Llojet e aktiviteteve verore fun për adoleshentët

Megjithëse shumica e adoleshentëve presin për pushim veror, shumë prej tyre rriten mërzitur nga java e dytë e pushimeve. Dhe fatkeqësisht, shumë adoleshentë të mërzitur kalojnë pushimet e tyre të verës që ndezin elektronikën e tyre .

Ose më keq akoma, mërzitja mund të çojë në zgjedhje të dobëta si eksperimente me substanca ose rreziqe me miqtë.

Të paktën, një verë e mërzitshme mund të ndikojë në të mësuarit e adoleshentit.

Ajo mund të humbasë disa nga aftësitë e saj akademike nëse ajo nuk sfidohet intelektualisht gjatë verës.

Me pak ndihmë nga ju, megjithatë, adoleshenti juaj mund ta bëjë këtë verë pushimet më të mira ndonjëherë. Këtu janë aktivitetet më të mira të verës për adoleshentët që do ta mbajnë fëmijën tuaj të lumtur, të përshtatshëm dhe të shëndetshëm.

Sugjeroni Aktivitetet Familjare Tina juaj do të Dua

Vera është një kohë e mirë për të kaluar kohën e cilësisë së bashku . Pa stresin e punës në shkollë dhe me më pak aktivitete në kalendar, do të keni më shumë mundësi për t'u lidhur. Këtu janë disa strategji për krijimin e aktiviteteve familjare që teen juaj do të gëzojë.

• Krijo sfida familjare: Vendosni një garë javore, të tillë si ata që mund të ndërtojnë kullën më të lartë të kartelave ose kështjellën më të mirë të rërës.
• Luani me adoleshentin tuaj: Nëse hedh balonat e ujit në njëri-tjetrin, ose zhytni kokën-së pari poshtë rrëshqitjes dhe rrëshqitjes, mos u bëni spektatorë. Tregoni adoleshentin tuaj se jeni gati të hyni atje dhe të argëtoheni së bashku.

• Gëzohuni pak kohë të qetë së bashku: Shkoni në një piknik familjar dhe kaloni një pasdite duke parë retë. Ose, të mbajë një mbrëmje të modës së vjetër të familjes në shtëpi.
• Bëni argëtimin e ushqimit: Nëse bëni akulloren tuaj ose ju zgjedhni opsionet e darkës, ka shumë mundësi për të kthyer ushqimin në aktivitete familjare zbavitëse.

Planifikoni projektet që mund të zgjasin gjatë gjithë verës

Krijo një projekt që do ta mbajë adoleshentin tuaj të zënë, por një që do t'i japë edhe një adoleshenti një arritjeje në fund të verës. Ulu bashkë me adoleshentin dhe brainstormoni disa mundësi. Këtu janë disa projekte që teen mund të dëshironi të provoni.

• Filloni një kopsht: Rritja e një kopshti pica, duke filluar nga kopshti juaj i perimeve ose ndërtimi i një kopshti lulesh mund të ju japin dicka tuaj për të bërë gjithë verën. Nga zakonet më të shëndetshme të ngrënies në përmirësimin e mirëqenies psikologjike, kopshtari ofron adoleshencë disa përfitime të habitshme .
• Inkurajoni adoleshentin tuaj për vullnetar: Bisedoni me adoleshentin tuaj rreth vullnetarizmit gjatë gjithë verës. Shumë organizata, si spitalet, pranojnë vullnetarë adoleshentë. Adoleshenti juaj mund të jetë gjithashtu në gjendje të marrë pjesë në fonde ose mund të gëzojë kryerjen e veprimeve të rastësishme të mirësisë .
• Filloni një biznes: Edhe nëse adoleshenti juaj është shumë i ri për të marrë një punë, ajo gjithmonë mund të fillojë një biznes . Një biznes i thjeshtë për kujdesin e lëndinë ose shërbimi në këmbë për qen mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të mësuar përgjegjësinë dhe për të fituar disa të ardhura shtesë.
• Planifikoni një ngjarje: Lejoni që adoleshenti juaj të planifikojë një pushim familjar ose t'i tregojë atij se mund të hedhë një parti mbrapa në shkollë nëse ai planifikon. Planifikimi i një ngjarjeje mund të ndihmojë praktikën tuaj për adoleshencë në aftësitë jetësore, siç janë buxhetimi, menaxhimi i kohës dhe komunikimi.

Nxitja e aktiviteteve që do ta mbajnë adoleshentin fizikisht aktive

Me pak aktivitete sportive, pushimet verore mund të çojnë disa adoleshencë që të bëhen të ulur, gjë që nuk është e mirë për shëndetin e tyre. Ja se si ta parandaloni adoleshentin tuaj të bëhet një patate e shtratit.

• Inkurajoni adoleshentin tuaj që të aktivizohet çdo ditë: Nëse adoleshenti juaj nuk merr pjesë në sportet e organizuara gjatë muajve të verës, nxiteni të gjejë mënyra për të qëndruar aktiv. Sfida e saj për të ngasin biçikletën e saj pesë milje në ditë ose për të notuar në pishinë qytetit disa herë në javë.
• Planifikoni aktivitetet familjare që përfshijnë stërvitje: Shkoni shëtitje si një familje gjatë fundjavave ose shkoni për një shëtitje çdo mbrëmje pas darkës. Kërkoni aktivitete të reja që mund të provoni edhe si familje. Nëse ju eksperimentoni me golf frisbee ose keni marrë surfing mësimet së bashku, të bëjë argëtim palestër.

Inkurajoni Aktivitetet që do ta mbajnë Teenin Mentalisht Aktiv

Rrjedhja e trurit të verës mund të jetë një problem i vërtetë, veçanërisht nëse adoleshenti i kalon ditët e tij duke luajtur video lojëra. Nxiteni atë që të përfshihet në aktivitete që do ta ndihmojnë të mbajë mendjen e tij të mprehtë. Ndihmoni atë të zbulojë aktivitete zbavitëse që nxisin mësimin.

1. Mendoni për të ardhmen: Vera është një kohë e mrekullueshme për të inkurajuar adoleshentin tuaj që të fokusohet pak në të ardhmen. Vizitoni një kolegj së bashku ose ndihmoni që të organizoni adoleshentin tuaj për të hyrë në punë dikush që punon në një karrierë që e intereson.
2. Frymëzoni adoleshentin tuaj për të lexuar: Merrni një udhëtim javore në bibliotekë dhe sfidoni adoleshentin tuaj për të lexuar një libër të ri çdo javë. Nxiteni që të eksplorojë zhanre të reja ose të filloni një klub librash me miqtë. Leximi mund të ndihmojë në ruajtjen e trurit të fëmijës suaj aktiv dhe mund ta kthejë atë në një nxënës të përjetshëm.
3. Përdorni elektronikën në mënyrë të shëndetshme: Në vend që të ndizni ekranin, inkurajoni adoleshentin tuaj të ndërtojë një faqe interneti ose të mësojë dizajnimin grafik.

Planifikoni Aktivitetet Indoor

Është e rëndësishme të planifikoni ato ditë me shi ose ditë të nxehta kur adoleshenti juaj nuk ka gjasa të shkojë jashtë. Gjeni disa aktivitete shtëpie që teen juaj mund të mbani në mendje kështu që ajo nuk do të mërzitem. Këtu janë disa ide që mund ta mbajnë të zënë.

• Sigurimi i furnizimeve të artit: Projektet e artit mund të jenë aq të thjeshta sa një kolazh i bërë nga revistat e vjetra ose mund të përfshijë zanate komplekse si qepja e një veshje të re. Inkurajoni adoleshentin tuaj për të shkruar këngë, për të vizatuar figura dhe për të krijuar poezi.
• Inkurajoni aktivitetet shtëpiake: Ka gjithmonë gjëra që mund të bëhen rreth shtëpisë. Lëreni adoleshentin tuaj të bojës dhomën e saj të gjumit një ngjyrë të re ose të caktojë punë , si pastrimi nga garazhi. Sfida e saj për t'ju treguar se ajo mund të jetë përgjegjëse.

Mbështetje për aktivitetin tuaj për të bërë me miqtë

Është e rëndësishme për adoleshentët të mbajnë miqësi të shëndetshme. Dhe nganjëherë, gjatë pushimeve të verës, një mbështetje e vogël për të rritur mund të sigurojë që ato miqësi të qëndrojnë aktive në mungesë të shkollës. Këtu janë disa aktivitete zbavitëse për adoleshentët të bëjnë me miqtë gjatë verës.

• Lejoni adoleshentit tuaj të ketë miq të gjatë: Ka shumë për të thënë për të ditur se ku është adoleshenti juaj dhe me kë po mban vesh, prandaj jini të gatshëm të organizoni një maratonë filmash gjatë natës ose të bini dakord për të përzënë adoleshentët në plazh. Nëse adoleshenti juaj nuk i sheh shpesh miqtë, nxiteni të planifikojë disa ngjarje gjatë muajve të verës.
• Ndihmoni adoleshentët të përfshiheni në komunitet: Adoleshentët kanë shumë kohë gjatë verës, dhe shumë shpesh, komunitetet kanë nevojë. Përpiquni ta lidhni adoleshentin tuaj me aktivitetet e komunitetit, të tilla si organizimi i një ngjarje ose leximi te fëmijët në bibliotekë. Me një ndihmë të vogël për të filluar, shumë adoleshentë gëzojnë duke u bërë më të përfshirë në komunitetet e tyre.

> Burimet

> Biolcati R, Passini S, Mancini G. "Nuk mund ta përballoj mërzinë". Pritjet e pijshëm të pijshëm në adoleshencë. Sjelljet Addictive Raportet . 2016; 3: 70-76.

> Dills AK, Hernandez-Juliin R, Rotthoff KW. Shkatërrimi i njohurive mes semestrave. Ekonomia e Shqyrtimit të Arsimit . 2016, 50.