Fëmijët mendërisht të fortë kuptojnë se mund të jenë në kontrollin e emocioneve të tyre - në vend që t'i lejojnë emocionet e tyre t'i kontrollojnë ato. Fëmijët që dinë të rregullojnë ndjenjat e tyre mund të menaxhojnë sjelljen e tyre dhe të mbajnë mendime negative në gjirin e tyre. Por, fëmijët nuk lindin me një kuptim të emocioneve të tyre dhe nuk e dinë si të shprehin ndjenjat e tyre në mënyra shoqërore të përshtatshme.
Një fëmijë që nuk di të menaxhojë zemërimin e tij, mund të shfaqë sjellje agresive dhe shpërthime të shpeshta të zemëruara. Në mënyrë të ngjashme, një fëmijë që nuk e di se çfarë të bëjë kur ndihet i trishtuar, mund të kalojë orë të tëra në vete.
Kur fëmijët nuk i kuptojnë emocionet e tyre, ato gjithashtu mund të shmangin çdo gjë që ndihet e parehatshme. Për shembull, një fëmijë që është me të vërtetë i turpshëm në situata shoqërore mund të shmangë bashkimin me një aktivitet të ri, sepse ajo nuk ka besim në aftësinë e saj për të toleruar shqetësimin që lidhet me përpjekjen e gjërave të reja.
Mësimdhënia e fëmijëve për të rregulluar emocionet e tyre mund të zvogëlojë shumë probleme të sjelljes . Një fëmijë që kupton emocionet e saj do të jetë gjithashtu më mirë i përgatitur për t'u marrë me situata të pakëndshme dhe ka më shumë gjasa të kryejë në kulmin e saj. Me stërvitje dhe praktikë, fëmijët mund të mësojnë se ata mund të përballen me ndjenjat e tyre në një mënyrë të shëndetshme.
Mësoni Përgjegjësinë Personale
Ndërsa është e shëndetshme për fëmijët të përjetojnë një sërë emocionesh, është po aq e rëndësishme për ta që të njohin se kanë një kontroll mbi ndjenjat e tyre.
Një fëmijë që kishte një ditë të përafërt në shkollë mund të zgjedhë pas aktiviteteve të shkollës që rrisin disponimin e saj. Dhe një fëmijë që është i zemëruar për diçka që ka bërë vëllai i saj, mund të gjejë mënyra për të qetësuar veten.
Mësoni fëmijën tuaj për ndjenjat dhe ndihmën e saj për të kuptuar se emocionet intensive nuk duhet të shërbejnë si justifikim për të justifikuar sjelljen e keqe.
Ndjenja e zemërimit nuk i jep asaj të drejtën për të goditur dikë dhe ndjenjat e trishtimit nuk duhet të çojnë në moping për orë të tëra në fund.
Mësoni fëmijës tuaj se ai është përgjegjës për sjelljen e vet dhe nuk është e pranueshme të fajësoni të tjerët për ndjenjat e saj. Nëse fëmija juaj godet vëllain e saj dhe e pohon atë, sepse e ka bërë të çmendur, korrigjoj terminologjinë e saj. Shpjegoni se të gjithë janë përgjegjës për ndjenjat e tyre dhe sjelljen e tyre. Ndërsa vëllai i saj mund të ketë ndikuar në sjelljen e saj, ai nuk e bëri atë të ndjejë ndonjë gjë.
Është po aq e rëndësishme të kujtoni fëmijën tuaj se ajo nuk është përgjegjëse për emocionet e njerëzve të tjerë. Nëse ajo bën një zgjedhje të shëndetshme dhe dikush tjetër bëhet i zemëruar, kjo është në rregull. Është një mësim i rëndësishëm që fëmijët duhet të përforcohen gjatë gjithë jetës së tyre, kështu që ata mund t'i rezistojnë presionit të bashkëmoshatarëve dhe të marrin vendime të shëndetshme për veten e tyre. Instalimi i vlerave të mira dhe i karakterit të fortë do t'i japë besimit tuaj fëmijës aftësinë e saj për të marrë vendime të mira, pavarësisht mosnjohjes së njerëzve të tjerë.
Praktika Tolerojnë Emocionet e Pakëndshme
Emocionet e pakëndshme shpesh i shërbejnë një qëllimi. Nëse jeni duke qëndruar në skaj të një shkëmbi, ankthi është një përgjigje normale emocionale që ka për qëllim të na alarmojë ndaj rrezikut. Por, nganjëherë përjetojmë frikë dhe ankth të panevojshëm.
Mësojeni fëmijën tuaj se vetëm për shkak se ajo ndihet nervoze për diçka, nuk do të thotë se kjo është një ide e keqe. Për shembull, nëse ajo ka frikë të bashkohet me ekipin e futbollit, sepse ajo është nervoze ajo nuk do të njohë asnjë nga fëmijët e tjerë, inkurajo që ajo të luajë gjithsesi. Duke u përballur me frikën e saj - kur është e sigurtë ta bëjë këtë - do ta ndihmojë atë të shohë se ajo është e aftë për më shumë sesa mendon.
Ndonjëherë fëmijët bëhen aq të përdorur për të shmangur shqetësimin që ata fillojnë të humbasin besimin në vetvete. Ata mendojnë, "Unë kurrë nuk do ta bëja këtë, do të ishte shumë e frikshme." Si rezultat, ata humbasin shumë mundësi në jetë.
Shtypni butësisht fëmijën tuaj për të dalë jashtë zonës së rehatisë.
Falënderoni përpjekjet e saj dhe bëni të qartë se ju intereson më shumë për gatishmërinë e saj për të provuar, sesa për rezultatin. Mësojini asaj se si të përdorin gabimet, dështimet dhe situatat e pakëndshme si mundësi për të mësuar dhe për t'u zhvilluar më mirë.
Ndryshuesit e humorit
Disponimet e fëmijëve shpesh varen shumë nga rrethanat e jashtme. Një fëmijë mund të jetë i lumtur ndërsa po luan dhe momente të trishtuara më vonë kur është koha për t'u larguar. Pastaj, disponimi i saj mund të zhvendoset shpejtë në eksitim kur ajo mëson se ajo do të ndalojë akullore në rrugën e shtëpisë.
Mësoji fëmijës se disponimi i saj nuk duhet të varet tërësisht nga rrethanat e jashtme. Në vend të kësaj, ajo mund të ketë disa kontroll mbi atë se si ndihet, pa marrë parasysh situatën.
Fuqizimi i fëmijës tuaj për të ndërmarrë hapa për të përmirësuar gjendjen e saj. Kjo nuk do të thotë se ajo duhet të shtypë emocionet e saj ose t'i injorojë ato, por kjo do të thotë se ajo mund të ndërmarrë hapa për të ndihmuar veten të ndjehet më mirë kështu që ajo të mos mbërthyer në një gjendje shpirtërore të keqe. Bërtitja, izolimi ose ankimi për orë të tëra do ta mbajë ndjenjën e keqe.
Ndihmoni fëmijën tuaj të identifikojë zgjedhjet që ajo mund të bëjë për të qetësuar veten kur ajo është e zemëruar ose e mbush me gëzim kur ajo ndihet keq. Identifikoni aktivitete të veçanta që mund të përmirësojnë gjendjen e saj. Ndërsa ngjyrosja mund të ndihmojë një fëmijë të qetësohet, një fëmijë tjetër mund të përfitojë nga të luajë jashtë për të djegur energjinë.
Identifikoni zgjedhje të veçanta që fëmija juaj mund të bëjë kur ajo ndihet keq dhe nxit atë të praktikojë duke u përpjekur për të ndihmuar veten të ndjehet më mirë. Kur të kapni mopin e saj, për shembull, përpiquni të thoni, "Unë mendoj se moping rreth sot mund të bëjë që ju të qëndroni të mbërthyer në një humor të keq. Pyes veten se çfarë mund të bëni për të ndihmuar gjendjen shpirtërore? "Inkurajimi i fëmijës suaj që të aktivizohet ose të bëjë diçka të ndryshme do ta fuqizojë fëmijën tuaj për të marrë kontrollin e emocioneve të saj në një mënyrë të shëndetshme.