Si të bëni kohë për të pasur argëtim me fëmijët tuaj
Çfarë duket fundjava tipike në shtëpinë tuaj? Nëse është e mbushur me punë, nuk jeni vetëm. Është e vështirë për të bërë kohë për argëtim kur ngre fëmijët tuaj solo dhe të gjitha përgjegjësitë - nga puna në shkollë në lavanderi, ngrënie, drejtimin e punës dhe më shumë - bie për ju. Dhe edhe nëse ndani kohën e prindërimit me ish tuaj, duke u bërë të gjitha në fundjavë fëmijët tuaj janë me ju mund të jetë një sfidë.
Por këtu është gjëja për të bërë kohë për t'u argëtuar me fëmijët tuaj: kalimi i cilësisë së kohës së bashku forcon lidhjen tuaj dhe ka një efekt pozitiv në çdo aspekt tjetër të marrëdhënies tuaj. Pra, është një investim që vlen koha - në qoftë se vetëm koha ishte e lehtë për të ardhur nga!
Mënyrat për të çliruar kohën për lidhjen me fëmijët tuaj
Nëse po përpiqeni të keni një kohë cilësore cilësore me fëmijët tuaj , përdorni këto këshilla për të bërë kohë për t'u argëtuar së bashku:
- Krijo një rutinë të fundjavës. Zgjidhni një kohë të caktuar për të bërë punët e fundjavës, të tilla si natën e premte ose të shtunën në mëngjes. Në këtë mënyrë, ju mund të merrni punët nga rruga dhe kanë pjesën tjetër të fundjavës për të shijuar së bashku.
- Kombinoje detyrat. Running në bankë, farmaci, dhe dyqan dollar në një shëtitje do të kurseni kohë dhe gaz.
- Krijo një sistem për kryerjen e detyrave të mëdha. Për shembull, duke bërë shtatë ose tetë rroba lavanderi në një të shtunë ha tërë ditën. Mundohuni të bëni një ngarkesë në ditë gjatë javës ... mund të filloni një ngarkesë pak para se të përgatitni darkën, ta transferoni atë në tharësin pas darkës dhe ta ulni atë derisa fëmijët tuaj po i pastrojnë dhëmbët para gjumit. Dhe nëse keni nevojë të përdorni një lavanderi, zgjidhni një kohë kur nuk është e zënë dhe mund të bëni ngarkesa të shumëfishta në të njëjtën kohë.
- Kontraktoni atë. Konsideroni herë pas here lënë dikush tjetër t'ju ndihmojë me punët dhe detyrat. Shumica e dyqaneve që ofrojnë shpërndarjen e ushqimeve ngarkojnë më pak se $ 10 për shërbimin, të cilat mund të jenë të vlefshme për kohën që do të kurseni. Lavanderi dhe larja e rrobave është një tjetër opsion, dhe shumica e laundromats ngarkuar më pak se një dollar për kile për shërbimin.
- Merrni shkurtore. Edhe nëse punësimi i ndihmës në shtëpi është përtej mundësive tuaja financiare, mund të jeni në gjendje të përballoni disa shkurtore të përshtatshme. Për shembull, merrni në konsideratë blerjen e fshinave të pastrimit, pastrimeve të pastrimit të tualetit, dhe sistemeve të kujdesit të dyshemesë me pads të disponueshme, para-lagur. Kërkoni kuponat në internet ose në gazetën tuaj lokale për të ulur koston e ketyrave të nisjes.
- Pushoni punën në detyra më të vogla. Në vend që të përpiqesh të pastrosh çdo dhomë një herë në javë, përpiquni të bëni punë të vogla 15 minutëshe një herë në ditë. Për shembull, bëhuni me hënë të hënën, pluhur të martën, vakum të mërkurave, banjo të pastra të enjteve dhe ndërroni fletët të premten.
- Vendosni se çfarë mund të leni në mënyrë të arsyeshme 'të zhbërë'. Po ashtu eshte. Ndonjëherë ju duhet të praktikoni artin e lejimit të 'sendeve të vogla' të shkoni në mënyrë që të krijoni kohë për atë që me të vërtetë ka rëndësi: lidhja me fëmijët tuaj.
Ka shumë mënyra për të nxjerrë kohën që ju nevojitet për të shijuar një kohë të veçantë me fëmijët tuaj çdo fundjavë. Filloni duke vënë një ose dy prej këtyre sugjerimeve në praktikë, dhe kushtojini vëmendje sa kohë ju kursen.
Përbashkët kursimet e kohës duke u përballur me punët e përbashkëta
Bërja e punëtorive së bashku përmbush dy qëllime: Ai ju ndihmon të përfundoni në më pak kohë - gjë që lë më shumë kohë për t'u argëtuar - dhe mëson aftësitë e fëmijëve që ju nevojiten si të rritur.
Pra, lini mënjanë çdo faj që ju mund të ndjeni në lidhje me kërkimin e ndihmës së fëmijëve tuaj dhe provoni sugjerimet e mëposhtme:
- Bëni një lojë nga pastrimi i ekipit. Jepni të gjithëve në familje një punë e përditshme për të bërë, dhe të punoni në punët në të njëjtën kohë. Për shembull, 4-vjeçarja juaj mund të përdorë një pjatalarëse në çdo dhomë, ndërsa 8-vjeçarja juaj përdor një zgjidhje me uthull dhe ujë për të pastruar sipërfaqet dhe pasqyrat. Ndërkohë, mund të bosh. Ju do të kaloni "pastroni shtëpinë" nga lista juaj në më pak se një orë.
- Luaj "Zgjidh një punë të ngutshme". Shkruani punët në kartat e indeksit, dhe le fëmijët tuaj secili të zgjedhur dy për të kryer në natën e premte ose të shtunën në mëngjes. Kjo metodë jo vetëm që ju ndihmon të pastroni shtëpinë tuaj më të shpejtë, por gjithashtu i ekspozoni fëmijët tuaj në një shumëllojshmëri të punëtorive dhe u jep atyre një ndjenjë të fuqisë dhe arritjes, meqë ata marrin për të zgjedhur punët që plotësojnë.
- Jepni përgjegjësitë e fëmijëve tuaj kur jeni duke punuar së bashku. Mos bëni vetëm tag fëmijët përgjatë. Jepu atyre diçka të rëndësishme për të bërë, si krahasimi i çmimeve ose informacioneve ushqyese për sendet specifike kur je pazar ushqimor. Për shembull, caktoni punën e zgjedhjes së ushqimeve të gatshme të javës. Tregojuni që ju jeni të gatshëm të shpenzoni $ 8 në ushqime, por ato duhet të jenë sende për të cilat ju të gjithë mund të bini dakord, që do të zgjasin gjatë javës dhe që përmbajnë më pak se tre gram yndyrë për shërbejnë.
Marrja e fëmijëve tuaj për t'i ndihmuar ata të jenë përgjegjës për shtëpinë që ndan.
Përdorni kohën tuaj të re të vërtetuar për t'u lidhur me fëmijët tuaj
Nuk jeni i sigurt se çfarë bëni me fëmijët pasi të keni përfunduar më në fund një pasdite të lirë? Ndonjëherë vetëm të kesh lirinë e zgjedhjes mund të ndihesh e madhe, deri në atë pikë sa të përfundoni duke qëndruar në shtëpi dhe duke mos bërë asgjë. Në vend të kësaj, shqyrtoni mundësitë që keni për lidhjen me fëmijët tuaj:
- Aktivitetet një-në-një: Çdo fëmijë ka nevojë pak kohë më parë. Mos harroni, gjithashtu, se nuk duhet të jetë një ngjarje gjithë ditëshe. Edhe duke shpenzuar 10 minuta duke luajtur një lojë të bordit, ndërsa syzet e tjerë të fëmijës suaj ndihmojnë një fëmijë të ndjehet i çmuar dhe i rëndësishëm. Shembujt përfshijnë krijimin e një dite të rregullt dreke, duke marrë një klasë së bashku, ose duke ndarë një libër të lexuar me zë të lartë.
- Aktivitetet fizike: Shumica e fëmijëve nuk marrin stërvitje pothuajse të mjaftueshme. Shoqata Amerikane e Pediatrisë rekomandon që fëmijët të marrin 45 deri në 60 minuta stërvitje në ditë në sa më shumë ditë të javës që është e mundur. Ndërsa kjo tingëllon si një shumë, duke e thyer atë në më të shkurtër, 15 minuta bursts gjithashtu akuza. Dhe ushtrimi i së bashku përcakton një shembull pozitiv për fëmijët tuaj duke rritur lidhjen që ju ndajnë. Shembujt përfshijnë shkuarjen në një shëtitje, duke marrë një biçikletë dhe duke praktikuar një sport së bashku.
- Aktivitete të lira ose të lira: Është mirë për fëmijët që të mësojnë se mund të keni një kohë të mirë së bashku pa shpenzuar një monedhë. Shembuj të veprimtarive të lira që ju mund të gëzoni me fëmijët tuaj përfshijnë ngjarje të komunitetit, klube të lira ose të reduktuara të çmimeve të filmave dhe netë për fëmijët pa ngrënë.
- Aktivitete relaksuese: Fëmijët tanë nuk përjashtohen nga ndjenjat që ndiejmë. Ata përjetojnë stres, frustrim, konfuzion dhe zemërim. Kur ata bëjnë, është e dobishme për të bërë kohë për diçka zbutës . Konsideroni caktimin e aktiviteteve relaksuese pak pasi fëmijët tuaj kthehen nga shtëpia e ish-së nëse tranzicionet janë veçanërisht të vështira për fëmijët tuaj. Shembujt përfshijnë shikimin e një filmi, pikturimin e thonjve të njëri-tjetrit, ose ndërtimin me Legos.
- Aktivitetet me shi: Mësojini fëmijët tuaj se si të merren me mërzinë duke ngritur lëngjet e tyre krijuese ose duke bërë një aktivitet që nuk merrni për të shijuar çdo ditë. Shembujt përfshijnë krijimin e një zeje, ndërtimin e një mister të madh, ose duke shkuar në bowling.
- Aktivitetet e përditshme: Marrja e kohës për të bërë diçka me fëmijët tuaj që normalisht bëni vetë tregon për ta se sa gëzoheni të kaloni kohë së bashku. Shembujt përfshijnë gatim, pjekje, ose pazar së bashku.
Këto ide përfaqësojnë vetëm disa nga gjërat që mund të bëni. Për të dalë me ide më shumë fëmijët tuaj do të duan ulen së bashku dhe të bëjë një listë të gjërave që ju dëshironi të gëzojnë duke bërë së bashku.