Plani për këto tri faza të lindjes
Ju mund të shikoni në punë si diçka misterioze ose keni dëgjuar kaq shumë histori të ndryshme të lindjes, saqë jeni të hutuar për atë që ka gjasa të ndodhë. Një klasë e mirë lindjeje do të mbulojë jo vetëm përparimin normal të punës dhe fazat e punës, por edhe mënyrën se si të përballen me çdo fazë dhe çfarë mund të ndodhë emocionalisht, fizikisht dhe mentalisht. Kjo do të përfshijë një diskutim të fuqishëm se si partneri juaj, miqtë dhe një doula mund t'ju ndihmojnë dhe ju mund të dëshironi të shkruani një plan lindjeje për t'ju udhëhequr.
Shihni bazat e fazave të punës.
Faza e Parë
Kjo fillon kur fillon të keni kontraktime të rregullta që rriten në frekuencë dhe intensitet. Sigurohuni që ju e dini se si të kontraktojnë kohën. Zakonisht, do të filloni ngadalë, pothuajse gjithnjë duke pyetur nëse kjo është me të vërtetë punë. Mbani në mend se shumë gra në punën e hershme ndjehen sikur kanë grip ose janë vetëm me të vërtetë të përgjumur. Kontraktimet pastaj do të marrin dhe do të jeni në fazën aktive të fazës së parë të punës. Kontraktimet janë më intensive dhe vijnë më shpesh, zakonisht kërkojnë më shumë vëmendje.
Diku ndërmjet kësaj faze aktive dhe fazës tjetër, tranzicionit, ju do të ndryshoni në vendin tuaj të lindjes. Faza e tranzicionit është pjesa e shkurtër por e vështirë e punës. Në tranzicion, kontraktimet vijnë shumë afër së bashku, por kurrë nuk ndihen më të fortë se kontraktimet e fazës aktive. Në fund të tranzicionit, ju do të dilni plotësisht.
Faza e dytë
Në fazën e dytë, ju jeni plotësisht të shthurur dhe ju do të filloni ta shtyni fëmijën tuaj në botë. Shumica e grave me të vërtetë gëzojnë fazën e shtytjes , thonë se ata ndihen më të përfshirë në mënyrë aktive. Kontraktimet tuaja do të shkojnë më larg dhe do të ndihen ndryshe. Nëse ju keni qenë pa mjekim ju do të ndjeni dëshirën për të shtyrë.
Nëse jeni mjekuar ju mund ose nuk mund të ndjeni urinë për të shtyrë dhe do të drejtohet se si të vazhdoni. Nëse ekziston episiotomi, do të bëhet në fund të kësaj faze. Fundi i fazës së dytë do të shënohet me lindjen e fëmijës suaj.
Faza e tretë
Ky është anticlimax. Ju mbani fëmijën tuaj të bukur dhe kudo që nga pesë minuta në një orë më vonë, ata do të duan që ju të jepni disa shtytje të vogla për të nxjerrë placentën . Shumica e grave janë aq të mbyllura në foshnjat e tyre që thonë, "harrova për placentën". Infermierja e fëmijës suaj menjëherë do të ndihmojë në përshpejtimin e fazës së tretë ose kontrollin e çdo gjakderdhjeje që keni.
Planet e Lindjes
Ka shumë për të marrë, kur të menduarit se si puna do të shkojë. Ju gjithashtu mund të keni pasur disa mendime se cilat janë preferencat tuaja për mënyrën se si përballeni me punën dhe atë që dëshironi të bëni gjatë disa pjesëve të caktuara. Kjo zakonisht mbulohet në një plan lindjeje .
Plani i lindjes nuk është diçka që funksionon si një kontratë, por më shumë si një mjet komunikimi. Kjo është diçka që ju përdorni për të hapur një diskutim midis jush, partnerit tuaj, ofruesit tuaj dhe të tjerëve në ekipin tuaj të lindjes. Ju mund të përdorni fazat e punës për të prishur preferencat tuaja. Mos harroni të përfshini atë që preferencat tuaja janë pas lindjes së fëmijës suaj.