Ushqyerja me gji mund të ndihmojë "rivendosjen" e metabolizmit të nënës pas shtatzënisë
Hulumtuesit kanë vendosur që gjatë se të ushqyerit me gji është e dobishme për një fëmijë. Por, sipas hulumtimeve të reja, ushqyerja me gji mund të shërbejë edhe si një kohë kur trupi i nënës të rivendoset dhe sistemi i saj metabolik kthehet në përputhje me atë që duhet të ushqehet vetëm për një. Kjo periudhë kalimtare mund të lidhet me një rrezik të ulur të sëmundjeve të zemrës për nënën gjithashtu.
Një vështrim në hulumtim
Hulumtuesit rekrutuan 500,000 gra kineze për një studim të madh me bazë popullsie.
Pjesëmarrësit ishin të moshës ndërmjet 30 dhe 79 vjeç dhe nga rajone të ndryshme të vendit.
Gjatë një periudhe tetëvjeçare, studiuesit zbuluan 16.671 raste të sëmundjeve të zemrës dhe 23.983 raste të infarktit në mesin e 289.573 nënave që ishin pa sëmundje të zemrës në fillim të studimit.
Krahasuar me nënat që kurrë nuk kishin parë ushqimin e gjirit, gratë që ushqehen me gji përjetuan një rënie prej 10 për qind në të gjitha llojet kryesore të sëmundjeve koronare të zemrës, me përjashtim të goditjes hemorragjike. Dhe ky efekt u rrit më gjatë një grua me gji.
Vini re, presioni i lartë i gjakut, obeziteti, diabeti, stërvitja, mosha, pirja e duhanit dhe presioni i lartë i gjakut kontrolloheshin nga studiuesit. Me fjalë të tjera, për të kuptuar efektet e sakta të ushqyerjes me gji, rezultatet e hulumtuesve kanë zbritur gjëra që njihen për të rritur rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Për më tepër, gratë kineze priren të ushqehen me gji më shumë se gratë amerikane.
Midis nënave të studiuara, gjatësia mesatare e dhënies së gjirit ishte 12 muaj. Ja se si rreziku për sëmundje të zemrës është zvogëluar për gratë që ushqehen me gji për kohë të ndryshme kohore:
| Kohëzgjatja e ushqyerjes me gji | Ul rrezikun për sëmundjen e zemrës |
| 0-6 muaj | 1% |
| 6-12 muaj | 7% |
| 12-18 muaj | 11% |
| 18-24 muaj | 13% |
| 24 muaj | 18% |
Për çdo gjashtë muaj shtesë pas 24 muajsh të dhënies me gji, rreziku i sëmundjes së zemrës ulet me katër për qind.
Hulumtimet e mëparshme rreth rrezikut të sëmundjeve të zemrës në mesin e nënave perëndimore që ushqehen me gji kanë qenë të përziera. Për shembull, një studim, i publikuar në Journalin Amerikan të Obstetrikës dhe Gjinekologjisë , pasoi 89.326 nënat amerikane dhe zbuloi se ushqyerja me gji vetëm redukton rrezikun për sëmundjet e zemrës tek njerëzit që kanë qenë duke ushqyer me gji për dy ose më shumë vjet, diçka që gratë amerikane rrallë bëjnë.
Më konkretisht, nënat që kishin ushqyer me gji për dy vjet plus kishin një ulje prej 23 për qind të rrezikut të sëmundjes së zemrës sesa ato të nënave që nuk kishin ushqyer me gji.
Veçanërisht, në Kinë, rreth 30 përqind e nënave që jetojnë në mjediset rurale ushqejnë vetëm gji për gjashtë muaj ose më shumë. Dhe 16 përqind e nënave që jetojnë në mjedise urbane ushqejnë vetëm gji për gjashtë muaj ose më shumë. (Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon dhënien e gjirit për gjashtë muaj.)
Si të ushqyerit me gji përmirëson shëndetin e zemrës
Ndërsa shtatzënë, trupi i një gruaje bën ushqim për dy: nënën dhe foshnjën. Këto nevoja metabolike në rritje plotësohen nga shtimi i peshës, rezistenca e insulinës dhe nivelet më të larta të kolesterolit në gjak.
Ushqyerja me gji mund të lehtësojë kalimin midis gjendjes hypermetabolic të shtatzënisë dhe nevojat e ulura të energjisë pas lindjes.
Gjatë shtatzënisë, trupi i nënës mban yndyrë për të plotësuar nevojat ushqyese të një pasagjeri shtesë. Ushqyerja me gji mund të ndihmojë në eliminimin e kësaj yndyre të deponuar në mënyrë më efikase dhe efikase.
Studimet e mëparshme kanë treguar se nënat që ushqehen me gji kanë profile më të favorshme cardiometabolic se nënat që nuk bëjnë, duke përfshirë nivelet më të ulëta të kolesterolit, humbje në rritje të peshës dhe zvogëluar presionin e gjakut. Ushqyerja me gji për një kohë më të gjatë lidhet gjithashtu me një rrezik më të ulët për sindromën metabolike, diabetin dhe hipertensionin.
Hulumtuesit për studimin e grave kineze ofruan supozimin e mëposhtëm në lidhje me atë nëse ushqyerja me gji mbron nga sëmundjet e zemrës së nënës:
Studimi ynë nuk ishte i dizajnuar për të provuar shkakun dhe efektin. Megjithatë, nëse ato janë shkakësore, përfitimet shëndetësore për nënën nga ushqyerja me gji mund të shpjegohen me një "rivendosje" më të shpejtë të metabolizmit të nënës pas shtatzënisë. Shtatzënia shkakton ndryshime të mëdha në metabolizmin e një gruaje ndërsa ruan yndyrën për të siguruar energjinë e nevojshme për rritjen e fëmijës së saj dhe për dhënien e gjirit sapo fëmija të lindë. Ushqyerja me gji mund të eliminojë yndyrën e ruajtur më shpejt dhe më plotësisht. Megjithatë, gratë që ushqehen me gji mund të kenë më shumë gjasa të angazhohen në sjellje të tjera shëndetësore të dobishme sesa gratë që nuk ushqehen me gji.
Për shkak se gratë që ushqehen me gji në Kinë më së shumti vijnë nga zona të pamjaftueshme mjekësore, studiuesit besojnë se nuk ka gjasa që ata të angazhohen në mënyrë proaktive në disa sjellje të tjera të shëndetshme - ndryshe nga konfederatat e tyre amerikane.
Me fjalë të tjera, një nënë amerikane që ushqehet me gji për një periudhë të konsiderueshme kohore do të ketë gjasa të jetë ndërgjegjja shëndetësore dhe ta bëjë këtë sepse ky aktivitet perceptohet si më i shëndetshëm për foshnjën. Kjo nënë e njëjtë amerikane me gji ka gjasa të jetë e ndërgjegjshme për shëndetin dhe të bëjë gjëra të tjera të shëndetshme, si stërvitja rregullisht, të hanë një dietë të shëndetshme dhe të përmbahen nga pirja e duhanit.
Në Kinë, megjithatë gratë që ushqehen me gji janë nga zonat rurale dhe marrin vendim thjesht sepse janë më të lirë dhe praktikohen gjerësisht në shoqërinë e tyre, jo sepse janë veçanërisht të ndërgjegjshëm për shëndetin.
> Burimet:
> Lindemann, K. Nënat që ushqehen me gji mund të jenë më pak të prirur të vuajnë nga sëmundjet e zemrës dhe të godasin më vonë në jetë. ResearchGate. 21 qershor 2017.
> MedlinePlus. Sëmundje Zemra.
> Peters, SAE, et al. Ushqyerja me gji dhe rreziku i sëmundjes kardiovaskulare të nënës: një studim i ardhshëm i 300 000 grave kineze. Gazeta e Shoqatës Amerikane të Zemrës. 2017, 6.
> Stuebe, AM, et al. Kohëzgjatja e laktacionit dhe incidenca e infarktit të miokardit në moshën madhore të mesme deri në fund. Am J Obstet Gynecol. 2009 Shkurt; 200 (2): 138.e1-138.e8.