Pozicionet e Punës me një Partner

1 -

Slow Dancing në Punë

Një partner është dikush që të ndihmon. Kjo mund të jetë burri juaj, doula juaj, një mik apo një kombinim. Duke pasur dikush fizikisht pranë jush është ngushëlluese në punë . Gjithashtu, nuk dëmtohet të lejohet dikush tjetër të kujtojë se cili pozitë funksionon mirë me atë situatë.

Vallëzimi i ngadalshëm është një pozitë e shkëlqyeshme për punë. Ajo mund të përdoret në çdo fazë të punës nga puna e hershme gjatë gjithë rrugës përmes tranzicionit dhe shtyrjes. Vallëzimi i ngadalshëm ka edhe dobinë e përdorimit të gravitetit. Forca e gravitetit do të ndihmojë fëmijën tuaj të zbresë në kanalin e lindjes, i cili mund të shpejtojë punën tuaj . Të jesh në gjendje të kërcej ose të ndikosh me muzikë ose pa mund të ndihmosh edhe në relaksim.

Partneri juaj mund të fshij kurrizin tuaj në këtë pozicion. Ose thjesht mund t'ju mbajnë. Ju gjithashtu mund të keni dikë tjetër, si doula juaj, fshij shpinën ndërsa ju të përqëndrohet në burrin tuaj.

2 -

Këputje me një partner në punë

Çadërimi është një pozicion i madh për më vonë në punë. Duhet të përdoret vetëm pasi fëmija juaj të jetë përfshirë në legen tuaj. (Në rast dyshimi pyesni infermieren, maminë ose mjekun tuaj.)

Përdorimi i një partneri për të mbledhur mund të shtojë stabilitetin, veçanërisht nëse jeni duke u ndier i tronditur, e cila është e zakonshme më pas në punë. Ky pozicion po ashtu funksionon mirë nëse nuk jeni mësuar të grumbulloheni. Më pëlqen që ajo gjithashtu ju lejon të ndiheni vërtet afër partnerit tuaj dhe që ju mund të përballeni me ata ose të përballeni me jashtë.

Çezmat mund të hapin prizën legale për të lënë fëmijën tuaj të zbresë. Gjëja e parë që duhet të bëni është që të siguroheni që puna nuk është hera e parë që ju keni tentuar të grumbulloni. Sigurisht, praktika para punës është shumë e dobishme. Ndërkohë që është gjithmonë mirë nëse mund të mbledhësh me këmbët tuaja të sheshta në dysheme - mos u frikësoni nëse nuk mund ta bëni këtë. Por mbështetni këmbët duke vendosur diçka nën thembër.

3 -

Këputje / përkulje me një partner në punë

Kombinimi i mbledhjes me një partner me një pozitë të prirur është gjithashtu një pozicion i madh për të provuar në punë. Në këtë mënyrë partneri juaj ose doula juaj ka qasje në shpinë, ndërsa dikush tjetër mund të bëjë relaksim ose inkurajim të thjeshtë në vesh. Kjo është gjithashtu e madhe nëse këmbët tuaja janë të lodhur. Ju mund të shihni në këtë foto se si ajo është përkulur mbi një top. Ju mund ta përdorni topin në shtrat, si në foto, ose në dysheme - vetëm të gjunjëzoheni në diçka të butë, si peshqirë ose batanije për të mbrojtur gjunjët e saj. Nëse ju nuk keni një top, ju gjithashtu mund të përdorni një pirg të linens ose jastëkët për të mbështetur trupin e saj të sipërme.

Edhe sikur dikush të ulet pranë jush, ndërsa punoni në pozitë, mund të jeni ngushëllues. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për t'i lejuar të dy palët të pushojnë, ndërsa ende janë të angazhuar aktivisht në punë.

4 -

Qëndrimi me partnerin në punë

Ky qëndrim është një përpjekje për të punuar, por është më mirë nëse praktikoni para punës. Ky pozicion përdor gravitetin për të ndihmuar fëmijën tuaj të lindë dhe të punës së shpejtë. Ai gjithashtu siguron një pushim për këmbët tuaja dhe një shtrirje të mirë të shpinës suaj. Unë do të rekomandoj që ta përdorni këtë pozicion vetëm gjatë kontraktimit dhe të pushoni në mes të kontraktimeve ose do ta veshni partnerin tuaj!

Kjo punon vërtet mirë për shtyrjen. Ajo i jep nënës aftësinë për të përdorur gravitetin duke qenë shumë e drejtë, por ajo mbështetet mirë nga dikush tjetër. Ky është ai që merr forcë të sipërme të trupit, kështu që jo vetëm që dikush mund të ndihmojë me këtë pozicion. Ai punon edhe nëse partneri është ulur në një karrige dhe mom është duke u mbledhur mes këmbëve të tyre.