Krijimi i një plani të lindjes është një mënyrë e mirë për të menduar përmes asaj që dëshironi për lindjen tuaj dhe për të komunikuar ato dëshira me ekipin tuaj të lindjes. Shumë plane lindjeje shpërndahen verbalisht me një partner ose mjek, ose thjesht shkruhen në një copë letre, ndërsa të tjerët janë më formalë të shtypur, të nënshkruar nga praktikuesi juaj dhe të vendosura në tabelën tuaj (edhe pse këto nuk janë dokumente të detyrueshme ligjore) .
Megjithëse mund të jetë joshëse për të përdorur një plan të lindjes para-të shkruar që ju merrni nga një mik ose gjeni në internet, është më mirë të kaloni nëpër procesin e hartimit të një që është unike për ju. Shembujt mund të jenë të dobishëm në marrjen e fillimit, por kopjimi i tyre me fjalë mund të çojë tek ju, duke përfshirë edhe gjërat që nuk jeni të sigurtë që dëshironi ose keni nevojë.
Përdorini këto tema si frymëzim dhe shtoni ndonjë ide tjetër që del si të shkoni.
1. Filozofia juaj e lindjes
Kjo nuk duhet të jetë një traktat tre-faqesh për arsyen pse keni zgjedhur klasën tuaj të lindjes ose doula , por duhet të jetë një deklaratë e shkurtër që i lejon kujtdo që mund të ndërveprojë me ju gjatë lindjes tuaj për të kuptuar shpejt dëshirat tuaja kryesore. Për shembull, në qoftë se qëllimi juaj është të shmangni medikamente dhimbjeje, deklaroni atë përpara. Po kështu, nëse qëllimi juaj është që të merrni një epidural sa më shpejt që të jetë e mundur ose, për shembull, të shmangni një seksion C (nëse është e mundur), thuani kështu.
2. Ambienti në Punë
Puna është stresuese dhe rrethanat tuaja mund të ndikojnë në mënyrën se si ndjehesh ndërsa kalon nëpër të.
Ndërsa ata rreth jush mund të mos jenë në gjendje të rregullojnë mjedisin tuaj shumë, është e dobishme të vërehet se çfarë mund të bëjë që ju të ndiheni më të lehtë në rast se ata mund të bëjnë një ndryshim që do të ishte e dobishme për ju. Kjo mund të përfshijë atë që duket dhoma , nëse dëshironi të luani muzikë, nëse preferoni ose jo pak njerëz në dhomë, etj.
Ju gjithashtu mund të vini re aftësitë përballuese që synoni të përdorni ( pozicionimin , frymëmarrjen , relaksimin , përdorimin e ujit , etj.) Dhe çfarë mund të kërkoni për t'i kryer ato.
3. Monitorimi Fetal
A duhet të bëni monitorimin e fetusit në mënyrë elektronike , apo mund të përdorni stetoskop ose fetoskop ? A mund të përdorni monitorim të përhershëm, duke supozuar se foshnja toleron punën dhe se nuk jeni duke lëvizur në një kategori më të lartë rreziku për shkak të ndërhyrjeve si Pitocin apo ilaçeve të dhimbjes? Bëni pyetje të mjekut tuaj dhe të atyre në vendin tuaj të lindjes para se të jeni në punë, pasi politikat zyrtare mund të ndryshojnë. Shprehni atë nivel të monitorimit që dëshiron.
4. Medikamente për dhimbje
Kjo është ajo ku do të flasësh për atë që dëshiron në drejtim të menaxhimit të dhimbjes . Vini re, megjithatë, se dëshirat tuaja mund ose nuk mund të përputhen me politikat e objektit tuaj të lindjes. Ju gjithashtu mund të flisni për atë nëse dëshironi që personi juaj mbështetës të qëndrojë me ju gjatë administrimit të një epidurali, ose kur dëshironi të provoni një mjekim epidural kundrejt IV ose një opsion tjetër.
5. Plani i mbështetjes
Do të ishte mirë nëse "planet tona më të mira të lindjes" gjithmonë shkuan sipas, mirë, planit. Natyrisht, nuk është kështu. Përdoreni këtë pjesë të planit tuaj të lindjes për të diskutuar mbi atë që dëshironi të ndodhë nëse zgjedhjet tuaja të para bëhen jo-zgjedhje, për shembull, për shkak të një procedure emergjente.
Kush duhet të qëndrojë me ju? Kush duhet të komunikojë atë me familjen tuaj? A doni që doula juaj të shkojë në ER me ju?
6. Kujdesi për fëmijën
Pasi fëmija juaj i bukur të lindë, ka më shumë gjëra për të menduar në lidhje me preferencat tuaja. Doni ta mbani fëmijën menjëherë? A doni kontakt me lëkurë-në-lëkurë? Dëshironi të kërkoni ndonjë test të veçantë pas orëve fillestare pas lindjes? Doni që fëmija juaj të qëndrojë me ju në dhomën tuaj? Këshillë: Ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë rregullimin e një situate "në dhomë" në mënyrë që fëmija juaj të mund të niset me ju (nëse vendi juaj i lindjes e lejon). Nëse ndryshon mendjen, gjithmonë mund ta dërgosh fëmijën në çerdhe.
7. Ushqyereni fëmijën tuaj
Shumica dërrmuese e nënave fillojnë të ushqehen me gji në lindje. Studimet tregojnë se moms që janë në gjendje të kenë kontakt lëkurë në lëkurë dhe të mbyllen në atë orë të parë pas lindjes, kanë më pak sfida më të gjata në gji. Kjo tha, ju mund të dini tashmë se ushqyerja me gji është sfiduese për ju, ose ju nuk mund të dëshironi të bëni atë në të gjitha. Shprehni dëshirat tuaja në planin tuaj të lindjes. Disa pyetje që duhen marrë në konsideratë: A doni që fëmija juaj të sillet tek infermieri sipas kërkesës? Nëse nuk planifikoni ushqyerjen me gji, a keni nevoja të veçanta që ju nevojiten? Në mënyrë të ngjashme, a dëshironi që fëmija juaj të ketë një qumësht?
Mos harroni se planet e lindjes janë në fund të fundit mjetet e komunikimit dhe jo skripte ose dokumente ligjore. Të kesh idenë e preferencave të tua është gjithmonë një ide e mirë, por po kështu edhe mbajtja e fleksibilitetit në mendje.
burimet:
Udhëzuesi i Ina May për lindjen e fëmijës. Gaskin, IM. bantam; Botimi i parë.
Doracaku i Përparimit të Punës. Simkin, P dhe Ancheta, R. Wiley-Blackwell; Botimi i dytë.
Udhëzuesi zyrtar Lamaze. Lothian, J dhe DeVries, C. Meadowbrook; Botimi i parë.