Tregojuni fëmijëve të përdorin fjalët e tyre në vend të sjelljeve për të treguar se si ndihen
Ndjenjat janë të komplikuara, sidomos për një 4 vjeç që nuk e kupton pse nuk do ta lejosh të hajë një cookie tjetër. Dhe ndonjëherë, është e vështirë për të mësuar fëmijët për ndjenjat, sepse është një koncept mjaft abstrakt.
Por është e rëndësishme të flisni me fëmijën tuaj rreth emocioneve. Edukimi i fëmijës suaj për ndjenjat mund të parandalojë shumë probleme të sjelljes, si zemërimi i temperaturës , agresioni dhe sfidimi .
Një fëmijë që mund të thotë: "Unë jam i çmendur për ty", ka më pak gjasa të godasë. Dhe një fëmijë që mund të thotë, "Kjo i lëndon ndjenjat e mia", është më mirë i pajisur për zgjidhjen e konfliktit në mënyrë paqësore.
Mësimi i fëmijës suaj për emocionet e tij do ta ndihmojë atë të bëhet mentalisht i fortë . Kuptimi i ndjenjave është hapi i parë drejt mësimit se si t'i menaxhoni ato në një mënyrë të shëndetshme.
Mësoni Fëmijën Tuaj të Thjeshtë Fjalë
Mësoni fjalët e ndjenjave themelore të fëmijës suaj si të lumtur, të çmendur, të trishtuar dhe të frikësuar. Fëmijët e moshuar mund të përfitojnë nga të mësuarit fjalë më komplekse të ndjenjave të tilla si të frustruar, të zhgënjyer dhe nervozë.
Një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar fëmijët të mësojnë rreth ndjenjave është të diskutosh se si mund të ndjehen karakteret e ndryshme në libra ose në emisione televizive. Ndaloni për të pyetur, "Si mendoni se ai ndjehet tani?" Pastaj, diskutoni ndjenjat e ndryshme që mund të përjetojnë karakteri dhe arsyet pse.
Kjo gjithashtu mëson fëmijët ndjeshmëri. Fëmijët e vegjël mendojnë se bota rrotullohet rreth tyre kështu që mund të jetë një përvojë për hapjen e syve që ata të mësojnë se njerëzit e tjerë kanë ndjenja gjithashtu.
Nëse fëmija juaj e di se shtyrja e shokut të tij në tokë mund ta bëjë shokun e tij të çmendur dhe të trishtuar, ai do të ketë më pak gjasa ta bëjë atë.
Krijo mundësi për të folur për ndjenjat
Tregojuni fëmijëve se si të përdorin fjalët e ndjenjave në fjalorin e tyre të përditshëm. Modeli se si të shprehni ndjenjat duke marrë mundësi për të ndarë ndjenjat tuaja.
Thuaj, "Ndihem i trishtuar që nuk doni të ndani lodrat me motrën tuaj sot. Vë bast se ajo ndihet shumë e trishtuar. "
Çdo ditë, pyesni fëmijën tuaj, "Si ndjeheni sot?" Me fëmijët e vegjël, përdorni një tabelë të thjeshtë me fytyra smiley nëse kjo i ndihmon ata të zgjedhin një ndjenjë dhe pastaj ta diskutojnë atë ndjenjë së bashku. Flisni për llojet e gjërave që ndikojnë në ndjenjat e fëmijës suaj.
Tregoni kur vini re se fëmija juaj ka gjasa të ndiejë një ndjenjë të veçantë. Për shembull, thuaj: "Ju dukeni me të vërtetë të lumtur që ne do të hahet akullore" ose "Duket sikur jeni duke u frustruar duke luajtur me ato blloqe".
Mësoni Fëmijën Tuaj Si të Ballafaqohemi me Ndjenjat
Mësojini fëmijëve mënyrat e duhura për t'u marrë me emocione të pakëndshme . Kids duhet të mësojnë se vetëm për shkak se ata ndihen të zemëruar nuk do të thotë se ata mund të godasin dikë. Në vend të kësaj, ata duhet të mësojnë aftësitë e menaxhimit të zemërimit në mënyrë që ata të mund të zgjidhin konfliktin në mënyrë paqësore.
Inkurajoni fëmijën tuaj që të marrë vetë-kohë jashtë. Nxiteni që të shkojë në dhomën e tij ose në një vend tjetër të qetë kur të bëhet i mërzitur. Kjo mund ta ndihmojë atë të qetësohet përpara se të shkelë një rregull dhe të dërgohet në kohë .
Mësoni fëmijën tuaj mënyra të shëndetshme për t'u marrë me ndjenjat e trishtuara gjithashtu. Nëse fëmija juaj ndihet i trishtuar se shoku i tij nuk do të luajë me të, flasim për mënyrat se si mund të merret me ndjenjat e tij të trishtuara.
Shpesh, fëmijët nuk dinë se çfarë duhet të bëjnë kur ndjehen të trishtuar në mënyrë që të bëhen agresivë ose të shfaqin sjellje që kërkojnë vëmendje .
Përforconi mënyra pozitive për të shprehur ndjenjat
Përforconi sjelljen e mirë me një pasojë pozitive . Falënderoni fëmijën tuaj për shprehjen e emocioneve të tij në një mënyrë shoqërore të përshtatshme duke thënë gjëra të tilla si: "Më pëlqen mënyra se si i keni përdorur fjalët tuaja kur i keni thënë motrës suaj që ishit të çmendur ndaj saj".
Një mënyrë tjetër e mrekullueshme për të përforcuar shprehitë e shëndetshme është përdorimi i një sistemi shpërblimi . Për shembull, një sistem i ekonomisë token mund të ndihmojë një fëmijë duke përdorur strategjitë e tij të shëndetshme të përballimit kur ai ndjehet i zemëruar në vend që të bëhet agresiv.
Modeli i zgjedhjeve të shëndetshme
Nëse i tregoni fëmijës tuaj që të përdorë fjalët e tij kur është i zemëruar, por ai dëshmon që ju hedh telefonin pas një thirrjeje të rënë, fjalët tuaja nuk do të jenë efektive. Modeli i mënyrave të shëndetshme për t'u marrë me emocionet e pakëndshme.
Tregoni raste kur ndiheni të zemëruar ose të frustruar dhe thoni me zë të lartë. Thuaj: "Uh, unë jam i zemëruar që makina u tërhoq para meje." Pastaj merrni disa frymë thellë ose modeloni një aftësi tjetër të shëndoshë për të përballuar kështu që fëmija juaj mund të mësojë të njohë aftësitë që përdorni kur ndiheni të zemëruar.