta ekspozoni fëmijën tuaj vetëm për një pije në një kohë dhe të prisni tre orë pas duke përfunduar pije tuaj për të gji përsëri. Ajo mund të ndihmojë për të shprehur dhe ruajtur gjoksin tuaj të parë gjë në mëngjes, kështu që fëmija juaj ka një furnizim me qumësht "të pastër".
burimet
> Akademia e Komitetit të Protokollit të Mjekësisë së Gjirit. "Protokolli klinik ABM # 21: Udhëzimet për ushqyerjen me gji dhe gruan e varur nga droga." Ushqyerja me gji Mjekësia 4: 225-228. 2009.
> Giglia R. Një partneritet midis studiuesve dhe avokatëve të gjirit për të mbështetur konsumin e sigurt të alkoolit gjatë dhënies së gjirit. Rishikimi i gjirit . 24 (3): 7-11. 2016.
> Hartney, E., Orford, J., Dalton, S., Ferrins-Brown, M., Kerr, C., & Maslin, J. "Pijet jo të trajtuara të rënda: një studim cilësor dhe sasior i varësisë dhe gatishmërisë për të ndryshuar. " Studimi i varësisë dhe teoria 11: 317-337. 2003.
> Liston, J. "Ushqyerja me gji dhe përdorimi i drogave rekreative - Alkooli, kafeina, nikotina dhe marihuana". Rishikimi i gjirit Rishikimi 6: 27-30. 1998.
> Wilson J, Tay R, Hutchinson D, et al. Konsumi i alkoolit nga nënat që ushqehen me gji: Frekuenca, korrelatet dhe rezultatet e foshnjave. Rishikimi i drogës dhe alkoolit 36 (5): 667-676. 2017.