Pra, sapo ke lindur një fëmijë dhe po ushqehen me gji - me urime! Ndoshta ka shumë netë pa gjumë, dhe as nuk mund të imagjinoni se çfarë do të ishte sikur të ishit përsëri shtatzënë. Për shkak se jeni duke ushqyer me gji, nuk mund të dëshironi të merrni tani një kontroll hormonal të lindjes, pasi ju doni të siguroheni që asgjë të mos ndikojë negativisht në furnizimin tuaj të qumështit ose fëmijën tuaj.
Ju keni dëgjuar informacione kontradiktore lidhur me pjellorinë tuaj ndërsa jeni duke ushqyer me gji, por cilat janë faktet? Cila është e vërteta?
Pas shtatzënisë dhe lindjes, një grua që nuk lahet mund të kthehet që të ketë menstruacione të rregullta sa më shpejt që të jetë tre javë pas lindjes. Por gratë që ushqehen me gji zakonisht i gjejnë veshjet e tyre të vonuara gjatë gjithë periudhës së kujdesit ekskluziv. Disa gra mendojnë se nuk kanë një cikël menstrual për kohëzgjatjen e marrëdhënies me gji, edhe nëse zgjat vite. Duke vërejtur këtë prirje në një larmi të madhe kulturave, klasa socioekonomike dhe ambienteve në mbarë botën, hulumtuesit filluan të studiojnë se si ushqyerja me gji ndikoi në pjellori. Ajo që ata gjetën është se ushqyerja me gji ka tendencë të vonojë ovulimin , një fenomen i njohur si Metoda e Amenorresë Laktike (LAM). Studimet kanë treguar se është më shumë se 98% efektive si kontrolli i lindjeve kur janë plotësuar tre kritere kyçe. LAM është më efektive sesa pilulat e kontrollit të lindjes vetëm me progestin, dhe metoda të ndryshme barrierash.
3 Përbërësit për LAM të jetë efektive
- A është kthyer cikli juaj menstrual? Menses nuk duhet të kthehen pas lindjes për LAM të jetë efektive. Gjakderdhja në javët e para pas lindjes, dhe zbulimi deri në 56 ditët e para, është normale dhe nuk duhet të konsiderohet kthim në ciklin tuaj. Sidoqoftë, përtej 8 javëve të para, nëse një grua ka gjakderdhje për dy ose më shumë ditë, ose ka ndonjë gjakderdhje që ajo mendon se mund të jetë cikli i saj menstrual, duhet të marrë parasysh që menstruacionet të kthehen.
- A jeni vetëm duke ushqyer me gji sipas kërkesës, ditë dhe natë? Meqenëse ndryshimet hormonale në trupin e një gruaje ndihmojnë në shtypjen e menstruacioneve gjatë dhënies së gjirit, është e rëndësishme që të ushqehet me gji sipas kërkesës, natën dhe ditën, në mënyrë që të mbështetet në LAM si një metodë efektive kontraceptive. Megjithëse është e lejuar një shije e rastësishme e ushqimit ose e lëngjeve të tjera, ajo kurrë nuk duhet të zëvendësojë një gji. Ashtu si plotësimi, fjetja gjatë natës mund t'i japë trupit të gruas një interval të gjatë pa ushqyerjen e gjirit, gjë që mund të sinjalizojë trupin që të mos e shtypë ovulimin.
- A është fëmija juaj mbi gjashtë muaj? LAM mund të mbështetet kur fëmija juaj është më i ri se gjashtë muaj. Megjithatë, rreth mesit të vitit të parë të jetës, një foshnjë zakonisht fillon të hajë ushqime solide, të cilat mund të zvogëlojnë frekuencën ose kohëzgjatjen e dhënies së gjirit, duke rritur shanset e ovulacionit.
Kur këto tre përbërës janë të pranishëm - foshnja nën moshën gjashtë muajshe, e ekskluzivisht e ushqyer me gji sipas kërkesës dhe nuk ka kthim në menstruacione - atëherë LAM është mbi 98% efektiv si një metodë e kontrollit të lindjes. Është e sigurt për të dy nënën dhe fëmijën, pasi nuk ka hormone të përfshirë, dhe është e lehtë. Por nëse në çdo moment një grua fillon të ndjehet e parehatshme duke u mbështetur në këtë metodë, një formë tjetër kontraceptimi duhet të përdoret nëse çifti ende po përpiqet të shmangë shtatzëninë.
Megjithëse LAM zakonisht lidhet me kufizimin në gjashtë muajt e parë të jetës së fëmijës, hulumtimi ka treguar se nëse një nënë vazhdon të mos ketë menstruacione, lëndët e ngurta u ushqehen një fëmije pas ushqyerjes me gji (në vend se më parë) t shkojnë më shumë se katër orë gjatë ditës - dhe gjashtë orë në natë - në mes të gjirit, se shumë pak gra bëhen shtatzënë.
Ushqyerja me gji gjithashtu rrit gjasat që kur një nënë të ketë një cikël menstrual, e para nuk do të paraprihet nga ovulimi. Meqenëse ovulacioni është i domosdoshëm për shtatzëninë, kjo gjakderdhje pa ovulacion i jep një gruaje një "paralajmërim" se lindshmëria e saj po kthehet dhe se ajo duhet të marrë në konsideratë kontracepsionin tjetër në vend që të mbështetet vetëm në ushqyerjen me gji përmes LAM.
Por sa më gjatë ciklin menstrual të një gruaje shtyhet gjatë gjashtë muajve të parë pas lindjes, aq më e madhe është gjasat që ovulimi do të ndodhë para ciklit të parë. Nëse menstruacionet nuk janë kthyer me një vit, për shembull, ekziston një mundësi shumë më e madhe që një grua që ushqehet me gji do të ovulojë para gjakderdhjes së parë menstruale sesa nëse fillimisht ndodh gjakderdhja menstruale në gjashtë muaj pas lindjes.
Kur përdoret gjatë gjashtë muajve të parë, ushqyerja me gji dhe Metoda e Amenorreve Laktike mund të jenë një formë shumë efektive e kontrollit të lindjeve që lejon një çift kohe pas lindjes të vendosë se çfarë forme kontraceptive është e drejtë për ta.
> Burimet:
Coly, Shirley. LAM - Metoda e amenoreve laktike. Aleanca Botërore për Veprimin e Ushqyerjes me Gjinj http://www.waba.org.my/resources/lam/index.htm
Kennedy, KI (2002). Efikasiteti dhe efektiviteti i LAM. Në MK Davis, C. Isaacs, LA Hanson & AL Wright (Eds.), Përparimet në mjekësinë eksperimentale dhe biologjinë; integrimi i rezultateve të popullsisë, mekanizmat biologjikë dhe metodat kërkimore në studimin e qumështit të njeriut dhe të laktacionit (2002/05/25 botuar, f. 207-216). Nju Jork: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
Labbok, MH et al. Studimi multicentrik i metodës amenorrhea lactational (LAM): I. Efikasiteti, kohëzgjatja dhe implikimet për aplikimin klinik. Kontracepcioni 1997; 55 (6): 327-36.
Labbok, MH (2007). Ushqyerja me gji, ndarja e lindjes dhe planifikimi familjar. Në TW Hale & PF Hartmann (Eds.), Libri shkollor i Hale & Hartmann i laktacionit njerëzor (fq. 305-318). Amarillo, TX: Botime Hale.
Nichols-Johnson, Victoria. Dyadja dhe kontraceptimi i gjirit. Abstraktet e ushqyerjes me gji Nëntor 2001, Vëllimi 21, Numri 2, f. 11-12.